FULL BODY - Cardio HIIT [Sin Equipo]

[@valentinaitzellassothompso2223]

Me alegro de haber terminadoooooooo❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@marcaminmaciasdiaz7281]

Lo importante es hacerla, no quedarte conque no puedo, claro que si puedes . Yo feliz hice hasta los que se me dificultaba iba más lento hasta terminarlo. Gracias Sofia, feliz día a todos

[@marcaminmaciasdiaz7281]

@La Mary Total

[@mariacristinamarin3354]

Excelente rutina

[@laura_pinooo]

No me puedo creer todo lo que estoy haciendo, estoy en Power 1 y siempre termino mis rutinas con Cardio Hiit, este video es el que mas me gusta. Estoy logrando todo lo que siempre quise, mil gracias Sofi

[@neidacontreras9466]

Terminado cardio hitt del viernes, mañana gluteo y lunes con toda a comenzar power 2 !!! Gracias Sofi por todo lo que haces por nosotras, besos desde colombia 🇨🇴

[@sorayacamposharo7310]

Gracias gracias por tu clase buenísima gracias por impulsarnos a seguir haciendo ejercicio eres grande

[@doloresguevara6588]

Muy buen físico y mucha resistencia, vamos por más, gracias por compartir sus conocimientos

[@nadiaflorestv542]

Hola sofi gracias por impartir tus clases y tus conocimientos sobre el acondicionamiento físico linda clase un gran saludo 🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴💪😉❤️

[@marcelamontenegro2088]

Sofi.. Te amooooo gracias por todo!!! Desde que te conocí no dejo de hacer uno solo de tus entrenamientos.. No sabes cuanto cambio mi vi mi cuerpo y mi mente falta mucho pero estamos en proceso

[@naila_arts2632]

Sugerencia aceptada y terminada 👌🤘🤘🤘🤘👏👏👏💪💪💪💪

[@fiorellajesabelbustamantee6438]

Buenas tardes con todos,gracias Sofi por la rutina hoy 3 pm hora Peruana realizando tu rutina esta super agradecida por compartir con nosotros tus entrenamientos te admiro eres una genio.

[@arq.angelesrodriguez5107]

Gracias Sofia Larios Cardio Hit terminado nos vemos mañana en gluteo y a darle el lunes en el nuevo reto de power 2

[@dayanachirinos5809]

Esta rutina está on fire como dice Sofía Me encanta

[@melanilepe766]

Arrancar el día con tus ejercicios o terminarlos es lo mejor💜💜💜💜

[@miriamsperezhernandez8035]

Hoy hice este cardio con trabajos ya esta muerta en el min 19 jajaja pero. Lo logre terminar bendiciones

[@jackybalbuena4614]

Excelente 👍👍👍 gracias Sofi 🙏🙏🙏🙏🙏

[@tahinaurrutia6340]

Gracias Sofi por tanto💗 we love you! Eres una genia! Un gran ser humano😘😘

[@adryanahg5345]

Buenos días 🌄 5:51a.m hora México, venga, con todo que ya es viernes!!! 🥚🥚💪

[@francymilenaangelmarin2294]

Súper el cardio de hoy 🥵 dando lo máximo de mi 🥰

[@viianey9636]

Cardio listo!! Muchas gracias Sofi! Como la comunidad que somos y que nos apoyamos entre todas yo quiero animarte a que no te pares tanto entre ejercicios tu puedes!! En el segundo ejercicio los brazos tienen que ir más fuertes como si quisieras golpear un costal de box y no lo digo por criticar al contrario es porque así como sofy nos motiva yo hoy quiero motivarla a ella

[@adrianadiaz3860]

Me encantooo este cardio super completo

[@ms-179yareliisabel9]

Sofi 😍😍 gracias por la rutina 💪💪ya revisando los ejercicios para hacerlos al rato

[@jennyespejo4412]

Bonito entrenamiento yo aun sigo rn power 1 porque encontre un poco tarde tu canal pero me encantan tus entrenamiento😚

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Terminada la rutina de hoy, gracias Sofía👍👍👊👊

[@danielastephaniearcevallej6041]

BUENISIMAAAAA SE ME HIZO MUY PESADA !!!!!! PERO SE LOGRO!!!

[@victorinaaguilar9184]

Amos aquí apoyándote 💕💕

[@zandraRam]

4/5😬 porqué despertó mi bebé. Lo hacía a las 7:20 algo de la mañana. Gracias Sofi

[@saidysjq6881]

Desde Colombia 🇦🇲❤️🕊️ un fuerte abrazo.

