Foods that won´t break your fast

[@VidaPotencial]

¿Qué te saca del ayuno? Esta es una pregunta que nos hacen constantemente y en este vídeo de la pregunta de la semana Isabel la contesta de manera rigurosa. ¿Qué bebidas podemos tomar durante el ayuno? Vas a ver: 00:00 Introducción 00:40 ¿Rompe el café el ayuno? 01:40 ¿Rompe el café los beneficios del ayuno? 03:39 El té en el ayuno 05:06 Café cetogénico 06:25 Otras bebidas 12:19 Ayuno en personas con reflujo - Isabel en Instagram: instagram.com/isabelaustegui/ Isabel en KZbin: www.youtube.com/@IsabelBelaustegui - Jesús en Instagram: instagram.com/thejesussierra Jesús en KZbin: www.youtube.com/@jesussierra - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[@jorgemartinezdelgado6465]

Gracias por sus grandes aportaciones

[@guadalupechamorro5278]

Muchas gracias por compartir todos estos conocimientos dietéticos.

[@luciamurillo365]

Buenos días! Gracias por toda la información. Yo tengo una pregunta, el kefir de agua en ayunas me saca del ayuno? El el beber kavass de betabel me saca del ayuno? ... Agradezco sus respuesta... saludos!

[@gracielamartinez9285]

Graciass por compartir éstos sus conocimientos , me ayudan muchísimo , graciass desde Argentina

[@VictorReyesAlarcon]

Edulcorante saca del ayuno? Aunque no aporte calorias?

[@shoyi9]

Soy mujer tengo 29 años hace 14 meses que estoy haciendo ayuno de 16/8 cuando empecé pesaba 107kg ahora estoy en 63kg estoy en un exelente estado de salud el ayuno fué mi salvador!! También mejore mi dieta por la motivación de ver qué bajaba de peso 😊

[@elleonyanoduermemashemosde9118]

PERFECTO!! Enhorabuena y felicidades, has vuelto a tener una salud y un peso excelentes 👏🏼👏🏼👏🏼 como siempre digo, las dos mejores amigas que te puedes echar en la vida para conseguir casi cualquier cosa son La VOLUNTAD y La CONSTANCIA, con ellas, tienes la victoria asegurada!! Yo perdí 10kg en 2 meses y poquito (de 78 a 68kg, no estaba gordo pero la tripa aumentaba al ritmo que el sedentarismo y éso NUNCA ES BUENO!!) Y seguiré haciendo el ayuno pero con menos intensidad ya que la gente me dice que estoy muy seco, aunque no es así, pero comparando con face 2 meses y pico, pues sí, se nota evidentemente, mido 1,75cm, y me veo genial ahora, ahora aumentaré algo de peso, pero el músculo. ÁNIMO a TODOS a hacer el ayuno, SON TODO BENEFICIOS y te ayuda a VER Y COMPRENDER EL PODER DE LA VOLUNTAD HUMANA. En mi caso lo hice muy extremo, 20/4, aunque aconsejo que hagan el estándar 16/8 para llevarlo sin problemas. 😊🤗💪🏼❤

[@ezequielmontenegrodelgado6441]

Buenas días. Cuántos días ayunas?

[@pablafranco1399]

Gracias gracias gracias por ❤

[@SaraDiezCanseco]

En cuánto tiempo perdiste ese peso? 😅saludos y felicidades 😊

[@soniaramirez1924]

*QUIERO SABER AYUNO INTERMITENTE MEDICAMENTOS RESPIRODONA ALPRAZOLAM TRAMADOL.DESEO TANTO SABER SI PUEDO HACER AYUNO

[@JAIRO75216]

hago ayuno intermitente desde agosto de 2020 tenia un peso corporal de 100 kilos hoy a esta fecha peso 82 kilos. Todo un éxito.

[@mariaalejandraporfiri843]

Te marcha se puede en el ayuno? Gracias por compartir ♥️

[@jaidearmenta6362]

Cada cuánto ayunas?

[@JohannaMaroto]

Hola Jairo! Qué bien por ti! Me alegro mucho! Yo estoy haciendo el 20/4 + mucha agua + ejercicios HIIT... Estaba en 93kg y ahora estoy en 84kg Tú qué ayuno haces? Tienes alguna rutina o recomendación extra? A seguir sumando salud! Saludos desde Costa Rica 🇨🇷👋🏻

[@MiguelitoVelizCarpinchoEpico]

@@JohannaMaroto tienes en cuenta los minerales a la hora de tomar agua o comer? Yo los obtengo de la sal rosa mas alla de los que puedan traer los alimentos, sumado al echo de que ya de por si es mejor consumir esa sal, que literalmente el cloruro de sodio fino con yodo (sal fina)

[@JohannaMaroto]

@@MiguelitoVelizCarpinchoEpico Hola Miguel! Sí! Hace poco compré una "del Himalaya", no utilizo sal fina en casa, utilizaba la sal marina blanca... ("sal Gruesa") Otra cosa que he implementado y siento que me ayuda mucho (en cuanto a energía y digestión) es el Vinagre de sidra de Manzana ***Orgánico*** qué más... bueno tomó 2L 750ml de agua al día y paso muy bien! Ésta semana toca exámenes de rutina para monitorear todo así que vamos 😎💪🏼🙌🏼 Saludos y gracias por tu recomendación!

[@ruthvilchansky3533]

muy interesante estas aclaraciones, mi ayuno es 16/8. He mejorado mucho el prblema de los ojos secos (debido a exaltacion del meridiano hepatico) me siento con mas energia, regularice mis intestinos, y comiendo mas temprano, para dejar 3 horas antes de dormir, he logrado domar mi insomnio. Gran descubierto !!!!! El mate incorporado y el te me ayudan mucho. Soy medica y nunca creia en estos metodos. Muchas gracias !!!!!

[@jpojpo1]

Hola, me dices que comes en tus 8 horas libres de tu ayuno por favor? Yo no puedo comer nada frito ni grasoso porque tengo el hígado graso y hace poco me sacaron la vesícula.

[@luciafernandez5556]

Y se podrá comer un pedazo de manzana?

[@keysitacat]

@@luciafernandez5556 durante el ayuno nada sólo té o agua sin azúcar también café sin azúcar ni crema

[@stonesbyef8339]

Yo curé mi insomnio tomando 15 min de sol cada día en piernas y brazos. Duermo como un bebé

[@martinbrs21]

El 13 de abril del 2021 comencé el ayuno intermitente 16/8 pesando 95.8 kgs y hoy 27 de mayo 1 mes y 14 días después estoy pesando 86.8 kgs, 9 kgs menos, estoy muy contento con los resultados obtenidos.

[@Kalmaypunto]

Como lo has hecho? Que comías?

[@majika7737]

Que comías

[@aldopinedaguzman2249]

Me encanta el Nombre de su Canal " Vida Potencial", yo le llamo Calidad de vida. Pero "Vida Potencial" llama mucho la atención!, Exito.

[@matuteblas2117]

Muchas gracias por acordarte del "mate" que cómo argentino lo tomo todos los días amargo y no hay casi nadie que hable de éste en videos todavía. Gracias

[@noraclementinapinaya1734]

Siii pensaba lo mismo,👏👏🇦🇷

[@EnriqueSchvartz]

Gran aliado en los ayunos. Además de aumentar el metabolismo 🇦🇷

[@blancameneses504]

Que es el mate; no se lo que es; aquí en España no lo he oído nunca

[@adrianamartin1653]

@@blancameneses504 es una infusión de Yerba Mate, muy consumida en Argentina, Uruguay y otros países de la zona, saludos!!

[@blancameneses504]

@@adrianamartin1653 Gracias

[@numamolinapauluk5126]

6:26 Por fin alguien menciona el mate !! viva el cono sur hermanos

[@lucianaterapeuta2522]

siiii iba a decir lo mismo!!!!!!!!!!!!!! Aguante el cono sur!! Saludos dde Argentina!!

[@tanomasucci3088]

@@lucianaterapeuta2522 saludos !!! desde Tucumán

[@glorianoemirenzacci]

@@lucianaterapeuta2522 saludos Luciana.

[@gracielamayans3311]

saludos desde argentina pcia de buenos aires

[@MiguelitoVelizCarpinchoEpico]

Che boludo gracias aguante el matienzo xd

[@WilliamPalacio-r2j]

SOY UN ASIDUO SEGUIDOR DE MI APRECIADA DOCTORA. ADMIRO MUCHO SU CONOCIMIENTO Y LA FORMA TAN SINCERA DE ELLA ENSEÑARNOS TODO SOBRE CUALQUIER TEMA,, 20 De diciembre 2023',desde AUSTRALIA les deseamos una feliz Navidad,,y un súper AÑO NUEVO,,QUE LA FELICIDAD DE UD Y DE VUESTRAS FAMILIAS SEA MUY SINCERA ,,, P/D. HAGO ayunos desde hace 50 años acá aprendí por medio de una cartilla que compre hace 50 años acá en australia Hoy tengo 80 y disfruto de una salud como la de un jovencito de 20. Mil gracias chaoooo

[@andrealoreto2182]

Hoy es mi primer día, jamás pensé que podría hacer ayuno, porque pensaba de hecho que debía comer 5 veces al día antes de informarme de los beneficios del ayuno. Gracias por aclarar lo del mate! Sera mi compañero en este desafío :)

[@vivianacastro6969]

Por qué el ayuno me da gran dolor de cabeza

[@jorgeamarillacaceres4904]

@@vivianacastro6969 debes tomar agua con sal

[@elenaquintanilla2996]

@@vivianacastro6969 be despacio aumentando do día a día una o dos oras

[@carlosmoll1707]

Gracias Doctora. El cafe me motiva mucho a mantener el ayuno lo hago todos los dias

[@loul.8335]

Muy buen punto!! El mate y el terere se consumen mucho en Paraguay. Muchas gracias por mencionarlo! 👏👍

[@katherinlagosvera7163]

Hoy cumplo un mes de ayuno intermitente 18/6 y he bajado 6 kilos Y sobre todo me he desinflamado ,muy recomendable y gracias por tan buena información..

