TÉCNICA DE CARRERA para correr mejor y más rápido

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Paloma Sala

Paloma Sala

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000
@PalomaSala
@PalomaSala 10 ай бұрын
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@karitopaimaahuanari1468
@karitopaimaahuanari1468 4 ай бұрын
Te deseo suerte yo igual correré el domingo 25 alguien del 2024
@tengohambre7074
@tengohambre7074 3 жыл бұрын
Ejercicios 1:19 Andar de puntillas 1:21 Talon planta punta 1:33 Skipping bajo con frecuencia 1:43 Skipping con una pierna 1:54 Skipping atras con una pierna 2:20 Skipping rodillas arriba 2:38
@fivelaw
@fivelaw 2 жыл бұрын
Skipping atrás 3:01 Carrera lateral 3:23 Carrera lateral cruzando piernas 3:35 Segundo de Triple 3:46
@manolilopezgomez799
@manolilopezgomez799 9 ай бұрын
😊qqqq😊😊q😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@kevinmanjarrez3562
@kevinmanjarrez3562 2 жыл бұрын
1:22 Andar de puntillas 1:34 Talón plata punta 1:44 Skipping bajo con frecuencia 1:55 Skipping con una pierna 2:19 Skipping atrás con una pierna 2:38 Skipping rodillas arriba 3:03 Skipping atrás 3:25 Carrera lateral 3:36 Carrera lateral cruzando piernas 3:47 Segundo de triple 4:07 patadas hacía adelante 4:35 Skipping ruso 4:58 Impulsion sin doblar rodillas
@josepaulinogarciaperez7955
@josepaulinogarciaperez7955 Жыл бұрын
😜😭
@tapes9013
@tapes9013 6 жыл бұрын
El mejor video explicativo con ejercicios específicos y con la técnica correcta que he visto hasta la fecha. Gracias por tu generosidad!
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
TAPES 90 muchas gracias a ti! 😉 Me alegro que te haya gustado! 👍
@nestorrojas5047
@nestorrojas5047 6 жыл бұрын
Mil grax hice esos ejercicios y la gente se me reia aprende a correr, correr bien me decian. Que saben ellos hice oidos sordos y me segui concentrando en esto. Mil grax profe...!!!
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Nestor Rojas gracias a ti! 😉 Correr bien hace que corramos más rápido y podemos prevenir lesiones 👍 Y si se hacen bien estos ejercicios, lo conseguiremos 👏
@jonazxd3851
@jonazxd3851 6 жыл бұрын
Esa personas que hablan mal de las personas y que se creen mejor que los demás caen mal así me decían ami los de atletismo cuando comenze, haa pero ahora que les gano a todos calladitos se quedan jajaja Nunca te rindas, no importa lo que los demás te digan
@keithstewartcordero9289
@keithstewartcordero9289 4 жыл бұрын
Lo que pasa es que no saben, no conocen de técnica, esos son los que dicen ser entrenadores pero usted ve a los que ellos enteran tienen una pésima técnica
@gus262009
@gus262009 3 жыл бұрын
Tenles lastima,
@lixzarcade
@lixzarcade 6 жыл бұрын
Wow esto es increíble gracias a ustedes puedo correr mas rápido y pescar a todos en el colegio 😁
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
le dicen la gatita kawaii gracias!! 😉 Me alegro!! 👏
@maxicruz246
@maxicruz246 5 жыл бұрын
Yo uso estos ejercicos para calentar, antes de ir a correr (porque sirve mucho como calentamiento). Después hago unos estiramientos y comienzo mi serie de ejercicios.
@panman7895
@panman7895 6 жыл бұрын
Por favor deseenme suerte mañana correré 3 kilómetros...
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
HeroePvP Juegos ramdons,Roblox, y mas! Mucha suerte!! 😉👍
@edyeltrres2920
@edyeltrres2920 6 жыл бұрын
Pon like si no funciono😂
@carlad6078
@carlad6078 6 жыл бұрын
Suerte
@danieldelfin3329
@danieldelfin3329 6 жыл бұрын
@@PalomaSala si roblox como te llamas en roblox?
