10 EXERCICES A FAIRE CHAQUE MATIN POUR PERDRE DU POIDS 🎯 Séance EXPRESS Sans Saut - FlashFitHome

[@fettulucie1629]

merci pour cette séance matinale, la durée est parfaite, l'intensité aussi, du haut de mes 61 ans j'ai pratiquement réussi à suivre tous les exercices !! bonne journée

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci Lucie pour ce retour 😁🙏🏻 Content que cette routine te plaise ! J'espérais que le format convienne au plus grand nombre 😊👌🏼

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! Super exos ça fait du bien ça défoule c'est cardio au top j'en avais besoin à refaire en tout cas merci max

[@FLASHFITHOME]

Ha bah parfait alors! Garde la de côté dans une playlist à refaire 😜🔥🔥🔥 bravo à toi 😁

[@LaurenceAlbertelli]

super départ pour une bonne journée. poutoux ❤

[@FLASHFITHOME]

Ho yeah! Bonne journée à toi 🤩🔥🔥🔥

[@LaetitiaLiogier]

Super! J'ai fait cette séance après celle de Marine postée hier. Bien chaud. Bonne journée

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui il doit faire chaud la 😜🤣🔥 bravo !

[@emmanuelleglt1742]

Top cette routine. le matin je demarre aujourdhui...nickel un peu essoufflé quand meme...je vais essayer de my tenir ca booste bien le matin. Merci

[@FLASHFITHOME]

Hello Emmanuelle 😁 Bravo à toi pour cette séance! Si tu es régulière tu seras de moins en moins essoufflée 💪🔥🔥🔥

[@christellenicolas2841]

Merci c est vraiment génial tous les matins depuis 1 semaines. Ça donne la pêche.

[@FLASHFITHOME]

Ooh oui super de bon matin 😍 ça met en forme ! Bravo à toi 💪🔥

[@nancyp8158]

J'ai adoré je la fait le matin

[@FLASHFITHOME]

Haaaa parfait 🤩🤩💪🔥🔥🔥

[@bisc0me]

Top cette petite séance! J'ai eu le courage de la faire après une séance 30 minutes 💪

[@FLASHFITHOME]

Wahou super pour un finisher en beauté 😜 bravo à toi 💪🔥🔥

[@monettepierru1966]

Super cette séance de 10 exercices, je viens de la faire pour m'échauffer afin de rattraper mon retard sur youtube. Il m'en reste 2 à faire et je serais à jour. Merci Max j'ai adoré franchement ça m'a mise en forme pour la suite. Gros bisous ❤❤😘😘

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super Monette! Bientôt à jour ahaha 😁 bravo à toi! 👏 Gros bisous 😘

[@psymetrik9090]

Merci Max pour la séance matinale, c’est super!!

[@FLASHFITHOME]

Haa super! Merci à toi et bravo 🤩💪🔥

[@isabellemarion4418]

une bonne petite routine

[@FLASHFITHOME]

Au top isabelle 😍

[@StephanieSenechal-s9o]

Merci j'adore cette routine matinale, j'essaie de la faire tous les matins, je finis par de la corde à sauter, parfois ma fille me rejoint avec plaisir

[@FLASHFITHOME]

Aah c'est super ça 😍 bravo à toi 💪🔥🔥

[@claudiebrument9004]

Merci pour cette séance ça fait vraiment du bien claudie

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Claudie 😁 et bravo à toi 😀👏🔥

[@mariececilefoulon3113]

Merci très bien pour moi les jours où je n'ai pas trop le temps .a refaire en soirée. 👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa yes super! Bravo à toi 🤩💪🔥

[@brigittedolle3154]

Génial c'est pile ce qu'il me faut🎉🎉🎉😮😮😮 Merciiiiiiii beaucoup....

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super 🤩🤩🤩 bravo à toi 👏👏👏🔥🔥🔥🔥

[@louisebadeau3710]

Je vais l’essayer et vous revenir !!!

[@FLASHFITHOME]

Ça va tu testes et tu me dis 😉💪🔥

[@moonangel57]

Merci pour cette séance.. wouh chaud chaud chaud .. 😂c'est enregistré 😊

[@FLASHFITHOME]

Hahaha 🔥🔥🔥🔥🔥 ça donne chaud 😜 bravo à toi 💪

[@louisebadeau3710]

Merci pour ce programme ! Super bon mais je n’ai pas pu finir 😂😂 j’ai 65 ans alors je dois m’y remettre !!! Merci !

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi c'est déjà un bon début ! Reprend à ton rythme 😀💪🔥🔥

[@familledumermuth9023]

Super merci mary😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@mietzelu]

Wouaw !!! Dur dur.j'avoue avoir eu du mal sur 2/3 exercices. Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa mais bravo à toi en tout cas 🔥 une bonne chose de faite 😜💪

[@cathymartinez5966]

😮 super j ai eu du mal mais séance faite

[@FLASHFITHOME]

Haaa bravo tu peux être fière 🤩💪🔥🔥

[@bourgeoissandrine3033]

Bonsoir ! C’est à faire à jeun ? Et si pour une fois ou 2 la séance est faite le soir elle sera efficace quand même ?

[@FLASHFITHOME]

Hello 😊 alors tu fais vraiment comme tu préfères en faite, si tu préfères faire ton sport à jeun tu peux mais si tu préfères déjeuner avant c'est pas dérangeant ☺️ Et ensuite peut importe quand tu fais la séance elle sera efficace 🙂💪 je conseil le matin surtout pour les personnes qui ont du mal à se motiver, comme ça c'est fait 😉🔥🔥🔥

[@patriciamathieu9196]

Salut Max, testé en fin de journée, top top je pense effectivement mieux vaut la faire le matin 😁 j'ai enchaîné avec la séance de Marine abdos debout et Stretching. Et là je me sens très bien. Merci à vous 2. Gros bisous 😘

[@FLASHFITHOME]

@@patriciamathieu9196 Holà Patricia 😁😁😁 Hooo belle soirée sportive dis donc ! Bravo à toi 🤩💪🔥🔥🔥 Bonne soirée. Bisous 😁

[@AlexandraMartins-v5f]

Bonsoir, je viens de faire cette séance 2 fois🥵, en faisant une pause entre les 2 séances 😁, j'ai adoré 😃👍même si je pense que 2 fois c'est peut-être trop car à la fin de la 2ème séance j'étais essoufflée et je dégoulinais 🥵😁, sinon je voulais vous demander, est-ce que cette séance produit l'after Burn effect?, et à la place des fentes avant j'ai fait des fentes arrières car j'ai toujours peur de me vriller un genou😬, est-ce que c'est bon quand-même ?, en tout cas merci pour cette séance 👍

[@FLASHFITHOME]

Hello 🖐🏼 Oui pour les fentes pas de soucis tu peux adapter sans problème 😊 Alors l'after burn effect dépend de l'intensité que tu mets dans la séance. Pour en profiter il faut justement assez d'intensité pour que tu arrives à ce stade où tu es essoufflée et tu transpires. Donc oui si tu mets suffisamment d'intensité tu en bénéficieras 👌🏼

[@AlexandraMartins-v5f]

@@FLASHFITHOME bonjour, d'accord 👍, merci beaucoup pour vos réponses 👍