FOODS THAT MAKE YOU YOUNGER AND 5 SECRETS TO LIVE LONG (AND HEALTHY)

FOODS THAT MAKE YOU YOUNGER and 5 SECRETS TO LIVE A LONG AND HEALTHY LIFE
Do you want to have a longer and healthier life? Did you know that you can gain more than 13 years more in your life if you eat the right way? That's what a study recently published in the journal Plos Medicine suggests.
But what is the correct way to eat?
Do you eat right?
And an interesting thing: if you adjust your diet you can make gains in your health regardless of your age, and most importantly, it's simple to put into practice.
Do you want to make food your medicine? This is where you will learn it. By eating right you will improve from the inside out. You will have better skin, you will be happier, you will be less inflamed and you will have more energy. I'm going to give you 5 tips to get you started today to have a healthier life.
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0:00- LIVE 13 MORE YEARS EATING LIKE THIS (5 secrets to live longer and healthier)
1:17- You can live a long life if you eat right (5 tips to get started today)
1:23- WHICH PLACES HAVE THE MOST CENTENARY NUMBER IN THE WORLD?
1:47- Okinawa (JP)
2:04- Sardinia in Italy (Ogliastra)
2:18- Icaria in Greece
2:26- Loma Linda in California (USA)
2:41- Nicoya in Costa Rica
2:57- And what do these 5 centenarian places have in common?
3:19- It's possible for you to live longer and have a better quality of life through your diet
3:25- What does an ideal diet look like?
4:11- Ready to get healthier? (5 tips on how to get started)
4:23- Tip 1- PLAN YOUR SUCCESS
5:30- Tip 2- Write down what you're eating
6:33- Tip 3: Get the sugar out of your life
8:31- Tip 4- Eat less (and if you can, eat a meatless meal)
9:49- And the 5th tip- Eat what you like
10:32- Important: other factors to live longer (and better)
10:40- Exercise
11:14- Avoid smoking and try to cut down on alcohol
11:17- Drink more water and reduce salt
11:24- Sleep well (7-9h per night)
11:37- Make friends
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[@CardioDF]

SUA COMIDA PODE ESTAR LHE MATANDO! Aumente 13 anos de vida comendo ASSIM (5 dicas de como começar) 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! Você quer ter uma vida longa e mais saudável? Sabia que você pode ganhar mais de 13 anos a mais na sua vida se comer da maneira correta? É isso um estudo recentemente publicado, na revista Plos Medicine sugere. Mas qual é a maneira correta de se alimentar? Será que você come direito? E uma coisa interessante: se você ajustar a sua dieta você pode ter ganhos na sua saúde independente da sua idade, e o mais importante, é simples de colocar em prática. Quer fazer do alimento seu remédio? É aqui que você vai aprender isso. Comendo direito você vai melhorar de dentro para fora. Vai ter uma pele melhor, vai ficar mais alegre, vai ficar menos inflamado e vai ter mais energia. Eu vou dar as 5 dicas para você começar hoje a ter uma vida mais saudável. VÍDEO: 0:00-Sua comida pode estar lhe matando! Aumente até 13 anos na sua vida comendo melhor (5 dicas de como começar) 1:17- Você pode ter vida longa, se você comer direito (5 dicas para começar hoje) 1:23- QUAIS OS LUGARES COM MAIOR NÚMERO DE CENTENÁRIOS NO MUNDO? 1:47- Okinawa (JP) 2:04- Sardenha na Itália (Ogliastra) 2:18- Icária na Grécia 2:26- Loma Linda na Califórnia (EUA) 2:41- Nicoya na Costa Rica 2:57- E o que existe em comum esses 5 lugares de centenários? 3:19- É possível você viver mais e ter maior qualidade de vida através da sua dieta 3:25- Como é uma dieta ideal? 4:11- Pronto para ficar mais saudável? (5 dicas de como começar) 4:23- 1a dica- PLANEJE SEU SUCESSO 5:30- 2a dica- Anote o que você está comendo 6:33- 3a dica: Retire o açúcar da sua vida 8:31- 4a dica- Coma menos (e se conseguir faça uma refeição sem carne) 9:49- E a 5a dica- Coma o que você gosta 10:32- Importante: outras fatores para viver mais (e melhor) 10:40- Faça exercícios físicos 11:14- Evite o fumo e tente reduzir o álcool 11:17- Tome mais água e reduza o sal 11:24- Durma bem (7-9h por noite) 11:37- Faça amizades

[@Victor57069]

. .

[@melanialoompa7819]

Da

[@cleuzagomes5819]

V8c2 uu Oi, 3j, i22 OK j

[@cleuzagomes5819]

V8c2 uu Oi, 3j, i22 OK j

[@cleuzagomes5819]

Táem jbj. J. J. J

[@mariadefatimachavesdemedei6110]

Oi Dr. Sou diabética há 3 anos, tipo 2. Não como carne há 8 anos. Tirei o açúcar, comecei com o adoçante stevia 100% natural, Deixei o stevia está fazendo 5 meses.nao tomo refrigerante. Hoje mim acho outra pessoa. Meu peso era 72 kg hoje estou com 62 kg. Grande verdade, é muito difícil no início tirar o açúcar,mas com o tempo seu paladar se acostuma. Faço Pilates, caminhada e também pedalo. Obrigada por tudo que o senhor nos transmite gratidão sou da Paraíba

[@CardioDF]

Nossa, vc está indo muito brm! Parabéns!