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Daniel Delfin hola, perdona pero no sé lo que es 🤔
@amira3914
@amira3914 4 жыл бұрын
Yo viendo el vídeo para no ser la peor de educación física :")
@KickOtwitch
@KickOtwitch 3 жыл бұрын
mejoraste?xd
@shangb2999
@shangb2999 3 жыл бұрын
Yo por una carrera de 10km jajajaj
@cuentaprivada123
@cuentaprivada123 3 жыл бұрын
Yo para caca
@sgaos4884
@sgaos4884 3 жыл бұрын
Yo para que no me cementen en agua y cemento
@sarasofiaroballocontreras1890
@sarasofiaroballocontreras1890 3 жыл бұрын
X 2 XD
@fannyguadalupeolivareano9006
@fannyguadalupeolivareano9006 6 жыл бұрын
De echó esa es la técnica mas rápido para correr mi entrenadora ya me lo enseño, es más el 3 a 4 de Marzo del 2019 tengo una competencia la copa de SALAVERRY deseenme suerte ☺☺☺❤
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Fanny Guadalupe Oliva Reaño que vaya muy bien! 👍
@fannyguadalupeolivareano9006
@fannyguadalupeolivareano9006 6 жыл бұрын
Paloma Sala Vale gracias
@daxone595
@daxone595 5 жыл бұрын
LA SUERTE NO ES EL ÉXITO
@andresmanuellopezobrador4239
@andresmanuellopezobrador4239 5 жыл бұрын
@@daxone595 EL EXITO ES LA SUERTE
@diegobermudez1717
@diegobermudez1717 5 жыл бұрын
Fanny Guadalupe Oliva Reaño yo le gané a mi profe de educación física,no es el típico gordito, el si está en forma
Жыл бұрын
muy profesional Paloma, te felicito, iré viendo poco a poco como implementar en mi rutina. excelente y gracias por compartir tus conocimientos.
@PalomaSala
@PalomaSala Жыл бұрын
gracias por tu comentario! Me alegro que te haya gustado y que te sean útiles estos ejercicios
@estrelladuquenava7430
@estrelladuquenava7430 5 жыл бұрын
Qué bueno que ví este video así podré correr mejor es que tengo concurso deportivo y va a ser carrera de relevos,de salto de lanzamiento de bola creo que eso son y gracias por esto! :D
@BTSArmy-fu8dh
@BTSArmy-fu8dh 6 жыл бұрын
Estoy viendo este vídeo porque voy a competir con otras escuelas para correr más rápido
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
fan de Kim y Juan jukilop pues mucho ánimo! 👍😉
@BTSArmy-fu8dh
@BTSArmy-fu8dh 6 жыл бұрын
@@PalomaSala gracias!!!! 😃😃😄😄
@JaimeLopez-gk4iq
@JaimeLopez-gk4iq 6 жыл бұрын
+Paloma Sala yo corrí ayer y de nueve competidores saque el 4 lugar en 200 metros
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Jaime López muy bien! 👍 Enhorabuena!
@generuiz3967
@generuiz3967 5 жыл бұрын
Yo igual pero lo malo es que hay niñas que corren más rápido que yo
@rainimatorenvevo
@rainimatorenvevo 5 жыл бұрын
Yo no puedo correr por k tengo asma pero igual yo lograré mi sueño en correr
@crashbandicoot9231
@crashbandicoot9231 5 жыл бұрын
Si es verdad y crees en Dios Que te bendiga en tu sueño
@abby-vc2xz
@abby-vc2xz 5 жыл бұрын
Oie yo tengo asma y corro jeje
@carolnuevaconciencia4539
@carolnuevaconciencia4539 5 жыл бұрын
Yo no y me vale versh correr
@mluzamla4023
@mluzamla4023 5 жыл бұрын
Yo tampoco puedo correr por que tengo periostitis pero corro igual aunque no como quisiera, 😢
@သားကောင်များ
@သားကောင်များ 5 жыл бұрын
mi amigo tiene asma y ha ganado varias competiciones de atletismo eso si no tanto como io ha ha (creidensio)
@luisalfredobecerra1819
@luisalfredobecerra1819 4 жыл бұрын
Excelente. No tengo que buscar más. Es justo lo que necesitaba muchísimas gracias
@PalomaSala
@PalomaSala 4 жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegro que te haya gustado!! :)
@jorgezamoracuevas8346
@jorgezamoracuevas8346 4 жыл бұрын
GRACIAS POR TU APORTACION Y TRABAJO PARA EL DEPORTE
@JorgeWinz
@JorgeWinz 2 ай бұрын
Me encantó Paloma,muchas gracias desde Uruguay, soy un amante del entrenamiento, saludos!!!