[@anakarinamoreloscantu9860]

Viernes terminado! Gracias!

[@marcelajmmunoz2461]

Super entrenamiento 💪 solo 4 rondas por tiempo pero delicioso 😋

[@nataliakrafft]

La terminé, también pensé que no iba a poder, pero lo logré! 💪🏻 Muchas gracias! Muy padre rutina! 🙌🏼🤗

[@carolinasalas4634]

aiiiii dios!!! día 14 power glutes y después esto!, me muero diositoooooo gracias Sofia!!!!!! mis endorfinas explotan

[@almaliliavarela4436]

Terminada Sofi!!! Muy buena hice 6 rondas 👊👊🥰😍😍👏👏mil gracias

[@tacynlo]

Listo💪🏻♥️😵se logro.... Por un momento pensé que ya no daba para mas... Excelente dia

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@florsabogal1898]

Súper súper ✌👏👌

[@valentinadorado609]

Alguien más le pasa que cuando va por la repetición 3 o 4 el cerebro le dice" ya no mas hasta aquí llego ", pero luego recuerda que solo falta 1 o 2 y ya se pasa? Alguien mas así? Jajaj

[@dayanamancilla6642]

Suele sucederme y normalmente hablo sola tipo ''ya aguantaste todo eso, cómo no vas a poder con otro poco? Vamos sólo una'' Y así sucesivamente hasta que lo termino

[@sinahiramirez3660]

Siiii, de echo en la primer ronda ya estaba cansada y dije "no inventes apenas es la primera" y segui ya sin pensar alch y ya terminando la tercera dije "ahhh que rápido ya nada más faltan 2" y empezando la última dije " esta ronda la termino dándolo todooo" y pum se acaba rápido JAJAJAJ

[@mariafernandacisneroscordo2475]

Terminé la ronda 2 y ya no quiero 🤪

[@TaniTazRM81]

Buen día, día completado, buenísima rutina!!! Gracias Sofi... Feliz viernes 😉💪🏻👏🏻

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Sofi 🌟✨💫 súper chevere 💯💥

[@constanzaespinoza4576]

El bailecito del final jajajaj🤣💪 me encanto la rutina, aunque estuvo matadora, 🎉 si se logro!

[@zulmagonzalez696]

Hola Sofía te vi en otra pagina y te vine a ver por aquí quiero aprender de ti

[@Minalhy]

Que rico!! Me encanto tu entrenamiento del día de hoy, lo terminé contigo!!! Gracias x este día linda

[@normacruz8270]

Que rico!!!, lo logre!! 🤩

[@yoselynchopen1625]

Hola sofi aca en Guatemala 6.00 am empezando con el entrenamiento ❤❤❤❤

[@eleanaalmonacid3144]

Buen cardio 💪💪💪🥵

[@mariajosefinaangelgonzalez3249]

Exelente!! 💯👍💪🦵

[@arumyrojas8319]

Estoy muy emocionada ,ya quiero empezar la rutina ,cada día es un reto , gracias Sofi , saludos

[@gloriacasique8812]

Brutal! Estuvo brutal! Gracias Sofi!!!!!

[@daisepuga7922]

Buenisimo!!! igual quede cansadisima, pero me encanto.

[@karlamunoz7968]

Muy buenos tus entrenamientos! Te descubrí hace poco Sofi y creeme que mire muchos canales, pero acá me quedo entrenando contigo 💪🏻

[@zulemestrada7822]

Ya me subscribí a tu canal. Yo voy a empezar el lunes 👍🏼 buena rutina!!

[@fernandaviveros4219]

INCREIBLEEEE, me encantoooo 😩😩😩😩

[@claudiaale5553]

😲😲aquí viendo lo que me espera,gracias sofi se ve matadora esta rutina

[@sol2961]

Estuvo uff súper buena 😃 gracias SOFI 😇

[@edithcastillo6338]

Gracias sofi🔥

[@MarianaHernandez-uq2bn]

Hola Sofiiii, amo tus videos, salúdame 🤭🙋🏼‍♀️

[@lapitu4657]

Me encanto

[@sarasaavedravillegas7241]

Buenísimo

[@eage4216]

Día 30 de Abril Listo 💆🏻‍♀️ hoy tenía mucha pereza pero se logró concluir hoy 🕺🏻🔥

[@juliymami6438]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@greciacerrada6309]

Yo hice hasta la serie 3, estaba tan cansada que decidí dejarlo así, cerré KZbin y me iba a levantar, pero dije solo quedan dos, así que volví a abrir KZbin y completé las 5 series, no dejé que el cansancio ganará, ánimo 💪 si se puede

