Fortalecimento dos músculos eversores do tornozelo (fibulares) - com elástico

Exercício para ativação dos músculos fibulares (que ficam na região lateral da perna)
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Pode ser feito de forma unilateral (começo do vídeo) ou com as duas pernas ao mesmo tempo (final do vídeo)
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Deixar os pés posicionados mais a frente do corpo, com os joelhos um pouco mais esticados, dando maior amplitude ao movimento ao movimento do tornozelo.

[@leonardopinheirogomeslima699]

Muito bom

[@lilianebastos6239]

❤

[@raquelbehnck]

👍