BEL FITIĞI NASIL DÜZELTİLİR? / SANİYELER İÇİNDE RAHATLA

Рет қаралды 364,753

Күн бұрын

Пікірлер: 618

@Osman-m4y 4 ай бұрын

Macide Hanım!Size defaatle teşekkür ediyorum, zira neredeyse üç yıldır çekmiş olduğum bel fıtığı ağrısını sizin göstermiş olduğunuz egzersizler üzerinden gidermiş olduğumu ifade edebilirim.Tekrar teşekkürler, kolay gelsin

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Şifa olsun 🩵

@vedatginay-zp7rz 3 ай бұрын

Valla belimde fitik var diye izledim izlerken bile rahatladim sunumunuz ve guler yuzunuz terapi gibi👍

@melihcan9439 2 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidediz alti kemiklerim agiriyor kalmada zotlaniyorum namazda secdeden kalkerken kiti kitir sesgeliyor danki kemik kirilmis kumgibi netavsiye edersiniz sol bacagimda suvarmis sagdan 2.3 cm kalin

@salihkarabulut9344 2 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidehocam bu yaptıklarınız patlamış bel fıtığı içinde geçerlimi iyileştirir mi

@sim8241 6 ай бұрын

Hem belimdeki fıtıklardan biri patladı hem de kas yırtılması oldu. Tedavi bulunana kadar dayanılmaz acılar çekmekteyim. Sizin önerdiğiniz hareketler epey rahatlattı. Allah razı olsun 🤲❤️❤️

@pnarmercan8371 2 ай бұрын

Aynı şikayet bende de var 😔

@YasinAslankurt 7 ай бұрын

Dilinize gücünüze sağlık. bel fiıtığı çekenlere yardôîmciı olmaya çalışıyorsunuz.güzel bir hizmet. Allah razı olsun.

@sematas4206 7 ай бұрын

Amme hizmeti yapana saygım sonsuz👍 teşekkürler 🌹🌹

@Fizyoterapistnihal 4 ай бұрын

🎉

@nihatcelik8796 7 ай бұрын

Allah'ım razı olsun aynı anlattığı gibi kademeli olarak Ağrı kesiliyor mükemmel Rabbimin mükafatını versin

@songulturan997 7 ай бұрын

Allah razı olsun kardeşim ALLAH yar ve yardımcınız olsun inşallah sizi kimse kırmasın Allah gafletten uyandırsın cümlemizi tevazu ve sevgiyle yorumlar olsun inşallah

@sabanbabacan7161 7 ай бұрын

Bence bu hareketleri bol bol namaz kınarken rükü ve secdede kalarakta yapıla bilir omurilik o zamanda açılır faydası olur bence

@fatimeuckoz6931 4 ай бұрын

Hamd olsun 5vakit namazimi kiliyorum ama yinede acilar icinde kivraniyorum ne deseniz tipin yeri ayri tabiki Allah tan bekliyeceyiz ama hastaliklarada doktorlar mazim

@ensaryildiz-rr5xh 4 ай бұрын

@@fatimeuckoz6931ahbenim kardeşcim itimadet kırkkilit çayı ve masajı yaptır ben bu işten para kazanıyorum inanki mucize gibi çayın masajı bitince kantaron yağı ardındanda kuruk yağını sürdür iyice masajını yaptır ve bu hoca hanımın hareketleri şimdiyekadarki gördüğüm en doğruları uygula hepsini bak gör yazıksın denede acı çekme

@kadirbaba90 7 ай бұрын

Emeğinize, yüreğinize sağlık 🌺 Allah sizden razı olsun 🙏🏻 Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz 👍🏻

@nerminunal3893 7 ай бұрын

Ağzınıza emeğinize yüreğinize sağlık ❤️🙏

@ersinsevindik1436 7 ай бұрын

Videolarınız gayet net anlaşılıyor, diksiyonunuzda oldukça iyi…emeğinize sağlık 🙏

@ZürriyeKılıç 3 ай бұрын

Ağrım vardı dediklerinizi uyguladım anında etkisini göstermeye başladı.iyiki size denk gelmişim.

