Rutina GAP | Gluteos, abdomen y piernas | Sin Peso, Sin Saltos

Holaaaaa. Quieres estar en forma, Fuerte y saludable? Quieres comenzar y no sabes Como? Suscribete y activa la campana 🛎 para que te lleguen mis videos diarios. Fitness by Vivi te ofrece CALENDARIOS MENSUALES. RETOS. y RUTINAS DIARIAS. No importa el Nivel en que te encuentres, aqui te comparto todo lo que necesitas. Rutina de Dia RUTINA GAP, Trabajaremos Glúteos, Abdomen y piernas ,Sin Peso y Sin Saltos. Espero que te guste .

[@leslyaridaihernandezhernan7830]

llevo 1 mes y 1 semana haciendo esta rutina y los cambios se ven desde la 2 segunda semana. Hago esta rutina completa y los días que me siento muy cansada, hago una rutina de 16min. Tomo un día de descanso a la semana, tomo mucha agua, procuro no comer tanta comida chatarra. En verdad me gusta como se ve mi cuerpo

[@mariconchigabaldonrubio2650]

A qué hora del día la prácticas?

[@HabbyWins]

​@@mariconchigabaldonrubio2650 como tu quieras

[@victoriasanchezdeleon8957]

De verdad??

[@Yongmiin]

Es para aumentar la pierna y eso o las hace más delgadas?

[@NoraRivera-dr9oj]

Una pregunta solo ahcss ese ejerció o también haces otros

[@zoilabriones9787]

Holaaa¡ tengo 14 años, en unos meses 15, me ha ido muy bien con tus ejercicios , muchas gracias por ayudarme a seguir cuidando mi cuerpo🥰. Mis migas me regañan por hacer ejercicio😅, creen que solo lo hago para verme delgada y dicen que mi cuerpo es lindo asi, en verdad lo hago por que me hace feliz ☺ llevo como 3 semanas haciendolo ( me he saltado como 4 dias por cuestion de que salgo a trabajar en el campo con mis papas ) ya veo resultados y estoy muy feliz🤗

[@_.._9951]

tus amigas son un poquito 1diotas entonces .-., si no te gusta algo de tu cuerpo y lo quieres cambiar para bien, hazlo, estas en todo tu derecho, el ejercicio es muy bueno, te ayuda a tener un cuerpo saludable, si esas fueran amigas verdaderas, te motivarían a seguir, no te tirarian para atrás, fíjate bien en las actitudes toxicas de tus "amigas"

[@gonmordevol7245]

Si te envidian de esa forma entonces deberías dudar de si son tus amigas. Las personas que no se alegran por tus logros mejor tenerlas lejos.

[@lorenazeferino5475]

A ver de viejas quien estará mejor

[@roxanamoreno6600]

Desde hace 2 meses que sigo tus rutinas vivi, y agradezco infinitamente porque ni cuando iba al gym lograba mantenerme tan dedicada!!! ya estoy viendo mis resultados y son cada vez mejores!! todo es constancia y fuerza de voluntad!

[@matirivero2225]

Hola en cuanto tiempo viste resultados ? @roxana moreno

[@mayramoran8608]

Diosito! Solo aguante 2 repeticiones! Me encantó y hoy desperté con toda la actitud de recuperar mi cuerpo bonito y hacer una vida saludable... y dejar el sedentarismo. Ya les contaré los resultados!

[@Vivi-Lerma]

Como te fue hiciste esta rutina

[@joselingustave]

Yo tampoco aguante muchoo🤣🤣🤣

[@MartuRbt]

Y como te fue?

[@moonflower.m]

Yo también hice hasta las dos Jjaajaja, a no rendirse muchachos

[@danieleduardomoralescanis]

Soy chica tengo 14 años y no se si será pq aún este en desarrollo pero los resultados se notaron después de 3 semanas, mis piernas generalmente son delgadas pero con estos ejercicios y alimentando mejor, gané masa muscular en las piernas y también logré una cintura pequeña, me siento feliz y muchas gracias por los ejercicios que subes

[@maria965]

Felicidades reina me alegra mucho que hayas logrado tu objetivo ❤ puedes decirme como te haz estado alimentando y cuantas veces por semana haces estas rutinas?

