🦒20 min. Übungen gegen den Geierhals/Rundrücken | ohne Geräte

[@annettegause8557]

Aufrecht! ... Mit Gabis Hilfe haben Geierhals und Schweinehund 😂 keine Chance! Schönen Tag noch!

[@GabiFastner]

Sehr gut Annette!

[@christinekabus2787]

Und wieder habe ich "neue" Muskeln kennengelernt, nämlich am Hals... Hätte nicht gedacht, dass es so schwer ist, den Kopf in Rückenlage längere Zeit anzuheben. Da werde ich jetzt öfter mal eine entsprechende Übung machen. DANKE für diese hilfreiche Trainingseinheit!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Christine, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@Linda-t6b]

Danke für diese super angenehmen Übungen. Man fühlt sich nach sehr wohl und angenehm locker.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@schmidthans6935]

Geierhals?! Wieder was gelernt. Das Training hat mir sehr gut getan. Ich wünsche dir einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenn es dir gut getan hat!

[@PinkPaperRaven]

Nach diesen Übungen habe ich gesucht. Einfach super erklärt. Vor allem gefällt mir deine Ruhe dabei. Und ja, ich fühlte mich aufrechter nach den Übungen und ertappe mich gerade, dass ich hier aufrecht am PC sitze. Ganz, ganz herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich!

[@antonia15ch]

Ich fühle mich nach diesem Training wirklich viel aufrechter und wohler. Besonders gefallen hat mir das ganze langsame heben der Füsse mit dem Hände-Druck gegen die Stirn bzw. Kopf gegen die Hände. Das hat sich so begradigt, stabilisiert und einfach fantastisch angefühlt. Ich mach das jetzt öfters wie auch andere Übungen von dir. Danke Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Antonia!

[@anitaiendra403]

Diese Übungen sind weiterhin sehr wichtig für mich. Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne Anita 😘🌷

[@LeaJo100]

Echt der Hammer, was Du immer wieder für Übungen vorstellst, liebe Gabi! Ich liebe ja alle Deine Übungen, die ich - so gut es geht - täglich mitmache, aber diese hier ist echt krass. Den Kopf heben und halten.....die Hand am Haupt um die Krone zu "spüren". Die Hand an der Stirn und gleichzeitig je ein Bein heben. Das waren Wahnsinns-Erfahrungen....ich hab mich schon lange nicht mehr so aufgerichtet gefühlt wie am Ender der Übung. Dieses Video ist ein absoluter Favorit unter meinen Favoriten!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gefällt!

[@handymotte9937]

Danke für deinen guten Tipp, diese Übungen haben es in sich und spüren meine Defizite im oberen Rücken auf. ich werde sie jetzt jeden Tag in mein Trainingsprogramm mit einbauen. Gerade die Bauchlage fordert sehr viel Kraft, aber danach konnte ich eine kleine Verbesserung der Beweglichkeit spüren. Du bist eine Wundertüte !

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏freut mich wenn es dir gut tut!

[@Radikarla]

Liebe Gabi, habe dich vor ein paar Tagen hier entdeckt. Daanke für dein scheinendes liebevolles Sein 💛 und deine sanften motivierenden Übungsrunden. ❤

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Danke dass Du dabei bist! Freu mich :-)

[@fotinioub5285]

Liebe Gabi, fühle mich einfach größer!!!😃 danke!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@barbarastelcer7571]

Sehr effektive Übungen, nach denen man sich sofort aufgerichteter fühlt - vielen Dank dafür, da kommt man selbst gar nicht so drauf!

[@GabiFastner]

Sehr gern! Freut mich!

[@josephins6398]

Ganz toll, ich fühle mich wie eine Königin.Die Übung muss ich viel öfter machen.❤

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@rabenflugel4843]

Ich habe große Probleme mit der Balance. Durch die fantastische Übung mit den Händen vor der Stirn bekomme ich ein Gefühl für die richtige Aufrichtung… und verstehe den Zusammenhang mit dem Witwenbuckel erstmals! Vielen vielen Dank für diese Hilfe! Schluss mit höngenlassen, aufrecht und stolz will ich werden!!!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 schön dass Du dabei bist. Viel Erfolg beim Training, LG Gabi

[@uwe6995]

Guten Morgen Gabi, auch wenn einige Abschnitte anstrengend waren, taten sie meinem Rücken sehr gut. Danke für diesen tollen Beitrag! Liebe Grüße Uwe

[@GabiFastner]

Wunderbar Uwe, freut mich wenn es Dir gut getan hat!

