Fundamentele Antrenamentului cu Radu Antoniu

➡️Curs Creștere în Masă Musculară:
davidvlaic.ro/improve-your-ec...
======================================
➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube
Despre video:
În acest video, Radu ne împărtășește învățăturile lui în urma colaborărilor cu cei din afară și din experiența pe care a acumulat-o de-a lungul anilor.
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@davidvlaic7762]

În partea a doua a clipului cu Radu Antoniu, discutăm despre cele mai importante învățături în urmă colaborărilor și experienței acumulate de-a lungul anilor. Pentru o vizionare și mai eficientă, recomand viteza de redare 1.5.

[@claudiuanton6769]

Salut, băieți! Radu, sunt curios de ce te antrenezi acum cu aceeași greutate și nu continui după modelul lui Greg O. cu piramida inversă, pt forță?

[@adelinnn.r]

Salut!Ca incepator, lucrand acasa cu gantere, cabluri si o haltera, mancand doar sanatos, fara suplimente, pot creste in masa musculara?Recomanzi full body pt incepatori?As primi cu drag niste sfaturi, daca binevoiesti.

[@davidvlaic7762]

Poti creste în masă musculară! Și as merge pe full body la început.

[@ukukak47drill33]

Salut David am o problema la incheieturi, inainte nu puteam face cu bara dreapta acum nici cu bara z simt o durere in incheietura dupa ce las bara jos ce poate fii? Sa iau ceva pentru articulati chiar nu am idee ce sa fac ca e destul de aiurea nici nu stiu cu ce sa inlocuiesc flexile cu bara z

[@davidvlaic7762]

Salutare, mai mult ca sigur ai o tendinita, eu am folosit o felie de cartof legata de încheietura peste noapte pentru a retrage inflamația si a mers. Poti incerca si tu.

[@ukukak47drill33]

@@davidvlaic7762 Am facut biceps cu 60 de kg cu bara z poate sa fie si asta o cauza de atunci am problema asta o sa incerc sa vad ce va fii ca in repaus nu ma supara mana