[@y2kkbill]

@@maria965​​⁠en los ejercicios de GAP es recomendable hacerlo 2 veces por semana, pero también depende de cómo te acomodes

[@abbxch]

Cm asi?, dos veces los ejercicios en un dìa o dos días d la semana?​@@y2kkbill

[@sofii-tp4dx]

Una pregunta, haciendo estos ejercicios aumentas piernas y glúteos? Cómo ha Sido eso tu caso?? O solo le das forma

[@danieleduardomoralescanis]

@@maria965 He estado ingiriendo mucha proteína, como 5 veces al día, tomo mucha agua, no tomo energizantes, y hago ejercicios de lunes a viernes, sábado y domingo descanso

[@carlitoscolanz4944]

Chicos un mes haciendo estas rutinas, excelente, mis piernas super torneadas, glúteos hay la llevo, abdomen igual, pero mis piernas se ven increíbles, gracias gracias gracias, soy mujer

[@Jime.A]

la haces todos los dias¿ y descansas sábado y domingo¿

[@marinadure4051]

Me gusta mucho está profesora.. muy considerada para personas que a veces no pueden estar de rodillas, ella dio otra opción para el mismo ejercicio. Es muy buena!

[@yazminmonjaras2332]

Mi primer día haciéndola y casi me desmayo, pero no vamos a parar✨

[@nathancorrales3392]

Bendito! me identifico contigo.

[@BerniLl.]

Ufff 🥵 justo lo que buscaba, 6 meses postparto y aquí estamos iniciando con esta rutina 💪🏼 nueva suscriptora ✨

[@dianasofiaorozcoandalon6054]

Solo por este video agradezco que existan los comerciales jajajajaja

[@camilafish1846]

NAJSJAJAJAJAJ

[@miomio9969]

Jajajjwj

[@reynalunaespinoza9022]

Pro tu ayuda yaeston

[@dianatorres5570]

Yo también mucho jejeje!!!

[@isabellopez2210]

Santo Netflix

[@luznide9393]

Hola vivi tecuento q llevo 3 semanas haciendo Tus rutinas y me paresen super son duras hevisto el cambio en mis piernas y gluteos tengo 57 años y mesiento como situviera unos 48 gracias q Dios.tebendiga 😍😍

[@wineculturearg4178]

SOS genial ! Entreno contigo desde hace 6 meses las rutinas de glúteos y el reto de 21 días y mi novio no deja de decirme que tengo muy linda y dura la cola 🤣 pero todos todos los días esta enloquecido 😍 y me encanta que se note mi entrenamiento de esa manera!

[@jessicasantiagoaguirre4654]

Hola una pregunta. Aumentaste de peso? Es que yo llevo 2 meses y he aumentado de peso .pero siento mis piernas y pompas más grandes

[@gonzalesjhon7663]

Hola como estas cuantas veces por semana haces los ejercicios, la alimentación también cambiaste osea a comer más saludable y cosas así, gracias

[@zairaaguilar3820]

Hola viví He hecho todas y cada una de tus rutinas y me percate de que está rutina no la había echo así que listo ya la termine excelente para cuando vamos empezando y no tenemos más que nuestro cuerpo para entrenar así que se las recomiendo están en el mejor canal con la mejor entrenadora personal Gracias viví saludos y bendiciones desde México 🇲🇽 hasta donde te encuentres 😘😘😘😘😘💋💋

[@lizethperez3772]

Avisen que no es para principiantes se me bajo la presión jaj😂 pero muy buena rutina esperemos nos baya bien a todas bendiciones❤

[@mayaazambrano5844]

Hey yo también 😮 en el minuto 8 😢

[@amandaa7124]

​@TutorialesKonanumi😂😂😂 me pasó igual hice las 3 series pero los dos últimos ejercicios no pude 😂😂ya me pitaban los oidos

[@lilian9597]

Hola cuánto sería para principiantes??

[@Mare1152]

Jajajaja x2

[@tamaldemole7288]

Wey siii, pero como dicen "para ser linda hay q ver estrellas"

[@angelicaquinones6291]

Llevo mes y medio haciendo varias de las rutinas de piernas y glúteos de viví y realmente funcionan, son muy buenos los ejercicios y notas el resultado.