[@Coombsi]

Danke für dieses tolle Video. Ich habe einen ausgeprägten Rundrücken und Geierhals und war immer auf der Suche nach Übungen dagegen. Leider sind viele Übungsvideos so schwer,dass ich die Übungen nicht machen konnte. Deine Übungen konnte ich alle mitmachen und werde sie jetzt jeden Tag machen. Vielen lieben Dank. Das erste Mal in meinem Leben habe ich die Hoffnung, meine Haltung wirklich dauerhaft verbessern zu können.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@susanneriedl3421]

Das waren tolle Übungen! Die muss ich öfter machen! Danke Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi

[@katharinaslupik4062]

Guten Morgen liebe Gabi, sehr schöne Übungen! Nach allem deinen Übungen geht es mir sehr gut! Ich stehe aufgerichtet und stolz um den Tag zu beginnen. 😁 Lieben Dank und viele Grüße! 💚 🌿

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@mk6661]

Diese Übungen mit der Nacken- und Rückenmuskulatur waren für mich besonders gut - und notwendig! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@birgitmaler243]

Genau meine Thematik. Eine sehr gute Übungsabfolge, um ein Bewusstsein zu entwickeln, wie es sich anfühlen sollte, aufgerichtet zu sein. Danke 🙂

[@GabiFastner]

Danke für die netten Worte Birgit, freut mich sehr 😘🍀

[@claudiaarebuk2929]

Danke für diese Übungen! Ich habe leider schon so eine Fehlhaltung, dass Arme und Hände beeinträchtigt sind. Da muss ich ran! ❤

[@GabiFastner]

Viel Erfolg, liebe Claudia!

[@sigrunkastl9639]

Guten Morgen Gabi, ich mache seid ca. 3 Monaten täglich ein Video mit. Ich fühle mich sehr gut. Meine Beweglichkeit hat sich total verbessert. Ja, ich fühle mich aufrechter. Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sigrun, alles Gute weiterhin 🍀🌷LG Gabi

[@binebine323]

Liebe Gabi, mittlerweile trainiere ich fast nur mit dir! Danke für die tollen Übungen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bine, bis ganz bald 😘🍀

[@GabiHeiss]

Danke für die Übungen. Fühle mich viel aufrechter, die Haltung ist bewusster. Das Training wirkt, es ist unglaublich. Trainiere gerne mit dir. 🙂

[@GabiFastner]

Danke dir, schön, dass du dabei bist!

[@claudiabrunner3055]

Hallo liebe Gaby diese Übung hat mir wieder einmal sehr gut getan. Seit ich regelmäßig deine Übungen mache fühle ich mich sehr viel besser. Vielen herzlichen Dank liebe Gaby. Glg Claudia

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ulrikemarx893]

Vielen Dank, liebe Gaby, dass du meinem Wunsch nach Übungen gegen den sogenannten Geierhals nachgegangen bist. Ich werde es jetzt öfter in mein Training aufnehmen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Ulrike dass Dir das Training gefallen hat. Viel Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@mariadursy2145]

Liebe Gabi, erst habe ich gedacht, diese Übung brauche ich nicht- weit gefehlt- das war klasse, besonders die Kräftigung für den Nacken! Du bist einfach unentbehrlich für mich geworden!

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Maria! schön dass Du dabei bist!

[@nadineoverkamp8612]

Ein toller Start in den Tag! Mindestens 5 cm gewachsen 😃

[@GabiFastner]

Sehr schön Nadine 😘🍀🌷👍 auf in den Tag

[@nicolekiefer6442]

Guten Morgen, liebe Gabi. Ich fühle mich sehr wohl nach dieser Übung. DANKE

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Nicole, LG Gabi

[@renategrosskinsky8181]

Das war heute eine ganz neue Erfahrung, gut, daß es so viel Abwechslung gibt. Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Renate, viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi

[@elkekrueger4859]

Diese Übungen werden wohl häufig auf meinem Tagesprogramm stehen,, hat mir sehr geholfen! - Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@margitengel-krob6392]