[@gogueta_rf5542]

Muchísimas gracias por la información y sobre todo por aportar la excelente noticia del aporte del mate. Acá en Argentina es importante es información para nosotros

[@carlotarubia3158]

Hola me cambio la vida el ayuno intermitente ya hace 4 cuatros año que lo hago y me acostumbre excelente video y explicación

[@maristelagouveia3366]

El mejor video q he visto sobre el famoso ayuno intermitente. 👏👏👏👏👏

[@llamasgemelas2696]

Muchísimas gracias por la información compartida, ahora ya lo tengo claro❤. Bendiciones y feliz vida 🙏

[@marielachauvet7077]

Mariela desde Argentina Qué lindo verlos nuevamente bello video arriba el café arriba el ayuno!!!! Los espero no tarden en hacer otro video los miro y me encantan siempre! Cuánto hay cambiado mi vida desde que sigo a vida potencial Qué pena estar tan lejos

[@soniagancharov2634]

El asombroso cómo el ayuno fortalece la voluntad. Al principio me costó hacer 12\12, pero hoy hago sin problemas 20/4 cinco días a la semana y me siento fenomenal. Eso sí, el mate es difícil dejarlo. Saludos desde Uruguay.

[@MariaLopez-pq9qs]

El mate puedes tomar todo lo que quieras sin azucar

[@HeliImperatrix]

Felicidades!!! quiero lograr eso 20/4, apenas llevo 10 dias 18/6 me siento muy bien quiero más pero mi cuerpo aun no se acostumbra

[@carolinademarcos7404]

Cuando me levanto a las 8 puedo tomar café infusiones agua caldo,pero hasta las dos que como cuantas veces puedo tomar el café agua etc

[@irisgladyslucero9746]

Que excelente Isabel toda la información que nos aportas, y el estimulo que recibo para ayudar a mi cuerpo a estar mas saludable. No tengo mi gládula tiroidea, debido al cáncer entre tanto otros problemas de salud. Y esta ayuda tuya nos enseña a mi y a mi esposo que también tuvo cáncer de riñon, como ayudar a nuestro cuerpo. MUCHAS GRACIAS. Soy de argentina

[@gyulyus]

AMO VUESTRA CLARIDAD!!! Forman una bellísima e inspiradora pareja! Bendiciones Arcoíris desde Buenos Aires!!! 🙏🌈

[@majitopardo822]

Muchas gracias por la información, ayuno 16/8 y tomo café sin azúcar antes del entrenamiento. 🙂

[@marthasoardo4901]

Yo tbn,,,

[@merlinaluna410]

La voz de ella es tan relajante y parece que esta susurrando y explica muy bien..Gracias

[@Mybeatleheart]

Por fin alguien que me aclara que el mate sí se puede tomar en ayuno!! Gracias!! 🇦🇷

[@carlostorres-md2vi]

Lo mismo buscaba saber !!!

[@SaraGonzalez009]

Yo no entiendo algunos dicen que si rompe el ayuno y otros que no..yo no me aclaro

[@carlostorres-md2vi]

@@SaraGonzalez009 encontré un medico joven argentino que dijo que no, ya no recuerdo pero buscaré el video y es reciente , yo sigo matando igual jejeje

[@glorianoemirenzacci]

@@carlostorres-md2vi el mate tiene un mínimo % de carbo, pero no alcanza al máximo que permite el ayuno

[@gracielamayans3311]

el mate es la mejor compañia durante todo el dia

[@caritoriquelme9047]

Yo lo hago desde ya hace un año lo incorpore como habitual..16 /8casi siempre y de vez en cuando lo rompo un dia relajadisima..en con trolado sanamente mi horarios alimenticios que tenia muy desordenados..y aparte por los beneficios que veo en mi y sientooo🥰😍😍🤩🤩💖💖💖

[@Kira-ll3eq]

Es el segundo vídeo que veo de este canal y estoy feliz de escuchar tanto conocimiento, ¿Como es que no conocí antes este canal?🙄, Gracias doctora.

[@inmaperez215]

Isabel y Jesús mil gracias por toda vuestra información tan magnífica Un fuerte abrazo

[@VidaPotencial]

¡Muchas gracias, Inma!

[@nadialorenzo7495]

Isabel que lindo escuchar que has dicho "MATE". Soy Argentina y lo consumo tanto por la mañana como por la tarde. Me encanta tu canal. Muchas gracias por toda la información compartida! Abrazos grandes para ambos!

[@inaian7193]

X aquí igual🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@inaian7193]

Saludos

[@ases4886]

Lo que dicen es verdad. Es mejor aportarle solo agua a tu cuerpo en los ayunos 🙏 les aseguro que será increíble el resultado 👏 gracias por sus consejos

[@evanun6732]

Genial!!! Claro, conciso, sencillo concreto... para no perdernos buscando entre los mil vídeos súper interesantes que tenéis publicados. Graciñas mil!! (Que se dice por aquí!)

