GAG: Allenamento Gambe, Addominali e Glutei Senza Salti Per Principianti

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Allenamento GAG senza salti con esercizi di facile esecuzione.
Faremo esercizi di tonificazione per gambe, addominali e glutei con tempi bassi, esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
Primo blocco sessione GAG in piedi, secondo blocco con esercizi GAG a terra.
Questa è la versione meno impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[@robertaargenti2806]

Pppppppp⁰⁰

[@eleonoracirillo6415]

Allenamento top ♥️💪 grazie infinite ♥️💪 vamos 😘

[@gabriellabiamino]

Grazie 🙏🏻 Sempre al top ❤️

[@micheladuminuco2483]

Grazie ti seguo sempre

[@dtoteva36]

Fatto, grazie!

[@evaluna3909]

Grazieeeee⚘️

[@fabiolavona5672]

Fatto 💪😘

[@darkgiuly90]

Grazie! =)

[@bahijamekaoui2135]

Ottimo ,grazie quante volte alla settimana dobbiamo farlo?

[@Fixfit]

Ciao, cerca di variare workout, ogni settimana è importante svolgere un lavoro ben bilanciato su tutto il corpo. Ti lascio un video dedicato alla frequenza di allenamento: kzbin.info/www/bejne/bIObl4SHd9RnjdU

[@rosgandossi1979]

Fatto 💪💪

[@chicca7063]

Perfetto da fare al mattino prima di andare a lavorare 😉👍🏻

[@SaraBrg94]

Oggi primo allenamento post Covid... Obbiettivo del 2021: costanza! 😂

[@serena1969]

e si riparte :-D

[@zanthya]

Ho iniziato il programma con questo workout e sono 2 giorni che non riesco a camminare 😞

[@desireebaccini2244]

🥵

[@jessicavallini1167]

Ottimi video unica pecca che non tutti hanno la musica 😔

[@nikysims8510]

Non posso farli, gli esercizi di torsione per chi ha la scoliosi non vanno bene 🙄