אימון כתפיים - תרגילי כתפיים עם משקולות
Рет қаралды 27,914
Күн бұрын
@galhfit 3 жыл бұрын
מה דעתכם על אימון גב בקרוב? ומה אתם מעדיפים, עם או בלי משקולות?
@ikilledseven7910 3 жыл бұрын
עם משקולות בבקשה
@idocohen9062 3 жыл бұрын
אימון לכל האברים שגב בלי משקולות
@אריאלאדגז-ח8ק 3 жыл бұрын
עם משקולות
@daveli87 3 жыл бұрын
אימון גב? מצויין אני מעדיף משולב (חלק מהתרגילים עם משקולות וחלק בלי)
@tareqkassem 3 жыл бұрын
עם משקולות. תודה
@Schoristar 3 жыл бұрын
נראה אימון שווה! תודה, גל, נראה שזה יהיה אחד האימונים הקבועים שלנו. השילוב של משקולות עם משקל גוף עובד מצוין.
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@Oferdertv 10 ай бұрын
אימון מטורף בחיים לא הרגשתי את הכתף ככה
@galhfit 10 ай бұрын
שמח לשמוע 🙂 וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@idocohen9062 3 жыл бұрын
אני משתמש באימונים שלך בכל אימון שאני עושה תודה רבה אימון מעולה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה עידו! שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד
@ayelletcohen3650 Жыл бұрын
כמה אנרגיה להתחיל את היום תודה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה איילת! שמח לשמוע :)
@נירקליין-ה6ה Жыл бұрын
אימון מצויין 🙏🙏🙏
@galhfit Жыл бұрын
תודה רבה :)
@ulea451 4 ай бұрын
מעולה כמו תמיד 💪
@galhfit 4 ай бұрын
תודה!
@netaavivsheiman2126 3 жыл бұрын
אחלה אימון.... עוד קצת והיינו עפים 🦅
@galhfit 3 жыл бұрын
אולי זה רעיון טוב לחבר כנפיים לידיים בפעם הבאה ;) תודה על התגובה!
@רבקהמרום 4 ай бұрын
זה אימון מצוין תודה
@להשםהארץומלואה 2 жыл бұрын
אין כמוך ממש תודה רבה לך איש יקר אתה עוזר לי לשמור על הבריאות הגוף והנפש ממש כיף להיתאמן איתך על כול חלקי השרירים 🙏🙏🌹
@galhfit 2 жыл бұрын
כיף לשמוע :) תודה על התגובה!
@ulea451 5 ай бұрын
תודה אחלה אימון
@galhfit 4 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@נירקליין-ה6ה Жыл бұрын
תודה רבה גל 🙏
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה ניר!
@יעלפוקין 3 ай бұрын
מושלם! אין דברים כאלו
@galhfit 3 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@Fran4968 11 ай бұрын
תודה רבה 🙏🏻 אני מאוד נהנית מאימוני המשקולות לידיים
@galhfit 11 ай бұрын
שמח שאת נהנית :) תמשיכי להתמיד
@מתןרובין-ש3ו 3 жыл бұрын
אימון מעולה כרגיל! מאמן מספר 1
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה מתן! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
@rblank16 3 жыл бұрын
אחלה אימון לא מאמין שכזה קשה לעשות שלום...
@galhfit 3 жыл бұрын
בהחלט מפתיע ;) כל הכבוד שהצלחת את האימון!
@danisun8365 2 жыл бұрын
אחלה אימון לכתפיים אלוף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@אילחריף-ג3ג 3 жыл бұрын
אימון חזק לכתפיים שעובדת כל היום
@galhfit 3 жыл бұрын
כדי שעומס החיים לא יכביד על הכתפיים ;) כל הכבוד איל!
@אדוהלנדסמןפאר 3 жыл бұрын
היה מעולה!! לא קל ולא קשה מדי. מאתגר בדיוק במידה. תודה רבה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אדוה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@רותםצרפתי Жыл бұрын
תותח על ! מתאמנת רק עם הסרטונים שלך שווה פרגון
@galhfit Жыл бұрын
תודה רותם! שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד
@TORGIMAN Жыл бұрын
ימטורף תודה אח יקר
@galhfit 11 ай бұрын
בכיף, תודה על התגובה! תמשיך להתמיד
@נהוראי-ט2ד 2 жыл бұрын
אחלה אימון... י'מלך תודה...
