FULL BODY KILLER - 12 min | Szymon Gas & Katarzyna Kępka

[@GymBreak]

Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl. Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze! Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Ùwielbiam powracać do tego treningu ... krótko zwięźle i na temat ... pozdro

[@GymBreak]

Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl. Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze! Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!

[@GymBreak]

Dajcie znać czy udało się zrobić do końca i który moment był najtrudniejszy! A może ktoś spróbuje zrobić 2 razy z rzędu?😁

[@epthilla]

3 ćwiczenie dało w kość choć nie wygląda ciezko ale po jego zrobieniu człowiek dostaje motywacji, trening hardcore :)

[@polowanienawielblada]

wykopy nogami do góry to hardcore, ale po części związany z lekkim strachem przed fiknięciem przez plecy ;) ale jestem z pewna że z każdym kolejnym razem będzie szło lepiej :) uwielbiam wasze treningi, bo są wyzwaniem i a przy tym dają mega fun!

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Świetny trening na koniec tego wspaniałego dnia ... :) polecam

[@danutagajda120]

Sztos:) z takim trenerem szybko zrobiłbym formę życia 🤣💪♥️

[@GymBreak]

Danuta Gajda Ja też chciałbym mieć takiego🤣 pozdr Sz.💪🤚

[@Archicat334]

gratuluje 70.5 tys subuw pewnie dlatego że efektywne cwiczenia :D

[@olga5392]

8:28 mina Kasi bezcenna :D

[@krzysztof4504]

Myslalem, ze ta noga z kadru zniknie, tak sie wyciągnął.

[@natty1103]

O boziu, dziwię się że jeszcze żyje 😂 dziękuję za wycisk! :)

[@GymBreak]

Natty Cała przyjemność po naszej stronie;) Następny trening jaki będziemy wrzucać do mocny ognisty trening na nogi🦵🔥 Obserwuj i nie przegap:) pozdrawiamy

[@malwinaignatowicz2971]

kaska BRAWO łatwo nie bylo :) trening petarda

[@GymBreak]

Malwina Ignatowicz Ja też jestem dumny z mojej Kasi:) pozdrawiam Sz.😊🤚💪

[@Archicat334]

wow fajny trening pozdro z E-Lekcji

[@krzysztof4504]

Ja sobie cwicze od kilku miesięcy, juz nawet po 32 i wiecej minut, ale takiego tyrana jeszcze nie spotkałem na internecie haha :)

[@GymBreak]

Thank You🤘😁

[@konrado9842]

Nowość czeka w kolejce :D Jeżeli jestem wysoki i chudy, a chcę nabrać masy, to czy tego typu ćwiczenia z masą ciała mi pomogą :x?

[@GymBreak]

Konrado 98 Jasne, że pomogą!! Pamiętaj tylko-technika wykonywania przede wszystkim najważniejsza:) Staraj się pilnować diety i pilnuj żeby nie być na deficycie kalorycznym jeśli chcesz przybrać trochę💪😊 pozdrowienia

[@konrado9842]

Dziękuję za rady, Wesołych Świąt:)

[@freedie14x67]

Niby 12 minut, a męczący jak cholera! Mam nadzieję, że przy kolejnym razie już nie będę tak dyszeć ;)

[@HrdLock]

Lubię Sporty Ekstremalne Głównie Szachy

[@millaakcer]

Kat ;-) ;-) ;-) podziwiam Kasia !!! pozdrawiam Was :-)

[@GymBreak]

kamilla Dzięki serdeczne:) Miłego trenowania💪👍 Daj znać czy i ile razy z rzędu udało Ci się zrobić💪😉🤚

[@DjHitman47]

Moi ulubieni trenerzy wrócili ! Dzięki waszym treningom udało mi się zrzucić parę kilo lecz niestety w ostatnim czasie zapał spadł i znowu powrót złych nawyków i wagi. Chciałbym od nowego roku ruszyć pełną parą i widzę że macie kalendarz z rozpiską na cały rok(świetny pomysł swoją drogą). Ten kalendarz nada się również dla faceta?

[@GymBreak]

D ? Cześć! Jasne, że się nada! Śmiało. 2019r. jest Twój!!! Dawaj dawaj!

[@DjHitman47]

@@GymBreak Dzięki za odpowiedź. Z Wami to na pewno mi się uda !

[@DjHitman47]

@@GymBreak jakiś sprzęt jest potrzebny ?

[@GymBreak]

Tylko mata!

[@agnieszkagorczyk9995]

@@GymBreak gdzie znajde taka rozpiske na caly rok ?

[@pseudo5]

Pozdro z wf

[@Kinga.G.B.]

Ale wycisk. Sprobuje na pewno. Zobaczymy jak mi pojdzie

[@Johny1853]

polecam panią Agnieszkę B

[@Madagaskar1987]

Bezlitosny ten trener ;)

[@GymBreak]

Madagaskar1987 Hej, dziękuję:) staram się😊🤚💪

[@manuela-v1f]

Ciężko było :) :) :)

[@GymBreak]

Renata Obrocka Hej, musi być ciężko:) Inaczej nie będzie efektów😊💪🤚 Brawo!!!

[@kubixon9209]

Kto z klasy 4 gościszewo