[@monicamacielelias1303]

Parabéns ❤

[@oliviacorreia1169]

Diz o doutor lair ribeiro que adoçantes e maior veneno que açúcar ...vi hoje num video que guardei....

[@celsorodriguesleite1381]

orgânico é melhor

[@rosealmeida7210]

Eu sou diabética tipo 2, estou com residência a insulina.

[@vilmadasilva9612]

Bom dia Dr.Nunca vi na internet um médico tão dedicado a ajudar ao próximo como o vejo.Pessoa simples e de tão grande coraçao.Estamos precisando de pessoas como o Senhor.Quanto amor ao próximo !Este é o segundo mandamento na lei de DEUS, e o senhor já está aprovadíssimo.Quanta alegria em seu semblante,é só elogios.Muita alegria por tê-lo encontrado.O Senhor não sabe o quanto me faz feliz.Muito Obrigada.Fique com DEUS.

[@ritanunes9051]

Eu só tô na natureba. Cortei açúcar em geral, como aveia, batata doce, mel e ovo cozido todo dia. Frutas , verduras e castanha de caju. Caminho. Emagreci mais de dez quilos, tenho energia o dia todo e meu corpo não tem mais nenhuma dor.

[@katiagoncalves5485]

👏👏👏

[@helenamaria5956]

Sou adventista e acompanho sempre as suas instruções. Realmente Deus é Maravilhoso e deixou bons alimentos pra nós na Terra. Basta fazermos boas escolhas 🙏😊👏👏👏

[@abcgraciete]

Há 7 anos atrás me tornei vegana. Emagreci 8 kilos deixei de ter colesterol alto e não tenho nenhum problema de saúde. Sou corredora desde 2012 e fiquei mais rápida e disposta depois que mudei minha alimentação. Tenho quase 70 anos frequento academia, corro e tenho muita disposição e saúde. Esse vídeo é ótimo espero que mude os hábitos das pessoas que assistirem. ❤❤

[@semrecuo6148]

Carne não tem nada a ver com diabete e se vc tivesse comendo estaria muito melhor . claro com moderação, assada ou cozida. ovos também. O que não pode deixar de fazer é exercicios fisicos.

[@mariarighi3027]

Parabéns

[@rgs9464]

Me deu dois tapas na cara agora, com 40 anos não tenho a disposição que vc diz ter. Parabéns!!

[@oliviapinto6327]

Que maravilha. Parabéns!!!

[@rodrigopao5822]

Perdeu tanto peso que começou a voar quando corre 😂

[@jordanaampolini4567]

Seus vídeos valem mais que uma consulta médica, e aqui na minha cidade , em SC, eu pago r$ 500,00 com meu cardiologista..obrigada Doutor, por gastar seu tempo em nos ajudar! Saúde é o que desejo a você e a todos que seguem seu canal maravilhoso! Gratidão 😇

[@CardioDF]

Eu que agradeço

[@ronaldoc5783]

Q consulta cara retada !

[@elisalopes3271]

@@CardioDF muito simpático e educado com seus pacientes virtuais.

[@semrecuo6148]

Carne não tem nada a ver com diabete e se vc tivesse comendo estaria muito melhor . claro com moderação, assada ou cozida. ovos também. O que não pode deixar de fazer é exercicios fisicos.

[@alzira91]

Nós todos do KZbin pagamos também,só olhar o preço da internet e ele não está de graça.Yutube retorna muito bem ✍️💰💰🤳.💰Nada na vida é grátis a não ser o fôlego que Deus nos dá,e mesmo assim temos que cuidar muito bem.Cada um tem sempre consigo a FÉ, exercite ela.Descobrimos forças tremendas 🙏🙌. Tudo que nós fazemos tem consequências. É ação com reação.☝️😌✨🍃🌻🌲🍁🍄🌹🌟🌲🌟✨Boas festas a todos. 🥰👊🌟✨🌲💞 Se CUIDE espalhem AMOR ❤️.

[@analaitinen]

Cardiologist,nutritionist,terapeuta super inteligente 🧠 não só um médico,mas um grande médico,que ajuda muito a todos nós 🙏😇🙏Deus te abençoe e sua família 🙏

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@cristianedevicentis7359]

Amo seus vídeos, tenho 47 anos estou determinada a mudar minha vida meus hábitos, sou de Santo André - SP que Deus te abençoe

[@Carolinehms2023]

Minha mãe tem 99 anos...Come de tudo!!! Adora torresmo,não vive sem.Adora doce,chocolates,frutas,legumes,feijão,verduras,raditi amargo picadinho cozido.E olhe que ela gostava de caminhar sempre, e aos 80 anos ,ao atravessar a rua para ir ao mercado, foi atropelada...Depois disto caminhar por tudo parou.Entao a gente não entende como ainda tem saúde!!! Alimentação é importante demais...Ahh e não vive sem queijos coloniais..Nao gosta de vinho,uvas sim...Nunca tomou adoçante, nem pensar.Nao tem diabetes. Vai tudo contra a ciência.

[@bianccooliveira7627]

Acredito que o humor e a atitude mental da pessoa ajuda muito também. A dieta de pensamentos positivos com certeza também ajuda.

[@abcgraciete]

Minha mãe tem 94 anos e come de tudo mas deixou de usar açúcar no café leite e evita o trigo. Tem saúde ótima e a pouco tempo começou a usar um remédio fraco para pressão alta mas continua bem disposta.

