Ejercicios con banda elástica para glúteos/ Ejercicios con banda elástica/ Ejercicios en casa.

[@luisafernandaurreaalvarez3563]

0:18 sentadillas (15) 0:46 de lado a lado (15) 1:30 hacia atrás (15) 4:31 sentadilla y abrir (15) 5:30 hacia el lado (15) 7:14 sentadilla salto (15 a 17) 7:33 subir doblada(15) 8:29 subir derecha(15) 9:21 abrir y cerrar (15) 12:23 puente 13:00 abrir y cerrar de lado 13:55 puente 1 pierna 14:53 al frente y al lado

[@nancyocampo6314]

Excelente muchas gracias 👌

[@vidalreyes2930]

Gracias

[@natalitweety7156]

Este fue el vídeo que me dio el empujón y me hizo transformar mí forma de ver y sentir el entrenamiento. Vivi sos una genia, siempre ponés lo mejor de vos para cada video y cada rutina.

[@jessoph]

Llego 6 meses usando bandas elásticas y levantando peso y mis medidas en caderas y glúteos pasaron de 89 a 98 😱 NO OLVIDES ALIMENTARTE BIEN Y DESCANSAR

[@mariajosenunezmusa3218]

Wow! Yo soy delgada y quiero comenzar a aumentar un poco.. felicidades por ese cambio!

[@melisayusti]

Asi es, sin bandas si me crecia en algo los gluteos pero cuando implemente las bandas a mi rutina, uffffffff que cambio,amoooooo las bandas.

[@cintiasolange28]

Cuantas veces por semana haces los ejercicios? Y siempre usas la misma rutina o vas variando? Siempre con bandas o también usas tobilleras con peso?

[@lulaginebra8218]

Vengo a decir que es mi segundo mes 3 veces por semana , y aveces 2 he visto cambios buenos gracias a esta rutina , duele pero vale la pena 🥰🥰

[@DianaGomez-ud5bb]

Compré mis primeras ligas, estoy muy emocionada

[@patymorales2250]

Hola yo igual compre mi ligas apenas y estoy usándolos con este ejercicio,

[@visualfresh3423]

de que intensidad compraste?

[@visualfresh3423]

@@patymorales2250 de que intensidad son?

[@MarReyes.]

Yo también!!! ❤️

[@JoelAlfa100]

Que bueno asi se empieza 💪😊

[@carolinmosqueda9494]

Hola Vivi...he visto y hecho muchas rutinas de glúteo, definitivamente me quedé en tu canal x q eres muy entusiasta y tu cuerpo está en armonía y eso es más real q cualquier otra instructora operada.

[@FitnessbyVivi]

Carolin Mosqueda awww Caro que linda. Muchísimas gracias y bienvenida ♥️

[@yairethcardenascastro9086]

@@FitnessbyVivi hola guapa, cuantas series se debe hacer?

[@FitnessbyVivi]

yaireth cardenas castro tal y como lo ves

[@erikamarcelaurbano1066]

Asi es es que ese es el cuerpo ideal para uno de mujer siempre he pensado que ni muy flaca ni ensiliconada

[@vanesabauer1818]

hace menos de un mes llevo haciendo esta rutina... es increible el cambio y en tan poco tiempo... sos lo mas!!!

[@sofiafigueroacorzo8873]

He estado buscando ejercicios para glúteo con las bandas ya que me compré unas apenas, pensé que sería fácil porque ya había realizado estos ejercicios antes pero la diferencia a hacerlos con las bandas es enorme, sude como nunca y sentí un gran trabajo en mis glúteos, muchas gracias por la rutina.

[@marya8179]

Este video es pura maravilla, llevo haciendolo mas de un mes y es brutal, obvio funciona, haganlo chic@s, merece mucho la pena hacerlo vosotros podeiiiiissss. Besosss🌸🌸🌸🌸

[@FitnessbyVivi]

HOLAAAAA 😊, ESTÁS LIGAS SON LO MÁXIMO CHICAS 🔥🔥🔥🔥. Los cambios en mis glúteos son fenomenales, Se las recomiendo. Para variar vean la otra rutina con bandas elástica, les va a encantar 💪🙌😘

[@_shinobu__]

Fitness by Vivi hola viví que bandas elásticas recomiendas??