[@analarrique6264]

Excelente sus videos !! Yo ya puedo hacerlo entre 14 y 16 horas tomando agua y té... me siento muy bien , trato de aplicarlo 2 o 3 veces a la semana ..

[@EugenioTrainer]

Que buen video, yo tomo agua filtrada con limón y sal Himalaya, te matcha con fruta del monje (monkfruit) y café filtrado. Y hago OMAD, Saludos

[@sergiovictorem4043]

Me encanta su canal, saludos y gracias. Bellísima la doctora, con Todo respeto...

[@leticiacornejo634]

A mi me ha ayudado mucho subo de peso con mucha facilidad pero también bajo con mucha facilidad 3 kilos por semana. Con el ayuno intermitente

[@karinafleitesanchez3675]

Empecé Ayuno de 7 días con sólo agua.Saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱.

[@edgardocampos7300]

Yo pesaba el el 2019 143 kilos tu en un año baje a 100 kilos y ahí me quedé , pero al día subí ,7 kilos ,ahora e empezado de nuevo ,

[@argentina283]

Te felicito Eduardo ! Que alegría!

[@larecetasdemaria]

Aparte de hacer ayuno debemos de comer pocas calorías es decir no comer demasiado porque subiríamos de peso. Sígueme en mi canal seguro que te ayuda. Un saludo.

[@juangodoy3940]

Anima mucho verte en salud reluciente y tus consejos simples , gracias. SUERTE !!!

[@ottobindelssaco9625]

Lo perfecto es enemigo de lo bueno ! Gracias a ambos por su conocimiento y apoyo a la buena vida. Qué les parece incluir un breve comentario sobre ejercicios durante el ayuno. Ya lo han promovido pero algunos tips adicionales vendrían muy bien.

[@marisamaldonado6627]

Saludos mil gracias por compartir excelentes educación vivir con alimentación con conciencia

[@salomegonzaloterente9097]

Me encantais!!! Millones de gracias por vuestros aportes llenos de sabiduría...practicidad...y generosidad. GRACIAS!!!

[@MAJE61]

El agua de mar,lo pondré en práctica, gracias

[@normamorales6224]

Llevó 2 semanas ayunando 13 horas diarias me siento bien y baje 2 kg

[@inmablancofont329]

Yo hago 16/8 Llevo una semana seguida empecé con días alternos y ahora ya no tengo problema a diario, yo hago desayuno y comida. Saludos 🙏

[@Rana-zb5oo]

Yo he hecho 3 días de ayuno de 23horas, en 1 semana y he ganado unos 3 kg de puro músculo. Entrenando pesado 💪 y comiendo muchísima proteína cuando no ayuno

[@ruthwitoszek6493]

Que doctora preciosa. Gracias por su explicacion.

[@cristobalsanoja9598]

Yo sufría mucho de flatulencias e hinchazón abdominal, pero ya eso ha disminuido en un 70% en tan solo 10 días de ayuno, 2.5litros de agua diario, tomo limón con sal al romper el ayuno y mi sueño ha mejorado mucho también

[@elenaquintanilla2996]

Cuantas oras haces?

[@alessandrasicuso2353]

Hola, soy una mujer de 62 años, con varices desde que era niña, heredadas mas que todo por mi padre, en paz descanse, siempre he mantenido mi peso pero desde aproximadamente 7 años no he podido mantenerlo bien, es decir; he bajado muy drasticamente y hasta he perdido mucha masa muscular, y ahora, desde mas o menos siete meses engordo facilmente y tambien lo que usted menciona. No tengo ningun tratamiento medico porque gracias a Dios me siento bien, solo esa molestia de flatulencias e hinchazon abdominal, que sospecho es porque tambien de vez en cuando hago muchos desarreglos comiendo perros calientes, helados, y bueno, comidas rapidas, pero de vez en cuando. He dejado de tener actividad fisica desde que trabajos modalidad remoto en traduccion de documentos, pienso que eso tambien influye negativamente, en conclusion, honestamente no creo lo del ayuno, por lo menos asi tan estricto no.. lo que si creo porque lo hice hasta siete años atrás, fue que desayunaba bien, almorzaba moderadamente y casi nunca cenaba.. entre comidas, si me daba hambre, tomaba agua, y si me resultaba.. y por supuesto, agua tibia con limon en ayuna.. Le pido por favor, sugierame algo no tan drastico, o si vuelvo a realizar lo que hacia, mas rutina de ejercicios.. basicos, como caminar, flexiones, tal vez pilates o yoga?. Muchas gracias de antemano por su apoyo. DIOS LE BENDIGA. AMÉN🌈☺

[@rosapolancovivas969]

Hola buenas tardes yo tengo artritis reumatoide y estoy haciendo el ayuno para desinflamar. Si tomo. Algo llámese café te mate y agua de limón me sacaría del beneficio que estoy buscando me encantan sus pláticas ojala y me puedan contestar saludos desde Mexico.