[@giselelima8732]

Deus abençoe ela

[@martaalves4576]

Ela é uma excessão a regra kkk

[@rosemarymendes1774]

Concordo com você. O espiritismo explica que cada um de nós tem seu tempo aqui na terra, alguns tem vida longa e outros tem a vida curta. Conheço uma professora que frequenta academia, vai na nutricionista pra fazer um lista só de alimentos saudável, não bebe, não fuma, não consome açúcar, nem frituras e mesmo assim ela descobriu que está com câncer no estômago. A minha falecida mãe também comia de tudo, adorava comer torresmo, queijos brancos, batatas fritas , tomava refrigerante e ela morreu idosa. O que mata as pessoas não é a comida, o que mata as pessoas são as drogas o cigarros, bebidas de álcool o revólver as guerras. O comida mata a nossa fome isso sim. 😂

[@PauloRoberto-iu2rj]

Esse doutor e muito bom , parece impossível retirar açúcar e guloseimas mas quem manda e a mente , se firmar o pensamento consegue de tudo nesta vida .

[@GabrielGenuinodaSReis]

Parabéns!

[@rica-]

Então eu nasci no interior e não tinha acesso a guloseimas e nem existia tanto alimento industrializado como hoje.Eu não gostava de doce,mas ultimamente passei a gostar pela facilidade e por ansiedade,mas as vezes fico pensando quanta porcaria ingerimos.Hoje assisti um vídeo sobre sinais de diabetes na pele e decidir pelo menos diminuir o açúcar da minha vida,na minha casa praticamente já não uso açúcar,como muitos doces no trabalho.Meu desafio alimentar é no trabalho.

[@ANGELAMARIA-ci2ck]

Comecei a ver e fiquei mais feliz muito obrigado

[@Lecadora123]

É verdade! Deixei de comer açúcar, glutem e lactose fazem quase 2 meses já perdi 11k, estou caminhando e fazendo academia 3vz na semana, é incrível a melhora, tenho 4 auto-imune, vivia deitada pq não tinha ânimo w sentia muitas dores, agora estou outra, estou cuidando da casa q esta ficando linda, fiz uma horta e voltei a conviver com a família nas atividades q antes não conseguia acompanhar. Estou muito feliz. Aconselho a todos

[@crismundim2665]

Se pudesse, daria um milhão de likes em cada vídeo do Dr. André!! Gratidão por compartilhar tanto benefício conosco. Que Deus abençoe sua vida, de sua família e colaboradores imensamente! 🙏🏻❤️

[@joelmaminatti6767]

Tenho mesmo pensamento!!!! gratidão Dro André Deus abençoe sempre😊❤

[@alissonjonesadv]

Eu já coloquei no papel as metas para voltar a jogar bola. Estava com 134 há três meses. Agora tenho 112,7 e vou chegar a 99 até novembro. Em janeiro chego a 85kg e tá tudo lindo.

[@evebustamante]

A paixão com que esse Dr fala sobre a vida, já é uma grande inspiração para a mudança. Parabéns !

[@semrecuo6148]

Carne não tem nada a ver com diabete e se vc tivesse comendo estaria muito melhor . claro com moderação, assada ou cozida. ovos também. O que não pode deixar de fazer é exercicios fisicos.

[@qtalmaissaude1855]

@@semrecuo6148 Minha avó viveu 115 anos e não comia carne. Geralmente quem come vive menos

[@semrecuo6148]

​@@qtalmaissaude1855 Não da para saber se esse foi o motivo dela viver mais ,,,. Mais é claro qeu quem alopra em qualquer tipo de comida não vive muito . OO vilão é o açucar de todo tipo .

[@XUSEPE]

Carnes vermelhas faz muito mal. Já o açúcar te levar pra cova muito rápido

[@anaceleste5247]

Atenho 69 anos e as pessoas só me dão 50 ou 52, amo me cuidar. Eu sou abençoada! Ana celeste_ Salvador/Bahia ❤❤❤

[@mariaiedaferreira-t1j]

Quero fazer igual a você, o que devo comer?

[@imaculadaribeiro9016]

Tenho 48 anos,meus exames médicos da tudo normal, não tenho rugas , não envelheço graças a Deus, faço todos os dias algo maravilhoso pra mim

[@mariafatima8270]

O Dr é tão animado, que até anima a gente 👍👏👏

[@denisetorres7655]

Além de lindo 😂

[@aureciferreira6995]

E mto.bonitao kkkk

[@iaragomes6258]

Ele é fofo demais 👏👏👏👏Parabéns Doutor obrigada Eu 💝

[@tarcizioalvares2065]

Tem muita energia.

[@marilenesantiago7707]

Primeiro tirei o açúcar do café. Há 2 anos que eliminei o café da minha vida. Optei por chá, plantei no meu quintal, capim limão, erva cidreira, hortelã e alecrim. Muito bom.

[@elviraazulay4545]

Eliminei o açúcar da minha Vida há muitos anos e continuo até hoje e não sinto falta

[@lu4879]

Sou uma mulher saudável sem dores gente...sou de São José do Rio Preto...SP....porque não fumo...nao como gorduras...como pouca comida....nao vivo pra comer...mas como pra viver....atividades físicas e muita oração....amigos legais....e não façam ingestão de bebidas alcoólicas.. tenho 70 anos ...e passo pela idade de 58 anos....sejam felizes....