Guten Morgen Gabi Ja es hilft meiner Haltung sehr . Das Gefühl es fließt die Energie in den oberen Rücken zurück 😅🐝vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Margit, freut mich sehr 😘🌷

[@ulrikefrey-8888]

Guten Morgen, stolz und aufrecht😉 starte ich in den Tag. Ich stehe aufrecht und die Schultern gehen nach hinten und der Brustkorb ist weit. Vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍

[@marionpress6784]

Liebe Gabi! Diese Übungen sind einfach klasse! Die werde ich ganz sicher öfter machen. Ich fühle mich aufgerichtet, größer und gut gelaunt. Ganz liebe Grüße!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@petrajenter2531]

Tut saumässig gut und der Begriff Geierhals passt richtig gut 👍 🦤

[@GabiFastner]

Freut mich Petra 🍀🌷

[@ClaudiaMayer-i5p]

Vielen Dank für die Übung. Ich fühle mich aufrechter, sogar ein Stück größer👍

[@GabiFastner]

Wunderbar, schönen Tag 😘

[@uwe6995]

Guten Morgen Gabi, heute habe ich meinen oberen Rücken mit diesem Workout verwöhnt. Die Einheit tat mir einfach gguuuut! Danke für diesen tollen Beitrag Gabi!😄👍👍 Liebe Grüße Uwe

[@GabiFastner]

Wunderbar, Uwe, freut mich sehr, wenn es dir gut getan hat!

[@utemichel4187]

Hallo liebe Gabi, sehr effektive Übung. Ich weiß nicht wie lange das Gefühl bzw. Haltung anhält, jetzt spüre ich deutlich die Aufrichtung, bin locker im oberen Schulter-Rücken Bereich - und freue mich daran. Herzlichen Dank. Einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ute, freut mich 😘🌷schönen Donnerstag

[@evaextra-harms2073]

Sehr gute Übungen. Wusste nicht,dass es so schwer ist,den Kopf im Liegen anzuheben

[@GabiFastner]

😉

[@ek46]

Richtig gut wieder, vielen Dank! Mein Kopf und Oberkörper fühlen sich wohlig zurechtgerückt an 😌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@niehusholger2235]

Super Übung, hat Spaß gemacht. Ich fühle mich jetzt aufrechter 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@karinscheurich6180]

Danke für die wunderbare Stunde. Genau das Richtige nach einem Tag am PC.

[@GabiFastner]

Sehr gerne Karin, LG Gabi

[@Sxuniii]

Puuuh, meine Schulter und Halsmuskeln zittern gerade 😅😅. Ich fühle mich grösser nach der Training 👏👏👏

[@GabiFastner]

Wunderbar

[@GH-gp2ek]

Sehr wichtig und nicht ganz easy, gerne noch mehr für Skoliose

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@annemarieschauer7240]

Deine angenehme Art ist schon Entspannung pur. Ich könnte ein paar Videos hintereinander mitmachen 👍👍👍💪💪💪👏👏👏

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Annemarie!

[@angelaruland]

Ich mache das immer wieder mal und finde es immer noch und vermutlich auch weiterhin einfach klasse!

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@patrickfeyder7709]

Sehr gute Übungen, habe mich sofort aufrechter gefühlt.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@doro3412]

Auf jeden Fall fühle ich mich aufrechter und ich habe gemerkt das meine Muskulatur vorne im Hals sehr schlecht ist.....also üben.....Dankeschön 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@susanneendres7467]

Ich bin wirklich lockerer. Wie ein Wunder. Vielen Dank!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@barbaralohwasser4369]

Hallo liebe Gabi, Herzlichen Dank für die vielen unterschiedlichen Übungen, die für mich sehr hilfreich sind, vor allem das Dehnen ist immer wieder sehr wohltuend. Es ist mir schwer gefallen, die Übung für die Halsvorderseite durchzuführen...Ich bleibe aber dabei. Offentsichtlich habe ich hier speziell Defizite.. schön, dass es Dich und Deinen KZbin Kanal gibt. Liebe Grüße Barbara

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗schön dass Du dabei bist Barbara!