@nerimankarabacak 7 ай бұрын

Yöntemlerinizi yapacam teşekkürler. Kolay gelsin

@hayriyeeroglu3966 4 ай бұрын

Özüne sözüne yüregine sağlık macide kızım çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler paylaşıyorsun Allah razı olsun selametle kalasın

@aysegulmete8399 7 ай бұрын

Maşallah 🧿 Allahım nazarlardan saklasın seni ve Aileni hep takip ediyorum bitanesin😍

@aytenaybas9615 Ай бұрын

Maçide hanım çok güzel anlatoyorsunuz bel ağrım ayağıma vuruyor karınçalanma var sizin verdiğiniz eksesizleri yapıyorum çok teşekkür ederim❤

@bilgecoksen1983 6 ай бұрын

Hareketlerinizi bir defa kısa süre uyguladım bacaktaki çekilme gitti, Allah razı olsun sizden ❤❤🧿🧿🫂🎖🌹👍👋

@ibrahim-wt2ph 5 ай бұрын

Barfiks aleti de aynı faydayı sağlar. Evin herhangi bir kapı kirişine asın. Kendinizi boşlukta sarkıtarak omurları esnetebilirsiniz. Böylece sinirlerdeki baskı ve ağrı hissinde azalma olur.

@Tahaozbey-db1vp 7 ай бұрын

Çok sağolun Allah razı olsun İnşallah kurtuluruz sağlıklı günler Macide Hanım

@yonsemre4154 7 ай бұрын

Ah saygı değer mütevazı hocam cok güzel zarıf bır anlatımınız var ınsanın yorgunluğu nu alacak bıcımde anlatmışsınız benım de bel ağrılarım var sol ayak topuma kadar ınıo babam barfıx cekmemı soylemıstı denedım faydasını gördüm bır fızyoterapıstten de sızın bu hareketlerin benzerlerını gördüm uyguladım gayet bır rahatlama hıssı oldu eskısınden daha ıyı onemlı olan duzenlı tekrar yapabilmek kendımızı yormadan

@medineyesil4887 7 ай бұрын

Allah razıolsun canım benim emeyinesaglık çok teşekkür ederim verdin bilgiler gin bilgiler için ❤👍👌🌹

@mustafac8078 3 ай бұрын

Macide hanım. Çok teşekkürler... bu 3 hareketide tekrarlıyorum.İnan çok iyi geldi. Hakkını helal et. sen iyi bir insansın

@besirkaratas6046 7 ай бұрын

Allah razı olsun hocam Emeğinize sağlık çok faydalı bir paylaşım olmuş.

@hasantaser7570 7 ай бұрын

Gidemediğim Doktor gidemedim hastane kalmadı hepsi boşluğun ama bir kişinin tavsiyesiyle tedavi oldum sağ olasın

@alitekin5521 7 ай бұрын

Macide Hanım, emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkürler. 🙏🙏🙏

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Rica ederim 😇

@aygulcapri208 5 ай бұрын

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler ve egzersizler için çok sağolun. 🙏🏻🙏🏻🤗🤗

@KeskinOnur-e7x 2 ай бұрын

Mazide hanım size çok minnettarız allah razı olsun

@lutfuertas9365 2 ай бұрын

Değerli bilgilerin için Çok teşekkür ederim sağolasın güzel kızım .

