No video
【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！
Рет қаралды 595,061
Күн бұрын股関節のストレッチ！５分！
ガチガチに硬くなっている股関節をストレッチしましょう！
■家トレtv速報はTwitterで！
速報でお伝えします！
↓↓
ya...
■Instagramもやってます
↓↓
/ fitnesseducation2018
■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから
↓↓
tr-yama.com/
■メディア関係者の方へ
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
↓↓
yamanoue73@gmail.com
#股関節ストレッチ #股関節を柔らかくする方法 #股関節を柔らかくするストレッチ
@Kame-nazonokuma 5 ай бұрын
受験が終わってサッカーをやると 股関節がずっと痛んでいました。 家トレTVさんのこの動画でずいぶん よくなりました！ ありがとうございます！
@TV-co8ld 5 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😌✨
@waio1955 7 ай бұрын
整体に通い始めて股関節の硬さを指摘されました。オススメの動画でコレを教えてもらったので参考にさせていただきます😊
@TV-co8ld 7 ай бұрын
ありがとうございます😌✨ぜひご活用ください🤲🏻
@michi-nh3bl 3 ай бұрын
シンプルで簡単で短時間でできるのでとても良いです。これならつづけられそうです。
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@Necroface1919yamete-kimochi- 9 ай бұрын
久しぶりにキックボクシングを始めてハイキックを蹴る際の股関節の硬さが気になってたのでためになりました😊
@TV-co8ld 8 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@7_Forever_ARMY 3 ай бұрын
私はよく足を攣ります。 ストレッチをして股関節を柔らかくすることで攣りにくくなると聞いたのでやってみます。ありがとうございます😊
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@user-vb6ne6ed9q 6 ай бұрын
股関節がとても柔らかくなりました！🎉
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@Hachiyoka-TV Ай бұрын
先生の動画を今日初めて見つけました。私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力しています。 腸腰筋を伸ばすとか、このストレッチで、どちらの筋を伸ばしているんだなと解り易い説明が、とてもありがたいです。 今は、先生のような動きはできませんが、真似して頑張っていきたいと思います。今後共、どうぞよろしくお願いします。
@TV-co8ld Ай бұрын
ありがとうございます😌✨少しでもお力になれれば幸いです😊
@user-ub1be4yg2g 6 ай бұрын
スキーで股関節の硬さを感じたので今日からやり始めました！
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-tv7es9js8w 8 ай бұрын
勉強になりますっ🎉
@TV-co8ld 8 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-dw4rv5lj8m 9 ай бұрын
有り難うございます😃 終了したら、股関節がいたいです。続けます🍀
@TV-co8ld 9 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@gebai9773 3 ай бұрын
若いときから座り方が悪いのか、右の股関節が時々痛いのでコピーして出来るだけやります。サプリも飲んでるけど根本を直さないと駄目だから。有り難うございました。
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@apoapoman2002 25 күн бұрын
ありがとうございます！
@TV-co8ld 25 күн бұрын
ありがとうございます😳
@yuriam8745 6 ай бұрын
パソコン💻ワークでガチガチに固まっていて、 すごく良くなりました。音楽も癒しでまた明日もやります😢❤
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@nnnnn6834 6 ай бұрын
とても分かりやすいです！ 毎日やりたいので教えてください 両側の臼蓋形成不全なのですが、ワイパーをやるとコキコキ鈍い音がします あまりやらない方が良いのか、やり方が悪いのか…アドバイスいただければ幸いです。
@TV-co8ld 6 ай бұрын
コメントありがとうございます😄 臼蓋形成不全の場合、もちろん柔軟性も大切ですが、股関節の安定性を高める運動が重要視されます🤲🏻家トレTVの動画内であれば【股関節と体幹を鍛える！】4分間こ体幹トレーニング！という題名の動画をご参照下さい😊もちろんやってみて合うな、と感じる事が大切なので、他のKZbinrさんの動画も合うものがあれば実践してみてくださいね🤲🏻
@user-dw5bv2xc5j 28 күн бұрын
@@TV-co8ld
@user-xk3zl1wg7b 3 ай бұрын
最近始めました。短時間でわかりやすいです。参考になります。
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@user-hc1lo6io7q Жыл бұрын
まじやりやすいっす😙
@TV-co8ld Жыл бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-em6mc3nn8l 2 ай бұрын