[@josevictor1702]

Uma dica importante: tome a maior cota de água pela manhã. Se livrar do açúcar é mais fácil do que parece, só ficar dois dias sem, a partir do terceiro você até esquece que açúcar existe.

[@CleuberArtes]

Eu vivia muito mal com asma hoje graças à Deus vivo bem meu primeiro passo foi tirar o açúcar da minha vida desinchei passei a dormir bem tornei mais feliz pratico esporte regularmente e o mais importante comecei a me alimentar com comida de verdade estou muito satisfeito pois medito na palavra Deus é minha maior e melhor companhia.

[@dilousaogoshi5897]

Moro em Kyoto- Japão. Tenho 51 anos e desde os meus 24, quando estava grávida que me vejo fazendo atividades físicas. Me sinto super jovem, não tomo refrigerante há mais de 15 anos e não me faz falta. No início da pandemia, ainda no Brasil, na cidade de Brasília, me sentia gorda, isto em decorrência das mudanças hormoniais (retirada do ultero), foi quando mudei radicalmente meus hábitos alimentares, na ocasião já não comia 100% arroz, leite,... já tinha uma vida regrada e foquei em exercícios de alto impacto e foi incrível o resultado. Eliminei 12 quilos no prazo de 1 anos, o meu metabolismo estava lento por conta da idade,.. me inscrevi em uma academia virtual e me senti outra mulher, aqui no Japão tenho uma vida completamente diferente do Brasil, mas estou focado mais e mais em alimentação saudável.

[@CardioDF]

Ainda bem que deu tudo certo Dilousa Ogoshi ! Cuide-se. Grande abraço!

[@t.m.jsantanna4385]

Parabéns, seu relato vale de incentivo com certeza! 👏👏

[@ilianebonifacio7551]

hj em dia .....o povo não tem dinheiro para comer arroz e feijão . Do q fazer essa dietas

[@dirceferraz345]

Muito boa sua orientação! Jesus lhe abençoe grandemente em toda sua vida! Adorei os ensinamentos!

[@jorgecunha9494]

NITERÓI-RJ - Doutor, parabéns pelos ensinamentos e as ótimas dicas de saúde. Estou chegando aos 72 anos e, graças a Deus, não faço uso de nenhum medicamento controlado. Procuro ter equilíbrio alimentar e praticar corrida e academia. Mas tentarei me aproximar ao máximo dessas 5 importantes dicas, principalmente, diminuir mais o cosumo de açúcar. Lembrando que cultivar a Deus e a família tb é super saudável. Grato. Abraço. Deus no controle, sempre!

[@CardioDF]

Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Jorge Cunha. Cuide-se! ❤️

[@pedrodantas6107]

Dr o senhor é benção a vida de todos que assiste seu canal,Deus te abençoe sempre.

[@eunicesouza5483]

Emagreci 27 kg em 15 meses, fiz uma dieta por mim mesma, planejada, diminuindo muito os carboidratos, sem açúcar, muita caminhada e iniciei na musculação. Vale muito à pena. Ninguém me reconhece mais, aliás nem eu mesma me reconheço! 😁 Sou de Porto Alegre RS. Parabéns Doutor, seus vídeos são excelentes! 👏👏👏😘

[@armandosergiodesouza9265]

Força, Eunice! E parabéns pela sua disciplina e vontade. Sou lactovegetariano, faço exercícios todos os dias. Sinto-me bem assim. Obs. produtos lácteos, procuro sempre os desnatados.

[@gesianecristinavelozopires9418]

Eu tbem fiz por conta própria reeducação alimentar emagreci 25 kilos estou otima não sinto mais vontade de comer nada DOCE nem adoçante só o açúcar da fruta mesmo prabens pra mim e pta você

[@mariaaugustabarros8143]

Muito bem Eunice parabéns!

[@mamudsaid2766]

Pode fazer o que fizer vai morrer não tem pra onde. Coma tudo muita carne de porco tudo que poder. Tem muita gente que não pode comer nada tudo que come faz mau.

[@lenidallaporta2688]

Parabéns pra vc mulher q dedicação sua

[@supertrunks232]

Eu aqui assistindo o vídeo almoçando , Uma concha de arroz e um pouquinho de feijão, dois pedaços de macaxeira e fígado, acompanhado de salada de alface e pepino.💪😁

[@sylvaniafvasconcelos9066]

Amoooo este Anjo Iluminado... que Deus colocou em nossas Vidas...🙏🙏🙏🙏🙏🙏❣️❣️❣️❣️❣️

[@YaraMaria-q6x]

Tenho 58 anos, tenho pouco apetite mas gosto de frutas e frango, tenho problema de coluna e faço terapia mas confio em Deus, que eu vou ficar curada desse mal 🙏 ando muito de pé 😟

[@fabiellebarbosa6263]

Tirei o açúcar do meu café da manhã há uns 9 meses. É demais!! Acostuma mesmo!!!! 👏👏👏👏

[@celiooliveira9234]

👆👌🙏🤝🤝🤝🤝

[@rosy8922]

Sim,eu também já tirei açúcar d café,sucos, não como doces, minha saúde,mudou,tirei glúten e láctose, faço caminhada,nossa foi uma mudança radical na saúde e no corpo

[@fatimmacieira1466]

Eu também

[@aninhahcampos3765]

Eu tbm e achava isso impossivel!!