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת :)
@יחיאללוי-ג1ל 2 жыл бұрын
אימון מעולה! תודה רבה!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@amirkr2008 3 жыл бұрын
אחלה אימון גל , כל הכבוד על הסרטונים המצוינים !
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אמיר! שמח שאהבת :)
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
תודה גל💪🏼
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה והטיפ ראובן!
@רקפתגרנות 2 жыл бұрын
אתה מאמןמ מדהים
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@לידורלוי-ג4ה 2 жыл бұрын
מעולה תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה לידור!
@yshaykuperstein2069 6 ай бұрын
תודה רבה !!!
@galhfit 6 ай бұрын
תודה על התגובה ישי!
@חייםיצחקשמעוני 11 ай бұрын
תודה גל היה פצצה
@galhfit 11 ай бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@ZoharOrianCohen 3 жыл бұрын
היה טוב. זה כיף שיש אימונים כאלה בלי כל הרעש מסביב ובלי ברברת
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אוריין! שמח שאהבת :)
@yehuda931 Жыл бұрын
תודה רבה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה יהודה!
@אוריאלהיימן Ай бұрын
אימון מטורף תודה רבה! אשמח גם אם תוכל לעשות אימון של יד קדמית ואמה
@galhfit Ай бұрын
תודה! אשתדל להכין
@אוריאלהיימן Ай бұрын
@galhfit ❤️
@sitotawualemu2317 2 жыл бұрын
אלוף תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@Timorftw 2 жыл бұрын
תודה גל ימלך!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! :)
@tareqkassem 3 жыл бұрын
תודה 👍
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! :)
@יחיאללוי-ג1ל 2 жыл бұрын
אימון מעולה ף!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה יחיאל! :)
@daveli87 3 жыл бұрын
נראה טוב בדיוק סיימתי אימון אולי פעם הבאה ננסה אותו באימון כתפיים
@galhfit 3 жыл бұрын
מעולה, בהצלחה אלוף!
@tomerperelman 3 жыл бұрын
היה מעולה כרגיל! תודה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה תומר!
@אבישגרוה 3 жыл бұрын
רק תמשיך כך!!אתה מתנה ליוטיוב!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אבישג! :)
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
איזה תותח אתה בידיוק עכשיו סיימתי לעשות אותו הכתפיים שלי שורפות
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! שמח שאהבת :)
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
@@galhfit 🙏🙏
@liorn9963 9 ай бұрын
תודה ממש עזרת
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה!
@aribentsion8090 3 жыл бұрын
קטלני!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה ארי! תמשיך להתמיד :)
@yamitmadar 7 ай бұрын
אתה מנגיש הכל בצורה ככ פשוטה. איזה כיף :) אשמח לשאול כמה שאלות: האימון הזה מיועד לעשות את הכתפיים רחבות יותר והאם אפשר לראות תוצאות עם משקלים נמוכים?(קילו 1 בכל צד, או שצריך להגדיל?) כמה פעמים בשבוע צריך? ולגבי אימון ישבן כמה פעמים בשבוע? ממשיכה לעקוב💪
@galhfit 7 ай бұрын
תודה ימית! כן, גם לכתפיים רחבות בין היתר. אפשר עם משקלים נמוכים במידה וזה מאתגר אותך.. אני מעריך שקילו לא מאתגר אותך. רצוי אימונים כאלה קצרים יחסית 3 פעמים בשבוע +/-
@Fran4968 11 ай бұрын
תודה רבה !! יש במקרה תרגילים שמחזקים את השרירים שתומכים בבירכיים? לאוסטרוארטריטיס בתחילתו יחסית...
@galhfit 11 ай бұрын
כן, כל אימוני הרגליים שיש לי בערוץ מחזקים את השרירים שמסביב לברך.. יש לי אימוני רגליים גם עם משקולות וגם בלי
@davidgaming8983 10 ай бұрын
וואייי מטורףףףף אימון נדירררר אם אני לא מצליח ממש ליישר את הגב בתרגילים שמתכופפים זה בסדר?