[@vanehewitt]

Amé esta rutina, sufrí pero pude hacerla completa y sentí que trabajé, me suscribire al canal para seguir ejercitando contigo ❤️ gracias

[@mariaaponte9752]

Vivi bendiciones!! Llevo 3 días haciendo Tus rutinas y wow son espectaculares, claro soy principiante siento que se me bajaron todas las presiones.. Jajaj.. Seguiré haciendolas 💪 por unas piernas, glúteos y abdomen increíbles🎉🎉

[@gerardoortiz3460]

Querida Vivi!!! Quiero felicitarte por tu excelente trabajo, doy gracias a Dios por haberte encontrado, sabes intente con varios ejercicios para bajar el abdomen y nada y con tus rutinas voy viendo resultados, estoy bien contenta y animada. Un fuerte abrazo desde México. Con sinceridad Elizabeth

[@ligialopez9488]

La puedo hacer todo los días o cuántos días a la semana ?

[@veronicareal1452]

Hola Vivi linda, recibe saludos y bendiciones desde Acapulco. Te agradezco en verdad por estas rutinas. Tengo una lesión en mi rodilla y el traumatologo que me trata me mando fortalecer mis cuadriceps y glúteos pero sin saltos, por eso cuando sacas estas rutinas le doy gracias a Dios por que tiene hijas lindas como tú que todavía ama así prójimo, gracias por tu trabajo. Dios te cuide y te guarde junto a tu familia. 😘

[@danielamendoza6055]

lo hare por 1 mes 1 dia: voy 11 minutos y ya no puedoooooooo denle like para no desaparecer y tambien apoyo moral porfis jasjja luego vemos si hay resultados

[@naggatodarck432]

Que pasó lo has estado haciendo?

[@danielamendoza6055]

@@naggatodarck432 jajajajajajjajajajajajajajja no

[@qazwsxedcrfvo0o0]

Jajajajajaja yo quedé igual con otro video de ella, el primer día a los 10 min ya estaba muerta, seguí otros 10 minutos del video pero los alargué por media hora. Pro he seguido jaja este es el 5to día!! Tu también puedes seguir! Ánimoooo Todo sea por un buen cuerpo y salud 💪🏼

[@jennyjaimes4977]

Alguien entro en este video dique para hacer ejercicio por primera vez y sintió que lo atropello un carro con un tren y un trailer al mismo tiempo? O solo fui yo 😂

[@corimardaboin8627]

Aveces mientras más sencilla se ve la rutina,más pega en el entrenamiento.eso quiere decir que es excelente.Gracias a tu viví por compartir.Dios te bendiga.

[@nataliaserna7539]

Busque muchas rutinas en KZbin y con ninguna me adaptaba...¡Hasta que por fin te encontré! Excelentes ejércitos

Vivi te amo!!!! eres la mejor! Yo que no tenía ganas de ir a mis clases de Spinning porque me levanté tarde y dije "vamos con todo que en KZbin habrá algo", y así llegué! Me encantaaa

[@shirleyperalta3396]

Dos días practicando esta rutina es agotador pero eso es lo bueno, gracias bella sin duda sé que valdrá la pena todo el esfuerzo Saludos desde C.R

[@idaliapaiva1126]

Gracias Viví. Desde que empezó la pandemia empeze hacer tus rutinas baje mucho de peso. Me siento increíble

[@FitnessbyVivi]

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[@cateheajav3109]

No puedo creer que logré terminar una sesión de 30 mins ufff mil gracias estuvo muy dura pero valió la pena!!!!

[@veronicareal1452]

Sabes, sería maravilloso un calendario de rutinas sin saltos. 😘

[@gabrielainesperezlara8802]

Hermosa vivi acabo de terminar la rutina habia dejado de hacer ejercicio por mi estudios pero mi cuerpo me lo pedia acabo de comenzar de nuevo al ruedo feliz lo bueno que me cuide muchisimo en las comidas y segui bajando de peso te adoro vivi hermosa gracias

[@marthahernandez6448]

Está rutina es espectacular,desde mañana empiezo. Todo es con moral y determinación 💪

[@200betzabeth]

Dude mucho con esta rutina pero me ha ido de maravilla, ya llevo dos semanas seguidas y se me ve el resultado. Excelente viví

[@alexandracaubien3828]

Yo te adoro , mi cuerpo ha dado un cambió contigo!🥰🥰💪💪💪me encanta cuando dices sonries 😁😁😁

[@carlaanderlynsosamontero8068]

cuanto tiempo te tardo ? para ver cambios?

