İDRAR KAÇIRMAYA 4 EGZERSİZLE SON VER!

🌼 İDRAR KAÇIRMA bir çok kadının ortak noktası 📢
📌 Hamilelik, doğum, menopoz, yaşın ilerlemesi gibi sebeplerle ortaya çıkan idrar kaçırma problemini çözümsüz sanmaktayız..
📌 Leğen kemiğinin içini dolduran pelvik taban kaslarımızın zayıflığından kaynaklanan idrar kaçırma probleminde pelvik taban rehabilitasyonu ile bu sorunun önüne gecilebilmektedir.
📌 Şunu üstüne basarak vurgulamak istiyorum; her idrar kaçırma problemi kas zayıflığından kaynaklanmaz. Bazı idrar kaçırma tiplerinde kaslarda esnekliği artırma, gevşemeyi sağlama çalışmaları öncelikli yapılmalıdır.
📌 Bu yüzden her idrar kaçıran kişi bu hareketleri yapmamalıdır.
📌 Bu alanda eğitim almış kişilere danışarak tedavi programı belirlenebilir 🤗👌
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
💚 Özellikle kadınlara yollayalım ki bunu dillendiremeyen bir çok kişiye ulaşabilelim😉
🌸 Başka hangi rahatsızlıklar için egzersiz görmek istersiniz 😉 yorumlarda buluşalım 😉
🤍 Sağlıkla kalın 🤍
#fizyoterapist #giresun #idrarkacirma #pelviktaban #pelviktabanrehabilitasyonu #pelviktabanegitimi
#reels #kesfet #keşfet #giresunfizyoterapist #inkontinans
#giresun #ordu #physiotherapy #physiotherapist #pelvicfloor #incontinencia #incontinenciaurinaria

[@fatmaerbil8744]

Macide hanım hareketlerinizi yapıyorum idrar sıkışması için baya faydasını gördüm Allah razı olsun kardeşim

[@fizyoterapist_macide]

Ohh ohhh ne güzel haberler, şifa olsun.. Daha çok kişiye ulaşmak dileğiyle 🌸

[@nerminpisgin8001]

Hayırlı gunler dr hanim anlatiminizla sempatikliginiz daha artiyor çok tatlısıniniz ben 54 yasindayim bu günlerde sabah uyandığımda idrar kaçıyor normalmi

[@hasanozyigit5494]

Çocuklarda faydası olur mu abla

[@YllmazDalga]

​@@nerminpisgin8001deyil😢

[@YllmazDalga]

​@@fizyoterapist_macidehocam bu hareket vjinaylda daraltlrml

[@serifesezer8392]

Teşekgüler maçide kızım Allah razı olsun sizden herkese şifa olsuninşallah her kes faydasını görür

[@muazzeztunali1740]

Çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz egzersizlerle birçok sıkıntılardan kurtuldum Allah senden razı olsun ❤🤲🤲

[@sevgidayan4360]

Macide hocam Rabb'im yardımcınız olsun inşallah dün hastaneye gittim idrar kacirma için üroloji doktoru sizi tavsiye etti ❤

[@omerdirekci9394]

Bu egzersizleri yapıp etkisini gördünüzmü ?

[@rabiaozkan872]

Canım kızım inşallah bu hareketleri deneyeceğim Allah'a emanet u

[@sayfoausmnorden7276]

Benimde yıllardır idrar kaçırma puroblemim var çok faydalı mutlaka deniyecegim inşaallah şifa bulurum

[@turkannie]

Faydalı oldu mu

[@emnekozan1016]

Macide hanim pelvik taban kaslari için tam sayida tam egzersizleri bi video yaparsaniz sizinle beraber yapmak güzel oluyor o yüzden tam sayilarla sizle yapmak istiyorum 😊

[@ycanycan3065]

Allah razı olsun emeğinize yüreğinize bilginize sağlık.İyiki varsınız.

[@vahidebakan2980]

Çok güzel anlatıyorsun gerçekten faydalı buluyorum emeğinize sağlık.