すごくよくなりました ありがとうございます😭
@TV-co8ld 2 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@user-bq7hi4fz6k 6 ай бұрын
いい声が落ち着く💤
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@user-kj6gq5pf8e 10 ай бұрын
本当だ！！
@user-pig_derela Жыл бұрын
めっちゃ良かったです😊
@TV-co8ld Жыл бұрын
ありがとうございます😊✨
@ponropy393 3 ай бұрын
股関節がカチカチで、スクワットをしても全然お尻が下がらなかったのですが、このストレッチをしてからスクワットをするとお尻が楽に下がるようになりました。楽なのにすごく効き目があるのを感じました。毎日続けます！
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-zs8zd4ul6f Ай бұрын
すごい❤ ありがとう❤️
@TV-co8ld Ай бұрын
ありがとうございます😁
@user-bp7vk1rj4n 4 ай бұрын
こういうのを探してました！
@TV-co8ld 4 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@hyui6824 6 ай бұрын
まじでわかりやすいし気持ちい！
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@ｸｵｸｵTV 5 ай бұрын
毎日続けたら、県内の陸上の100mで優勝出来ました
@TV-co8ld 5 ай бұрын
なんと‼️おめでとうございます㊗️
@isojinisojin1015 9 ай бұрын
よくわかる！
@TV-co8ld 9 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@HONEY-oe9fp 8 ай бұрын
後ろから二番目のストレッチ、右の股関節が、コキコキとなるんですが…チヨット心配です
@user-tt2xe3fy2p 11 ай бұрын
よかったです
@TV-co8ld 11 ай бұрын
ありがとうございます😌
@makio4839 4 ай бұрын
気持ちいい
@TV-co8ld 4 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@sadaomori960 3 ай бұрын
めっちゃ良かったです！
@TV-co8ld 3 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-lb1uu5iy9y 2 ай бұрын
硬いからか、ワイパーがこんなにスムーズにいきません！
@TV-co8ld 2 ай бұрын
まずは無理なく動かしてみてください😌✨
@jgn7n7mgmimgwp6a54m 6 ай бұрын
よかった
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-fw3cs3lb2w 2 ай бұрын
ダイエットしてますが、ダイエットに紐ずく効果ありますか？
@TV-co8ld 2 ай бұрын
ダイエットに直接的な効果は期待できませんが、運動のパフォーマンスを上げて代謝を上げる事は可能だと思います😌
@user-mu7rc9un7b 6 ай бұрын
五分間のストレッチなら続けられそうです😅
@TV-co8ld 6 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-zz6qm7lr5s 4 ай бұрын
効果がある
@TV-co8ld 4 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-lr5kq3ef4g Ай бұрын
細くなった
@TV-co8ld Ай бұрын
😮
@user-jy2cl5kv8m 10 күн бұрын
さすがに ６３歳にはまったく効き目なしです😢でもやり続けますわ😂
@TV-co8ld 9 күн бұрын
ありがとうございます😊✨
@YoshidaSaoRin105 4 ай бұрын
1:18
@user-tf4fc9ji5s 5 ай бұрын
腰痛用のストレッチと被りますね
@TV-co8ld 5 ай бұрын
原理原則は近い部分があります😊✨
@makio4839 4 ай бұрын
😪
@user-rc6gl6bw8f 3 ай бұрын
😮
@Yu-hd4ut 5 ай бұрын
何日間ぐらいで柔らかくなりますか？
@user-wj3gf3qc5i 5 ай бұрын
何回もやってるけど効果があるのかわかんない
@tkkr5468 4 ай бұрын
分かる笑
@ikuikuohhooooooo 4 ай бұрын
ストレッチも筋トレも効いてる実感なければあんま意味無いぞ。 ちな立ち仕事多い俺からするとこれ全種目めっちゃ効く。
@user-ur2qg1uh7q Ай бұрын
割れたまた？
@Hachiyoka-TV Ай бұрын
効果がわからないのは、きっと、どこも悪くないからだと思います🙋🏻♀️ 私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。このストレッチも、痛くて痛くて出来ないほどです。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力中です。
@kede6650 5 ай бұрын
気持ちいい
@TV-co8ld 5 ай бұрын
ありがとうございます😌✨
@kede6650 5 ай бұрын
@@TV-co8ld毎日やらせてもらいます🫢
@hw437 9 ай бұрын
😮
SALEM EPISODES
Рет қаралды 893 М.
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 4,5 МЛН