[@FitnessbyVivi]

Soy una princesa la marca creo q no hay mucha diferencia. En algunas tiendas venden un paquete de 3 que vienen de más livianas a más intensas y así vas aumentando la resistencia, si no trata de conseguir una de resistencia mediana para q puyhacer los ejercicios correctamente 😘

[@barujaba]

la ligas no van debajo de la rodilla?

[@FitnessbyVivi]

Stop Motion History las ligas las puedes poner en los tobillos, muchas personas las ponen debajo de las rodillas y sienten mucha presión en las rodillas. Tu decides

[@lupitaespiritu6541]

Esto sirve para aumentar?

[@dianalauraperez4953]

Hola yo empeze desde ayer 5 de julio y como estoy super pasada de peso estoy asiendo los ejercicios de 5 y 8 y máximo 10 series espero no cansarme tanto para lograr los 15 de cada ejercicio ya que soy asmática y el doctor me dijo que no me ajitara Me encanta tus ejercicios están supers gracias espero me sirvan saludos hermosa amo tu canal :)

[@kellyjara572]

llevo haciéndola 3 meses (3 veces por semana) y wooooo hay mucha diferencia , eres la mejor ♥

[@laurasigala9043]

Kelly Jara hola 👋 haces el mismo ejercicio o aún mentas las repeticiones ?

[@kellyjara572]

@@laurasigala9043 al segundo mes, llené una mochila con libros y la adecúe a los ejericios.

[@Matildethegreat]

Hola!! Este ejercicio también funciona para piernas?

[@andreamorillasalivia8617]

@@Matildethegreat claro las cargas mucho duelen están como piedras jaja

[@nancyjudithsampieririvera948]

Usas banda de tensión fuerte media,baja,dura o estándar???

[@bertaparedes3467]

Llevo más de dos meses con la rutina y me siento muy bien, el cambio en mi cuerpo se empieza a notar y obvio mi condición a mejorado muchísimo !

[@faby6885]

Están buenísimos tus ejercicios! Hoy me llegaron mis bandas elásticas y mañana empiezo con ellas, Éste video va si o si en mi rutina diaria, muchas gracias!!! Saludos

[@hellenalvarez6694]

Llevo haciendo unos 3 meses de 2 a 3 veces por semana estos ejercicios y doy fé que funcionan porque tengo unas piernas y unos glúteos fuertes; se notan tonificados que incluso me han preguntado que rutina hago para estar así 😨😨muchas gracias guapísima y que sepas que ahora estoy empezando la rutina de brazos también 😉😉eres muy buena. Fitness by Vivi

[@YO.ESENCIAL]

Hellen Alvarez hola hola, y cuéntame si te han crecido? Cuantas veces pones el video en tu rutina del día?

[@idaceciliarodriguezgonzale2439]

Ayer la hice y me encantó. Es corta y efectiva. La haré una vez por semana. Es ideal para este tiempo de cuarentena y no necesitas nada, y sí tienes ligas, mejor.

[@lesliemendoza4189]

Es la mejor rutina llevo haciéndolo más de tres meses ,tres veces por semana y se mira mucha la diferencia

[@galileapinillos1423]

Tratare de hacerlo el 7 de Septiembre y volvere el 7 de noviembre y os contare resultados. Dar like para no perder el comentario porfavor ❤️❤️❤️❤️

[@catherinemorales7687]

y q tal?

[@luisaceron6496]

.

[@galileapinillos1423]

Aun no llegue al 7 de noviembre, pero e de decir que quede asombrada con los resultados, si lo pones en practica si que se nota bien antes tenia 82 cm de gluteos y ahora 85cm

[@galileapinillos1423]

@@luisaceron6496.

[@galileapinillos1423]

@@catherinemorales7687.

[@mauriciotamayos6833]

Gracias! Los hombres también ejercitamos los glúteos! 😘

[@pamelagamer3500]

Wow! La verdad me he quedado sorprendida con estos ejercicios y las ligas son muy efectivas en el primer día que hacer ejercicios sientes como trabajan tus glúteos y tus piernas la verdad lo recomiendo muchísimo...!! ❤️

[@berenicemora7575]

Que ligas usas?