[@gultenzorlu6321]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[@sukruyekoprumu4305]

Bizleri bilgilendiriyorsunuz sagolun kardesim insallah faydasini goruruzhayirli sabahlar

[@Yamansef520]

Selamün aleyküm hayırlı cumalar dilerim canım çok güzel bilgiler teşekkür ederim

[@hulya4158]

Bir çok kadın gibi normal diye düşünüyordum hastalık olmasına ve tedavi edilebilmesi beni şaşırttı çok teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 💚

[@emineogunc9828]

Teşekürler benim rahatsızlığıma iyi gelir inşallah ❤👍👌🤲

[@seherdur1259]

Çok teşekkürler Hocam ALLAH Razı olsun.

[@musabkaradag2116]

Meraba bel fitigi ameliyati oldum bu hareketleri yapabirmiyim ama 6 ay gecti simdiden cok tesekkurler emeginize saglik😊

[@khayalakoc5407]

Macide hanım erkek ve kız cocuklarda gece alt ıslatma sorunu için egzersiz paylaşırmısınız. Teşekkürler

[@yenihayat3234]

Valla en iyisi senin egzersizlerin. Teşekkürler.

[@melihaabayhan7684]

Teşekkürler,emeğinize sağlık ❤

[@elifyasemin4364]

Bu faydalı video için çok teşekkürler❤

[@fizyoterapist_macide]

Herkese şifa olsun ☀️

[@suleesule1952]

hadi bakalim bende sana bol bol dua ederim güzel kızım

[@fizyoterapist_macide]

Düzenli yapalım 💜

[@MaideKarakaya-sh5qw]

Rahim sarkmasi icin bi öneriniz var mi bu hareketleri uygulabilirmiyim

[@Hanako_donats]

Teşekkürler , faydalanabileceğimiz egzersizler.👌🏻❤

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 💚

[@YllmazDalga]

​@@fizyoterapist_macidehocam vajinaylda toparllyomu

[@asiyeucar6990]

Çok teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ellerinize sağlık yapicam kesinlikle 😊😊

[@Bilge57163]

😊 ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN

[@benyoruldumhayat6983]

Çok teşekkür ederiz İnşallah bende faydalanmak isterim. Çok ihtiyacım var. ❤

[@aliyeyurtsever7618]

Çok.faydalı.ekzersizler gösterdiniz.teşekkürler.

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🌸

[@arborvita1835]

Abla oğlum geceleri idrar kaçırıyor bu egzersizleri yaptirayimmi​@@fizyoterapist_macide

[@user-ci4mc4ep9h]

Allah razı olsun yapmaya başladım faydasını gördüm devam edeceğim tesekkurler

[@mehmetcanbolat7598]

Allah'ım razı olsun Macide abla

[@ismailaslm6139]

Allah razı olsun hocam inşallah eşimde faydasını gorur

[@munevveryavuz2562]

Macide hanım tesadüf size denk geldim deniyeceğim bu egzersizleri nekadar süre kaç gün yapmamız lazım bu egzersizleri hemen abone oldum

[@cihattokmak6327]

Çok teşekürlerefendim hayırlı cumalar dilerm

[@zekiyekus597]

Macide hanım bilgileriniz için teşekkürler miniskus yirtigimi sizin sayenizde hafiflettim on gündür yapıyorum daha çok fayda gördüm Allah razı olsun sizden

[@ozlemkumet2968]

Süpersiniz Allah razı olsun güzel insan ❤

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🧡

[@serdarseymenbattal9383]

@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe

[@barankaya1132]

Macide hocam erkek çocuklarda idrar kaçırma için de yapılabilir mi pelvik taban için

[@kadiryesilkayal1729]

Merhaba kolay gelsin erkekler için dışki kacirma egzersiziniz varmi yaş 30 genç yardımcı olursaniz çok sevinirim

[@sevgikarakocc]

Macide hanım bacak kaslarındaki spastisite için egzersiz verir misiniz❤❤❤

[@nesrinerdonmez6603]

Çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyecem

[@user-yk6es7xd3d]

Favorim sizsiniz

[@user-lk7te7kp8t]

Baci erkeklerede ait olabilermi cox sagolun

[@hayriyeyildirim574]

Merhaba Macide hanımefendi, İnşâÂllâh faydasını görürüm, dediklerinizi gösterdiklerini aynen uygulamak istiyorum, başarırsa size muhakkak bildiririm teşekkürler efendim....

[@kerimeekiz4562]

Emeği geçen herkeze SAYGILAR...

