💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

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#Nacken
#Schultergürtel
#Verspannungen

[@andreaschulte5135]

❤herzlichen Dank, liebe Gabi einen wunderschönen Tag für dich😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea 🌷😘

[@tomataketchup2800]

Ein Highlight! Wie machst du das nur, dass dir immer wieder was Neues einfällt? Einfach nur super!

[@GabiFastner]

Vielen Dank! Gymnastik und Bewegung ist mein Leben 😘👍

[@roswithamysliwitz3830]

Vielen Dank Gabi, Verspannungen lösen ist nicht nur für den Körper gut, es tut auch der Seele gut.🤗😘 Allen einen Spannungsfreien Tag.👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@MeikelBecht-ny4bo]

Ich bin begeistert! Noch nie haben mir Übungen so gut getan 👍👋

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 😘🌷🍀

[@monikasolla6233]

Die Übungen haben mir sehr gut getan. Vielen lieben dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Monika!

[@carolat.3789]

Vielen Dank für die sehr entspannende Einheit…tat so gut und mein Nacken ist viel lockerer 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@kambizshirzadian7339]

Heute habe ich ein Bedürfnis gehabt um die Nacken und Schultern entspannen, die Übungen waren die Retter, herzlichen Dank und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@pepper1869]

Das war mal wieder ein super workout. Meine Nackenverspannung ist etwas besser geworden.🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@karinalbrecht3735]

Guten Morgen, na 3 seeeehr langen Bürotagen, hat mir dein Training jetzt sehr gut getan. Vielen Dank und ich wünsche dir einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ulliweller]

Liebe Gabi, die Übungen haben meinem Rücken mal wieder sehr gut getan. Dank deinen tollen Videos habe ich viel weniger Rückenschmerzen. Vielen Dank. LG

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@sibilleludwig3855]

Liebe Gabi ,danke das ich deine Übungen mitmachen kann, es tut mir sehr gu❣🧎

[@GabiFastner]

Schön dass du dabei bist!

[@m.undb.z.9233]

Das Beste ,was ich bisher gesehen habe und gemacht

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏

[@andreaheft5008]

Vielen Dank für deine Übungen. Sie tun mir immer sehr gut.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@malatantis]

Liebe Gaby, auch wenn ich es gerade nicht so regelmäßig schaffe, wie ich es gerne hätte, aber Du tust mir einfach gut! - ich freu mich Dich zu sehen, zu hören und mich mit Dir zu bewegen. Du hast eine sooo angenehme Art! Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschööööön! Ich freu mich dass Du dabei bist!

[@sabine1938]

Liebe Gabi, das hat so gut getan. Ich war so verspannt und hatte solche Schmerzen unter dem rechten Schulterblatt. Jetzt ist es warm und entspannt. Danke dafür!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Sabine, gute Besserung 🍀 LG Gabi

[@sabine1938]

@@GabiFastner Dankeschön. Es ist auch heute noch viel besser. Ich werde das Video nachher nochmal mitmachen.

[@christinekabus2787]

Deine Rückenübungen sind einfach klasse und sehr hilfreich, VIELEN DANK!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Christine!

[@ulrikeahl8183]

Vielen Dank es hat mir gut gefallen und bin entspannter. Werde die Übungen öfter machen . Du hast tolle Workouts ⚘⚘

[@GabiFastner]

Dankeschön Ulrike😘

[@christinahochstrasser]

Hallo liebe Gabi Ich habe soeben Deine Übungen für den Nacken und den Rücken gemacht! 🙌 Es hat so gut getan vielen ❤️lichen Dank Christina

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@michaelafries]

Tolle Übungen Danke liebe Gabi ❤😊👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@MegaMargarita22]

Das war super und hat neben der Entspannung noch Spaß gemacht! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@edithoendorp9748]

Lieben Dank liebe Gaby,idas hat mir sehr gut getan und war ein schönes Training.Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntagabend.👩‍🦱😃♥️💜🌷🐕‍🦺🫒🌾🌹💕

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schönen Abend!

[@hertaseiwerth153]

Super 😃 Bewegungen,ich fühle mich fit.Vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Herta, freut mich 🌷🍀😘

[@waltraudperez7177]

Es war so schön und wohltuend vielen Dank Gabi !

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@danielschmandt9653]

Tolle Übungen, danke vielmals 👌

[@GabiFastner]

Sehr gerne Daniel 😊

[@nicolettem7146]

Nach Faszientraining nun die Verspannungen gelöst....wunderbar. Danke Gabi!!