[@garloptgarlopt7427]

Hola , acabo de terminar el ayuno de sirope de Savia( 10 Días) y me ha sentado fenomenal. Habitualmente hago 3 dias de ayuno de 16 horas y una mas largo de 24 . Después de hacer el ayuno de sirope de savia queria hacer el ayuno de 24 horas con sirope o con cafe con mantequilla ¿Qué me recomiendas? Muchas gracias ¡¡

[@joseantoniod3106]

Hola, yo padezco de una hernia de hiato, tengo 55 años y mi trabajo es en conservación de carreteras. Yo hace años que uso de edulcorante la miel y me gustaría que hablarais de ella con respecto al ayuno y el consumo de cerveza en fin de semana también con respecto al ayuno. Muchísimas gracias Isabel por ofrecernos tus conocimientos de esta forma, gracias, la tranquilidad que te da la ayuda de un profesional en algo tan serio y tan necesario.

[@flaviasanchez1635]

Sadhguru.......habla de tomar miel diariamente para tener buena salud o recuperar tu salud

[@ELANysusperros]

La miel te saca del ayuno, al igual que la cerveza por su contenido en cebada. Nadie va a recomendar el consumo de alcohól en un video, a lo sumo lo típico de 1 copa de vino o una cerveza. Con respeto al ayuno ambos productos te sacan de él

[@rikytombe1064]

Que gran entrevista mil felicidades 👏👍🏼😊

[@VictorHernandez-oo8bt]

Vida potencial. Gracias por la orientación que ofrecen.

[@mariacontreras4368]

Hola, gracias por este video,que me reafirma en este cambio de vida que elegí hace un año ya. Algunas amigas con las que he comentado sobre ayuno intermitente me preguntan si el cacao negro puro(apto para diabéticos) solo con agua (caliente o fría) rompe el ayuno. Me preguntan esto porque algunas no toman café pero son asiduas al cacao.Gracias por este canal tan estupendo!

[@aliciacalderonschmal8771]

Hoy inicie con el ayuno intermitente. Me senti muy bien!!!! han explicado con total claridad, excelentes!!!!! GRACIAS!!!!

[@cristinagomez294]

Grato comunicarme con Uds. Mi pregunta: suelo tomar algunos suplementos, no siempre, incursioné al ayuno intermitente. Cuando tomar las vitaminas, omega 3, vitamina C, Mg, ?? Muchas gracias. Muy bue nivel el de Uds. Hay muchos vídeos en KZbin, pero el de Uds. Tiene la impronta de la ciencia. Gran abrazo! Desde Córdoba Argentina.

[@Valeria-bq9kf]

🙋‍♀️yo también quiero saber en qué momento tomar mi suplemento de magnesio y potasio, cursando ayuno intermitente, por favor doc Isabel o Jesús responder please🙏😁

[@1601BECKY]

Yo también quisiera saber cuando tomar suplementos.

[@mariateresa585]

@@1601BECKY yo también, por favor, necesito saber lo mismo. Levotiroxina, Aspirineta, Glucosamina y otros suplementos. Tomo muchas cosas. Me encantaría suprimirlas. Por favor, necesito ayuda!!!

[@1601BECKY]

@@mariateresa585 me contestaron q los suplementos los tomé dentro de la ventana de comida. No se mas detalle

[@laurahalle]

Yo miro los vídeos de ella y también el Dr La Rosa de Argentina, ambos muy claros.

[@agustinabergna4268]

Empece hacer el desayuno y lo he aceptado muy bien . Grss x los consejos.

[@ArielPA11]

Hola Jesús y Dra. Isabel. Hace 9 meses q empecé con ayuno de 14/16 hs . Me bajó todos los niveles y 14 k. Es super llevadero y beneficioso para nuestro organismo.Tengo hábito d Mate y Cafe Sólo.. GRACIAS por compartir. SALUDOS desde Bs.As. Argentina.

[@monicaborquez7501]

14/16 o 8/16..? 🤔

[@revolicoperezperez3253]

Qué suerte lo largo que son los días en Argentina!😉

[@grak678]

Gracias clarisimo y de mucha ayuda. Justo hoy estoy de ayuno tome café pero le puse stevia. Saludos desde Argentina

[@analeliherasmedesantana6558]

Bueno lo que se hablado soy estudiante de nutrición y es algo importante

[@h36david]

Gracias por estos tips aclaratorios, sobre todo por los detalles y argumentos de la explicación. Yo tomo café americano con canela, mantequilla (muy poca) y corteza de limón. Me en-can-ta!

[@RicardoMedina-j3x]

Muy motivante la entrevista...mil gracias ❤

[@cristinarobles8731]

"Surfear las olas del hambre" qué bonito, gracias!!! Cómo puedo contactar con vosotros para consulta? 💜

[@MESSI-vl7tn]

muchas gracias!

[@anamortera1322]

Tomo the de gengibre con aceite de coco y cúrcuma.. está bien o no? 🤗 Saludos de México..