[@mariacamilarodriguez5327]

Yo tarde 6 meses para verdaderamente ver un cambio, claro está incorporando cardio siempre a tus rutinas, y cuidándote sobre todo en no comer tan tarde en la noche y controlando porciones.

[@nayitaferran8285]

Yo creía q era la única que sonreía cuando Vivi lo decia jjjj

[@charlottdasilva8853]

😍😍😍😍😍 amé! Llevo 4 días con estos entrenamientos de tus videos. Quedó molida, como dirían en mi país. Gracias x 3

[@diegomarchant5968]

Exelente Ejercicios de'sde que' te' Sigo e aprendido mucho y me tienen Su'per bien de' Salud y Espiritu Gracias por Enseñarme Gracias ViVi

[@anavalle936]

Hola vyvy excelente rutina no pares sube,sube,sube🤣🤣🤣🤣 saludos desde México 💕💯💯

[@diegodisena]

Me hago al menos una rutina tuya todos los días. Gracias por existir.

[@catalinazalazar636]

Mi primer día 😵‍💫 me dieron hasta náuseas pero voy a lograrlo👏💪

[@luceritogalvan6714]

Me encantan tus rutinas, llevo un mes realizando diferentes de tus rutinas y se siente como se trabajan los músculos, gracias 😘

[@MarthaRamirez-er5xm]

Vivi están muy padres las rutinas que subes llevo una semana y ya baje muchísimo de peso. He hecho otras rutinas y nunca me habían funcionado como las tuyas. GRACIAS!!!!

[@lizzyramirez2877]

Hola vivi, de lo mejor como siempre hoy es lunes de piernita, hare con peso, y esta la hare el miercoles, vamos chicas, de verdad que vale la pena cada gota de sudor!!!😘

[@chivisgonzalez8353]

Mis respetos para esas rutinas me encantan en verdad me acen sudar gracias y vendiciones

[@miosotissuareztejada8346]

hola cada cuantos dias puedo entrenar para gluteo y piernas

[@leonyt1257]

Cuantos días se puede entrenar para glúteos

[@claudialugo5377]

Vivi que barbara te admiro, llevo toda la cuarentena haciendo ejercicio con tus videos y ya mi cuerpo se ha transformado increíble.

[@paolasearez7860]

Gracias Vivi buen inicio de semana, esto dolio, si dolio, si dolio🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️, ya hasta el dolor disfruto, gracias totales👍😉

[@itzayanacastro4903]

Yo e notado cambios increíbles, cada día hago una rutina de ella y de verdad funcionan solo tengan paciencia, cambios en una semana, y respecto a la alimentación trato e comer saludable. Eso si tomo pura agua

[@roma2935]

Día 1: Solo pude hacer una ronda. Pare porque casi vómito, llevo 10 años sin hacer algún deporte pero estos últimos 6 meses no salgo de casa así que iré de poco a poco no se si esta bien pero hoy me aplaudo que lo hice. Espero mañana hacer dos rondas. Día 2: amanecí con un dolor leve en las piernas no se si eso sea malo, hoy me rete y pude hacer dos rondas, no tuve sensación de vomitar como ayer pero siento que la no podría con la tercera. Hoy tuve mucho más energía y espero que sigan creciendo junto con mi resistencia para poder hacer las tres rondas y cada ejercicio hacerlo bien. Hoy calenté y estire cosa que no hice ayer. Día 3: hoy me levante con una migraña horrible, junto con el dolor en el cuerpo y mi mente que aún estoy trabajando para ser una persona con hábitos más firmes me llenaron de inseguridad y poca energía. Me force a hacer una ronda pero no fui capaz de más no físicamente sino mental. Es un trabajo diario y prometo seguir con esto. Hoy saldré a caminar para compensar un poco que no hice bien la rutina espero no derrumbarme antes de salir de casa.