[@GabiFastner]

Freut mich 🙏

[@MariaOksayoglu]

Liebe Gabi,ich mache seit ca 2 Monaten deine Übungen,so wie sie auf you tube zufällig erscheinen.Die Verspannung in meinem Nacken verschwand wie von Geisterhand,nur der untere Rücken schmerzt noch immer ein wenig,aber ich hoffe mit deiner Hilfe auch die noch beseitigen zu können.Vielen Dank für deine sanften Erklärungen,die alleine tun schon sehr gut ❤

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Maria🙏so schön dass Du dabei bist! Alles Gute!

[@andrarin2824]

Ich fühle mich jetzt wirklich leichter 😊

[@GabiFastner]

das freut mich!

[@rosmariehocker3474]

Ich mag sehr gerne für zwischendurch, diese effektive Videos im stehen. 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@franzleeb1939]

Dank deiner super Erklärung macht uns das Turnen richtig Spass in wir fühlen uns schon viel beweglicher und fiter

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr. Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 👍🌷

[@anitaschoesser3580]

DANKE...sehr schöne intensive Üungen

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@ingrid.h.8566]

War sehr entspannend. Allen einen schönen Freitag:))

[@GabiFastner]

Gleichfalls Ingrid!

[@siegridnies3542]

Die Übungen sind super,habe gerade Corona hinter mir!

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@barbelgroer4283]

Ganz lieben Dank für diese Übungen. Meine Tochter spürt seit 3 Tagen ihren linken Arm und Hand nicht. Sie spürte Verspannungen im Nacken. Deine Übungen haben gut getan 🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s gut getan hat! Im Zweifelsfall auf jeden Fall zum Arzt gehen!

[@uwebaur1158]

Tolle Entspannung, danke

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@traudlrichter5379]

Guten Morgen, herrlich diese Bewegungen am Morgen. Das hat den Faszien und den Gelenken sehr gut getan, fühle mich gut durchbewegt und fit für den Tag. Ich wünsche dir liebe Gabi noch einen schönen Sonntag und vielen Dank. 🌷💐😘

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Traudl! Wünsch dir einen wunderschönen Sonntag!

[@irenevondrigalski4294]

Auch beim wiederholten Mal ist dieses Training einfach nur klasse und entspannend. Herzlichen Dank!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@amsel6769]

Das hat einfach nur gut getan.😊 Vielen Dank, liebe Gabi! 😃

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@sabinem2934]

Deine Videos machen süchtig, im positiven Sinne 😊 Gut erklärt, unkomplizierte Übungen.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine😘

[@wolfgangeckholt]

Danke, Gabi, deine - so ganz bequem ohne Geräte - ist auch für mich sehr hilfreich, wenn mal was weh tut; ich mache viel Sport und schaue mir trotzdem immer wieder mal deine Übungen an.Super anregend! Weiterhin viel Erfolg!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀👍 LG Gabi

[@uwethias8189]

Hallo Gabi, habe soeben Dein Training bezgl. Verspannungen durchgeführt und fühle mich jetzt sehr entspannt und locker! Es ist einfach phantastisch, was Deine Übungen bei mir vor allem zur abendlichen Zeit nach einem anstrengenden, stressigen Tag bewirken. Herzlichen Dank dafür!

[@GabiFastner]

Oh das freut mich 🙏

[@daidamuser5942]

Ii

[@friedlindedorre9616]

Die Übungen waren super. Ich fühle mich sehr wohl. Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Friedlinde, freut mich 🌷🍀

[@kl4495]

Auch die Wiederholung ist immer wieder gut. Somit heißt es jetzt: Auf in den neuen Tag! Danke Gabi❣️ Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück!

[@giselaschmidt6520]

Liebe Gabi! Ich mache jeden Tag was kleines in meinem Sport Zimmer - es macht immer Spaß mit Dir! Du hast tolle abwechslungsreiche Übungen! Ich wollte Dir danken!😊

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘schön dass Du dabei bist!

[@andreacoen8255]

Das ist einfach super f Verspannungen u nicht ansrengend

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea, freut mich sehr

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, herrlich diese Übungen. Ich spüre, wie ich entspannter werde. Ganz lieben Dank und einen schönen Samstag 😍💓🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich natürlich sehr liebe Bärbel 🤗 einen entspannten Tag 🌷🍀

[@johannalameraner3490]

Liebe Gabi! Auch ich freu mich beim Aufstehen schon auf dich und fühl mich mit dir und deinen Angeboten wunderbar betreut! Du tust einfach soo gut, Danke!

