ふくらはぎがだるいときの対処法｜スッキリほぐしとストレッチ【8分間】

[@いまそら-y9m]

怠さを感じ 検索してたら 心の声 届いたように通知がきました 早速 やってみました 少し和らいだようです 続けます ありがとうございました

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ばっちりみなさんの心の声聞いていますよ（笑） 少しでもお役に立てれば嬉しいです💡

[@kunkun5318]

冷たい強風の時などレッグウォーマーしていてもふくらはぎが痛だるく温湿布しています。血流が悪くなっているのが分かります。早速やってみます。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の状態に応じて使い分けられるといいですね👏 ぜひセルフケアにご活用ください！

[@笹生路子]

ふくらはぎの辛さが楽になりました。これで夕飯作り等の夕方の家事全般ができそうです。ありがとうございます。

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 家事は毎日のことですから、日々のメンテナンスが大事ですよね🤔 たまには休憩もいれつつでお願いします🙏 少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@kinnikukinniku]

一昨日、BACCのレモン味届きました！ とても美味しかったです✨ 立ち仕事なのでありがた動画です！！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日の立ち仕事お疲れ様です🙇‍♂️ 少しでもお役に立てれば嬉しいので、 ぜひ活用してくださいね✨

[@mutsu-j2g]

4:26のストレッチと両足を広げてのストレッチを一緒にしています。 気持ちよくストレッチができて、一挙両得です。

[@すずきけいこ-f5u]

最高ですね！

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ お役に立てれば嬉しいです😊

[@madamgogo2022]

両足のズボンの色が違うと交差した時、わかりやすいかもね〜

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 いただいたご意見は今後の参考にさせていただきます。 今後ともよろしくお願いします。

[@takuji_hamada]

@@selfcare_maeda前田さんの動画は一緒にやれるところが魅力。兎に角、動作が反転するので、わかりやすいのが一番。ユーチューブの動画の中ではトップクラスだと思います〜

[@barikataman]

ふくらはぎのちょっと上の膝の裏のくぼみの部分がなんかだるいときはどうすればいいのでしょうか　たしかに足をピンと伸ばせばちょっとは楽になるんですが　慢性的にだるいです

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 慢性的なだるさは筋肉だけが原因でない可能性もありますね。 一般的なアドバイスにはなりますが、 ・お風呂に定期的に浸かる ・食事をしっかりとって睡眠時間を確保する などで全体的に身体の調子を整えるのがおすすめです👌

[@黒柴はなこ]

靴下の色を変えたりしてもらえると見やすいです。 ズボンも右左の色が違うと見やすいな、それは無理かな。 よろしくお願いします！

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 今後の動画制作の参考にさせていただきます🙇‍♂️

[@三村恵美子]

ズボンで解りにくい

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 同様のご意見をいただくことが多いので、 今後の制作に反映できるようにいたします。 貴重なご意見ありがとうございます。