@javicarriel2425
@javicarriel2425 3 жыл бұрын
Hola paloma yo soy corredor y me encanto tu vidio Sigue así poniendo tutoriales Ya que esto nos ayuda en mucho . El deporte es salud , vida.
@javicarriel2425
@javicarriel2425 3 жыл бұрын
Es verdad Que biem
@PalomaSala
@PalomaSala 3 жыл бұрын
Hola! Seguiré subiendo vídeos. Gracias por tu comentario y me alegro que te gusten mis vídeos!!
@mariaesperanzacontrerassie2445
@mariaesperanzacontrerassie2445 5 жыл бұрын
Gracias paloma por tus consejos los pondre en practica ya que apenas estoy empezando otra vez a entrenar y ya te contare despues como me fue, recibe saludos y mucho exito en todo lo que emprendas
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Maria Esperanza Contreras Sierra muchas gracias y me alegro que te haya gustado!! 😉👏
@luisantonioremedios1985
@luisantonioremedios1985 6 жыл бұрын
Felicidades mujer, tienes mucho talento
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Luis Buñuel muchas gracias! 😉 Mucha experiencia y conocimiento 👍
@pablomanzano5833
@pablomanzano5833 5 жыл бұрын
Luis Buñuel 🤦🏻‍♂️👌🏻👌🏻🥰😴😴😄🥴
@fannymariagalvisvillan9725
@fannymariagalvisvillan9725 2 жыл бұрын
Q facinante justo lo q buscaba ..Muchas GRACIAS espero dominarlo muy bien ..Agradecida
@PalomaSala
@PalomaSala 2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario! Me alegro que te haya gustado el vídeo y te sea útil!! ;)
@carlosalbertoguzman4138
@carlosalbertoguzman4138 6 жыл бұрын
Muy práctico y efectiva las explicaciones gracias 😍
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Carlos Guzman muchas gracias! 😉 Me alegro que te haya gustado 😊👏
@julioreyes932
@julioreyes932 6 жыл бұрын
Hola paloma un saludo desde México mira que e EMPEZADO a poner en práctica tus Consejos y e notado los beneficios Y hombre muchas gracias paloma y vamos a darle caña con tus consejos
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Julio Reyes que bien!! 👏 No sabes cuánto me alegro!!! 😃😃
@karenfloresbonifacio6069
@karenfloresbonifacio6069 5 жыл бұрын
Primera vez que veo tu video y me encantó. Tengo un examen y yo al correr no puedo estirar mis piernas , abrirlas. Haciendo estos ejercicios espero hacerlo y pasar mi exámen.. gracias por el vídeo.
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
karen flores bonifacio gracias a ti! 😉 Me alegro que te haya gustado y mucho ánimo para el examen! Seguro que lo haces genial!! 👍👏
@dibujantedp7688
@dibujantedp7688 3 жыл бұрын
Gracias!!!, porfin, alguien que me dice una rutina promedio jajsjaj, muchas gracias me encanto el video!!!
@PalomaSala
@PalomaSala 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Me alegro que te haya gustado ;)
@javicb3360
@javicb3360 4 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos Paloma. Si algún día puedes subir algún vídeo para mejorar la dorsiflexion sería muy interesante. Muchas gracias de antemano.
@PalomaSala
@PalomaSala 4 жыл бұрын
Hola! Ya subí un vídeo con ejercicios para mejorar la dorsiflexión, aquí lo tienes: kzbin.info/www/bejne/Zn6chKNnibR8g7M
@gilmarhackers
@gilmarhackers 6 жыл бұрын
SALUDOS DESDE LA PAZ, BOLIVIA. REALMENTE DAS IMPARTIDO UNA BUENA INSTRUCCION SOBRE LAS TECNICAS DE CARRERA. GRACIAS POR ENSEÑARME. LO PRACTICARÉ. EXISTOS PARA TI.