[@neidemenezesmenezes5676]

😊😄😁😘👌👌👌👌

[@reginaalvesferreira7961]

Boa noite Doutor Verdadeiro seu vídeo, como os outros. Tenho 62 1 e 63 sutura e 50 k Não como açúcar á tempos nem carne vermelha, só faço uma refeição.Restante do dia só frutas e mta água. Não tomo nenhum medicamentos . Faço caminhada todos os dias 40 minutos. Deus abençoe sempre

[@gilcaadrianatrindadesantos6718]

Obrigada Dr André. O melhor médico que já conheci. Amo seus conselhos. Essas consultas maravilhosas, adoro, faço do alimento meu remédio, vale a pena te seguir. Tenho 58 anos 3 filhos e 2 netas. Cortei todo tipo de alimento que contém açúcar, tomo café de manhã e Chás a noite. Gosto de correr todas as manhãs faço exercícios e orações com meu esposo diariamente, Temos metas e estamos atingindo, anotamos e seguimos. Deus em primeiro lugar. Abraço

[@MariaOliveira-yw3ue]

Estou no caminho certo para uma vida longa e saudável, graças a Deus consegui mudar meus hábitos alimentares e coloquei atividades físicas na minha vida!!🙌🏼

[@glaubersantos8180]

Dr. cortei o açúcar (zero), carboidratos (só feijão e legumes), e comecei a fazer exercícios diariamente, bicicleta ergométrica e de peso, perdi 8,5 kg, faz 3 meses que sigo essa rotina, tive que fazer ingestão de carne pq me sentia muito fraco e notei que com a carne (fígado de gado e frango) passou essa "fraqueza", não perdi mais peso mas noto que com essa rotina o corpo está ficando com aparência mais atlética, tenho 40 anos, 1,70 e 84 kg, mas a disposição mudou muito, estou na area do pré diabetes no meu nível de açucar

[@antoniafreitas91]

5 maneiras para mudar a dieta para melhor: 1ª Dica - planeje o seu sucesso com metas 2ª Dica - anote o que você está comendo e no final do dia monitore seus escorregões 3ª Dica - retire o açúcar da sua vida. Vai se tronar um hábito 4ª Dica - Coma menos (se conseguir faça uma refeição sem carne). Coma para viver e não viva para comer. Coma 30% a menos 5ª Dica - coma o que você gosta. Frutas e verduras. * Fazer exercícios físicos; Evitar fumo álcool e sal; Durma bem 7 a 9 hs; Faça amizades.

[@luizafernandes3208]

Faltou falar , faça sequisso bastante kkkk

[@juslaneoliveirasampaio2739]

Eu já faço tudo isso .

[@martajaqueline5756]

O último item não tá dando pra concretizar , não 😁😂🤣😅😥

[@ayldepraxedes1341]

Obrigada!

[@iracimesnerovicz3283]

Valeu Antônia Freitas 👏👏

[@rosalins1906]

Procuro assistir todos os seus vídeos, acho muito importante. Sua simpatia conquista todos nós

[@fapgondim2]

A zona azul brasileira é a roça mineira: trabalho ao ar livre, bacon, gordura de porco, carne e galinha de criação, alguns vegetais.

[@zelairfarias9467]

Sou do RGS PF eu faço caminhada não como pão nem açúcar tirei tudo emagreci Agora estou com 53k. antes pesava 64k meu colesterol melhorou muito que Deus abençoe sempre vc Dr pelas explicação

[@ceirvieira689]

Sou ceir,sou de Contagem,quero viver com saúde,mais viver muito , não. desejo ter meu nome no livro da vida !!isso sim é uma eterna felicidade!!

[@CardioDF]

É isso aí

[@AJornadadoDespertar]

Faz 6 anos que adotei a dieta pescetariana/mediterrânea e foi a melhor coisa que fiz na vida 💛💛💛💛💛💛 refrigerantes, bolachas, comidas enlatadas e industrializada, carnes etc excluídas da vida.

[@adrielybarbosa5468]

Top

[@nadirsidea7518]

Que médico maravilhoso e simpático ensina bem explica de um modo fora de sério parabéns Dr Juliano 😘

[@nadirsidea7518]

💞🙏

[@anneanne4631]

Excelente vídeo Dr! Tenho 47 anos. Estava com 62 kilos e pressão alta. Seguindo os seus ensinamentos agora estou com 57 kg e a medicação da pressão a noite a minha médica tirou, tomo apenas pela manhã. Quero melhorar ainda mais a minha alimentação pois quero envelhecer com saúde ❤

[@semrecuo6148]

Carne não tem nada a ver com diabete e se vc tivesse comendo estaria muito melhor . claro com moderação, assada ou cozida. ovos também. O que não pode deixar de fazer é exercicios fisicos.

[@jorgedossantos7467]

Vendo este vídeo dentro de um hospital, sinto saudade dos meus antigos empregos de recepcionista e de técnico em radiologia! Trabalhei na Medicina Nuclear, era tão bom, em amava. Obrigado Dr. pelas dicas!

[@qtalmaissaude1855]

Que legal! Porque parou?

[@irismaruchoa9058]

Eu me ajustei e aprendi a comer de modo correto. De dentro pra fora. Pele bonita cabelo bonito unhas bonitas

[@jormarc]

Mais difícil aí é fazer amizade depois de conhecer o ser humano.