[@fizyoterapist_macide]

Saolun 🐤

[@umitsarkaya7362]

Allahım razı olsun hocam🙏🥰

[@leylaotamis4235]

Çok etkili harika hareketler teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 😊

[@sengulkoca663]

Merhaba benim 8 yaşında torunum var yaklaşık 3 yıldır idrarını kaçırıyor bununla ilgili doktora ğötürdük hiç bir sorunolmadığını söykediler bunula ilgili ne yapabiliriz

[@serpilsivri5255]

Emeklerine saglik Allah razi 0lsun🤲🌹🌹🌹

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☀️

[@hafzsorut3401]

Sağol kardeşim Rabbim razı olsun

[@aysesoylu3661]

Allah razı olsun canım

[@sabriyeelgen7844]

Allah. Razi olsun

[@halimehlm3840]

Merhaba Macide hanım bu hareketleri günde kaç defa yapmamız gerekiyor?

[@RobloxEsmaYT314]

Hayırlı günler bu haraketleri yaparsam dizlerimde kireçlenme ve aşınma var bı zararı olurmu yada ilermi lütfen cevap bekliyorum ben umreye gidecek idrar kaçırma var dizlerimde sorun var bana önereceğinharaketler ve tavsiyeler istiyorum Allah razı olsun umrede dua edecem size Allah a emanet ol ❤️

[@tuncaygultekin6357]

🎉teşekörler güzel bilgilrnnjz icin

[@sertancalk4554]

Teşekkürler Macide hanım !

[@semrayuksel7794]

Teşekkürler emeğinize sağlık.

[@fizyoterapist_macide]

Sizde saolun 🌸

[@ozlemkumet2968]

Öne eğik omuz içinde egzersiz paylaşırsanız çok mutlu olurum ❤

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda mevcut 🌻

[@suleymanyuksel2743]

​@@fizyoterapist_macideüu

[@cananisik4315]

Bel daralması olanlarda bu egzersizleri yaparsa faydasını görürüm acaba çünkü idrar tutamamaya neden oluyormuş bel kayması olanlarda

[@melahatkoyuncuoglu6520]

Sarkan israr torbası için egzersiz varmı varsa gösterirmisin

[@cihattokmak6327]

Çooookk teşekürlr efendim

[@ruya4757]

Macide Hanım belimde fıtık var bu hareketlerin sakıncası var mı

[@whitedove343]

Macide hanım bu hareketleri her günmü yapacağız bilgi verirseniz memnun olurum.

[@fizyoterapist_macide]

Evet 💕

[@whitedove343]

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim 💐

[@zehracnar3167]

Rahim sarkmasi olanlara da faydasi olur mu

[@user-oz3di8lg5g]

Hocam ben de tutamıyorum karaciğer nakil nasıl yapayım bana zarar verir mi

[@mamacator.]

Yaaa çocuklar için de videolar olsa 🥲🙏🏻🌷

[@pakizeozken3753]

Çok teşekkür ederim ❤

[@semragokce6262]

Merhabalar sizi gördüm tamda ihtiyacım olan egzersizler allah razı olsun.birde rica etsem parmaklardaki iltihaplı romatizma için dvse yapmamız gereken şeyler enazından parmak ağrılarîna iyi gelen haraketler tesekkur ederim

[@ummugulkapusuz2609]

Parmak larınızla namaz tesbihi çekwr gibi,hareketler,çapa da yakınımızda,Dr hareketleri gösterdi

[@seldaninpratiklezzetleri7171]

Tşk ederim macide hanim bende yapicam hareketleri buarada benim kardeşimin adida macide

[@user-de9py2nz5x]

Allah razı olsun

[@NezaketKocabas]

Teşekkür ederim

[@yetersalihaguler9270]

Çocuklar için de faydalı olur mu ve günde bir kere mi yapacağız

[@Fatma-es3vu]

Bunu sabah akşam yapacağız yoksa günde bir kere mi

[@cennetatak6871]

Merabalr maide hanm bu egzersizler sarkmis idrar kesesini de toparlar mi acaba 😢❤

[@sureyyakocak9772]

Macide hanım hapşırma ve gülmekle beraber idrar kaçırıyorum ameliyat yapalim doktor yaptığınız hareketle gecermi sorunlar

[@elssrc6451]

Allah razı olsun 🙏🏼

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☀️

[@user-ln8ie5jc8t]

Teşşekkūrler hocam

[@yeterkorkmaz6638]

Iyı gunler hocam gece ıslatması ıcın napad bılırız 18 yasında torunum var mınırın kullandık gecıyo uykusu cok agır

[@pinarakdag9514]

Merhaba Macide hanim, Öncelikle bu video dusunup yayinladiginiz icin cok tsk ederim Benim rahmim alindu ve ameliyat sonrasi bu sorunu yasiyorum ise yarar mi sizce ?