[@susanamedellin3625]

Muchas gracias por enseñarnos de una manera inteligente y creativa disfruto mucho escucharlos y aprender de ustedes ... desde San Diego California... bendiciones ♥️

[@susanafontcanto8691]

Me gusta mucho las charlas. Para saber si hago bien el ayuno Como puedo contactar

[@susanafontcanto8691]

Lq tengo que tomar el resto del dia.

[@deydamiafrange6229]

Gracias por mencional el aceite de coco, me gusta tomar mi cafe negro con esto sin azucar🤗

[@deliatorres1054]

Lo estoy probando...☕

[@deydamiafrange6229]

Es rico solo es cuestion de acostumbrarse😉😊

[@mariluzgarzon8467]

Hola.. Es muy buena la información que comparten.. Me siento muy bien practicando ayuno.. Mi duda es por cuánto tiempo puedo realizarlo es decir lo puedo volver estilo de vida.. o por semanas meses .. Que es lo más recomendado ? Muchas gracias

[@juangallardo5819]

BUSCA DIETA CETOGENICA...EJEMPLOS DE PLATILLOS ...Y CONTINUA CON TU AYUNO... COME CALDOS CON VERDURAS Y CARNE TU GUSTO...POLLO..PESCADO...RES...CERDO...PULPO...CAMARON..ETC COME HUEVOS...TOCINO...JAMON...CHORIZO...AGUACATE COCO HIGADO SARDINAS ATUN...

[@mariaperez3495]

Esta semana he comenzado el ayuno intermitente con la ayuda de te , agua caldo de hueso de pollo y cafe con aceite MCT y no la he pasado tan mal como pense ...!! Pero hacerlo con solo agua se me hace demaciado ..!!😀 talvez algun dia lo logre.. !!⚘ gracias por toda la informacion que nos dan...!!👍

[@albabarrios5006]

Hola. Compra las semillas de Chía ponlas a remojar en las noches 2 cucharadas en un vaso de agua... Y comienza a beber mitad de esa agua con más agua y limón verás K te ayuda... Otro tips es prepararte una bebida de tu preferencia the o caffè. Agregas una cucharada Pequeña de aceite de coco al cual agregas una pizca de canela, pimienta negra, y cúrcuma te Ayuda activar el. Metabolismo y no tienes esas ansias por comer. Espero te sirva de ayuda. Saludos desde Italia

[@nancyprieto3558]

Alba Barrios ...aparte de la chia, que otro truco tienes?

[@albabarrios5006]

@@nancyprieto3558 hola. Pues la verdad la chia te ayuda bastante. Y las semillas secas a veces quando tengo ganas de comer algo pues agarró mani. Almendras. Merey. Nues. Ojo has un poquito 3 piensas de cada cosa como un mix y te lo comes y bebes un vaso de agua limón y Chía y verás k pico va poco vas controlando el ansia de comer. Yo empeze con ayuno intermitente el más fuerte y hago solo una comida y x cena una bevida verde agregó macha. Chía. Lino a la centrífuga y no pasó hambre creme funziona.. En 3 semanas la verdad podía estar solo con líquidos y no sentía hambre ni mareos ni dolores de cabeza. Espero sea estada de ayuda. Saludos desde Italia

[@nancyprieto3558]

Alba Barrios mil gracias, saludos desde Virginia , EU

[@victoriapuerto7840]

Gracias chicos ! Saludos desde Buenos Aires 😊

[@matiasponce9111]

De dónde sos?? Probaste el ayuno?? Te resultó??

[@rubyrodriguez749]

Buenos días DC Isabell yo tengo reflujo y mi ayuno intermitentes y bien largos , me ayudó con agua de limón tibia , me funciona no hay dolor ni ganas de comer ,y fortalece si sistema inmunológico gracias 💝 aquí desde Bogotá Colombia

[@davidl.m.4754]

Hola buenas me encanta vuesto programa y como resuelve dudas que nos hacemos de vez en cuando, pero hay una duda aún que no se ha comentado y es la siguiente: ¿Los probióticos rompen el ayuno? Gracias por su tiempo y dedicación un saludo.

[@MariaLopez-pq9qs]

No son necesarios

[@lunamagica1598]

Si lo rompen

[@luismiguelmoreno5837]

Gran profesional la dra. Isabel. Además muy hermosa. Felicitaciones. Gracias.

[@rubenmartinezmoena6567]

"Lo perfecto es enemigo de lo bueno" cuanto sabe mi niña hermosa! Yo en mis ayunos prolongados me como un limón entero con sal de mar y me calma al 100% el hambre aportando nada de calorias (25 aprox) existe la teoria de que al ingerir 30 calorias se corta el ayuno, por lo que es recomendable comer solo 1 limon mediano, con eso basta y sobra para calmar la ansiedad y el hambre, saludos desde Chile.

[@brandmigpr]

Cuidado con los dientes. El ácido te daña el esmalte.