[@anamariag4297]

No sé quién eres pero desde aquí te mando muchos ánimos y fuerza💪🏻. El simple hecho de plantarse y empezar a cambiar de hábitos ya tiene mérito porque el primer paso siempre es el más complicado. Ahora a seguir hacia adelante 🙂

[@TarotDesdelaConsciencia]

Hice ejercicio 3 veces seguidas con otra rutina y como las otras son de alto impacto esta estaba perfecta para mu cuarto y ultimo dia antes de tomarme 1 dia off.

[@papita-]

Hay tutorial de como caminar después de la rutina?

[@ashlynmolina4882]

JAJAJJAJAJ creo que no la hay

[@sheylazamora495]

😅😅😅😅😅

[@sofiacarlosama1766]

Me has hecho reír 😂😂😂😂

[@martinezmanuela930]

JAJAJA AME

[@andreadiaz543]

Wow hoy es mi primer día, en el momento que estaba haciendo los ejercicios sentía no resistir, pero cuando los termine sentí una emoción, una satisfacción y nada de dolor, que supongo que es porque ya llevaba un par de días haciendo otra rutina

[@priscillaemylee1650]

No sé las demás, pero en la tercera y última serie me entran unas energías y le meto más ganas a los ejercicios :')

[@mariagaome6253]

Vivi, muchas gracias por tu dedicación y tantísimo trabajo, ningún video de internet me había enganchado, he visto varios de los tuyos y no pienso parar, ya no renové mi suscripción anual al gym, ni iba, no me gustan los gimnasios. Muchas gracias! Postearé resultados :)

[@maritzavilla7664]

Excelente rutina vivi! La incorpore a la del calendario hoy! Que muerta!!! Pero vale la pena! Bendiciones

[@analluvi7519]

Solo llegué hasta la 2da ronda y estoy muerta Dentro de 2 días volveré hacerla y ver si hay avance Muchas gracias Excelente rutina

[@Karlilla]

Muchas gracias por esta increíble rutina Vivi, como siempre la mejor! ❤

[@sireniasolis5147]

pasé 3 meses seguidos en esta rutina,una semana despues lo suspendí por motivos de salud que no me permitían fatigarme,justo ahora estoy en reposo noté el cambio pase de 86 de cintura a 78 puedo ver mi cuerpo mas tonificado,después de este pequeño reposo seguiré por mas💪🦵

[@FitnessbyVivi]

SUPER RUTINA GAP . Rutina fuego sin pesas 🔥

[@lilianaorozcomora2641]

Hola se puede hacer la rutina de polainas de la semana pasada y después este video

[@patriciafernandez7806]

@@lilianaorozcomora2641 Madre mía! No tienes suficiente con una??? 😰

[@lilianaorozcomora2641]

@@patriciafernandez7806 para hacer la hora de ejercicios

[@patriciafernandez7806]

@@lilianaorozcomora2641 Yo con una me quedo muerta! 😅

[@merlyrestrepo2661]

Hola viví, yo comencé hoy, osea estoy nueva en esto, mi objetivo es aumentar masa muscular, entonces te pregunto, si esa rutina es para aumentar masa o solo para reafirmar? Muchas gracias espero tu respuesta

[@yasmidquintero358]

Excelente rutina mi entrenadora... Gracias por tu motivación día a día para que no desfallecemos.... Te quiero mucho mi entrenado... Dios te siga bendiciendote grandemente 💖🙏👊💪

[@marilynfontanez4047]

Wow impresionante. Sin pesos y sin saltos..Quede como gallina espluma. La mejor entrenadora en El mundo entero...Que no se diga!!!!😊😮💪👌🔥🫶🇵🇷🇱🇷🇨🇺

[@candyandrade4512]

¿Quién más está aquí porque ya anunciaron que ya casi inician las clases? jajajajaja

[@Carogiwuu]

Qué xd

[@candyandrade4512]

@@Carogiwuu Si wey kajsjsaj

[@karlaflores6828]

Yooo jajajaja

[@itzelperez8840]

😂😂

[@gladyso691]

Hola Vivi gracias por compartir sus ejercicios le cuento que hoy hice este y el de movimiento como de bicicleta apenas lo pude hacer pero el resto 👍🏽gracias por enseñarnos cómo calentar antes y después de cada rutina 👍🏽mil gracias 🙏🏽 Dios la bendiga siempre 🙏🏽

[@deliacastro1873]

Buen dia Vivi...buen inicio de semana...mil gracias por tus rutinas que estan super....hoy se arranca ya con la cuarta semana del calendario...y estoy muy feliz...besotes😘😘😘

[@susanablanco3379]

Que maravilla mi 1era rutina de hoy 12/04/23 y aun me quedan 20 minutos para más jejeje... Gracias gracias gracias 🤗🌻

[@MarthaRodriguez-no1fj]

Excelentes rutinas Vivi!! Me han encantado. He visto cambios en mi cuerpo rápidamente. Wow!! Súper. Felicidades!!!

