Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği - Aç Kalırsak Kaslarımız Erir Mi? - Otofaji, 24 Saat, Açlık, IF

Herkese Merhaba :)
Fonksiyonel serime tam gaz devam. Bu haftaki konumuz açlığın bedenimize ne gibi etkileri olduğu.
Artık hepimizin aşina olduğu IF olarak tanıdığımız aralıklı oruç/açlık, bir çok kişinin beslenme alışkanlığına dönüşmeye başladı. Ancak sorular hala havada uçuşuyor. Kahvaltı edilecek mi, aç kalırsak kastan kaybeder miyiz, kaç öğün yiyeceğiz, hepsi belirsiz.
Bu videomda başta otofaji olmak üzere açlığın ne gibi etkileri olduğunu detaylıca aktarmaya çalıştım. Yer yer fazla bilimsel kaçmış olsa da açıklayıcı bir video olduğunu umuyorum.
Şimdiden iyi seyirler dilerim ✌️
_________________
Kanalıma abone olmak için; / diyetisyen ayşegül bahar
Instagram; / aysegulbahar_
Facebook; / diyetisyenaysegulbahar
Web Sitesi; www.slimcity.co...
Biyografi; www.slimcity.co...
Adres; Güzelbahçe Sokak. Tuğrul Apartmanı
K:3 D:10 No:33-35 (Amerikan Hastanesinin karşısındaki bina)
Nişantaşı / İstanbul
Tel & Faks : 0 212 - 343 38 18 // Cep: 0 535 375 11 01
E-posta: [e-mail]
#diyetisyenayşegülbahar​​​ #fonksiyoneltıpdiyetisyenliği #AyşegülBahar
Ayşegül Bahar, 2003 yılından bu yana İstanbul Nişantaşı'nda Slimcity Beslenme Danışmanlığı Kliniği'nde, PNI ve Fonksiyonel Tıp yaklaşımı ile danışanlarıyla çalışmalarına devam etmektedir.

[@EmreUSTUNTURK]

Ayşegül hanim bu uygulamayi yaparken mesane ilaci kullanmam da bi sakınca olur mu sizce

[@bguven5446]

Peki aclık sırasında sekersiz kahve ya da çay serbest oluyor mu ?

[@kechelyy]

24 saat açlığın hangi saatinde ağırlık kaldırmalıyız maksimum kas gelişimi için ?

[@kechelyy]

24 saatlik açlık deyince günde tek öğün yemek yemeyi mi anlamalıyız ?

[@whatsgoinon83]

Selamlar. Peki sizce bunu hayatımızın sonuna kadar günlük rutin haline mi getirmeliyiz veya kür olarak mı yapmalıyız? Açıkcası vücut hergün 'survive' modda olur mu ve bu ilerde sorun olur mu hep alarmda olması onu merak ediyorum. NOT: Şuan 22. saatteyim :) 2 saate yemek yiyeceğim oley :D

Normal yemek yeme şekliniz 2 öğünlü ve maks saat 17:00 de bitecek şekilde olabilir.

[@mertzafer1507]

Ayşegül hanım, gece uyku ilacı alırsam otofaji, uzun süreli açlık bozulur mu

Melisa çayı bozmaz👍🏻

[@esralpay]

Uyku ilacı bozar mı diye sormuş bende bazen ağrı kesici içiyorum aralıklı orucu bozar mı

Su ile alırsanız bozmaz

[@esmayanar4657]

Domuz gribine yakalandım 20 saatlik açlıkta iyileşme hızım artarmı cevap verirseniz sevinirim

[@zaferture7345]

Tek öğün çok faydalı hastaydım ben başkası olsa iki haftada kurtulumaz yatakta yatar tek öğün yaptım hasta hasta inanmazsin ikinci günde turup gibi oldum ağzım zehir gibiydi ikinci gün geçti

[@tanjantx]

İki hafta öncesinde çok ağır grip oldum, başımın ağrısına dayanamıyordum. Covit ihtimaline karşı test oldum negatif çıktı. Griple birlikte iştahım tamamıylay kesildi. Bende bu iştah kesilmesinin vucudunun savunması olarak düşündüğüm için açıkana kadar hiç bişey yemedim. Bu 24 saat sürdü. Sonrasında acıktığımda da bilinçli olarak fazla yemedim. Ertesi günde çok daha iyiydim. İki üç gün sonrasında tamamıyla iyi oldum.

[@zaferture7345]

Evet aç kaldinmi savunma artıyor günde tek öğün yaptimmi kendimi daha iyi hissediyorum doktorlara para kaptirmiyoz artık imam gazalinin dediği gibi açlığı hor görme açlık ilaçların padişahidir

Artar evet. Zaten vücudumuz grip halindeyken bağışıklık güçlensin diye iştahı azaltır biliyorsunuz. Müdehale etmeyin ama besleyici öğün yapın. Sürekli yemeyin👌

[@Life.is.life41.]

BOŞ KONUŞACAK