[@damarisruizsandoval7336]

Al fin de vuelta ya con un mes haciendo ejercicios ,con mis ligas bien fuertes y el ejercicio que también me ayuda muy buena chicos, si se ve resultados y reforzando con la alimentación es muy buena ahora sigo asiendo mis ejercicios y pues seguiré con más fuerza.

[@silviamoreno46]

apenas compre las bandas elástica y busque videos y llevo a ti me encanta como explicas lo hice y si que duele todo gracias por tus videos 😘

[@carolinaparada6172]

Viví!! Me encanta tu canal... Tus rutinas son matadoras y ya voy viendo resultados ... Y llevo 1 mes😀🏋️‍♀️. Gracias!! Saludos 😊

[@elizabethlagos8808]

Que resultados has visto? Te han aumentado?

[@tatyrivera8851]

Excelente rutina de ejercicios, completísimos, además lo haces de una forma natural que te da energía para saber que todo se puede si te lo propones, bendiciones al canal.😉🇨🇴

[@jeresalex6165]

Hola. Muchísimas gracias por tu rutina, me sentí muy acompañado haciendo la mia. Y que dios te bendiga a ti también! Muchas gracias

[@denissearmendariz7312]

Haganlo un día y les va a encantar🥰 Se siente el trabajo. Gracias Vivi👏🏼💯

[@k.i.9173]

Wow amé esta rutina!! Empiezo hoy 11 de junio. Les contaré de mi progreso haciéndolo 3 veces a la semana.

[@pierahenriquez1945]

Cómo te fue

[@browmeye69]

Alguien mas entreno al mismo tiempo que la chica , pues yo sí y quedé agotada hacía bastante tiempo que no hacía ejercicios, muy bueno Gracias 😊

[@jennysolis7353]

Cuantas veces a la semana los realizas?

[@biankam.sapien9962]

Uff excelente rutina!! Acostumbro trabajar con pesas y hoy estoy intentando con las elásticas y wooou estoy sorprendida!! Excelente trabajo

[@fiorella461]

Me encanto!!! Primer día haciéndola, lo haré 3 veces a la semana Inter diario , lunes, miércoles y viernes, veré cómo me va, regreso en marzo del 2021 😍😍

[@c_walty2407]

Y que paso, si rindió ?

[@michellemontecino4376]

Hoy llegaron mis bandas y empece a hacer tu rutina!! Seré perseverante para conseguir resultados. Saludos eres genial 😊😊😊💕

[@brii.44]

Voy a empezar, vuelvo el 30 de junio, obviamente antes de hacer estos ejercicios voy a activar los gluteos y descansando 3 o 2 veces por semana, luego les cuento como me fue (prometo no desaparecer)

[@milagroscampos9948]

Como te fue

[@brendemiel6879]

Como te fue

[@adrianaarguello7625]

Y desaparecio😢

[@brii.44]

@@adrianaarguello7625 jajaja noo acá estoy, yo empecé a tomar un suplemento de proteínas y me va muy bien, veo un buen cambio, (arranque nuevamente en marzo de este año jajaja)

[@yismelgrullon808]

Waoo,que maravillas esos ejercicios,lo realicé y me encantaron 🥰

[@yeseniarojas411]

Eres genial!! Hago la rutina día por medio y si se nota el cambio abrazos y muchas gracias

[@maricielo7130]

Casi morí de un infarto, pero me encantó gracias !! 🍑🦵🏼

[@elianymarreroarmenteros9287]

Llevo 2 días haciéndolos ..me encanta esta rutina gracias @fitnessbyvivi

[@sorelismaritzasalvatierrae6742]

Recuerda debe ser día intermedio No todos los días

[@luzazol6892]

Vivi están de lujo tus ejercicios mil gracias!!!! Felicidades por la armonía de tu alma y cuerpo que nos compartes. Tengo una pregunta, qué recomiendas desayunar antes de hacer estos ejercicios??? Entiendo que hay que dejar reposar la comida antes de hacerlos. Muchos saludos desde México y gracias!! ❤️

[@jorgerojas5835]

Muchísimas gracias viví, hoy hize el primer día y wow me encanto sentí como trabajé muchísimo los glúteos!! Seguire haciendo la rutina diario muero por ver el después!!