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@jorgw.3427]

Liebe Gabi, deine Übungen sind wirklich interessant und vielseitig. Selbst ich als pensionierter Sportlehrer lerne hier noch dazu. Zusätzlich motivierend finde ich deine fundierten Informationen und deine unaufgeregte, sympathische Art. Kein aufdringliches Marketinggehabe wie bei manchen "Schmerzspezialisten". Sehr wohltuend! Ich bin jeden Morgen dabei und genieße es! L G Jörg

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Schön dass Du dabei bist!

[@clairegruenewald5858]

Liebe Gabi, Die Hüftbeugerübung hat mir besonders geholfen. Auch sonst bin ich von deinen Übungen immer wieder begeistert und mache regelmäßig mit. Die Vielfalt deiner Workouts sind große Klasse. Dankeschön, viele Grüße von Claire

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Claire😘schön dass Du dabei bist

[@annette6188]

Es hat gut getan. Heute war für mich Pause und Entspannung angesagt, da hat dieses Video perfekt dazu gepasst😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@charlottehintzmann3718]

Liebe Gabi, es ist Weihnachten und ich bin wegen einer Corona-Erkrankung in die Isolation gezwungen. Das macht sich vor allem im Rücken und in den Beinen bemerkbar. Deine Übungen haben mir gerade, wie so oft schon, ein bisschen Erleichterung verschafft. Danke dir dafür! Hab ein gesundes und bewegliches Jahr 2023!

[@GabiFastner]

Oh liebe Charlotte, ich wünsch dir gute Besserung und natürlich frohe Weihnachten!

[@bernadettebilang2009]

Liebe Gabi, danke herzlich für diese tollen Übungen, die kann ich super nachmachen. Hsbe das Wadenbein gebrochen und eine Bänderzerrung am Fuss. Kann trotzdem gut mitmachen, bis auf eine. Ich bin so verspannt, musste das Bein hochlagern. Bin glücklich.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bernadette, Gute Besserung weiterhin 🍀🌷😘 LG Gabi

[@bernadettebilang2009]

@@GabiFastner danke, alles Liebe ,

[@oscargonzalez7863]

Das perfekte Workout für meine "Problemzonen" Nacken und unterer Rücken. Danke, danke, danke, liebe Gabi! 😘 Meinem Rücken geht es jetzt viel besser, die liegende 8 klappt gut, aber beim Durchtauchen mit dem Arm, war es streng genommen nur die Hand, die durchgetaucht ist. 😶 Da ging einfach nicht mehr, aber ich werde das üben!!! LG Tina 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Tina. Wir üben und werden immer besser und wir haben Zeit 🌷🍀👍 LG Gabi

[@tanjaberger1761]

War heute morgen extrem verspannt, deshalb war das Workout genau passend. 🙂

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@carmenhaler93]

Liebe Gabi, ich war heute nach dem Aufstehen so verspannt....deine Übungen haben mir sehr gut geholfen, vielen Dank und noch einen schönen Sonntag 💖☀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Carmen, schönen Sonntag 😘

[@iulianagheorghe3443]

Danke 😘

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@petrajenter2531]

Guten Morgen, 💗 sooo gut. Der verkürzte Hüftbeuger macht bei mir Knieschmerzen 🥴

[@GabiFastner]

Bleib dran😘

[@gabrieleheinze-mayer3223]

Wunderbar🥰🥰🥰

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@veronikahauber9080]

Dieses Training habe ich schon zum 3. Mal gemacht. Super entlastend für den unteren Rücken, danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@andreaehlers5672]

Danke 🙏🏻 😊

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@sonjamagrini719]

Hey Gaby, schon wieder ein sehr hilfreiches Video und prima erklärte Übungen für mich entdeckt... Ich fühle mich insgesamt lockerer Und alles ist besser durchblutet... Lieben Dank dir 😉 🤸

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@antjeriebe1365]

Denken dich an alles versuchen es auf jeden Fall es funktioniert meistens und wir quälen uns doch gerne mit dir

[@GabiFastner]

Immer so wie es für Dich passt liebe Antje, Dankeschön 😘

[@erhardthiel5541]

Wieder gut....