[@txrealtormariselb]

Muchas gracias Bibi por todos tus ejercicios realmente nos ayudas bastante para motivarnos nosotras hacemos ejercicio juntas con tu video y de verdad todos los días estamos muy motivadas porque tus ejercicios son buenísimos muchas gracias y que Dios te bendiga ❤

[@wandaallois6600]

Esta rutina está espectacular!!!!!!

[@dulcesustaita6896]

Llevo dos semanas con la rutina de cardio de viví y de verdad que si he visto resultados estoy fascinada!!!

[@gabrielaarenaslopez1867]

Acabo de flipar en colores, 3 meses postparto y me aburrían mucho los ejercicios de recuperación. Busqué uno más cañero y contigo casi me muero hahahahah ya tengo reventadas las piernas. GRACIAS! A ver si consigo ponerme cachas. Saludos desde Alemania :)

[@GigiHernandez2011]

Maravillosa la sesión, a dormir como bebe. Saludos desde Tokyo!!!!! Y la otra semana a repetir el dia que no tengo entreno!!!

[@brisabasconcel6958]

Empecé hoy, estoy que muero y todavia no termino la rutina. Mañana la haré completa jaja.. nunca me cansé tanto! Viví una geniaaa♡♡

[@carolromero3206]

Simplemente eres lo máximo viví, muchas gracias por pensar en quien no tenemos tantos materiales :) que Dios derrame bendiciones sobre ti y tu familia 💖💖 saludos desde México

[@susanablanco3379]

Única rutina de hoy viernes 19/05/2023, mil gracias, ideal para hacerla antes de iniciar la faena diaria ☺🌻

[@pinoestheracostareyes2370]

Té vi dé casualidad y me encantó ver tus ejercicios.. Me gusta el Gap..me pondré también bajar y sobre todo la salud qué es lo más importante.. GRACIAS..👏👏👏👏💪🙋

[@nancychamorro956]

Sentía que ya no podía 😂 Esta rutina si estuvo intensa, gracias Vivi ✨

[@silviaconstanzaordonezgarc3389]

Vivi tu eres excelente, pero me gustaría que crearas una rutina para fortalecimiento de glúteos, abdomen y piernas sin sentadillas. para los que tenemos problemas de rodillas estas rutinas se hacen imposibles, mucho esfuerzo en rodillas. gracias

[@carolinatb141]

te quiero siempre entrenó conmigo y tus rutinas son excelentes 🙏Gracias viví compartir y explicar cada paso, mi cuerpo a cambiado mucho aquí seguimos mi chula eres mi inspiración Hermosa 💙Que Dios te Bendiga siempre

[@felipeespitia6289]

Terminada muy buena rutina 💪👌

[@milenkapuertas2096]

Muy buena rutina la termine con la lengua fuera

[@antonellagigena7240]

Muchas gracias por esra rutina Vivi!! acabo de terminarla y me siento súper renovada!!! bonita semana

[@mariaperez696]

Gracias me encanta con calentamiento inicial y estiramiento final... Todo excelente

[@veronicaaparicioaranda7427]

Empeze hacerlos hoy ya ya quedé rendida la verdad estoy sudando me tiemblan las piernas 😊pero gracias x enseñarnos

[@ydnalopez4248]

Inicio de semana💯💯💯buen dia Vivi como siempre motivando para tener un bonito cuerpo y sonrriendo no lo olvido 👍💞💞

[@violetaa.9836]

Gracias viví es la primera vez que lo realizó 30m.súper efectiva creí no terminar la rutina 😱😱🤪🤪💖💖

[@pepinocasas6897]

EXTRAORDINARIO EXELENTE MAGNÍFICO SUPER GENIAL FELICIDADES ❤

[@oswaldoattias6920]

Buenos dia Viví gracias por esos ejercicio me ciento mejor ya estoy viendo los resultados cuidate mucho, mi esposa y yo le estamos sacando mucho provecho.