[@kathleenhoeftmann8098]

Guten Morgen . Das war super Gabi. Dankeschön. Ich wusste nicht was ein Geierhals ist. Nun weiß ichs. Dankeschön

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Kathleen 😊 LG Gabi

[@lunaluca8781]

Erst einmal vielen Dank für die Übung. Egal, was für Zipperlein mich plagen: bei dir finde ich immer Hilfe. Bei der letzten Übung habe ich aber gemerkt, da muss noch viel geübt werden. Fühlt sich an, als hätte ich ein riesen Doppelkinn und irgendwie ist das auch noch nicht angenehm. Also üben, üben, üben.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 Wir bleiben dran 🍀🌷 LG Gabi

[@andreakurz9108]

Danke für die tollen Übungen. Nach einem Bürotag ist das perfekt 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@sabinebottenbruch3148]

🥰 Danke für das entspannende und kräftigende Video. Hab heute Hecke geschnitten. Da tat die rechte Schulter weh. Das Video hat geholfen.

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Sabine, einen entspannten Abend 😘🍀🌷

[@faliziaga]

Ich habe meinen Mausarm und meinen Hals vorne sehr deutlich gemerkt, offensichtlich genau das Richtige für mich, danke!!

[@GabiFastner]

👍😉

[@annitastic]

Das fand ich wirklich sehr hilfreich, vielen Dank! Mein Kopf hat ganz schön gezittert beim Anheben, oha... es fühlt sich insgesamt nun stabiler an, besser aus-/aufgerichtet. Keine Ahnung, ob das noch längere Stunden anhält, aber immerhin. Liebe Grüße! 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi 😘

[@ingrid.h.8566]

Das werde ich ganz sicher wiederholen. Habe ein aufrechteres und "offeneres" Gefühl.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@biancabrandt199]

Super Übungen,habe seit 4 Tagen Schmerzen in der Halswirbelsäule. Jetzt schon deutlich besser

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@rochelleallebes5656]

liebe gabi, ich bin immer noch jeden morgen dabei! gehörst zum morgenritual und ich vermisse es, wenn es mal ausfällt...jetzt wieder stärkung nach corona, tut gut...

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Rochelle 🤗 Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi 🌷🍀

[@martinalandes4113]

Von meinem beginnenden " Rundrücken" habe ich erst vor ein paar Tagen erfahren. Unglaublich, dass du, liebe Gaby, sogar dafür passende Videos anbietest. Danke für die guten Erklärungen und Anleitungen dieser speziellen Übungen. Ich unterstütze gern weiterhin deinen Kanal.

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Martina😘😘

[@gudrunvoigt4082]

Nach diesem tollen Video stehe ich wie von selbst aufrecht, die Schultern fallen locker hinten runter;)) Danke , Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Gudrun!

[@stephaniglisch5076]

Fühle mich super nach diesem Video! Das ist genau das, was ich brauche bei meiner Tendenz zu einem "Geierhals" (schreckliches Wort...). Und wie gut, dass Du uns immer fragst, ob wir noch atmen...😀😀🤣

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr😊 das Wort ist wirklich schrecklich.....viel Erfolg beim Training weiterhin, und Atmen nicht vergessen 😉😊LG Gabi

[@lisku9364]

Guten Morgen Gabi, nun denke ich schon, dass das Trainieren mit dir mich aufgerichtet hat. Aber erstaunlich, dass ich nach dieser Einheit noch ein Stückchen mehr "gewachsen" bin. Ganz herzlichen Dank dafür und einen wunderbaren Tag! LG aus dem Weserbergland, wo die Sonne lacht. 😄🌞🌈 Lissi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Lissi. Wir gehen aufrecht in den Tag 😘🌷🍀

[@brazerolruth7221]

Prima gestreckt. Überraschenderweise fühle ich die Ubungen zwischen den Schulterblättern. Nicht unangenehm, aber mehr als ich bei den Übungen als "Folge" gedacht habe. Schönen Tag wünsche ich allen.

[@GabiFastner]

Wunderbar, genau richtig!