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@irenevondrigalski4294]

Bei dieser Übung musste ich wegen der neuen Hüfte doch einiges anpassen. Noch darf ich mein Bein nicht über die mittlere Achse bewegen und bestimmte Beugung sind auch noch nicht gut. Aber, mit einer gewissen Trainingserfahrung und Vorsicht hat mir das Training wieder sehr gut getan. Vielen Dank Gaby!

[@GabiFastner]

immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst!

[@maurodolci3674]

me gusto mucho tu gimnasia...luzmary de cali-Colombia gracias

[@GabiFastner]

Danke Dir! Ich freu mich dass Du dabei bist!

[@c.w.8155]

Hallo Gabi, ich sportle nun schon lange mit deinen Videos - toll dass ich zwischen so unterschiedlichen Bereichen und Trainingslängen wählen kann. Meine Ärztin empfahl mir Spiraldynamik - dazu fand ich bei dir nichts. Vielleicht heißts nur nicht so? Würde mich über Tipps freuen.

[@beatewagner2961]

Schöne Übungen für meine Verspannungen 👍. Danke liebe Gabi 😍. Tut sehr gut. 👍 Reichen denn 30 Sekunden Hüftbeugerdehnung? Höre immer mal mindestens 2 Minuten sollte man dehnen? Was sagst du dazu? Liebe Grüße 😍🌷

[@GabiFastner]

Ja, bei Entzündungen mind. 2 Minuten lang halten...das kommt immer darauf an welches Ziel Du verfolgst!

[@beatewagner2961]

@@GabiFastner vielen Dank für deine Antwort liebe Gabi 😍

[@maboubehafzali2552]

❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@vliere81]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@GabiFastner]

😘

[@MatVoss]

mein Problem ist die li Schulter. Bin mal ne Böschung runtergeschliddert und unten Beine nach vorne weg und auf den Ellenbogen abgefangen. Seitdem. Die Omotrain bandage hat nicht soo viel geholfen, Eisstiftmassage naja. Li Brustmuskulatur ist auch etwas verkürzt. Was mach ich da am besten für Gymnastik? LG

[@pepro72]

Ich habe wirklich seit Ewigkeiten kein Sport mehr gemacht, und habe das Gefühl bei dir extrem gut aufgehoben zu sein. Ich hab gemerkt, wie wenig Muskulatur ich noch habe🫣 danke, für deine professionelle Arbeit jenseits von extremen Fitness-Wahn

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schön dass Du dabei bist 😘

[@kaychen7093]

Definitiv, so sehe ich das auch. Man ist gut aufgehoben.

[@waltraudperez7177]

@@GabiFastner es war so wunderbar wohltuend !

[@karinbrenner2780]

So viel gute Anregungen im Alltag an die Haltung, an sich zu denken. Und mit den Übungen heute ein guter Start in den Tag. Dankeschön 🎈

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@evagloria_777]

Liebe Gabi, mit deinen eingänglichen Übungen und deiner sympathischen Art erreichst du bei uns alle Generationen der Familie. Mein Opa schätzt deine Videos, meine Mama trainiert regelmäßig mit deiner Anleitung und jetzt auch ich. Du machst das echt super! Vielen Dank! 🥰

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Eva. Das freut mich sehr 🤗🌷 Ganz liebe Grüße an die Familie 🙋‍♀️ Gabi

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@sabinewiebe1484]

Diese Übungen müsste ich eigentlich jeden Tag machen, denn sie taten sooo gut‼Danke auch für die guten Tipps für den Alltag, liebe Gabi. Deine Workouts sind der Hammer 🔨🔨🔨 Gruß von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine 🤗 Wunderbar dass Dir die Übungen gefallen haben. Bis ganz bald, Gabi 🌷🙋‍♀️

[@giselaschaffer6126]

Dankeschön liebe Gabi ❤das hat wieder sooooo gut getan. Bin jedesmal auf‘s Neue fasziniert wie du es mit deinen Übungen schaffst meine Beschwerden auflösen zu lassen. Es macht einfach gute Laune mit dir zu trainieren. Und ich kann auch soviel Wissen dazu gewinnen 🤗 Hab einen schönen Tag und ganz liebe Grüße an alle die mit dabei sind 🎄👼🏼✨

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Gisela, schön dass Du dabei bist 🍀🌷👍 LG Gabi

[@Solangela2711]

Oh das hat gut getan liebe Gabi! 😍 Vielen herzlichen Dank auch für die guten Tipps und deine positive, offene Art! 🥰 Hab einen schönen Tag, LG Vanessa

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Vanessa 🤗 freut mich 🤗

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi ich bin jetzt viel entspannter als vor dem Workout 🏋️‍♂️ super tolles Workout wünschen dir einen wunderschönen Tag lg

[@GabiFastner]

Dankeschön Anni! Dir auch einen wunderschönen Tag!