[@veronitarodrigues1441]

Estava olhando esse vídeo novamente e eu fiz uma meta de peso a 4 anos e estou conseguindo manter esse peso.Hoje peso 60 kg.E to super bem....amo tua vida Dr.Deus te abençoe com tua família.

[@semrecuo6148]

Carne não tem nada a ver com diabete e se vc tivesse comendo estaria muito melhor . claro com moderação, assada ou cozida. ovos também. O que não pode deixar de fazer é exercicios fisicos.

[@zebento7592]

Tudo a ver, estou no caminho certo. A ideia é morrer jovem o mais tarde possível. 59 anos 1,68 59kg. 💪💪

[@CardioDF]

Exatamente!

[@AlineSantos-mf8pk]

Dr. Tu é show!! Amoooo ver teus vídeos e tento mudar a minha forma de viver um pouco mais saudável, compartilho todos. 😍😍

[@juhcosta4218]

Obrigada Dr , Pelas suas dicas , preciso muito emagrecer , não só pela estética , mas principalmente pela minha saúde, com suas dicas , tudo fica mais fácil, Que Deus O Abençoe grandemente 🙏🙏

[@verafranco9245]

Esse médico é sensacional, não vou parar de seguir , aprendi muito com ele , Deus abençoe doutor pelos seus ensinamentos .

[@wilmalima7851]

Sou adventista e amo seu canal pois seu conhecimento tem base científica e muito dos seus conhecimentos sobre qualidade de vida são pregados pela IASD 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@samuelmarciano5988]

Conhecereis a verdade Ela te libertará. Não há salvação se Não pela fé no senhor Jesus Cristo que se encontra a direita de Deus intercedendo por Sua igreja na terra que é o santuário de Deus. ◄ 1 Coríntios 3:16 Não sabeis que sois santuário de Deus e que o seu Espírito habita em vós? Quem é salvo é pela graça ,não obras ,pois a graça promove no Cristo novo nascimento . O espírito santo é o novo conceito de justiça de Deus não a lei dos 10 mandamentos. ⁸ Sabemos que a lei é boa, se alguém a usa de maneira adequada. ⁹ Também sabemos que ela não é feita para os justos, mas para os transgressores e insubordinados, para os ímpios e pecadores, para os profanos e irreverentes, para os que matam pai e mãe, para os homicidas, 1 Timóteo 1:8,9 Tanto adventistas quanto testemunhas de Jeová ,estão perdendo tempo, numa religião impotente pra salvar, pois não os levam a Cristo ao evangelho genuíno, mas sim a ideologias de falsos profetas .

[@cecilialobo1456]

Doutor você é um Anjo em nossas vidas. Deus o abençoe infinitamente 🙏🥰

[@aldineiabressamini3347]

Aldineia ,sou de Rio Novo do sul ,ES.entrei com dieta há uma semana e comecei ver seus vídeos,estou amando!!!

[@xr4436]

Aqui encabulada a pessoa nasce com tudo, lindo inteligente e simpático, e ainda me motivou a mudar pra melhor minha vida. ARAGUAÍNA-TO

[@mariahelenanevesdossantos4078]

Mentira emagreceu 27 q 15 dias mentirosa

[@RogerioDuarte]

Mudou minha vida cortar: açúcar, glúten e leite. Hoje como mais gorduras boas, legumes, verduras e frutas. Com isso emagreci 15 quilos e melhorei da doença auto imune.

[@CardioDF]

Legal, Rogerio Duarte! Cuide bem da sua saúde! 👍

[@t.m.jsantanna4385]

Parabéns 👏👏

[@julianavelloso9831]

Interessante! Minha meta é retirar o açúcar. Já consegui retirar todas as carnes há 26 anos! Que o seu incentivo seja os nossos primeiros passos🎉

[@rosemarymendes1774]

Uma conhecida minha é professora, ela faz academia, a nutricionista fez um cardápio pra ela só de alimentos saudável, não bebe, não fuma, come frutas e verduras, não toma refrigerante e mesmo assim ela descobriu que está com câncer no estômago. Certas coisas não dá pra entender, acho que cada um de nós já tem o seu destino certo a nossa morte já está escrita. Cada um de nós tem o seu tempo certo aqui na terra, alguns tem vida longa e outros tem a vida curta. Eu cheguei a conclusão que o que nos nos mata de verdade é a morte e não a comida. ⚰️😂😂😂😂😂

[@ariclementebarbosa5940]

Dr. Eu não uso açúcar, gosto de frutas, tempero natural. Sal bem pouco, costo legumes comida saldavel. Tenho 71 ano uma vida bem equilibrada, exames médicos duas vezes por ano, passo ginástica, faço caminhada, gosto de andar de bicicleta, tomo poço café, sem açúcar sem adoçante.

[@CardioDF]

Muito bem! Está fazendo tudo certinho

[@nanafeitosa5682]

Sal rosa e saudável

[@mariaondina2332]

Tirei açúcar, farinha,massas e perdi 10 quilos e minha saúde melhorou muito, até minha pressão que era muito alta, está quase normal.tirei tudo porque estava pré diabética,mas minha saúde melhorou muito.