[@uschi8609]

Liebe Gabi, Übungen gegen den Geierhals haben mir sehr gut gefallen und gut getan. Die täglichen Einheiten tragen natürlich dazu bei, daß ich immer lockerer werde und die Krone sitzt fest wie geklebt. Bis morgen, einen schönen Donnerstag Uschi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Uschi, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@Govakunst]

und immer noch bin ich dabei....es tut mir soooo gut!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@isabellhoffmann8734]

Die Übung für die vordere Halsmuskulatur war für mich sehr schwer 🤭 Das muss ich jetzt unbedingt öfter machen. Könnte ja auch gegen Nackenverspannungen helfen 👍 Danke Dir und hab einen guten Tag 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gut! Schönen Tag Isabell!

[@corneliagrundmann4321]

faszinierend, welche Facetten an Übungen....dankeschön dafür...fühlt sich echt leichter an in der brustwirbelsäule.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gut getan hat liebe Cornelia

[@antjezahradnik4878]

Guten Morgen, liebe Gabi, ich bin begeistert und stehe jetzt ganz gerade👌. Vielen Dank für dein tägliches Programm und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘😘

[@NathalieSheridan]

oh das war härter als gedacht...und am Ende habe ich die Muskeln der Lendenwirbelsäule gemerkt danke 😊

[@GabiFastner]

😉

[@heikewendt1242]

... tut mir sehr gut 👍, mach ich jetzt öfter, hab das Video auch geteilt 🙂🍀. L. G.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heike, freut mich sehr 🍀🌷🙋‍♀️

[@martazappa5882]

Kam mit hartnäckigen HWS Schmerzen nach Hause. Sie sind nach diesen Übungen schlicht weg. Ganz toll! danke!

[@GabiFastner]

wunderbar, das freut mich!

[@karink.9944]

Kannte den Begriff Geierhals nicht. Er hat mich neugierig gemacht. Echt lohnende Einheit. Nach mehrtägiger Arbeit an einem Nähprojekt die reinste Wohltat. Danke, danke, danke.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@gw6773]

Guten Morgen liebe Gabi, das ist genau das was ich brauche. Vielen lieben Dank. Kannst du mir bitte noch verraten ab wann man da auf Besserung hoffen kann? Wie lange und häufig sollte man diese Übungen machen. Vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut tut! Bleib dabei, denk auch im Alltag an Deine Haltung, dann merkst Du bestimmt schnell Besserung😘

[@user-wr1ic7og7u]

Vielen Dank für diese tollen Übungen. Mein Gleichgewicht auf einem Bein ist sofort stabiler geworden.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich

[@sandralanger4210]

Hat sehr gut getan. Ich bin entspannter. Werde das täglich machen.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@irmgardchristel7171]

Guten Morgen🤸🏻‍♀️👍👏🎈Dankeschön

[@GabiFastner]

Guten Morgen 😘

[@simonebillmaier5933]

Heute mal dieses interessante Video ausgesucht- die Halsmuskeln scheine ich tatsächlich zu vernachlässigen. Danke für die wertvollen Hinweise- nach den Übungen fühle ich mich aufgerichtet und bewusster in der gesamten Wirbelsäule. Herzlichen Dank liebe Gabi und einen entspannten Sonntag!

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Simone, freut mich dass Dir die Übungen gefallen haben. Alles Gute 🌷🍀😘

[@sabineknobloch3981]

Es war wunderbar, fühlte mich danach sehr gut.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@Govakunst]

boah es wird jeden Tag besser Gaby.....unfassbar....man richtet sich echt auf..... DANKE! Unterstützung kommt......💖

[@GabiFastner]

Dankeschööööön 😘freut mich wenn Du Fortschritte spürst😘

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gern geschehen!

[@helvanrom]

Vielen Dank für das tolle Video :)

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@ypc4238]

immer wieder toll, die liebevolle Art zu motivieren! Danke Täglich wird es besser

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘freut mich

[@sieglindeschneeweis211]

Liebe Gabi! Ja, das waren tolle Übungen, die sofort Wirkung zeigen. Ich habe mir vorgenommen, sie öfter und auch einzelne zwischendurch zu machen! Vielen Dank und schönen Tag 😆

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sieglinde 🤗 Alles Gute 🍀🌷😘👍

[@rohu2323]

Liebe Gabi, ich hofft, das gute Gefühl hält an. Ansosten weiss ich ja jetzt wie ich es wieder herbeifühen kann. Herlichen Dank

[@GabiFastner]