@jeodezimlbb3509 5 ай бұрын

Teşekkür ederiz egzersizler oldukça basit etkili. Herkese geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

@rasitinci515 7 ай бұрын

ALLAH sizden rszı olsun bacım millet bu bilgileri para karşılığında yaparken siz bedeva yapıyorsunuz👍

@nurtenbayr969 7 ай бұрын

Teşekkürler.duzenli yapınca az da olsa farkediyor.bu puslu havalar beni mahvediyor.sgrilar ikiye katlanıyor boyke havalarda 😢

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Şifa olsun 🌸

@asdasd8403 2 ай бұрын

Allah senden razı olsun Bel ağrısı çekiyordum dediklerini yaptım çok şükür ağrılarım azaldı şimdi daha iyiyim

@mehmetbayraktaroglu4371 3 ай бұрын

Teşekkürler. Emeğinize yüreğinize sağlık

@turgutarclk 4 ай бұрын

ALLAH Razı olsun,gayet net,anlaşılır anlattınız.

@yahyaaktas 3 ай бұрын

Allah razı olsun esim bu tedaviyle rahatladı şimdi gayet iyi emeğinize sağlık

@rksm5390 6 ай бұрын

Merhaba hocam, 22 haftalık gebeyim. Bel fıtığından hareket etmekte yerimden kalkmakta zorlanıyordum. Videodaki 1. Ve 2. Hareketleri uyguladım. Hemen geçti. Çok teşekkürler 😊

@ipserver9670 2 ай бұрын

teşekkür ederim hocam Allah razı olsun iyiki varsınız o güler yüzünüzle sizi dinlemek ayrı bir zevk tekrar çok teşekkür ederim

@badi49 7 ай бұрын

Teşekkürederim tüm güzellikler sizinle olsun. Önerilerinizle kendimi iyileştfirdim eskiye göre çok çok iyiyim

@GunayKhalilova 7 ай бұрын

Iyi ki karşıma çıkmışsınız gercekten. Ciddi ağrılardan gosterdiginiz hareketleri uygulayarak kisa sürede kurtuldum. Şimdi arada yine devam ediyorum ne olur ne olmaz diye. Emeğinize sağlık, seviliyorsunuz ❤

@cml657 4 ай бұрын

Boynumda fıtık var omuzumda ağrı .nadıl yapıyım.bu hareketi .

@amineince1109 3 ай бұрын

Allah razi olsun 3 gundur baskikanan sinirim bana yapmadigi birakmadi bacagga dagilan bi agrim vardi ve suan rahatladim ve arada yapaiyorum ❤ iyi ki varsiniz

@ensaryildiz-rr5xh 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ macide hocam saygılar izlediğim en faydalı hareketler çok başarılısınız bende masörüm fıtıklı hastalara çalışıyorum ve ilk defa böyle farklı hareket gösteren hocaya rastladım teşekkürler ben koltuk değneği de tavsiye ediyorum

@HighTRespect 7 ай бұрын

Allah razı olsun sizden her zaman bilgilendirici videolarınız var

@aysebakan7417 7 ай бұрын

Teşekkürler Macide hanım çok bilgilendirici bir video olmuş emeğinize sağlık 🌹

@kartanesi2854 7 ай бұрын

Çok güzel amlayıyorsunuz Macide hocam

@edacan8458 7 ай бұрын

Emeginize sağlık teşekkür ederim. Insallah denicem.

@abdulmecitatan5717 6 ай бұрын

Çok güzel bir anlatiminiz olmuş. Hiç sıkılmadan izledim iyiki varsiniz

@mehmeteminakdag5806 7 ай бұрын

Açıklayıcı anlatımlar yüreğinize sağlık

@omeryldz1269 7 ай бұрын

Teşekkürler hocam benimde ağrılarım gitti Allah razıolsun

@mahircebba7255 7 ай бұрын

Sevgili Macide...işini hakkını veren insanlardan birisin...gösterdiğin bu hareketler çok doğru ve güzel.ama maalesef birazcık zor hareketler...yaşı biraz geçmiş kilolu insanlar için yapılması güç gibi geldi🤭...isveç de ki doktorlarım da diskler arasındaki mesafeyi açarak bel fıtığından tamamen kurtulmak mümkündür dediğinde inanmamıştım.ama kolay olan bir kaç hareketle kısa sürede sağlığıma kavuştum şükürler olsun... yıllarca bel ağrısı çeken biri olarak söylemek istedim ...