[@stephaniglisch5076]

Ja, ich fühle mich deutlich entspannter. Und Deine verschiedenen Übungen in den Videos - möglichst täglich einmal - bringen wirklich eine Verbesserung der Beweglichkeit, bei mir speziell in der Brustwirbelsäule. Trotz meines Rentenalters! Das ist einfach wunderbar. Großen Dank. Und Deine Anleitung motiviert und macht viel Freude! 🥰🙏🥰🙏🥰🙏

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏das freut mich! Schön dass Du dabei bist!

[@SILVIE.]

Warum wusstest du?😅 Alles ausklopfen , dann einfach alles locker lassen und schwingen …eine Wohltat🤩 Auf in einen befreiten und bewegten Tag🫶🏽

[@GabiFastner]

Seeeeehr schön 🙏

[@dorisfenzel1551]

Guten Morgen liebe Gabi. Mir gefällt dieses Video sehr und es hilft gut gegen meine morgendlichen Rückenschmerzen. Ich mag eigentlich alle deiner Videos. Sie tun mir richtig gut und du wirkst sehr motivierend auf mich und auch auf meinen Mann. Weiter so. Ganz herzlichen Dank für deine Arbeit und liebe Grüsse aus der Schweiz (zur Zeit in Südfrankreich)😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Doris für den netten Kommentar. Freut mich sehr dass Euch das Training gut tut. Ganz liebe Grüße nach Südfrankreich 🙋‍♀️ Eure Gabi

[@annettehartmann9616]

Danke Gabi, das tat gut. In meiner gestrigen Physiotherapie empfahl mit der Therapeut Übungen mit Gabi Fastner 😃. Hat mich sehr gefreut. für dich und für mich, weil ich dich schon vor der Empfehlung fand 😉. Also noch einmal DANKE!!!

[@GabiFastner]

Oh, vielen Dank, das freut mich natürlich auch😘👍

[@dianabublak7782]

Guten Morgen Gabi🌈☕️, deine Übungen sind bei mir wirklich sehr hilfreich. Ich habe gestern im Laufe des Tages eine kleine Besserung gespürt. Bin wirklich sehr froh❤. Danke😍🙌. Schönen Sonntag😂☕️🤍🩵💙. LG Diana

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Diana, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi

[@TomasRennerBerlin]

Super Gabi! Einfach mal durchdehnen - Ich mach Deine Übungen jetzt seit einem Jahr - ich finde fast immer wieder was neues - perfekt für Alltag mit Kindern und Einkäufen sowie im Büro, Meetings und Bahn - morgens und abends in bisschen Gabi zwischendurch und schon wird alles lächelnd leicht

[@GabiFastner]

Wie schön, das freut mich natürlich sehr sehr! Schön, dass du dabei bist😘

[@andreaguske1324]

Hallo liebe Gabi 😊dieses Video habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Heute hab ich mal meine Playlist geordnet und dann gleich Sport gemacht. Wenn du wüsstest wie gut mir das immer tut mit dir zu sporteln😊 DANKE 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea 🤗 alles Gute weiterhin 🌷🍀

[@bettywiche4630]

Danke Gabi... Es hilft echt... Hab grad echt viel Stress was sich auf den unteren Rücken auswirkt.... Nach der Übung geht es schon viel besser ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏lass Dich nicht stressen! Ich freu mich dass Du dabei bist Betty!

[@fridab.7574]

Liebe Gabi, Du hast mir wieder sehr geholfen. Bin völlig verspannt gewesen von zu viel Arbeit...... Ich fühle mich jetzt befreit und viel lockerer. Vielen Dank! Ein Traum!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@EdithKung-ft2de]

Liebe Gaby, herzlichen Dank für das tolle Entspannungsprogramm, der nächste Nachtdienst kann kommen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@silkegellrich9364]

Liebe Gabi, vielen Dank für die effektiven Übungen und die Informationen. Sehr wohltuend und meine Kopfschmerzen haben nachgelassen. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Viele Grüße☀ Silke

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Silke, alles Gute dir!