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Gilmar gutierrez yujra muchas gracias a ti!! 😉 Me alegro que te haya gustado y sobre todo que te haya resultado útil 👍
@gilmarhackers
@gilmarhackers 6 жыл бұрын
@@PalomaSala Mas bien quisiera una orientacion respecto a la correcta respiracion mientras se corre. Me sale flemas agrias..no se cómo evitarlos.
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Gilmar gutierrez yujra la respiración debe ser relajada y regular, a no ser que sea un entrenamiento más exigente que exija subir más las pulsaciones, y se debe respirar por la boca y la nariz
@ahoranojohn2603
@ahoranojohn2603 6 жыл бұрын
@@gilmarhackers yo corro a nivel del mar... no se como reacciona el organismo a mas de 4000 mt de altura. Imagino que cuando bajas de cuota la respiracion ya no es un problema...Saluti da Roma.
@carolinaalomo2764
@carolinaalomo2764 5 жыл бұрын
Muy didáctico , muy buena explicación. Gracias por tus consejos
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
carolina alomo gracias!! 😉 Me alegro que te haya gustado 👏
@jaimegarza1553
@jaimegarza1553 5 жыл бұрын
Gracias Paloma por compartir tu experiencia. He seguido de cerca los 8 ejercicios de técnica de carrera, que me aconsejas acerca de como puedo integrar una rutina de entrenamiento de técnica de carrera por día, por semana u otro intervalo. Gracias
@lilianazamar3354
@lilianazamar3354 3 жыл бұрын
Gracias excelente todo muy bien explicado Dios te bendiga siempre lo tomare en cuenta todos tus consejos estado compartiendo tus videos son de mucha ayuda .
@normaglays2176
@normaglays2176 6 жыл бұрын
Muchas gracias por este video me ayudó mucho para mí competencia de atletas gracias 😘
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Norma Glays muchas gracias! 😉 Me alegro que te haya servido de ayuda 😊👏
@javierleon5081
@javierleon5081 6 жыл бұрын
De los mejores vídeos sobre técnica de carrera que he visto. Buenas explicaciones, gran variedad de ejercicios y buena edición del vídeo para apreciar los detalles. Muchísimas gracias por este material tan valioso.
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Javier León muchísimas gracias!!! 😉 Me alegro mucho que te haya gustado tanto! 👏 Justo eso es lo que pretendo con mis vídeos, que os resulten útiles y sean claros y quede bien explicado todo 👍 Un saludo!
@rossy6550
@rossy6550 6 жыл бұрын
Paloma Sala. Antes que nada super bien con toda la explicación gracias. Hace 7 dias tuve un esguince grado dos, el dr. Me mando reposo ya en tres dias voy a empezar con apollo 3dias 10k 3dias 30k 3dias 50kilos y que en cuatro semanas deporte intenso. Me puedes recomendar por favor algun ejercicio para ver si puedo correr 42km el 26de agosto
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Roselia Rafael hola! Eso quien mejor te lo puede decir es un fisioterapeuta, ya que es de una lesión y será él o ella quien mejor te recomiende 😉 Ánimo!!👍
@rossy6550
@rossy6550 6 жыл бұрын
Paloma sala Muchas gracias!! Agradezco tu respuesta asi de veloz 🙏
@ismaelmayolan1073
@ismaelmayolan1073 5 жыл бұрын
Que maravillosa forma de hacer estos ejercicios realmente se ve muy muy profecional esta chica claro que le di ME GUSTA
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Ismael May Olan muchísimas gracias!! 😉 Ya he hecho unas cuantas veces estos ejercicios 😅 jeje
@edwinsanchezestrella3610
@edwinsanchezestrella3610 3 жыл бұрын
Buen video, bien explicado...sobre todo la parte del inicio cuando mencionas la forma correcta de colocar los brazos para el braseo
@PalomaSala
@PalomaSala 3 жыл бұрын
Hola! Me alegro que te haya gustado! Gracias por tu comentario ;)
@norychavez5797
@norychavez5797 4 жыл бұрын
Me encantan estos ejercisios . Gracias!!
@carlosgamez8306
@carlosgamez8306 5 жыл бұрын
¡Por fin alguien que da unos ejercicios buenos! Excelente video Guapa. Saludos desde Venezuela.