[@simonedeoliveira533]

Boa Tarde Doutor ! Parabens pelo seus videos e dicas preciosas ! seguindo todos seus conselhos na medida do possivel e logo logo vai ser minha routina. Estou exercitando meu mindset pra ajudar tmb. sou de sao paulo e vivo em londres vida corridissima, preciso focar mais na minha saude. Deus abencoe seu Trabalho 🙌☺

[@inesrezende8942]

A clareza que apresenta os assuntos e o olho no olho é maravilhoso e motiva a mudança efetiva. Obrigada, Ines

[@marialuciamissano7740]

Sou de Rio Claro estado de são Paulo...vou fazer 72 anos no mês que vem. Meço um metro e meio e peso cinquenta quilos! Tenho fibromialgia.

[@mariaaparecidadeoliveirada6192]

Boa noite,doutor. Obrigada, pela sua ajuda. Tenho costume de comer frutas no café da manhã, ovo cozido com azeite e tapioca. Não, gostava de ovo no começo. Hoje, em dia aprecio .Como demais verduras diariamente. Sou, doadora de sangue há anos. Agradeço, primeiramente a Deus e a saúde que tenho. E poder ajudar salvar vidas. Gratidao sempre.

[@JoaoGabriel-hq4ge]

Que Dr. abençoado, Deus lhe conserve está sabedoria, não só para instruir, mas para passar com simplicidade e amor, numa linguagem fácil de entender, muito obrigada ❤

[@sandramescokisarti4367]

Seus vídeos são muito inspiradores ! Já me sinto e pareço mais jovem do q sou, devido aos hábitos saudáveis que venho adotando !

[@rosangelarodrigues2773]

Nós pagamos por consultas caríssimas, um Dr. Maravilhoso, resumiu o q devemos fazer 🙏 Gratidão Dr.💖💖💖

[@semrecuo6148]

Ele não esta certo, Se vc tem dores e continar comendo frutas vai continuar com dores. Somente abacate e castanhas vc pode comer. Já a carne não tem nad aa ver. vc pode comer cozida ,com moderação. e fazer exercicios de alta intensidade.

[@sandraFernandez13763]

Sou de Pernambuco. Parei de comer açúcar já faz 30 dias 😁. ESTOU me sentindo diferente, mas leve e com mais disposição.

[@edgarm9767]

Esses efeitos todos só por via da abolição do açúcar?

[@katianobre5213]

Doutor, não canso de assistir seus vídeos!!! TOP demais! Sou da capital - SP

[@elielbabispo4662]

Parabéns, doutor cada dia vc fica mais jovem.

[@srwilson8867]

Teresina - PI . É vdd depois que cortamos da rotina o açúcar branco e farinhas o paladar volta ao original , sentimos o sabor no azedo e no amargo ...do limão até o café

[@CardioDF]

Isso mesmo! Concordo plenamente

[@LEIDE663]

Eu cortei todo tipo de açúcar e farinhas e massas e perdi 11kilos em 6 meses. Melhora em tudo . Pode crê , o Dr. Tá certíssimo.

[@copiasuemgibirite3160]

Deus tem lhe usado de uma forma incrível, caro Dr. Muito obrigado!!!

[@reginaoliveira4152]

Doutor sou sua seguidora e gosto muito das suas dicas de saúde, estou tentando colocar em prática muitas coisas!!! Obrigada por nós ajudar

[@biramerces361]

Sou médico aqui em SERRINHA E BARROCAS na Bahia consumo esses alimentos!

[@PauloCesar-ub2bv]

O Sr é uma luz no fim do túnel.Parabéns pela coragem de falar a verdade.

[@raqueltorres9347]

Sou do Recife. Estou bem motivada por TUDO que melhore minha saúde OBRIGADA POR tudo Doutor.

[@saudademonteiro837]

Obrigada doutor pela aula de saúde ... já cortei o açúcar 90%. Tenho uma alimentação saudável ... preciso voltar aos exercícios corporais ... obrigada pelas aulas maravilhosas !!! Deus o abençoe sempre ...

[@evaristoaraujo7620]

Hoje mais do que nunca, estou usando minha comida como meu remédio...sou de Fortaleza.. graças a Deus mudei minha alimentação e estou muito bem de saúde agora... obrigada Dr por suas dicas e orientações, um abraço....

[@CardioDF]

Que bom!

[@anh46gffgghh]

Boa noite ! Rio de Janeiro-RJ . O Sr. Me lembrou de um tio que dizia : Sente-se à mesa com fome ! E saia com vontade de comer ! Muito Obrigada!

[@CardioDF]

Isso mesmo

[@magdamedeiros7014]

Oi desculpe pelo comentario atrasado.mas concordo com vc !Um abraço😆

[@ameliasoutodemelo3732]

👏👏👏👏

[@priscilaruiz6174]

Bom dia , Oi doutor da saúde sou do interior de São Paulo e boa terça feira abençoada por Deus do mês de dezembro 20/12/2022 .

[@martaribeiropereira4249]

Muito obrigada doutor por este vídeo e estas dicas MARAVILHOSAS!! Vou colocá-las em prática HOJE mesmo . Procuro uma vida leve e saudável e feliz! Não podemos deixar as indústrias de alimentos venenosos arruinar a nossa saúde. Natural sempre!!!

[@alicefuschini8425]

Sempre trilhei no caminho certo nas escolhas sobre alimentação e adoro acompanhar tudo sobre saúde, alimentação e atividade física Tenho 44 anos e faz anos que mantenho o mesmo peso

[@CardioDF]

Obrigado pelo comentário!

