FUERZA EXPLOSIVA: 6 EJERCICIOS para CORRER VELOZ los 100 METROS ( CORRER RAPIDO!)

[@aldairkurosaki6780]

el descanso por serie cuanto seria ??

[@stephencurry5728]

Se realizara ello entonces y ver que sucede entonces, tienes Razón en ello.

[@ebore1564]

Volevo chiederti se secondo te uno di 17 anni che fa 9 secondi nei 60 metri con piedi deboli e niente tecnica quanto può migliorare?

[@FASTANDFITRUNFAST]

si puo´ sempre migliorare Ebo ;)

[@robertomendoza5226]

maistro jirafales ta ta ta ta ta

[@lerwisiriarte2127]

Estan buenos los ejercicios pero no deben ser pesos muy altos

[@FASTANDFITRUNFAST]

Claro, puedes trabachar con el 20/30% de tu maximal con el Squat. Saludos de Berlin!:)

[@danielluna3121]

rompe tu columna ?

[@FASTANDFITRUNFAST]

claro que no Daniel, simpre que tu haces bien los ejercicios

[@Giovannalink]

perché parli in spagnolo!

[@francisiguacel4637]

Horroriza!!