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Carlos Gámez muchas gracias! 😉 Me alegro que te haya gustado 👏
@angelicalascarez2208
@angelicalascarez2208 5 жыл бұрын
Gracias ...en verdad esto me ayudo mucho a correr mas rápido .☺
@MiguelEslavaTv
@MiguelEslavaTv Ай бұрын
Hola Paloma, muchas gracias por el vídeo. He sido corredor popular toda mi vida, ahora ya tengo 70 años y he notado que cuando corro tropiezo la puntera del zapato y algunas veces me he caído, a Dios gracias sin consecuencias graves más allá de raspones. ¿Qué ejercicios me recomienda para evitar estos percances y correr mejor?. Gracias
@jimy-kopalencialazo7355
@jimy-kopalencialazo7355 4 жыл бұрын
Gracias Paloma desde Venezuela!
@licetgarcia1686
@licetgarcia1686 Жыл бұрын
Que linda es una bendición para el mundo compartir lo aprendido
@albertobv3846
@albertobv3846 5 жыл бұрын
Me gustan tus videos, estoy en un club de Atletismo y me estan sirviendo tus tips❤
@carlosmarea7376
@carlosmarea7376 3 жыл бұрын
Felivitaciones paloma 👏👏👏👏👏 este video me gusta un mundo 🌍. Realmente es maravilloso 😃. Te felicito mi entrenadora bella ⚘⚘⚘⚘❤
@PalomaSala
@PalomaSala 4 жыл бұрын
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@luisovichluna5280
@luisovichluna5280 4 жыл бұрын
Lo máximo justo estoy por salir, a correr después de un esguince de grado 1, y siempre quería saber bien la técnica para correr y no se nunca ponía, los videos, y claro que después de unos años me he puesto a correr. Oye y veo me sirve, para el salto en boxeo, y para ejercicios aerobicos que hago, lo acabo de intentar acá en mi cuarto. Bueno a salir al treno. Saludos desde Perú bye!
@atlpaloma
@atlpaloma 4 жыл бұрын
@@luisovichluna5280 qué bien! Cuánto me alegro de que te hayas recuperado de ese esguince y puedas volver a correr! A poner los ejercicios en práctica y ánimo! ;)
@luisovichluna5280
@luisovichluna5280 4 жыл бұрын
@@atlpaloma Gracias por la empatía, Paloma, reviso en mi celular cada técnica, para hacerla. Es increíble como es la técnica que desde ya te ayuda, como si tuvieras mas fuerza, ya poco a poco iré mejorando mas a la perfección. Ya tengo para ir tranquilo a la marcha acá en Perú por si hay que correr :V jaja ...GRACIAS Paloma!!! Saludos!!! :)
@luisovichluna5280
@luisovichluna5280 4 жыл бұрын
@@victorramos8613 ¿?
@diegobenitezzala4574
@diegobenitezzala4574 3 жыл бұрын
@@luisovichluna5280 ppppp0ppppppp
@williannalerio2576
@williannalerio2576 5 жыл бұрын
Muchas gracias estoy a seguirte desde Brasil me aiuda mucho besos
@mirlandazury8812
@mirlandazury8812 5 жыл бұрын
Paloma muchas gracias por el video!! Un buen video, ya me suscribi, un abrazo 🙅
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Mir Landazury muchas gracias!! 😉 Me alegro que te haya gustado 👏👏
@martharosales8924
@martharosales8924 2 жыл бұрын
Hola Paloma!.❤️ Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Me encantó el programa, explicas muy bien. 👌 Saludos desde México. 🙌🤗🇲🇽
@PalomaSala
@PalomaSala 2 жыл бұрын
Hola! Muchas gracias por tu comentario! Me alegro mucho que te haya gustado y que te resulte útil!!