[@fizyoterapist_macide]

Evet kaşlarınızın kuvvetlenmesine yardımcı olarak işe yarar 🤎

[@nezaketceyhan799]

Macide hanim rahim sarkmasina faydadalimi

[@fadimeyalcn5022]

Teşekür ederim.

[@seviyetulgar557]

Çok teşekkürler kıymetli hocam👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️

[@senaybozdag9760]

Allah razı olsun sizden bişey sorcaktim bacaklarımı sıkarken bı titreme oluyo normalmi

[@sdkacnk5359]

Mazide hanım benim doğum sonrası rahim sarkması var onun içinde bu hareketleri yapsam olur mu

[@nilgunylmaz6854]

Bel kayması olanlar bu hareketleri yapabilirmi

[@kaymak9290]

Macide Hanım idrarın birden gelmesi ve bizi sıkıştırması ve sıkışmadan kaynaklı sonunda biraz kaçırma neyden sebep peki? Gülme, hapşırma vs.kaynakli degil.

[@kadirakdag7067]

Prostatı tamamen alınmış erkekler için de faydası olur mu bu hareketlerin. Emeğimize sağlık.

[@gulsenbozdag6703]

Birde kuvvetsiz. diz için h areket. gösterir misiniz

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda mevcut 💙

[@amvo9762]

Erkekler için geçerlimi şu haraketlerler teşekkurler önceden

[@canmailem7304]

Macide hanim benim de 7 bucuk yasinda kizim var ve surekli idrarini tutamiyor bende bez kullanmaya basladim doktora gittik ilac yazdilar raporlu surekli kullanmasi icin ben de kullanmadim ne yapmam gerekiyir bu egzersizler kizima yaptirsam faydasi olurmuu yardimci olurmusunuz

[@haticekaramese3026]

Macide hanim ben gece kaciriyorum

[@gonultamer9406]

Macide hanim bu egzersizleri kac gun surekli yapalimkki faydasini gorelim

[@hulyagokce6233]

Hocam bel rahatsızlığım var. Bu hareketleri yapanilirmiyim..son iki hareket belimi zorlayabilir diye düşünüyorum.

[@user-xm6rd2zb7b]

Macide hnm bu hareketleri hergün mü yapmalıyız ben yeni ameliyat oldum rektosel sistosel

[@ayseoe4956]

Allahım razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🐥

[@ahmetkarakus7731]

Önce başarı dileklerimi iletir sonra sorumu sorayım prostat için fizyoterapi de yapılacak bişe varmı tedavi için bı elektirkli alet le elektirikle tedavi edilir mi teşekkürler iyi çalışmalar

[@aycansargoz8111]

Canım bende aynı sorunu yıllardan beri çekiyorum doktorlar ameliyat etmiyor kilo vermen lazım diyor ama ben asla kilo veremiyorum,bu hareketleri yapmak zorundayim belimde iki tane fıtık var ve bel kayması da var,zarar verirmi acaba yapsam..

[@yukseldanyldz3938]

Teşekkür ederim canım benim

[@rukiyebaydar4282]

Merhaba macide hanım altını ıslatan çocuklarda faydasını görebilirmiyiz

[@fizyoterapist_macide]

Önce değerlendirilmeli 🐥

[@lilalili6726]

pskolojik sorun baba korkusudur

[@dilekkartal8871]

macide hanım bu egzersizleri kalça protezi olan hastalarda yapabilirmi

[@1979vasif]

Çocuklar için de aynı metod geçerlimi?

[@selmabicer9280]

Rahim sarmasınada geçerlidir bu egzersizler

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler 👏😍

[@merveturan8794]

Hocam bu egzersizi 7 yaşındaki erkek çocuğu için uygulabilir miyim hem aşırı aktif mesaneye sahip hemde kabızlık iç çamaşırına kaka bulaşması var