[@carolinacodina3895]

Yo empezé está semana hago 4 veces a la semana gym!! Y la verdad muy buena!! Feliz con mi banda!!

[@indiairsolorzano9194]

Me encanto. Quema a morir y se focaliza excelente. Voy a seguirte y te diré mis cambios en 3meses

[@gesadollmunoz9881]

Me facino este ejercicio y la música muy motivadora . Gracias mil bendiciones. 🥰 New York. Presente 🇲🇽

[@dollypatriciaamblocuellar6729]

Yo lo hago hace 3 meses y vaya como eh tonificado bastante muy bueno 🤗🤗🤗

[@angelama.burgos7919]

Hola, mil gracias por esta rutina. Me encantó, se siente bastante 😅 y da resultados. Por ello te estoy siguiendo 😘🌷

[@katycayo29]

Hola Vivi! Acabo de descubrir tu canal y resonó tanto conmigo 🙏🏼 resulta que hoy recibí mis banditas, tengo mucha expectativa. Mñn inicio con determinación y compromiso. Les contaré cómo me va 🤩

[@jamiealdana.8910]

Holaaa ya tienes otra suscriptora felicitaciones!!! Linda y aparte te tomas el tiempo de responder dudas q es lo que todas necesitamos. Saluditos 😘

[@FitnessbyVivi]

Jamie Aldana. Hola Preciosa Bienvenido. Te envío un fuerte abrazo y bendiciones ♥️

[@lucianagobbi1780]

@@FitnessbyVivi mañana me voy a comprar la banda, cual me recomendas? Gracias

[@Matildethegreat]

Excelente rutina, Vivi. Muchas gracias! creo que seria lindo un video con los mismos ejercciions pero con conteos que concuerden

[@erikamartinez4087]

Holaaa...buenas ..noches..me super encantó la rutina...nueva suscriptora..a partir de hoy...bendiciones...y gracias!!!!😘💪

[@karigutierrezdedixon3384]

Acabo de pedir mis bandas, me llegan mañana y estoy ansiosa por empezar a usarlas.

[@giselaorihuela3026]

Gracias me esta ayudando mucho la rutina feliz 😘😘

[@bucaramangafloridablanca9575]

Súper Su Clase Profe.Dios La Bendiga.

[@greciaenelsigloxxi6539]

Gracias! Me canso! Y me encanta 😊 me siento como en el gimnasio ✌🏻 para mejorar los brazos por fa !!

[@genevievecruz1260]

Hola mi primera vez por aquí! Empezaré mañana a hacerla a ver como me va. La haré después de mi 45 min de cardio..

[@zenfikunafina7661]

Me encantó el video, hice todos hace 2 días tuve unas agujetas que no podía ni sentarme 🤣🤣 hoy después de 2 días otra vez he hecho los ejercicios, voy a entrenar cada 2 días he leído que los músculos deben descansar 2 días no se si es cierto 🤗 pero ejercicios me encantaron gracias por el video

[@elianarodriguez162]

Obtuviste resultados?

[@comovivirlavidapodcast.2138]

Los mejores 15 minutos de mi vida 💜💜💜

[@13579ttt]

Parabéns pelo trabalho!!! Achei fantástico como facilitou e destacou a postura na execução!!

[@marcequintero6667]

Sin duda alguna quedé muy sastifecha, exelente trabajo de rutina lo haré Di.s primero ya conseguí las ligas eres genial con tú obra de ligas chica gracias por tú iniciativa motivadora 100%pura fibra sólo ser perseverante y una bna alimentación veremos los resultado ; chao un abrazo 💪👍👌🤜🤚.Pura vida

[@FitnessbyVivi]

Marce Quintero cuanto me alegra preciosa. Gracias a ti por tu apoyo y tu lindo comentario. Así es sacrificio y buena alimentación, eso es todo. Un fuerte abrazo y bendiciones 💝😘🙌

[@chinaoficial6244]

Como va tu resultado?

[@cynthiasanchez4612]

Yo comenté en un video y usted me dijo que venga aquí gracias voy a trabajar muy duro 💗

[@FitnessbyVivi]

Cynthia Sanchez hola Preciosa que gusto tenerte. Bienvenida 😊. Que alegría me da oírte positiva, aquí te estaré apoyando y ayudando. Porfa me haces saber cualquier duda, aquí estoy para ayudarte. Besitos y bendiciones ❤️

[@liliaguirre8401]

@@FitnessbyVivi Hola hermosa , cuantos días a la semana recomiendas hacer está rutina?

[@dianafranco1858]

Esta buenísima y si lo haces con la banda sientes muchísimo el trabajo en glúteos. Recomendadisima 👌🏼

[@dianafranco1858]

Regreso en 1 mes 😌

[@jesszamora6326]

Wow primera ves que uso liga y duele muchísimo pero quiere decir que si se trabajo. Gracias bella por la rutina

[@majodelarco5437]

Casi me mueroooooo , gracias señorita que buena rutina , me ayuda en esta cuarentena , en serio gracias

[@hawkeyelar]

hola excelente video espero que sigan haciendo videos similares!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos estamos viendo 👍🏽👍🏽👍🏽

[@dayanasaca7061]

Empecé Lunes 5 de octubre. Regreso en un mes.

[@c_walty2407]

Ya pasó un año 😬

[@Bandlabthemusical]

Holaaa tienes otra suscriptora por aquí 🙌🏻 , me gusta como entrenas y como explicas los ejercicios .. y si , con bandas se siente divinoo 😬

[@FitnessbyVivi]

Flor Melendez holaaaaa. Gracias mi linda. Si las bandas son espectaculares. 💕😘

[@kassandrarojas3474]

Wooo es increíble me ha funcionando mucho!!

[@carlosfernandez4486]

Cuanto tiempo llevas hacie

[@kassandrarojas3474]

@@carlosfernandez4486 un mes y si se ve el cambio rápido

[@yadiramartinez9451]

Me encantó este ejercicio Mi primer día haciendo esta rutina!!

[@cheondra603]

Grx Vivi. Eres muy buena en lo que haces👍🏼❤️

[@leonelacoronil7973]

Like si cuando caminas sentis la banda aún por tus piernas jajaj😅😅

[@saritarodriguez3543]

JAJAJAJAJA SIII

[@lorenaflores9110]

Cuando te levantas de la taza del baño 😭

[@natycano0641]

Jajajaja si

[@lilisepulvedarios1508]

Lo peor cuando estás en lo mejor y las bandas se enrollan

[@gladysvivianacamachonino2322]

@@lorenaflores9110 o cuando bajas escaleras y sentarse en el baño 😯aaaa😰😰

[@damarisruizsandoval7336]

Comienzo hoy 29de agosto y vuelvo en un mes.bueno es mi primera vez que hago este tipo de ejercicios y pues si que duele mucho las piernas no se puede ni caminar siento como si tuviera las ligas entre mis piernas.😉😋😅 Cansadita jiji

[@angielozano5279]

Gracias hermosa por mostrarnos tu rutina en lo personal me sirvió mucho de ayuda !!🙃🙃

[@FitnessbyVivi]

Angie Lozano no sabes lo feliz q me hace tu comentario. Gracias mi linda y a seguir con todo 💪🙌😘

[@karenplatinum]

hola! podrías hacer un vídeo de que empezar a hacer primero, si volumen o definicion? dependiendo el estado actual del cuerpo. espero no me pierdo ningun vídeo :3

[@carmennunez2922]

Cuantas veces a las semanas se hacen esos ejercicios

[@TANIALOVEE]

@@carmennunez2922 Yo lo hago 2 veces x 2 días a la semana Y le meto una rutina de pierna con peso. Martes y Sábado, así le doy chance al músculo descansar y los demás días estoy enfocada a abdomen. 👍

[@DaAmelie]