[@ilonaludwig7058]

Liebe Gaby nach langer Zeit kann ich wider etwas mitmachen. Bin einfach glücklich. Hatte am18.4.einen Oberschenkelbruch.. Hab einen schönen Tag . Ganz liebe Grüße Ilona

[@GabiFastner]

Oh liebe Ilona, schön dass Du wieder dabei bist ! Alles Gute Dir😘

[@Andrea-qi3st]

Liebe Gaby Immer wieder genieße ich dieses Work Out. Umso öfter ich es mitmachen um so besser fühle ich mich. Vielen Dank für deine super Arbeit ❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Andrea! Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘

[@Petra-kc4ed]

Hallo Gabi! Hab grad deine Videos entdeckt und gleich zwei Einheiten mitgemacht. Gefällt mir super gut, sehr motivierend und gut zum Mittun gerade für mich als Wiedereinsteigerin 😉. Morgen wieder!!!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Petra😘schön dass Du dabei bist!

[@christinamoller8013]

..heute abend noch mal unteren Rücken und Nacken mit dir gerade durchbewegt. Leider hab ich es noch nicht drauf, immer selbst an diese aufrechte Haltung des öfteren am Tag zu denken. Dabei tut dies so gut und die Erklärungen sind so klar, dass ich's doch bald selber drauf haben sollte - für mich einfach. Sehr gut, dass du uns in nahezu jedem Video sowieso wieder erinnerst. Vielen Dank, einfach genial deine Übungen - egal, was ich suche. Grüße von Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tina! Das freut mich natürlich sehr, wenn es dir gefällt und gut tut!

[@kristianeklesing1044]

Liebe Gabi...schön ich Dich hier gefunden habe....Danke für die tollen Videos..Grüsse aus dem Norden Kiel🍀

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Kristiane, sehr gerne 🤗🌷🍀 Grüße ganz aus dem Süden 🙋‍♀️

[@handymotte9937]

das ist heute Abend schon meine zweite Entspannungsrunde und ich fühle mich jetzt viel besser als noch vor einer Stunde, da hätte ich mir am liebsten die Decke über den Kopf gezogen, so verspannt und miesepetrig war ich....danke, bis morgen zur Frühgymnastik🙂

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr gut 🤗 einen entspannten Abend und bis morgen früh 🙋‍♀️ LG Gabi

[@karinreinecke232]

Hallo Gaby Deine Übungen sind immer wieder sehr gut nachvollziehbar und effektiv. Ein herzliches Dankeschön dafür. Karina

[@GabiFastner]

Dankeschön Karina🙏

[@manuhartmann6397]

Hi Gabi, Daumen hoch für deine Beiträge. Bin seit einigen Wochen täglich dabei und starte danach immer locker und vorallem gut gelaunt in den Tag. Ich bin stark übergewichtig, habe etwas Probleme mit der Luft und es war immer eine Tortour ein Training abzuhalten. Seit ich mit Dir trainiere nicht mehr. Im Gegenteil! Mittlerweile absolviere ich gleich mehrere Beiträge hintereinander. Es macht total Spass :D Merci dafür!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Manu 🤗 schön dass Du dabei bist 🌷🍀 Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@lydiaschneider179]

Hallo liebe Gabi, deine Übungen haben wieder sehr gutgetan. Mein Nacken hat es wieder dringen nötig. Ich sollte viel öfter etwas tun.❤

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich Lydia!

[@sabineschober2235]

Liebe Gabi, als könntest du es riechen, was aktuell vonnöten ist👍. Herzlichen Dank, und was die Empfehlung angeht: habe dich meinen tanzsportlichen Kontakten schon zahlreich ans Herz gelegt. Es gibt quasi niemanden, der Bewegung nicht nötig hätte 😅.

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Sabine🙏Dankeschön!

[@armgardbrunotte2266]

Ganz wunderbare Übungen,die Freude zum Mitmachen geben.Vielen Dank!Bin selbst lange ohne Sport und einseitiger Bewegung und Deine Übungen helfen um wieder anzufangen....

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘das freut mich

[@HeloBethge]

nicht täglich. aber so oft wie möglich bin ich dabei, wähle aus, woran ich gerade "arbeiten" will/muss, und es tut seit Jahren einfach nur gut. einfach: Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 auf ein aktives 2024🍀 LG Gabi