【体幹トレーニング】3分間で腹斜筋を鍛える！（BPM筋トレ）

[@suzukitatsuya]

3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く！ 20日間の自宅トレーニングプログラム↓↓↓（無料公開中） pridebody.jp/lp1/pb-evolve/

[@ルントウ-d8c]

これやってると、あげてる足の反対側がすっごく辛いんですけど、やり方の問題ですか？

[@gj4933]

1部抜けてると思った人は左右順番変えて2セットすると均等になります😁使用だと思って2セットしよー💪お陰でより体を鍛えれる😊こんないい動画使わないなんて勿体ない！！

[@コジャケ-u2r]

ダイエット始めて1ヶ月とちょっと。 始めた頃はこれをやって はぁ！？こんなんできるわけねぇだろ！！！！ って叫んでた私が 今軽い深呼吸をしながら最後までしっかりできるようになってて感激！ ちゃんとくびれできました😋

[@らーした]

新作ありがとうございます！ 夏は露出が増えるので男らしい体になれるよう頑張ります！

[@suzukitatsuya]

bgm（使用楽曲）はこちら。《8曲目に収録》 kzbin.info/www/bejne/mqbTaHloa893qas

[@yonekomaru]

いつもありがとうございます！

[@ks-mh3um]

新作だ！

[@ats0723]

下腹をへこます腹筋トレーニングからやってきました！ 鈴木先生のトレーニングってオシャレなBGMが流れてとても好きです！ 今日からこのトレーニングも加えて始めました(^^)v

[@けけ-o4d]

腹斜筋に力が入っているのはわかるのに痛くならなくてお尻がめちゃめちゃ痛くなるのはフォームが悪いからなんでしょうか?

[@Fuyuno_alespo]

今日初めてやりましたけど、同感です。徐々に効き始めてきましたけど...

[@齋藤ゴンザレス-p2d]

股関節がポキポキなるのはなんでだろうな

[@Elvis-vz1je]

片側2/2×4省かれてますよ！

[@MichikoP]

スマホで、女性用やシニア用、腰や背骨や肩など痛めた人用のリハビリなどがあれば、と思います。ありますか？

[@しらたまです]

いつもおせわになってます！ 片方の2/2はないですよ！

[@まみこ-y6c]

最初のやつふ

[@げんぞー-u9o]

最初膝から下ないのかと思った

[@ぴるくる-c6e]

登録したのに来ないです。新作やりまーす❗

[@suzukitatsuya]

ぴるくる 登録後の【自動返信メール】が来ない理由として、 （入力したアドレスの誤り） （メールの受信設定） などが可能性として考えられます。 お手数お掛けしますが、 PCメールからの受信を許可して頂いた上で 再度、登録をお試しください。 ご参加お待ちしております。

[@ぴるくる-c6e]

有難う御座います。再度やって見ます❗