@piratecove_2661
@piratecove_2661 5 жыл бұрын
Yo ahora, estoy practicando resistencia, y cada vez aguanto más!! 😁Hago, cerca de 6 kilómetros, por ahora
@piratecove_2661
@piratecove_2661 5 жыл бұрын
@@thesurvival858 WOW muchas gracias 😄 si has de ser así como dices, te admiro totalmente!! 💖No me detendré, voy por más,para batir expectativas. Confío en q tu igual 💕
@lautarodinunzio8567
@lautarodinunzio8567 4 жыл бұрын
Yo hago 6 kilómetros en 30:00😁
@manuelrivera6720
@manuelrivera6720 3 жыл бұрын
Linda demostración, gracias desde El Salvador
@blancaortiz6333
@blancaortiz6333 5 жыл бұрын
Gracias excelente 😘😘🤗🤗
@germanmacedamaria9568
@germanmacedamaria9568 2 жыл бұрын
Felicidades hermosa paloma por estas técnicas carrera q nos demuestras con mucha motivación y amor excelente un abrazo
@PalomaSala
@PalomaSala 2 жыл бұрын
Hola Germán! Me alegro que te haya gustado!! ;)
@berserklain1455
@berserklain1455 3 жыл бұрын
Hace 8 meses mi profe envio este video y no lo vi XD y hace poco me empezo a apasionar correr y aqui estoy lol
@residentevil137
@residentevil137 4 жыл бұрын
Chicos, si quieren ganar músculos usen ests técnicas y haganse velocistas, los runners que entrenan la resistencia, de espalda corva y casi ni recorrido de pierna en el movimiento solo los harán flacuchos y los dejará fuera de forma para casi cualquier deporte. Lo digo por experiencia personal. Pd: Gran video.
@EddresUlfheldinn
@EddresUlfheldinn 4 жыл бұрын
Muy bien explicado saludos desde Argentina Buenos Aires.
@rodolfoahumada3068
@rodolfoahumada3068 2 жыл бұрын
Muy buen video, se lo envié a mi sobrina de 11 años va empezando a competir en atletismo gracias!!
@sinnombre6100
@sinnombre6100 5 жыл бұрын
WOW 😮 gracias a ti ya no me pueden quitar mis cosas >:'3 gracias!!! ;3
@miguelrobles4288
@miguelrobles4288 5 жыл бұрын
@@perrrrrrrrdon wtf men jajjja de que te enojas jaja
@belenpinohuerta4448
@belenpinohuerta4448 5 жыл бұрын
@@perrrrrrrrdon acaso tienes un prolema a los que los gusta el anime
@luzalegria760
@luzalegria760 2 жыл бұрын
Muy bueno calidad excelente tu demostración
@PalomaSala
@PalomaSala 2 жыл бұрын
Gracias! Me alegro que te haya gustado ;)
@anniegalax355
@anniegalax355 6 жыл бұрын
Hola paloma gracias por subir este video una duda esque yo corro 300 metros cuantas veces la puedo hacer
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Evelin Aguilar hola! Pues unas 3 veces por semana te iría bien, ya que en velocistas también es muy importante la técnica de carrera 👍 También depende de la planificación que tenga tu entrenador, lo puedes hablar con el 😉
@guillermoperez6177
@guillermoperez6177 4 жыл бұрын
Saludos Paloma. Quiza puedas subir un video sobre tu alimentación y tu ciclo de sueño o descanso xfavor. Graciass de antemano
@jaredaguilar5751
@jaredaguilar5751 3 жыл бұрын
Estoy viendo esto porque pienso convertirme en flash °
@edwinsanchezestrella3610
@edwinsanchezestrella3610 3 жыл бұрын
Dale, tu puedes
@fabiantello6162
@fabiantello6162 5 жыл бұрын
Suscrito y a aprovechar una muy buen herramienta para mejorar las espectativas de carreras. Saludos desde Coahuila México.. cuidado con las abejas
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Fabián Tello muchas gracias!! 😉😊👏
@juancarlosvanegas8477
@juancarlosvanegas8477 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tan valiosos consejos... 😘
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
juan carlos vanegas muchísimas gracias!! 😉 Me alegro que te gusten los vídeos y sobre todo que te resulten útiles! 👏
@TheJoseph219
@TheJoseph219 3 жыл бұрын
Bendiciones Paloma, gracias por el flashback q' retrocedi en el tiempo al mirarte realizar los ejercicios. De un galgo del ITTijuana.
@TheKiller-so4zs
@TheKiller-so4zs 6 жыл бұрын
Q buenos metodos. Para poder correr mejor. Nuevo sub
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Alexander97 killer gracias!! 😉 Me alegro que te guste! 👍
@jeni-yaguar
@jeni-yaguar 5 жыл бұрын
Muy bueno el vídeo, directo y claro. Muchas gracias!!