[@elienemariadossantos9876]

Olá Dr. Você é o melhor cardiologista que já vi...sou adventistas; mas não sou totalmente vegana. Sou pré--diabetica, mas melhorei muito tirando o açúcar. Obrigada pelos conselhos de saúde tão importante para todos... meus parabéns. Que Deus lhe abençoe. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏👏👏👏💖

[@antoniaduartedesantana7276]

DR vc é muito eu amo as suas dicas.

[@verabastiani6858]

Sou de Foz do Iguaçu e achei seu canal agora em 2024.

[@marciamooca]

Marcia- Bairro da Mooca - SP. Eu amo seus vídeos Dr. André. E quando assisto, inevitavelmente penso em alguma pessoa específica, mas logo penso em outra, depois em outra, e chego a conclusão que o mundo precisa dessas informações. Gostaria que todo o mundo inteiro soubesse das suas dicas. Gratidão amado. Sua Luz vai longe 🙏

[@alessandrobarbosanunes279]

Doutor comecei a seguir o seu canal estou aprendendo muito. Na minha opinião está sendo uns dos melhores canal de qualidade de vida, Deus continue abençoando você e sua equipe.

[@CardioDF]

Que bom que gosta! Obrigado

[@marciaconceicao5321]

Sou ligada em boa alimentação desde criança, acredito q prescisamos nos alimentar..e nao somente comer..por sabores e sim por qualidades

[@anasilva-sf4ej]

Obrigada querido. Tô com 49 anos, gordinha e dicas como as suas estão me ajudando muito. Agora malho bastante, consumo só comida de verdade e muita água. Tô a cada dia melhor. Obrigada

[@uraineideoliveira9598]

Parabéns pelo vídeo Dr.,cada dia mais eu estou diminuindo o açúcar da minha vida,de pouco em pouco é mais fácil ,porque não dar para sentir falta,tenho 55 anos ,trabalho em pé o dia todo e como bastante frutas ,principalmente banana, sou da Cidade de Vitória da comquista-Ba

[@mariamedeiros7219]

Assistir aos vídeos do Dr. André é como assistir a um filme muito bom, é envolvente, interessante e dá uma sensação de alegria por ter aprendido bastante! Parabéns Dr. André, vc é sensacional no que faz!!👏👏👏👏👏👏

[@bernardodario6057]

Grato pelo aprendizado 👏

[@aparecidadantas6446]

Boa Noite Fortaleza. Tenho uma alimentação saudável. Bebo bastante água. Não bebo e nem fumo.Obrigada ,doutor por essas informações riquíssima.

[@cabeludocanino9147]

Dr MUITO OBRIGADO pelas orientaçoes! Sairam lagrimas dos meus olhos de emocionado pelo comentario "se nao tem dinheiro pra ir numa academia caminhe ao menos 150h semana" Fiquei emocionado pela sua sensibilidade por oferecer solução pra todos pois denota humildade. Parabens. Ganhou + um fã.

[@MariaCristina-dg3fj]

Eu sou nova por aqui mas não consigo parar de assistir seus vídeos. Deus abençoe por nos passar tantas informações pelo simples fato de querer nos ajudar. Obrigada por tudo e por tanto🌻

[@mariageraldinasoares9867]

Boa-noite.🥰🙌🏽🙌🏽 Dr.Andre e família. Espero que vocês estejam todos bem. Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso que você faz, com muito amor e carinho. Ajudando todas as pessoas que precisam da sua ajuda para aprender todas as coisas maravilhosas que você ensina e amostra para todos nós 🌍 Parabéns. Deus criador do céu e da terra abensoa todos vocês e todas as pessoas que você ama. Continue se cuidando sempre. Tenham uma ótima noite e uma semana abençoada.❤ Amo seu trabalho. Parabéns.🙏🏼📖🥰❤🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 RJ 🇧🇷

[@sueliantunes5999]

Obrigada, Doutor ótimo conteúdo

[@cozinhandocomasel2152]

Poxa vida dr. Conheci seu canal faz mais ou menos uma semana. Ja de cara fui logo me inscrevendo pois todos os seus conteúdos são muito importantes pra todos que o assite. Muito feliz por lhe encontrar aqui. Pois o sr não dá só docas pra quem tem dinheiro e pode fazer o que muitos indicam. O sr dá dica também pra pessoas como eu que sou doméstica e ainda preciso ajudar minha família com o que ganho. Estou com quase 50 anos. E preciso muito mudar os meus hábitos. Pois meus pais eram diabéticos e morreram com complicações por causa desta doença. Hoje em dia preciso me policiar. Pois estou no limite. Como falei não tenho condições de fazer a dieta que gostaria. Mas aqui nos seus vídeos estou vendo que mesmo sem condições eu posso sim ter uma vida saudável. Estou falando aqui de Olinda Pernambuco. Meu nome é Selma Ferreira. Deus o abençoe dr. Foi Deus quem lhe colocou em nossos caminhos 🙏. Abraços

[@CardioDF]

Fico feliz! Grande abraço

[@sandrameireles8339]

Selma segue o dr samuel dalle. Ele e muito bom. Ele trata de varios assuntos. Tem um video sobre diabetes q e muito bom. Procura samuel dalle diabetes.

[@hericakellykramer7109]

Amei suas dicas, Dr! 🤗 Principalmente sobre colocar num papel as metas e fazer um diário alimentar. Estou na luta para eliminar 20kg extras. 🤦🏻‍♀️

[@iaracamacannevescamacan4193]

Você é um médico diferenciado doutor,além de explicar tudo bem simples,obrigada querido!