[@miguelarguello4591]

El cloruro de magnesio rompe el ayuno Rubén?? Desde ya muchas gracias

[@rubenmartinezmoena6567]

@@miguelarguello4591 lo que rompe el ayuno es todo aquello que aporte mas de 30 calorias a tu cuerpo, yo me suplemento con 2 gramos de vitamina c al dia mas 10 gramos de sal de mar mezclada con agua purificada, lo del limón lo recomiendo solo cuando estemos a punto de coner y romper el ayuno, ahora mismo estoy en un ayuno de 23 dias pero con ejercicio, sin limon solo sal y vitamina c, quiero averiguar que tal se comporta el cuerpo y si se pierde masa muscular, en cuanto al cloruro de magnesio al ser un mineral no tiene potencial calórico y no debería cortar el ayuno, un abrazo.

[@miguelarguello4591]

@@rubenmartinezmoena6567 23 horas de ayuno? Guau!! Y hace cuánto lo haces y cuál es tu historia en el tema ayuno si keres contar?

[@mariasilviapallisso2415]

Muchas gracias tomaba coca light , veo que era un error!!! Son muy claros en las explicaciones, una gran comunicadora

[@patriciakarlen5687]

Gracias, Isabel! Soy Argentina y me encantó que mencionas el mate! Practico el ayuno intermitente y lo bebo constantemente y ayuda muy bien! GRACIAS

[@rolybarone]

Patricia Karlen hola yo también soy de tomar mucho mate en el ayuno la duda es si con stevia va bien ... si sabes te agradezco me digas

[@patriciakarlen5687]

@@rolybaroneyo, los tomo amargos, a lo sumo con especias... Entiendo que la stevia no tendría calorías ni carbohidratos, como el azúcar pero no soy experta en el tema... Saludos!

[@Nadi249]

@@rolybarone hola si rompe el ayuno tomarlo con stevia tomalo con genjibre o con algun yuyo como burrito o cedrón....toma té verde café todo amargo...el mate amargo al principio cuesta pero vas a ver que despues te va gustar y te vas a sentir mas desinchado..espero te sirva saludos...

[@matuteblas2117]

Justo le estaba por preguntar lo mismo. Gracias

[@marsilbun]

@@rolybarone yo tomó mate con stevia seca. Las hojas.

[@estudioburguener]

Gracias Pablo de Argentina

[@ximenavidal7003]

Dra...Tengo un by pass Aun así mi tendencia es a engordar .Quiero saber si puedo hacer el ayuno intermitente y si puedo tomar el café cetogenico...ya que me dicen que el café no permite la absorción de hierro en el cuerpo. Saludos desde Mexico

[@lauraalejandramateuslopez172]

Hola exelente informacion gracias . Para el reflujo el remedio es beber agua suficiante

[@laurita790]

Gracias Jesús e Isabel! Como siempre, buenísimo! Mi duda es si el consumo de chicles sin azúcar rompe el ayuno. Abrazo

[@revolicoperezperez3253]

Los chicles siempre llevan azúcar . .llámese como se llame

[@lamusamiinspiracion4765]

@@revolicoperezperez3253 completamente de acuerdo

[@alonsoabaroa7435]

Y caramelos sin azúcar

[@isabelbautista3943]

existen caramelos sin azúcar, pero tienen edulcorantes u otros químicos

[@nachacalamaro]

Además son procesados y no son recomendables

[@reynamendez5847]

Muy interesante y muy bien explicado. Una,duda se puede tomar agua con sal. . Saludos

[@5maika]

Genial esto ayuda mucho, yo hago ayuno de 16 horas empecé con 12 ya hago 16 gracias

[@Los_animales_de_Marcos]

Muchas gracias por estos vídeos maravillosos. Me encantan! ❤️seguid así. Bendiciones 😘😘

[@montserratsolearenols4520]

Hola chicos, me encantais y me ayudáis mucho a una vida mejor. Tengo dudas a la hora de utilizar la nata para el café cetogenico, sin azúcar por supuesto y que otra característica debe de tener?

[@FernandoMartinez-np5by]

Muchas gracias Doc. Isabel por compartir tus amplios conocimientos y ayudar a llevar una vida saludable. Saludos desde Córdoba Argentina

[@mentalidadrestauradora7796]

Yo también, mi primera comida es a las 10 am y la ultima a la 6 de tarde tarde y tú como lo hace?

[@FernandoMartinez-np5by]

@@mentalidadrestauradora7796 hola María, me lo preguntas a mi..?? Desayuno mate con alguna galleta o no, almuerzo bien al mediodía y por las noche mate ó infusión. Saludos desde Río Cuarto Córdoba Argentina

[@Walterggd]

Saludos, Vida Potencial, muy de acuerdo rompe el ayuno cualquier cosa diferente al agua

[@leandrobangert6099]

Hablo del Mate, Genial!! Saludos, desde Argentina!!!

[@crizsoto4539]

Graciass por todo su aporte! Desde Córdoba , Argentina

[@sv6290]

Muy esclarecedor este vídeo, gracias!