@alparslan5482 7 ай бұрын

Merhaba vıfıyodakı hareketlerımı yaptınız gectı acaba yoksa oradakı doktorların söyledıgı başka hareketmı var tşk

@mahircebba7255 7 ай бұрын

Çok daha basit hareketlerle sağlığıma kavuştum şükürler olsun 🤲1 ci en önemli Hareket ayakta durarak hafif bacaklar açık A şeklinde olacak şekilde ,kollar hafifçe yandan daire şeklinde kafa üstüne gelecek kadar birleştirilir ve yavaşça olabildiğince gövde yukarı çekilir ve yaklaşık 20 saniye beklenilir.sonra da yavaşça gövde esnetilerek diskler yerine oturtulur

@mahircebba7255 7 ай бұрын

İkinci hareket de bir lavaboya eller tutturulur ve gövde ayaklarla birlikte olduğunca lavabodan uzaklaştırılır.L şeklini alabildiğince yüz yere bakacak .Eşşek pozisyonu diyebiliriz buna😅

@Neptun61 7 ай бұрын

Merhaba, ne kadar bir zamanda iyileşme oldu.

@mahircebba7255 7 ай бұрын

@@Neptun61 40 gün sonunda artık artık hastaneye gitmeme gerek kalmadı evde hareketleri devam etmem gerektiğini söyledi doktorum.12 sene öncesini söylüyorum .şuan halen haftada 3 kez yaparım ...yapmadığım zaman maalesef küçük te olsa tutulmalar oluyor

@seyitkaya7542 7 ай бұрын

Alah razi olsun cok rahatladim,

@fatmaguzidetaskesti6112 7 ай бұрын

😊 kaşık kullanarak el bileğimdeki. Sinir sıkışmasını çok rahatladım çok teşekkür ediyorum devamlı izliyorum sağolasın 🌹

@fadimerdemsoy1104 4 ай бұрын

Nasil kasik kullanarak yardimci olurmusunuz

@Atakan-wn5xp 7 ай бұрын

BARFİKS ÇEKİN BEL fıtığından korunmak için omurganın ve kasların sağlıklı çalışması önem taşıyor. Uzmanlar, barfiks demirinde kollardan asılı kalıp bacakları geri çekerek birkaç saniye durmanın ve bunu günde birkaç kez tekrarlamanın omurlardaki sıkışmayı giderdiğini belirtiyor.

@efsaneolanseyler3573 7 ай бұрын

Bunu gençler yapar. Lakin haimefendinin yaptığını hemen herkes yapabilir. Teakwan do sporcusuyum. Bu spor herkese iyi gelecek bir spor.

@nejlakayar1268 6 ай бұрын

Bilgini sağlık.3 aydık çok ağrı çektim gizik tefavi gördüm ama fazla memnun kalmadım.sizler kadar doktorlar fazla bilgi vermiyor.

@ibrahimkaba4358 7 ай бұрын

Allah razı olsun inşallah hocam çok teşekkür ederim

@GökhanÇetiner-q2v 5 ай бұрын

Rica ediyorum pilatinli hastalar içinde egzersiz hareketleri gösterir misiniz? Belimde 6 pilatin var. Nasıl egzersiz yapabilirim? Lütfen cevaplayın.

@Kenanettin 7 ай бұрын

Allah razı olsun patlamış fıtığım vardı ayağımdaki ağrı gitti

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Çok şükür, çok sevindim 🌸

@nurettinm.8190 7 ай бұрын

Bel fıtığındanmı yoksa kasık fıtığındanmı bahsediyorsunuz? anlamadım patladı derken

@ШиринСаидкулова 7 ай бұрын

@nerminaylaaksoy4631 7 ай бұрын

HANGI ŞEHIRDESINIZ@@fizyoterapist_macide

@nergis7426 7 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidemerhaba ben 5aylık hamileyim ve bel ftığım 3yerden var karnım büyüdükçe belimdeki ağrı şiddetleniyor ve ben birsey yapamıyorum her hangi bir doktora da gitmedim hamileler için bel fıtığı egzersizi varmı

@erdoganguven8584 7 ай бұрын

Allah cc razı olsun kardeşim.

@sdkatosun7208 5 ай бұрын

Maide hanım harikasınız hemen uyguladım siyatik egzersizlerini inanın ağrılarım durdu hemde ilk yapışımda Allah razı olsun vidyolarını izliyorum emeğinize sağlık valla müthiş siniz. ❤❤

@Mehmet-vv2pt 3 ай бұрын

Ek olarak arkadaşlara faydam olursa diye yazmak istiyorum. Yüzüstü yatıp göbek deliğinizin aşağısına biraz sert yüksek yastık koyun benim ağrım anında geçiyor. Video için teşekkürler

@sabahatsmsek1593 5 ай бұрын

Allah,razı olsun.Benim de boynumdan kuyruk sokumuma kadar fıtıklarım var.Hepsi de sinire bası yapıyor.Şu an çok rahatsızım.Malatya' da yaşıyorum,tedavi için öner eceğiniz

@celalapaklan1161 7 ай бұрын

Selâmlar.Çok teşeķkürler. Allah'a emânetiniz dostlar...

@aliosman6327 3 ай бұрын

Çok faydalı. Faydasını göreceksiniz.

@turkancetin3610 5 ай бұрын

Macide hanımcım ben 68 yasındayım, bu hareketleri hiç yapamıyorum nedense, sizinle bizzat görüşüp , tedavi olmam mümkün mü? ,abonelerimiz den biriyim, bilgileriniz çok çok güzel, sağolun, tesekkürler fakat yapamadıktan sonra bir anlamı yok. Yorumunuzu ümitle bekliyorum, başarılar, iyi çalışmalar.

@muziksads6028 7 ай бұрын

Canmssin bir haftadair bel fitiğım emarda çıktı nuksetti ikitane var yllardir bel ağrısı çeken biriyim bugün deniycem inşaallah

@HeqiqetAliyeva-p7r 4 ай бұрын

Şükür faydasını gördüm,təşəkkür edirəm.

@gdbejcngfhdicjt9157 5 ай бұрын

Necə rahat başa salırsız.Var olun.Amin.

@cenul2912 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim güzel kızım

@deretepefarkndalk4823 7 ай бұрын

Allah razı olsun Macide Hanım, çok teşekkürler!

@hasantutum740 5 ай бұрын

Bacım Allah razı olsun nice sağlıklı mutlu günler dilerim

@figenunal6356 5 ай бұрын

Ah söylediklerinizi yapsak hiçbir yerimiz ağrımıcak ama ihmal ediyoruz cnm benim tşk ederiz bilgileriniz için takipteyim sizi 😉🌹🌹🌹

@nurdaneaytatli2396 7 ай бұрын

❤ALLLAH razı OLSUN kardeş im

@bediacerman9459 7 ай бұрын

Hareketleri demedim hocam bir nebzede olsa rahatlama oldu teşekkür ederim 😊

@arifababayeva6110 7 ай бұрын

Allah sizi korusun❤❤❤

@fizyoterapist_macide 7 ай бұрын

Saolun 🌸

@bulentates9127 6 ай бұрын

Valla süpersin, çok etkili 3 hareket🤲

@altan3378 4 ай бұрын

Bilgilendirdiginiz için cok teşekkür

@emreugur2403 5 ай бұрын

Gerçekten işe yaradı kuyruk sokumu yerinde sinire baskı yapıyordu ayaklarımda karıncalanma oluyordu 2 sandalye hareketi iyi geldi rahatladı

@erdalduztas7296 3 ай бұрын

Allah razı olsun kardeşim

@keremaydn7588 Ай бұрын

Günde beş vakit namaz ve öncesinde acele etmeden güzel bir şekilde abdest aliyoruz sonrasında Allah'tan şifa için dua ediyoruz zaten abdest ve namaz içerisindeki hareketler tam olarak alt omurgayı esnetip rahatlama sağlayacaktır Allah'ın izni ile hem ruhen hem de bedenen rahata kavuşacaksınız

@Armesarttattoo 4 ай бұрын

Ayyy inanmıyorum çok teşekkür ederim ya anında ağrım gitti. Bisiklet turunda bisikletimi kaldırırken belim çok kötü ağrımaya başlamıştı ilk hareketinizi yapınca geçti aniden inanmıyorum bu bir mucize gibi.çokkkkkkkk teşekkürler

@husnusisko5192 3 ай бұрын

Sağ kalçam yürümeye başladıktan sonra yanma var bu egerer siz iyi gelirmi

@LeylaKütük-c2n 7 ай бұрын

Allah razı olsun diline sağlık inşallah ben de yapmaya çalışacağım bu hareketleri belimde fıtık var

@SahIsmailHatayi-kn8vb 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim. Enerjimi yükseltiyorsunuz. Sağ olun en kısa zaman diliminde uygulayacağım :)

@onderocal7158 4 ай бұрын

Elinize emeginize saglik teşekkür ederim

@saidertugrulisk9233 5 ай бұрын

Maksat yerçekimini kullanarak beldeki omurlarin arasini açmaksa barfiks barında da tutunup ayakları geride birlestirsek yine ayni sonucu verir degil mi hocam?

@nilayozfrat6998 3 ай бұрын

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@savasucan 4 ай бұрын

Eğer çektirme yaptırmadıysanız ameliyat olmadıysanız ıspartada bu işin ehli biri var

@sevdaklnc2206 2 ай бұрын

Bayağı rahatlattı teşekkür ederim.

@gokhandeniz9933 4 ай бұрын

Cok konuşarak videoyu uzatmasaniz hocam. Az ve öz ifadelerle hareketleri verseniz bizde deneriz. İyi çalışmalar

@Mehmet-r3b2x 5 ай бұрын

Vallahi rahatladım ALLAH razı olsun

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Sizden de 🌱

@phl9870 2 ай бұрын

Hanımefendinin söylediği ağrı yukarıya doğru, bel bölgesine doğru toplanmaya başlıyorsa doğru yoldasınız. Benim sorum da " fıtık sebebiyle ayakta uyuşma varsa yine de yapabilir miyiz? ", teşekkürler.

@velicancabln5682 7 ай бұрын

Allah razı olsun çok ağrı vuruyor belimden

@hasanmustak7937 2 ай бұрын

Allah razı olsun

@kayhangursoy1423 7 ай бұрын

İlk hareket 3:18 (10 saniye) ikinci hareket 4:20 (10 saniye ) , üçüncü hareket 5:55 (15 saniye ) aslında video 35 40 saniye olabilirmiş . Ama 8 dk dan fazla.

@Tontonkedicikler 5 ай бұрын

Arkadaşlar farkındaysanız hareketlere dikkat ettiyseniz vücudu yercekimine ve kendı agırlıgına bırakarak omurların arasının rahatlatılması saglanıyor.. Benimde var ve ben belımi dısarıda oyun parkların daki demirlerde yada bır kalenın dıregıne asılarak ayaklarımı boslukta bırlestirirdim ve dayana bıldıgım kadar bunu yaptım ve tekrarladım..buda güclü bır rahatlama yöntemi lütfen deneyin..(sedyeye yastık koydugu posızyonu ) demıre tutunarak ayaklarınızı bırlestırıp kollarınızla asılıp agırlıgınızı boşluga bırakarak yapın.(BARFİKS hareketi..)Vucudu yukarı cekmeyin sadece salın. Aynı cocukların parkta demırde asılma yöntemi..bel cok rahatlıyo...Uyurken ve uzanırken cenin posizyonunda (bacakları karnınıza cekerek, ve kedi kamburuda yaparak destekleyebilirsiniz..cok faydası var ..Allahtan şifa diliyorum