가장 쉬운 장수 비결 습관 "딱 3개만 기억하세요" (이시형 박사 풀영상)

[@studian365]

매일 작은 성장을 이끌어 주는 🗓하루공부 365 만년형 달력👉bit.ly/3UxFnOr

[@user-nx2dg7ih9q]

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[@James-ch2kt]

@ㅔ😮😅😅😅​@@user-nx2dg7ih9q

[@user-lg9ir5ft5x]

저는 부산 사는 72살 할머니가 되었어요. 고수님의 교양,인생살이 지침서 베짱으로삽시다는 명품중의 명작이었죠. 정년퇴직후, 손주들이 넷이나 되고 행복합니다. 교수님의 강의를 집에서 듣다니 참으로 좋은 세상입니다. 오래도록 좋은 강의 부탁드립니다.사랑하고 존경합니다.

[@user-jz4ox3hk8m]

박사님...반갑습니다. 제가 68인데 약40년전에 배짱으로 삽시다를 보고 무릎을 탁치며 제 인생이 풀리기 시작했습니다. 배짱으로 삽시다는 제 인생의 지침서였습니다. 건강한 모습을 뵈니 너무좋습니다. 존경합니다

[@limkimgeumsoon52]

박사님같은. 의사만 있으면 대한민국이 넘행복할것갔읍니다 사리사욕 없으니까요 박사님 존경합니다

[@Iamnobody90]

이시형 박사님 젊으실때 좋은 말씀 해주시던 모습이 아직도 생생한데 벌써 90 이시네요. 오래오래 건강하게 사시고 좋은 말씀 많이 부탁 드립니다

[@user-xs1vc7oq3c]

박사님 존경합니다 우리는 박사님 말씀에 큰힘이됩니다 건강하세요~

[@lee-yd3du]

박사님 목소리와 속도가 듣기 좋아요~~^^ 고맙습니다 건강하세요

[@user-pf3ci8dk4z]

이시형박사님.... 많이 늙으셨습니다..오래오래 건강하세요.

[@user-ln6qt7fz5k]

말씀 감사드립니다 존경 하는마음 입니다 감사드립니다 ~^

[@user-nk3lf1mu2u]

박사님 고맙습니다 당근사과 벤나쥬스 매일머고 감기한번 걸리지않고 건강 하게 살고있습니다 박사님 덕분이니다 건 강하시고 좋은 말씀 진심으로 고맙습니다

[@user-tb3qq4vc8z]

저는 매달 모임이있는데 점심식사하고 카페에 가서 친구들은 커피와빵을 순서로 저는 당뇨약도 먹고 있어서 골란할때가 많아요 그래서 차한잔 식혀서 머은척 만척 빵도 잘 먹지 않지요~ 요즘 식사한끼의 커피도 비싸기도 하는데 언젠가 부터 까페문화가 되어서 .. 옛날 어르신들 고생하며 참 불쌍 한 생각이 듭니다~ 오늘 강의참 잘들었습니다 식후에 안좋다는 커피 궂이 먹을필요가 없습니다 체질에 다르겠지만 남녀노소 우리가 건강하려멷 햇빛이 보약이고 잠을 잘자고 먹는것을 적당히 먹으며 취미생활 하가지씩 하면서 운동을 꾸준히 함으로 노후에 건강히 살아가시길 바랍니다 좋은유익한 말씀 감사합니다^^

[@user-sz4ss6dv8g]

♡♡♡♡♡

[@user-xm9ve1tn2f]

습관성이 많은 부분을 차지합니다 건강을 부르는 식습관 ㆍ사고 ㆍ적절한 운동

[@user-er2rn4pz2b]

말씀 ,맞습니다 제몸이 청정지구인데, 커피만마시면,커피가 잠을안재웁니다. 그래서,다음날 아침,몸이 무겁고 힘이들더라구요 커피,안좋은거 확실합니다

[@zaayonn]

가장 존경하는 박사님. 정말 감사합니다. 아침마다 당근쥬스를 마시면서 박사님을 떠올립니다. 새해에 더욱 건강하시고 계속 좋은 말씀 들려주시기 바랍니다.