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
J P me alegro que te haya gustado! 👏 Gracias! 😉
@endlessbeast
@endlessbeast 6 жыл бұрын
Muchas gracias!!!🙌🙌🙌🙌🙌
@pablofigueroa
@pablofigueroa 4 жыл бұрын
Buenisimo. Excelente Paloma!! Saludos desde Argentina.
@zonadejuguetes581
@zonadejuguetes581 4 жыл бұрын
Como correr en esquinas la otra vez iba corriendo como flash pero había que dar vuelta y me resbale y casi me rompo la pierna
@lawrenceperez6649
@lawrenceperez6649 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJ
@moyoses9547
@moyoses9547 3 жыл бұрын
Tienes que inclinar tu cuerpo hacia el lado que vas a girar
@estrepitolaovejanegra
@estrepitolaovejanegra 3 жыл бұрын
Tienes que frenar un milisegundo, darle vuelta a tu cuerpo y después acelerar otra vez
@carlosfuentes8331
@carlosfuentes8331 6 жыл бұрын
Paloma desde CHILE gracias por tu vídeo buenísimo entretenido Bendiciones y sigue adelante
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
carlos fuentes muchísimas gracias!! 😉 Me alegro mucho que te haya gustado! 👏
@matteoblanco5224
@matteoblanco5224 5 жыл бұрын
Listo Con Este Tuto Paso A Todos Mis Compas De La Escuela
@perrrrrrrrdon
@perrrrrrrrdon 5 жыл бұрын
Jajajajjaa me acuerdo cuando jugábamos a la mancha :(
@JoseRodriguez-xz4rq
@JoseRodriguez-xz4rq 6 жыл бұрын
Hola Paloma gracias por el vidio soy de Puerto Rico gracias por tus vidios y consegos como mejoro mi velocidad en las cuestas
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Hola! Muchas gracias! La velocidad se gana haciendo series rápidas y para las cuestas, intenta cada vez hacerlas un poco más rápido ;)
@lalisamanoban65
@lalisamanoban65 5 жыл бұрын
mañana tengo un torneo de educación fisica y me anote al de velocidad :vvvv tengo miedo XD
@santiagoenriquereinabernal9974
@santiagoenriquereinabernal9974 4 жыл бұрын
Como te fue xdddd
@alguien9547
@alguien9547 4 жыл бұрын
Verdad me dejaste con la duda
@miyagui5345
@miyagui5345 4 жыл бұрын
Como te fue bro
@videogames1593
@videogames1593 4 жыл бұрын
Soy compañero de él, le dio un paro cardíaco en media carrera
@alguien9547
@alguien9547 4 жыл бұрын
@@videogames1593 que sadico
@azulyaritzamorales1498
@azulyaritzamorales1498 5 жыл бұрын
Gracias me sirvió mucho ya que mañana iré a competir en atletismo y esto le sirvió muchísimo ❤️
@jimena242
@jimena242 5 жыл бұрын
Me encantó, gracias!
@oscaralbertolopezquintero7639
@oscaralbertolopezquintero7639 Жыл бұрын
Gracias, me siento motivado a mejorar con esta explicación 😊
@PalomaSala
@PalomaSala Жыл бұрын
Qué bien! Me alegro que te haya gustado!
@doblea2383
@doblea2383 6 жыл бұрын
No se como llegue aqui pero me suscribo yolo :v
@evalindao3956
@evalindao3956 4 жыл бұрын
Hola buenas Paloma sabes alguna técnica de respiración para correr , Como respirar bien mientras estamos corriendo . Gracias un saludo
@yvytuproducmarin6234
@yvytuproducmarin6234 5 жыл бұрын
Hermosa nuestra entrenadora 😍😍
@leoneladriangreco
@leoneladriangreco Жыл бұрын
MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR LINDA, SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!
@robertoalfaro7267
@robertoalfaro7267 6 жыл бұрын
Me fue de gran ayuda 👍
@PalomaSala
@PalomaSala 6 жыл бұрын
Roberto Alfaro me alegro!! 👏
@albegg4619
@albegg4619 4 жыл бұрын
Lo haces genial. tomo nota de algunos ejercicios. gracias!