😘👍

[@christelpeters6079]

Aufrecht und stolz, so fühle ich mich nach diesen Übungen. Heute ist Flugtag und langes Sitzen angesagt. Da kam dieses Video gerade recht. Bis morgen zurück in Alemania 😊🍀❣️

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@ellllly]

Tut richtig gut. Hab's heute den zweiten Tag gemacht. Besserung ist sofort spürbar. 🙏🤩

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Elke 👍 freut mich 🍀🌷LG Gabi

[@gabrielebenker9807]

Super Übungen, hoffe dass ich dann bald wieder gerade bin 😀 Muss ich jetzt regelmäßig in meine Übungen aufnehmen. Vielen Dank Gabi 🧑‍🦰

[@GabiFastner]

viel Erfolg!

[@barbaraweidle7958]

Sehr gut. Genau das Richtige für heute morgen.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@vinrincento9649]

Die Gleichgewichtsübung war nicht meine Liebste, doch insgesamt bin ich begeistert von den Übungen, die ich so noch nicht kannte. Besonders das Anheben des Kopfes im Liegen fiel mir total schwer, aber ich werde dranbleiben, denn es hat mir gezeigt, dass gerade da mein Defizit ist; es geht mir nach dem 1. Mal schon besser, das Körpergefühl ist angenehmer, fühlt sich irgendwie richtiger an. 👌👌

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🥰🥰

[@elviramunzert8177]

Liebe Gabi, auch für mich ist das eine Übungseinheit, die ich öfters in meinen Alltag einbauen werde - vielen Dank dafür und dir und allen Mitturnerinnen einen schönen Tag! Viele Grüße vom schönen Bodensee 🤗🌊☀

[@GabiFastner]

Sehr schön Elvira😘

[@gine4321]

Tolle Übungen, liebe Gabi. Will ich jetzt öfter machen. Bin gespannt auf den Langzeiteffekt! 😊

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!

[@sigridsimml7440]

Großartig, bei dir finde ich immer die passenden Übungen, egal um welches "Thema" es geht - obwohl ich die Challenges sehr liebe! Du bist für mich die beste Trainerin und es macht immer wieder Spaß und gute Laune, auch wenn es noch so herausfordernd ist. Danke von ganzem Herzen liebe Gabi! 🏵🌼🌺🌻💮

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Schön dass Du dabei bist Sigrid!

[@blacksheep4297]

Hallo Gabi, du sagst ja immer, dass unser Kopf so um die 5 kg wiegt. Ich glaube, dass meiner bei dieser Hebeübung mindestens doppelt so schwer war🤭. Super, dass Du uns den Geier austreibst. 👑 LG Heidi

[@GabiFastner]

😉👍👍

[@susanwachendorfer6962]

@@GabiFastner

[@Govakunst]

und wieder ne Runde gemacht...wunderbar man fühlt sich danach so aufrecht.....es ist echt erstaunlich!💖💖💖

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@GreteVienna1]

Cooles Training hilft sofort

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@Coombsi]

Eine Woche jeden Tag dieses Video. Beim ersten Mal konnte ich weder in der Bauchlage meine Arme anheben noch in Rückenlage meinen Kopf oben halten. Jetzt eine Woche später geht beides sehr viel besser und auch das aufdehnen der Brustmuskulatur ist soviel einfacher geworden. danke liebe Gabi. so große und schnelle Verbesserungen habe ich noch nie bewusst wahrgenommen.

[@GabiFastner]

Wow super! Das freut mich 😘👍

[@rey1mysterio997]

Sehr angenehm!

[@GabiFastner]

Vielen Dank!

[@monikaa.8309]

Liebe Gabi - wo es überall Muskeln gibt 😇.... Ich neige total zum Geierhals, bin recht groß und meine Arbeitshöhe ist meistens etwas zu niedrig für mich - vielen vielen Dank wieder für die tollen Übungen dafür/dagegen, tut wirklich sehr gut! Und vielleicht denke ich jetzt ein kleines bisschen öfters dran mich aufzurichten🙃😉! Schönen Tag und schöne Grüße, Monika

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Monika, freut mich dass Dir das Video gefallen hat. Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@anjamuller9888]

Ganz tolle Übungen. Hat mir sehr gut getan 😉

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