تمرين صدر كامل مع العدات والجلسات (فقط بواسطة الدامبل)
Рет қаралды 28,846
Күн бұрын
@aliabultaif779 Жыл бұрын
كوتش ممكن فيديو عن انواع الخبز الافضل للتناول و مشكور
@فاطمةفاطمهالنورس 8 күн бұрын
عاشت ايدج كابتن كل التوفيق يارب العالمين ❤❤❤
@amatoollahaj4271 Жыл бұрын
شكرا كثيرا كوتش
@alidarwish1728 Жыл бұрын
الله يعطيك العافية كوتش
@أبوبلال-ق9و Жыл бұрын
مشكور كوتش..نزلنا برنامج جديدة لباقي العضلات
@alaamhalayeh9129 Жыл бұрын
كل الشكر كوتش❤
@abosaleh3003 Жыл бұрын
لكم منا بالغ الشكر ❤
@طريفالاندلسي Жыл бұрын
شكرا كابتن نصائح كثير مفيدة
@فاطمةفاطمهالنورس 3 ай бұрын
الأوزان الحره متابعتك من العراق ❤❤❤❤
@fadiilias7998 Жыл бұрын
احلا كابتن واحلا تمارين ❤
@mahmoodsky3872 2 ай бұрын
أحسنت كابتن ممكن تمارين للظهر هم فقط بالدمبلص اكون ممنون الك
@ghazyalayuobi981 Жыл бұрын
كوتش للشخص النحيف اوزان عاليه او خفيفة
@مريمزيود-د5و Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش من بعد اذنك تحكيلنا عن شد الصدر والتمارين الافضل للشد علما انو العمر فوق ال 40 والك كل المحية
@Fitness8381 Жыл бұрын
اخي ليس انا بحس انو تمرين الضغط فيه ضغط طثير على عضلة الصدر بس بالدامبل بحس عم مرن دراعي مو الصدر
@wahdanigharib6945 5 ай бұрын
نفس الشي يحصل معي
@maythamwanous Жыл бұрын
❤❤ 7:51
@hazemzeus412 Жыл бұрын
اول 🥷❤️
@wisamsailh6708 Жыл бұрын
كابتن الاكتاف عندي ضعيفه . ممكن اعرف شنو الاسباب . مع العلم بان باقيد عظلات الجسم في تطور
@شنودةسافين 5 ай бұрын
كابتن في مشكله لو لعبت التمارين الصادر هذه فقط هل تسبب لي مشكله ارجو الرد
@davedfargo8104 Жыл бұрын
كوتش انا شتريت علبة أحماض أمنية هارد كود بس عمري تحت 18 فيها أي أذا لجسمي مع العلم أني لاعب سنتين و عمري 17
@zaheralkhateb6028 Жыл бұрын
يعطيك العافية كاتبن ممكن تشرح كيف بتصير آلية التمرين اذا كنا انا وصديق التمرين عم نتدرب مع بعض وبنفس البرنامج هل منزيد الاوزان مع مساعدة من صديق التمرين ؟
@WaelKarout Жыл бұрын
اي ممكن بمساعدة صديق ولكن فقط في الجلسة الأخيرة
@gabygeorges8417 Жыл бұрын
كابتن وائل بل توفيق يارب
@hichambahose Жыл бұрын
مرحبا كابتن هل التمارين مفيدة لواحد مبتدء بالجيم
@WaelKarout Жыл бұрын
نعم
@AbdAbd-rz7od Жыл бұрын
كيف فيني اقنع شخص عندو وزن زائد وهو كبير شوي بالعمر عمره50 كيف يخفف اكل ويتمرن مع العلم صعب شوي عليه موضوع الكارديو الكثيف
@احمدالخطيب-ر9ن 2 ай бұрын
بعد اذنك بلاش ميوزك في الفيديو
@amatoollahaj4271 Жыл бұрын
كوتش أنا صار لي سنة وشهرين انجبت ولد سيزاغيان يمكن اني اللعب على بطني صارت كبيرة كتير.
@WaelKarout Жыл бұрын
طبعا حمية وكارديو بعد التمرين
@احمدزيادالملاح Жыл бұрын
كابتن عظلة الصدر هل تتحمل 7 تمارين ؟
@WaelKarout Жыл бұрын
تتحمل بس مافي داعي بيكفي 5 تمارين
@amerhabal4868 7 ай бұрын
كوتش أنا كتير عم اتعب بي تمرين الصدر حصرا شو بتنصحني اعمل
@vesco3410 3 ай бұрын
خفف جولات وحاول كل جولاتك وصل للفشل
@amatoollahaj4271 Жыл бұрын
أنا تعقدت منها والله
@kelbaznouba695 Жыл бұрын
🇩🇿💪⚘❤🇸🇾
@sofianemohamadi3228 11 ай бұрын
شكرا جزيلا كوتش
Big Jantee
Рет қаралды 147 М.