[@elenagc2636]

Buenísimo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@selenegeneroso8629]

Estaba por la 3ra ronda y casi se me salían las lágrimas jajaj pero complete todas, no lo puedo creer

[@yuni817]

Buenísimo 🥵🥵🥵🥵 tubo bueno 💪🇪🇨 terminado

[@abigailflores3815]

Wooo me encantó 💪 ❤️

[@arlettemontoya5965]

Listo el último día de la semana, por lo menos para mi, ánimo ya es viernes, aunque el cardio no es mi rutina favorita con Sofía si me agrada hacer, ese peluches uno sudando la gota gorda y el bañandose jajajajajaja, lista para el pawer 2 💪🏼

[@silvanacuamacas676]

Excelente

[@lexsalinas2683]

Feliz día del niño!!! 🧒👧🏻🎈🎉🎊🎁

[@jennyespejo4412]

Suerte a todas😚

[@leidachacha309]

vuelvo en una semna solo con esta rutina despues ya hago la power 1

[@viridianacortes9918]

Uff!!! Casi muero😅🤣 pero se logró!💪

[@monicalopezs3369]

Justo hoy me toca cardio asi que me viene bien esto! Una pregunta, si yo camino diariamente 10 km me puedo saltar ya la rutina de cardio y hacer lo que es rutinas de peso y trabajar el abdomen?

[@evelynespana4785]

Eso lo vas viendo tú según si quieres mantenerte en tu peso y estás bien con tu alimentación y no lo necesitas.. o quizás quieras bajar de peso y quieras poner alguna rutina más de cardio. Como rutina para mejorar tu salud claro que es bueno y más xq es un cardio hiit pero "necesario" no es..

[@milarincon4555]

Lo ame! Gracias Sofi 💗

[@maryenithpinto5882]

Hpy volví hacer esta rutina y casi me muero. Alguien que me traiga un tanque de oxígeno 😂😂😂

[@DianaGonzalez-dy1iq]

Logrado jejejeje 😁

[@saidysjq6881]

2 de mayo 🥳🥳🥳 mi rutina de hoy 🥲🥲🥵🥵👏🏽❤️

[@milkasanchez7133]

Wed, 19/05 morida y bien morida 😣❤ y eso que solo hice 3/5 😟😳

[@actitudpositiva6831]

Buenisima

[@SindyARivas]

Ahhh estuvo bien brutal pero lo terminé

[@laugui1344]

Wow,que padre rutina ,pero tan solo hice 3😬🥵!

[@astridjamileth4617]

Este cardio fue para completar mi día 14 de power glutes. ✨❤️

[@ferurisitos7311]

Hola!!! Soy nueva en el canal y quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios?!... Tengo hiperlordosis y escoliosis, además de la enfermedad de hoffa en la Rodilla 😳🤷🏻‍♀️

[@mirelasalas4912]

Hola vengo d tiktok quiero saber si cm tus vídeos puedo bajar de peso

[@carolb.s2487]

Buen día desde España, Sofi bella gracias por la rutina la termine con la lengua afuera casi casi asfixiada pero se logró.ufffff 🥵🥵🥵🥵🥵🥵

[@nalaicastillo]

Terminé súper cansadaaaaa😩

[@juliymami6438]

Cardio ✅

[@scarletdelgado4805]

Cuantas calorías se queman con ésta rutinaa????

[@BerdoonGamer]

Uff, logrado 7:00 hora Ecuador

[@elizabethacosta4709]

Ya no puedoooooooo ayudaaaaa 💪🥵

[@melizalisethcortezcruz472]

Hola sofia y el calentamiento 🤔

[@sarahbarcodeleon]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@teresitaguzman2626]

Alguien sabe cuantas calorías se queman con esta rutina?

[@ximenavalladares644]

Termine como si me hubiera bañado jajajajajaja estuvo intenso pero se logro 5 rondas

[@oliviacarrasco2702]

🔥❤

[@celestevila598]

sofi nos quieres matar la termine gracias a dios ....

[@almamolina1630]

❤

[@mariacabezas2253]

Matador 😭😁

[@maryenithpinto5882]

Alguien en 2024? Que me traiga oxígeno por favor 😂

[@karlavelzal3121]

Odio que sean cinco rondas 🥲

[@mrg1937]

Haciendo este hoy para morir un poquito mas

[@mariafernandapalmerogallar1639]

Me siento morirrrrrr🤯🥴