Y solo se hace 1 vez esta rutina? Es decir no se repite. Gracias

[@FrothierPunk]

Empiezo hoy 1 de Julio, regreso en 15 días y después en 1 mes :)

[@angelicamarin2727]

Terminando de hacer esta rutina😦 oficialmente será mi rutina de glúteos. Quedé exhautaaaaaaaa

[@luceroramos9661]

Igual yo, me encantó

[@lorena0242]

Muy buenas las rutinas empecé hoy con las bandas pero igual no concuerda las 15 repeticiones que haces si hay algunos destiempos en tus ejercicios pero me gusta lo que nos compartes ! : )

[@joseangelsanchezramirez8798]

me acabas de ganar como suscriptor !!! excelente rutina

[@veronicasanchez811]

Empiezo hoy 29 de julio de 2020, en 1 mes volveré con resultados :D

[@katiadelmurocarrillo2767]

Te espero

[@soniaramos8984]

Como te va

[@nickisierra3807]

y como te va

[@solcito.h]

En un mes mucha diferencia no creo que hagas :^

[@nayeliaguilando9190]

Como te fuee?👀 Ya pasó el mes

[@milagrosgonzalez1981]

Comienzo hoy 23 de agosto, en un mes cuento como me fue

[@valksjjj9856]

Llevas una semana como te ha ido

[@hildatoloza535]

Nos dices como vas

[@lorenanorah4184]

Cuentsnosss

[@milagrosgonzalez1981]

Me ha ido bien, pero aveces me ocupo y no puedo hacer ejercicio. Pero si he visto cambios los glúteos están más redondos y tengo menos estrías

[@nidzacrespo9533]

Gracias!! Excelentes ejercicios, el conteo no concuerda en ningunos. Pero buenísimos!! Gracias 🙏🏻

[@karenmoreno9490]

Ella debería ir al conteo para estar a la par porque nos hacer los ejercicios muy rápido, pero de resto muy chevere

[@TANIALOVEE]

Holi Vivi ... Era lo que buscaba.👌🏽 Gracias por leer nuestros coments. Eres una buena Coach!!! Sigue así! Saludos de La Mexicana en Alemania 😉💪✌🏼

[@FitnessbyVivi]

Tania TiKi Leidner ah que Linda eres. Es un placer para eso abrí el canal. Para ayude corazon 😊😘

[@patriciafernandaarmasramir4599]

Yo igual apenas compré ligas de hecho hoy 😃 y estoy súper emocionada ya que antes pesaba 72 y baje 4kilos estoy contenga ya que hago una dieta y apenas empeze hacer ejercicio con esto

[@guillermojuarezvega418]

Excelente Vivi...! me encantan tus rutinas !

[@hilariatorres2326]

Me encantan estos ejercicios Gracias🙏

[@giselaoliva7980]

me encantó la rutina Vivi. muchas gracias

[@FitnessbyVivi]

Gisela Oliva cuanto me alegra preciosa ❤️

[@noelicarusotti3163]

Acabo de terminar la rutina con mi nueva banda, sobreviví 🤣

[@lauracruz9658]

Yo empeze el 27 de agosto de 2020 es mi segunda vez voy a probar por un mes y les cuento estoy un poco adolorida de la primera sesión aun y con ésta segunda sesión espero que voy a quedar más molida por que no estoy acostumbrada hacer ejercicio espero acostumbrarme

[@itamt779]

La mejor rutina con liga.. estuvo genial

[@mariagabrielabajolasombradelom]

me encanto esta rutina eres una Duraaa quiero mas videos como estos con diferentes ejercicios para la casa

[@brisaesthepaniaestradaguzm3028]

JUSTO lo buscaba. Me encantó.

[@fulgefernandez3755]

Llevo unos 3 meses con las banda elásticas y no hago todos los ejercicios pero si los convino y he tenido buenos resultados, baje de peso más bien la grasa pero me ha crecido masa muscular con una dieta rica en proteína

[@Jmm882]

Oye amiga yo empecé a hacer , llevo tres fías está rutina pero he notado que me duele la parte de abajo del abdomen mucho, es decir por donde tenemos casi nuestra vejiga, es normal ?