@lautaro4636
@lautaro4636 4 жыл бұрын
Nadie: Yo a las 3:00 de la mañana yendo a la cocina para tomar agua: 1:43
@angelavanesabenitezmartel4812
@angelavanesabenitezmartel4812 3 жыл бұрын
Y yO xd siempre duermo tarde
@1976aguayo
@1976aguayo 5 жыл бұрын
Wuao me encanto yo empecé a trailrunner y me sirvió demasiado tú video gracias y saludos desde Seattle wa
@rekssker1860
@rekssker1860 6 жыл бұрын
1:21 cuando andas bien escaldado
@guillermoperez6177
@guillermoperez6177 4 жыл бұрын
Que buen video. excelente totalmente claro. Gracias. Saludos desde Perú
@alpacafachera3425
@alpacafachera3425 5 жыл бұрын
Aquí viendo esto para escaparme del huevo xq mñn es mi cumple xdxd
@elirammikken6427
@elirammikken6427 5 жыл бұрын
Paloma, thanks! You have a great technique.
@redfox1028
@redfox1028 3 жыл бұрын
Tengo 24 años y creo nunca es tarde para empezar :)
@elenasalvador7068
@elenasalvador7068 4 жыл бұрын
Muy bien video muy explicado gracias😋😋
@PalomaSala
@PalomaSala 4 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado! 😉👏
@videoschidos8989
@videoschidos8989 5 жыл бұрын
Estoy viendo el video para hacerme rapido para jugar mas rapido al futbol :v
@moisesgonzalez539
@moisesgonzalez539 5 жыл бұрын
Gracias Paloma, aqui mejorando mi tecnica de carrera gracias a ti.....
@josealejandro6580
@josealejandro6580 5 жыл бұрын
Like si estas viviendo esto en el 2019
@quee7514
@quee7514 4 жыл бұрын
Los que lo ven en medio de la pandemia :0
@juanjov6009
@juanjov6009 4 жыл бұрын
@@quee7514 yo
@colorgoart
@colorgoart 5 жыл бұрын
GRACIAS por valorosa informacion 😀😀😀🌷🌷
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
GoSand Fun gracias a ti! 😉👍
@josiasditore400
@josiasditore400 6 жыл бұрын
Genia
@francofenix9330
@francofenix9330 3 жыл бұрын
Muy buen video!!! Crees que estas tecnicas servirán para futbol tambien ?
@luisfernandoyepezsilva3245
@luisfernandoyepezsilva3245 5 жыл бұрын
La abeja la confundió con una flor❤
@jorgerenatogilmonteza2502
@jorgerenatogilmonteza2502 2 жыл бұрын
Hola pamela la zancada de velocidad vs fondo son los mismos?
@larrygil2261
@larrygil2261 5 жыл бұрын
Yo sólo quiero ganar en carreras contra mis amigos. Like Si tu tambien
@jamch7344
@jamch7344 5 жыл бұрын
Sii jaja
@carnalitopro503
@carnalitopro503 5 жыл бұрын
Yo solo por competencia
@angkow
@angkow 4 жыл бұрын
@@carnalitopro503 yo igual quedé de primera :v
@isaiasgomezaguilar1314
@isaiasgomezaguilar1314 5 жыл бұрын
Excelente video muchas gracias felicidades
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Isaias Gomezaguilar gracias!! 😉👏
@roger4637
@roger4637 5 жыл бұрын
Quiero correr mas rapido Siempre quedo 4to o 5to lugar en competencias:'v
@gameplaysdelaviejaescuela6909
@gameplaysdelaviejaescuela6909 5 жыл бұрын
Y son 5 los que corren
@roger4637
@roger4637 5 жыл бұрын
Nel siempre son 8:'v
@roger4637
@roger4637 5 жыл бұрын
Jajajaja
@carnalitopro503
@carnalitopro503 5 жыл бұрын
Yo de 2do 1er lugar UwU
@roger4637
@roger4637 5 жыл бұрын
@@carnalitopro503 ya te has tomado tiempo en alguna prueba?
@777mateos
@777mateos 5 жыл бұрын
Que buena instrucción, grácias.
@PalomaSala
@PalomaSala 5 жыл бұрын
Christian Mateos gracias!! 😉 Me alegro que te haya gustado 👏
@777mateos
@777mateos 5 жыл бұрын
@@PalomaSala claro que sí gracias.
Aumenta tu Zancada y Mejora en Tiempo Récord.
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