[@luciasalvetto1772]

Vivi, sigo tus rutinas y me encantan 🥰. Quería saber cual es tu opinión sobre ejercicios hipopresivos de abdomen. Besos

[@mariadelosangeleshernandez7589]

soy una niña de 11 años y me inspire hacer ejercicio con tigo por que ya veo resultados en mi mama felicidades al un canal para niños vivi la mejor 🤔

[@nlm9630]

Hola viví.. tus rutinas me encantan !!! Me puedes decir que tipo de gym mate usas porque las mías se resbalan... Gracias buen día

[@Aldrannt]

me gusta porque es fácil de seguir, el instructor siempre tiene que dar el ejemplo de que el ejercicio es disfrutable 🎉

[@marianaconde3177]

Ninguna rutina me había hecho dudar así 😌

[@mari22eli]

Geniaaa. Es la segunda vez q lo hago en la semana. Quedo hecha una sopa y eso q aca en Uruguay es casi invierno. Graciasss x tanto

[@erikaalejandraramirezgamez8732]

Excelente Viví como todas tus rutinas!! Que traigan la pala 🤣🤣 y de pasada llamen a la 🚑

[@hiyori1766]

Genial Vivi gracias quería decirte si puedes poner en la descripción de tus videos un aproximado de las calorías que se queman con cada ejercicio osea por ejm en este video entero poner cuantas calorias se queman, se que talvez pido mucho porque tu ya nos das demasiado pero de verdad me haría muy feliz si hicieras eso 😭😊

[@sofiaramirez9698]

Inicio hoy 22/03/21 e intentaré hacerlo de lunes a viernes, vuelvo el 22 de abril. Deséenme suerte porque soy bien floja y espero cumplir todas las semanas 😂

[@dianamayo8787]

Yo igual, estuve haciendo otros ejercicios y apartir hoy comienzo con este, luego vengo para ver como te fue a tí

[@yatgrave1120]

¡Suertee!

[@yatgrave1120]

@@dianamayo8787 Espero estés teniendo los resultados que quieres💗

[@kvircv]

Como te fue?

[@daiisevani7153]

Dos años después y sigo esperando a ver si le dio resultado... 😅

[@jaztellotkd2281]

Hace un par de semanas empecé y me encantó veo resultados que nunca pude tener graciass!!💗💗

[@danym.o4668]

Hola, haces solo este ejercicio?

[@jaztellotkd2281]

@@danym.o4668 este y empecé a implementar uno que es de glúteos

[@dentbemedik]

¡Fabulosa rutina Vivi! No volveré a subestimar las rutinas sin peso jaja, me tiembla todo

[@indianacastro.277]

Primera vez que hago una rutina de estas y me encanto, solió, sude y amé el estiramiento final... Muchas gracias por compartir estas rutinas tan chulas.

[@MelanieFernandez-]

Dioss!! Muy buena la rutina, primera vez que la hago, me costo bastante pero lo logre💪

[@janiracisterna1368]

Gracias Vivi.. Muy buen trabajo como siempre.. ❣️🧜‍♀️

[@yocar]

Gracias por estar rutina es corta pero muy completa lo necesitaba ya que trabajo y no tengo mucho tiempo 🙏

[@elizacortestips3966]

La haré mas al rato .. gracias vivi

[@kerenflores-f5x]

Muy buena la rutina, solo aguanté 2 repeticiones 😢 pero lo seguire intentando hasta hacerla completa

[@eumelisperez2159]

Querida Vivi como sempre gracias ❤

[@Calainos]

Hola Viviana, te he descubierto y me encantas, empecé contigo con las rutinas de abdomen, me encantan, porque tienen muchas planchas. Eres un sol, saludos desde España 😉🌹😀👍👏🏻👏🏻

[@angieavilagonzalez282]

Super vivi eres la mejor

[@joselings5033]

Anime a mi hermana a hacer ejercicios asi que aquí estamos. ❤️