[@fulgefernandez3755]

@@Jmm882 puede que lo estés haciendo con el abdomen ...cuando lo hagas trata de concentrar en el glúteo ... Lo que puede ayudar a hacer que se te relaje el abdomen (calculo que haces abdominales) tmb es que complementes con lumbares en pocas series y ayudan a relajar esa zona// lumbares las sencillas boca abajo y con las manos en el cuello y te mueves hacía atras, lo que harás es que no se estrese tanto el abdomen y tmb trabaje la parte de atras del lumbar y tendrás mejor postura para los ejercicios

[@sofiatorres5518]

Empiezo desde hoy! Gracias por las ideas no sabia como usar la banda elastica

[@karenduran1227]

Me resolviste la vida! Espectacular

[@niuskatrejo6613]

Super🙌🏼🙌🏼Gracias!!! ❤️Lo voy a hacer

[@danitzamelgarejor.9304]

Hoy 16 de agosto lo haré todos loa días aver que tal me va me compre mis 3 bandas elásticas estoy súper emocionada😘🤗

[@dianynavarro7473]

No es correcto hacerlo todos los dias, debes dejar descansar el musculo 2 dias, el musculo crece mientras descansas, si lo haces todos los dias el musculo no va a tener tiempo de recuperarse y en vez de hacer que crezca, lo vas a quemar (es decir, disminuira) y tendrias que hacer mas esfuerzo para ver los musculos crecer.

[@fernandatenorio8589]

Me dejaste muerta, me encanto!

[@andrearamirez9670]

Haces solo un video por día o..?

[@fernandatenorio8589]

Andrea sofia no, Ella sube videos cada mes para que los sigas.🤠 y pone la rutinas

[@alifeelingmusic93]

Una pregunta, cuántos kg de resistencia hay en esa banda que has usado? Es para ver la que puedo usar yo... Por favor contesta y no me des solo un corazón, gracias 😊

[@lau.b6731]

Hola! Las bandas no tienen "kg de resistencia". Hay bandas elasticas con diferentes tensiones. Tension baja, media o alta. La banda que utilices va a depender de la fuerza que tengas en tus musculos. Aunque se recomienda empezar por la mas baja e ir subiendo.

[@alifeelingmusic93]

@@lau.b6731 gracias por tu respuesta, hace 5 meses era novata jajaja pero ya voy por la que ejerce más resistencia, la extra hard. Me encanta entrenar con ellas

[@heylinblancosegura5130]

Excelente rutina llevo tres días haciéndola me encanta siento con trabaja el músculos

[@pazlarroucau6066]

Lo hice!!! Quedé hecho pebre pero llegué al final!! Gracias!

[@kelyzambrano1098]

Me encanta tu rutina lo estoy haciendo en casa grasias x motivarme

[@FranciscoRodriguez-ox4sq]

Postura exquisita! sin fallos en la ejecución. Felicidades y gracias por compartir!! :)

[@FitnessbyVivi]

Francisco Rodríguez muchísimas gracias Francisco. Creo que una ejecución correcta es lo más importante! Abrazos ♥️

[@yaquiorquintero6599]

Exelente gracias me gustan mucho los puedo hacer en casa😘🤗

[@janethmartinez7956]

Acabo d encontrar el mejorrrrrr video con banda elastica

[@FitnessbyVivi]

JANETH MARTINEZ gracias mi Linda. Bienvenida 🙌💪

[@janethmartinez7956]

@@FitnessbyVivi gracias hermosa yo de aqui ya no me voy🤗🤗

[@FitnessbyVivi]

JANETH MARTINEZ ahhhh que Linda, gracias 💝. Si tienes dudas me dejas saber, te estaré apoyando. Te invito a que vea mis otros vídeos 💪🙌😘

[@janethmartinez7956]

@@FitnessbyVivi muchas gracias claro k si ❤❤🙃

[@ceciliareyes7995]

Wow me encanto tu rutina !! Aparte que está muy bien explicada ..... gracias ! Ya tienes una nueva seguidora 🙌👏🏼👏🏼👏🏼😘👌🏼👍🏼🙏