[@guadalupepenuelas8271]

Hola yo soy deabetica hace 7 meses cambie mi estilo de alimentación keto llevo tres meses en ayuno intermitente y ya manejo menos de 100 a100 ya baje medicamento y mi meta es revertir la tengo tipi2 y la verdad me ayudado mucho ya me acostumbré y e bajado mucho de talla más en grasa viceral si funciona querer es poder rompo mi ayuno con un jugo verde de apio espinaca y pepino con el zumo de un limon

[@azucenajhaya2940]

Gracias Dra Isabel.. tomar vitamina c colágeno Omega 3 le saca del ayuno Bendiciones

[@claudiaelenagonzalezgutier7333]

La vitamina C y el Omega 3 se sugiere tomarla con alimentos para mejor absorción. El colágeno ha aconsejado la Dra. En toro vídeo tomarlo en ayuno.

[@Patricia-ty5sd]

Muchas gracias por el video, muy interesante! Mi consulta es a cerca de los suplementos, magnesio, colageno, vitamina C.... Estos rompen el ayuno?

[@marsilbun]

Tengo entendió que si rompe. Yo lo consumo cuando almuerzo

[@Rana-zb5oo]

Ayuda porfavor, la vitamina c y la creatina, rompe con los beneficios??

[@MariaLopez-pq9qs]

Si rompe el ayuno total

[@MariaLopez-pq9qs]

@@Rana-zb5oo no necesitas vitamina c ni creatina

[@belenparaboschi9397]

Gracias ❤

[@marianaruiz9031]

Excelente video, con información muy concreta y de gran ayuda. Saludos desde México!👋🏻

[@m.angelsarnal6436]

Muchas gracias a los dos

[@circulomagico30]

Hola, muy claro todo. El vinagre de manzana puede ser incluido ?

[@oscarluisabraham452]

si, por supuesto

[@jaironav]

Busca el doctor La rosa. El lo explica muy bien.

[@myriampippi8111]

Me encantó ... Lo del caldo de verduras ... No lo sabía ... Ya lo haré... Pregunta ❔❓ ... Con zanahoria 🥕 y zapallo ... ??? Puede endulzarse naturalmente. .. con choclo tb ... Lo mismo vale ?? Desde Argentina 🇦🇷 ... Gracias 😊

[@ferlopez553]

Que joya de video. GRACIAS

[@silviaalvarezdiaz2498]

Gracias por vuestra información. Me habéis abierto los ojos ante una realidad que la intuía pero que al compartirla con los médicos, me decían que no. Que la obesidad siempre está únicamente relacionada con comer mucho y moverse poco( eso es lo que los médicos siempre me han dicho , y no es mi realidad, porque yo siempre he sido activa y he hecho ejercicio, y siempre he comido sano). Pero tengo dos dudas : ya

[@silviaalvarezdiaz2498]

Mis dudas son , el coco en vez del aceite de coco. Y mientras se está en el ayuno ( por ejemplo de 36 horas, es aconsejable mas de un café cetogénico? Gracias 😊

[@loregalicia2817]

Buen día Dra. y Jesús!! Como siempre, información valiosa!! Una pregunta, el jugo verde hecho en extractor , me saca de ayuno??? Les mando un saludo desde la Ciudad de México!!!

[@niloyzaribirmanos9063]

Yo hice un ayuno de jugos verdes con extractor de 6 días. No sé si saca del ayuno o no, pero perdí prácticamente toda la celulitis y reduje una talla que no he recuperado con dieta saludable en mis 2 años

[@pakyberbel6421]

@@niloyzaribirmanos9063 puedes darnos la receta?

[@victorialara214]

@@niloyzaribirmanos9063 Hola, puedes dar las frutas u vegetales que usaste? Gracias de antemano.🌷

[@niloyzaribirmanos9063]

@Olivia Montoya Ramos perdona no vi tu pregunta... Mira yo siempre le pongo medio pomelo, 3 barritas de apio, medio dedo de jengibre fresco, dos pepinos, una manzana verde y el jugo de medio limón. Puedes agregar hojas de espinaca. Estos ingredientes dan para dos jugos bien completos.

[@niloyzaribirmanos9063]

@@victorialara214 @Olivia Montoya Ramos perdona no vi tu pregunta... Mira yo siempre le pongo medio pomelo, 3 barritas de apio, medio dedo de jengibre fresco, dos pepinos, una manzana verde y el jugo de medio limón. Puedes agregar hojas de espinaca. Estos ingredientes dan para dos jugos bien completos

[@walkiriacordoba6700]

Gracias Isabel tu aporte no tiene precio. Eres excepcional!!!

[@almudenaortega9926]

Hola, el vinagre de manzana rompe el metabolismo del ayuno?

[@valeriainescabrera9890]

Gracias fue el mejor video q pude encontrar !!! 👍

[@alvarocastillo5687]

Hola, muchas gracias por los buenos consejos. Una consulta; Jenjibre y cúrcuma rompen el ayuno disueltos en agua?

[@adrianaflores4588]

Muchas gracias, muy claro!! Saludos desde México! ;))