[@user-yf6cz7eb9k]

언제나 언제나 감사하고 고맙고 존경스럽고... 선생님 사랑합니다 . 대구가 고향이고 청주에서 사는 73세 여자 이재선입니다. ㅎㅎㅎ 좋은 말씀들어도 나이가 주는 중압감 이기기엔 교감신경이 모자라네요. 교감보다 부교감보다 교장이고 싶어요. ㅎㅎㅎ

[@user-wl5gl1ql2s]

박사님 오래오래 건강하시고요 박사님 강의 정말로 감사합니다 존경합니다

[@user-mn6gr5hn2w]

요즘 음식들에는 화학 식품 첨가물이 너무 많이 들었어요. .독을 먹고 있는거죠. 당근+양배추 매일 갈아서 먹고 있는데 변비가 없어집니다.. 좋은음식+ 20분산책 이게 기본인데 진짜 지키기 어렵더라구요

[@user-cv4fo8jt6p]

박사님 저는 80인데 오늘 촣은 말씀 너무감사합니다

[@hdssxhjjgjk]

박사님 감사합니다 건강하세요 😊

[@user-cz2vr1iz1g]

박사 님 ~ 항상 존경 하고 감사합니다 🙏 !! 건강 하세요 ~ 😊

[@user-pi3vm1rv8t]

박사님 정말 강의가 정말 현실적입니다 항상건강 하세요 저는박사님 강의를 든고 삶에보탬이 됩니다❤❤❤❤❤

[@claraoh94]

박사님❤ 반갑습니다. 건강하십시오.

[@user-ux9hw2wl5c]

이시형 박사님 좋은 말씀 감사합니다.

[@MrSamhan38]

네, 좋습니다

[@user-lp8mw8ri4q]

잘자는게 정말 최고

[@user-ly2ui6gx6z]

박사님 존경합니다 절은시절 박사님 책보면서 힘든시절을 잘보냈습니다.

[@user-ew2yi9pr3s]

건강하고 오래오래 무병장수~🍀 좋은말씀 감사합니다

[@yeonghuichoi8867]

당근 토마도기름이나 살짝 익히라 좋다고 들었는데 생 당근을 쥬스로. 만드나요 궁금합니다

[@user-ec6py6zx7p]

이시형박사님 반갑습니다. 저 어릴때부터 뵈었는데~~~ 세월이 많이 흘렀네요 건강하세요 존경합니다.

[@user-en7jr9qb9v]

모두가 체질문제가 50% 나머지 50% 는 각자 생활습관이죠 커피도 맞는사람 맞지않는 사람 본인몸에 마춰먹어요 이시영박사님 말씀 너무 감사드립니다

[@user-zr6fp1jc3f]

수면이 최고조

[@user-pd6xc2pw4f]

박사님 감사 합니다 당근 쥬수 열심히 먹겟습니다

[@user-zd4ry2nt1r]

존경하는 박사님!훌륭한 귀한 말씀!명심하고 실천하도록 하겠습니다.항상 건강하시고,또 좋은 강의 기다리겠습니다.

[@user-sp6yw7uq3j]

박사님 정말 대단하십니다 말씀 잘 들었어요 참고하겠습니다 늘 건강하십시요!

[@user-hv7lw2jx8n]

건강하시고장수하시여좋은말씀해주십시요 쉬는것이더피곤한것같읍니다~

[@user-uj2pr3li4s]

요새 정신질환자들 많은데 이시형박사님이 다시 진료를 봐주시면 얼마나 좋을까요

[@user-gy7wk9ic1h]

박사님 오늘도 좋은 말씀 감사합니다 구구절절 다 옳은 말씀이고 실천하며 살도록 노력하겠습니다

[@user-se4pi6ld6x]

친구한테 커피먹음 안된다하니 전세계인이 얼마나 마니먹고있고 그리 나쁨 이시영 박사님이 아침에 한잔 한다는데 하시것냐 하면서 말이 안통해서 암말도 안했습니다

[@leesunja7050]

박사님 존경합니다. 그리고 건강하세요~

[@user-oq1qy2re8c]

박사님.. 감사한데.. 감사한데.... 좋은 말인거 알고 꾸역꾸역 듣는데.. 학교 수업 듣는 기분이에요. 사랑합니다.

[@user-vu1sn5un7g]

박사님감사합니다박사님오래오래건강하셔서유익한말씀만이해주세요

[@user-zc5ze5ur6u]

박사님 감사합니다 ~❤❤

[@ccoccosong3284]

존경하는 박사님 세로토닌하면 박사님 생각 나요 ㅎ 오늘도 좋은 영상 너무 감사합니당 🤗💜💜

[@user-wo6uc1mg7r]

건강하세요~^^ 좋은만씀 감사합니다~^^

[@user-yz9bv9wd8o]

ㅋㅋ 논을 멧나?밭을 멧나? 건강하세요 할아버지 박사님

[@user-fi8ox3dd3j]

박사님감사합니다잘보았습니다건강하십시요

[@gamnamoo6195]

박사님 말씀 들으며 You are what you eat라는 영어 문구가 생각납니다 당근 잘 챙겨 먹겠습니다 감사합니다

[@user-pp6ij3ix7u]

늘 좋은 말씀 감사합니다😊 건강하시고 새해 복 많이 받으십시오🎉

[@user-pi3vm1rv8t]

너무나 현실적 강의 입니다

[@user-kd9pk5tj1q]

박사님 존경합니다 건강하시고 행복하세요 사랑합니다 💜

[@user-ni9kp8fc4t]

박사님 좋은말씀 감사하고 고맙습니다

[@jennyjung1458]

박사님 새해엔 건강하시고 행복하세요

[@user-bv2io1bs8n]

반갑습니다 박사님 유익한 말씀 감사합니다 건강하세요 😅

[@user-xk7jz8tl4h]

박사님 존경합니다.감사합니다.건강하세요.스위스 베나병원 당근쥬스 따봉입니다.😂❤

[@tv-jy6oz]

박사님 감사드립니다 ^^

[@TV-ot9oq]

네 각성하겠습니다.

[@user-kd3kt5ih9e]

조회수가 무슨상관 있읍니까?! 이렇게 강의도 잘하시는데 저는 보면서 메모합니다. 당근매일 마십니다. 매일 1시간 걸어요 스킨심만 고양이 한데만 합니다~^^,,..‥·°°·❤❤

[@user-pv2vu6om6j]

박사님 좋은 영상 정말 고맙고 감사합니다 존경합니다.❤😊

[@user-rs4ro1ck2s]

올으신말씀 잘들었습니다 감사합니다 건강하세요~^

[@user-qf2ju4ob5t]

감사드립니다

[@user-kj8ql3dz6s]

백 삼세 할머니도 커피를 하루10잔 설탕3스푼이나 타서요 다 체질이 틀림니다

[@user-ri4wj8uk6h]

😊박사님~강의 잘들어셔요 감사합니다~

[@user-ze2wr9hc1n]

커피가 잘볶으면좋을건데 나뿌다나뿌다 하지말고 건강하게 복는걸 여기해주고 서로공유해야 한다고 생각합니다

[@user-rm1mf8eh3d]

커피 마셔도 잠은 아주 잘 자는데…. 어디서든 수면은 거의 떡실신 ~~ 수면이 건강에서 가장 중요하긴하죠.

[@sjj8998]

공감합니다.

[@mjin6614]

반갑습니다 박사님 건강하세요

[@user-ig6qt9jj1m]

감사합니다 많은도움되겠습니다

[@jhj3573]

디카페인 마셔요.^^ 좋은정보들 항상 감사드립니다.

[@user-bd7dk8bo1r]

좋은말씀 감사합니다 채소과일주스 매일실천하고있습니다 아직감기안걸리고 잘살고잏습니다 존경합니다😊

[@user-dv5jq6wv6y]

감사합니다.

[@user-lx9em8ku7y]

박사님 젤 존경합니다 건강하세요

[@user-cl5vv3rw9i]

감사합니다

[@emmakim6199]

103세 김형석교수님은 커피를 좋아하셔서 낮에 커피 한잔씩 즐기시더라구요. 늙지 않고 건강하기위해 이건 절대 안돼 그런건 없는거 같아요. 카페인에 예민해서 잠을 잘 못자는 체질이면 커피 안마시면 되고 카페인에 크게 영향받지 않는 체질이면 커피 마시면 되죠. 좋아하는 걸 즐기는것도 정신건강측면에서 좋은거니까요 스트레스 안받고 사는게 건강에는 가장 중요하잖아요. 저희 아버지도 커피 좋아하셔서 하루에 한잔씩 드시고 한달에 한번 햄버거도 드시고 외식도 자주 하시지만 80대에 성인병 없으시고 날씬한 체형이시고 건강하십니다. 단, 아침은 채소,과일만 드시고 술, 담배는 전혀 안하십니다. 그리고 매일 공원 1시간씩 걸으시구요.. 건강의 기본만 잘 지키고 살면 하루 한잔의 커피나 가끔 먹는 패스트푸드가 그렇게 큰 문제가 안됩니다.

[@user-fh2zq5zg3q]

10:02 늙지 않는다가 아니라 장수하는 비결인데요

[@user-bc8vq9cg6u]

박사님 항상 차분하게 와닿게 말씀 해주셔서 감사해요

[@user-ds1dd8by6k]

하루 한잔 오전중에 마시는 커피는 관찮은듯ᆢ?

[@user-tc7to6ko1n]

박사님 고견의 중요한 말씀을 고맙게 듣고있습니다 그런대 제가 불면증에 십여년째 시달고있습니다 그간 이약 저런약 복용도 하여보았으나 소용이 아니 효과가 없습니다 심지어 햇빛도 도우될만한 책도 보았으나 아무런 소용이 없어서 답답하군요 모쪼록 좋은 정보 주시면 감사하겠습니다 안녕히 계세요

[@user-kz2kt9uq7n]

불면증에는 맨발벗고걷기가 효과가 대단합니다 하루1시간

[@user-kx3uw6jy8b]

건강참좋혀 감사합니다❤ 참멋저요

[@user-gz7zt5ef2m]

감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@user-kr5nx1zl5g]

감사합니다^^

[@user-xu2lp5qe1u]

진심으로 와닿는 건강해지는말씀 감사합니다

[@user-du6cs2zw8e]

커피는 기호 식품..호 불호..좋은 측면도 있지..

[@user-gb5qv7nl1m]

잘보고 실천하려합니다

[@user-cb3im3up7d]

넘감사합니다

[@chonglee9921]

간이 많이 나빠졌다는 느낌에 병원에 안가고 당근쥬스 6개월 매일 마시고 정상 회복 된 경험. 지금도 일주일에 두어번 마시고 있음

[@user-fh6hi6zi8q]

네 감사한 일이네요 저도 간수치가 안좋은데 당근쥬스는 안 먹어밨어요 어떻게 드셨는지 알려주실수 있나요? 생당근인지? 익힌당근인지? 양은 얼마나 마셨는지? 뭘 넣고 갈았는지? 궁금합니다

[@sunjaedoh5410]

햇볕쇠기

[@user-fj1ud7nr6m]

Me too

[@user-ix3pg9fp3o]

말씀 감사합니다

[@seoh3477]

조금씩 마셔도 됨

[@KHO-vn1iw]

🙏 흙 속에서 생겨나온 뿌리 🙏 당근 맛 있는 채소 🙏 꾸준히 지속적인 건강 관리 올바른 식사 땅의 산물 삶에 감사합니다 즐거운 자기삶 매일매일 산책 자연 신경 교감 위장 운동 조용한 두뇌 햇볕 쬐기 단순한 일상적인 삶의 방식 참으로 유익한 말씀 고맙습니다

[@user-pg3iz8wy6t]

우주에서 우주선팀들이,, 대통령등 정치인들 공동관리하며 커플 패밀리 대역하고 놀며,,,, 레이저로 피부세포를 뜯어 먹고, 영혼 머리필름을 돌리고,,, 과거 일을 떠올리면,,,,, 멀리 떠 있어서,,, 엄청 머리가 아파서,,, 흰머리가 많이 나요!!

[@user-eu4mw3gg3x]

1:30 자율신경(교감신경 부교감신경)의 밸런스가 중요하다. 3:18 정신적으로 피곤할 때는 취미적인 기분좋은 일을 해라 5:40 ~~~ 7:18 ~~ 7:55 ~~~ 10:02 커피 와 술의 유해성 12:05 도파민을 추구하기 때문에 절제력이 부족하게 된다 15:30 당근 쥬스 16:30 18:10 20:20 20:45 23:12 면역은 70%가 장에서 이루어지고 30%는 뇌에서 만들어진다. 마음이 불편하면 식욕도 없다. 24:35 면역의 30%는 시상하부에서 만들어진다 25:50~~~ 27:10 세로토닌이 부족하면 우울증 공황장애 가 걸린다. 28:10 세로토닌이 공격성을 일으킨다. 31:00 31:20 세로토닌이 멜라토닌을 만들 므로~~~ 32:50 ~~~ 34:15 햇빛이 세로토닌을 만든다. ~~~~ 35:40 운동을 해야 세로토닌이 분비된다.

[@user-df6ff7vh4d]

최고!!

[@user-ik3ji7cd8d]

감사합니다~

[@user-ln7hm7of7d]

최 ~~고이십니다.. 댓글 보면서 강의 듣고 있어요

[@user-ig6qt9jj1m]

감사합니다 ❤많은도움되겠습니다

[@user-hu1cs6xj8e]

부정생각.부정말.긍정생각.긍저아

[@jesusjeon7099]

박사님 장수의길 참고하세요 히말라야의꽃 썬다싱 마하리시꼭읽어 보십시오 송구하지만 100번 정독 권해드립니다 영원의빛 하늘의빛 감사합니다

[@user-ef2hc1tw9z]

티부이나 유투브엔 친절하시고 하지만 병실에서 만나면 냉정하시고 묻는것을 아주귀짢아하시 . 는편이래서😅 유명세가심한것같아서약만타왔습니다

[@user-bj1lu1jn6k]

커피를 안마시면 박사님처럼 되는거죠?

[@user-en6uh7qj3e]

커피를 마시며 이 영상을 봅니다...😂

[@Mr.sarang]

이시형 박사님도 아침에 커피 드신다네용 ㅎㅎ

[@user-md3tr3hq4w]

ㅋㅋ 간만에 커피 진하게 마시다 뿜을 뻔요..

[@simpson-eu6dl]

커피마셔도 잘잡니데이

[@hursiljang]

엇 저도 ㅎ

[@003nirvana]

미투😂

[@dexa393]

세잔마셔도 잠이 너무 많은 나는 ...😢

[@user-dq6tf9ms6q]

밤에는 늦게까지 술 처마시고 술기운에 잠들고 낮에는 졸음 쫒고 각성하려고 커피 처마시고 다시 밤이면 술 처마시고 술기운으로 잠들고 무한반복 ㅎㅎ

[@gyuwon70]

54세 입니다. 2024년 4월1일부터 커피를 완전히 끊었습니다. 하루 3-4잔이 기본이었습니다. 반평생은 건강이 재산인데 이젠 좋은 것만 먹고 살렵니다^^

[@user-zf6si7jh3v]

0:53

[@helenparkpiano2798]

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[@user-xf7rf1hh7s]

용화미륵부처님은~❤ 광명의빛을지니시고~❤ 무궁화동산~ 대한민국에출세하셨습니다. 그빛은~하나님이요. 부처님이요. 공사상입니다. 육신의몸을입고오신~❤ 부처님몸에서는~❤ 광명의빛을밝하십니다. 사람이~❤ 부처님몸에서~ 밝하는빛으로❤ 수계를받으면 병고없어지고 늙지도않고 나무수한같이 살수있으며 죽어도환생이되고 그영은~부처님세계에서😅영원히살수있다 말씀하셨습니다 누가지혜가있어 이런부처님의~❤ 깨우친~진리의길을 알겠느냐~❤ 하나님의영생에도는~❤ 용화미륵부처님의 깨우치신법문을 듣고깨우치는자의것이다 말씀하셨습니다 사랑하는형제들이여~❤ 미륵불이누구이시겠는가 Maitrea~하나님이시요 인류의구원자요. 성경에서말한 재림예수님이요 메시아~하나님으로오셨습니다 죽은감나무에서~😢 꽃이피겠느냐~❤ 예수와석가모니는 죽은자가아니냐~? 죽은자는아무것도못하는것이 세상의이치다 용화미륵부처님은~❤ 살아있는부처님이시다 너희가친견하고 믿어도된다. 용화미륵부처님은~❤ 천지를광명의빛으로~❤ 지우신~생이지지 부처님이시다 부처님께서~❤ 모르고있는분야는없다 지혜가있는자들은들의시오 하늘에천주님께서 죄만은사바세상에오신뜻은~❤ 사람이죽으면~😢 누구나다~😢 어둠속으로사라지는 귀신이된다 인간들이알고있는 천국과극락는없다 그일을안타깝겨여겨 부처님의광명의빛으로 죄를싯는수계를 꼭받아야~😅 부처님같이영원히살수있는 공사상이된다 말씀하셨습니다. ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yb4mi3km5q]

😂

[@user-iu6wk6kc3v]

늙지 않는 그런거 없다 주님 부르면 가는거