@galhfit 10 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת :) וכן זה כנראה בסדר אם זה לא כואב לך יותר מדי
@Noam_bro 3 күн бұрын
גיל כמה זמן בערך אני צריך לעשות אימון כתפיים כדי לראות שינוי?
@אביאל-ו6ת 2 жыл бұрын
אימון שווה וטובב מאודדדד עשיתי אותו היום לראשונה. ואז אני ממשיך לאימון חזה, בטן, רגליים וישבן. ואם תודה לך גל אימון כל כך טוב. ואחרי כל האימונים האלה אפשר לעשות אימון ידיים? אני בן 12 זה טוב לגילי?
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! זה טוב להתאמן בגילך, אבל גם צריך לאכול טוב ולישון טוב
@אביאל-ו6ת 2 жыл бұрын
@@galhfit תודה אעשה זאת
@liorn9963 9 ай бұрын
כמה משקל צריך לשים? בתור יותר ממתחיל
@galhfit 9 ай бұрын
לא יודע כמה יתאים לך.. אולי 5 קילו, אולי פחות, אולי יותר
@אלדדבןאבו-ח3ש Жыл бұрын
באימון כתפיים גם צריך מרפקים נעולים?
@galhfit Жыл бұрын
לא חובה
@אלדדבןאבו-ח3ש Жыл бұрын
באיזה תרגילים צריך מרפקים נעולים
@orjacob9983 3 жыл бұрын
כמה קלוריות לדעתך שורפים באימון כזה?
@galhfit 3 жыл бұрын
אולי 80-100
@נועםדוגמא-ו2ה Жыл бұрын
היי גל, יש לי שאלה, האימון מתאים גם לבנות?
@galhfit Жыл бұрын
כן, כל האימונים שלי
@נועםדוגמא-ו2ה Жыл бұрын
תודה רבה!
@itayelia814 2 жыл бұрын
תודה גל אני משתמש הרבה באימונים שלך אבל יש לי שני שאלות, יש לי ספת כושר בבית והשאלה היא האם אני יכול לעשות את התרגיל לחיצת כתפיים עם כיסא בישיבה והאם אני יכול לעשות את התרגיל חתירות רחבות שאני שוכב על הבטן ועושה את אותה הפעולה?
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! כן אפשר לעשות את התרגילים כמו שציינת
@גיאכהן-ב5ק Жыл бұрын
זה עובד גם על כתפיים אחוריות?
@galhfit Жыл бұрын
כן
@גיאכהן-ב5ק Жыл бұрын
איך אני יכול לפנות אלייך בפרטי?
@galhfit Жыл бұрын
@@גיאכהן-ב5ק במייל: galyyy@gmail.com או בפייסבוק / אינסטגרם @galhfit
@shilo-ig7vj 2 жыл бұрын
ואם יש לי רק משקולת אחת?
@galhfit 2 жыл бұрын
אז או שתעשה יד אחת כל פעם ואז תחזור אחורה ותעשה את היד השנייה, או שתעשה את האימון עם משקולת אחת שלי
@Davidbarzi0502 Жыл бұрын
5:48
@galhfit Жыл бұрын
בהצלחה בהמשך :)
@הללמעוז 6 ай бұрын
זה טוב לילדים ( אני בן 14)
@galhfit 6 ай бұрын
כן, תעשה עם משקולות שמתאימות לך לרמה
@אלדדבןאבו-ח3ש Жыл бұрын
קשה לי עם משקולות בצורה ישרה כי כואב לי בכתף
@galhfit Жыл бұрын
תעשה מה שלא כואב
@אלדדבןאבו-ח3ש Жыл бұрын
גל הבטן שלי יוצאת קדימה למה
@galhfit Жыл бұрын
לא יודע בוודאות, תצפה בטיפ הזה kzbin.info/www/bejne/m4SogqegfqqHpLM
@SweatyPika 2 жыл бұрын
sup
@SweatyPika 2 жыл бұрын
שב ילד
@ליאורכוכב 2 жыл бұрын
אתה מאמן אולימפי
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף! :)
@רבקהמרום 4 ай бұрын
זה אימון מצוין תודה
@galhfit 4 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 146 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 53 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 8 М.
ערוץ ניקלודיאון
Рет қаралды 98 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 60 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН