GANA MUSCULO EN EL PECTORAL SUPERIOR CON ESTOS EJERCICIOS

[@isaacnavaflores9830]

Llevo meses buscando videos sobre como trabajar el pectoral superior al completo y este es el único video q aporta toda la información necesaria del trabajo de ese músculo, Muchas Gracias! 🫂

[@19660419cb]

Explicado de forma rapida, sencilla y profesional. Enhorabuena. Ademas con humildad. Bravo!

[@nicomas100]

Excelente!!!. El mejor q he visto x lejos!!!

[@danieldominguez9518]

Sin lugar a duda realizas un excelente trabajo, muy buen material de video, diseño pero sobre todo un gran aporte en cuanto a la practica del desarrollo físico, gracias por esa dedicación!

[@shopekuax2067]

El video justo en el momento justo.

[@alanescobar1612]

Angel Hernandez X2

[@angel7real]

Muchas gracias Angel (: he acertado entonces jaja.

[@pablomartinez6535]

Cada dia te curras mas los videos. Eres un maquina, enhorabuena por ello!

[@macxercx4342]

un vídeo muy completo y útil, podrías hacer una del pectoral inferior y de las posibles difilcultades a la hora de trabajarlo teneniendo pectus excavatum, es una mala formación en la caja torácica, ( me refiero en casos muy leves ).

[@JH5465-m5y]

el cruze de polea baja es para mi el que noto mas activación en la zona. La primera vez que lo prové me quede flipado.

[@omarestrada649]

qe me dices de las maquinas peck deck o contractoras cres que jalen chido para el pector suerior

[@xTem021]

Pullover con manmcuerna y codos rectos me parece un accesorio interesante, a repes tirando medias-altas,

[@victorlloret7020]

Gran contenido Ángel, muy buena información sobre esta parte muscular tan estética. Saludos!!!!!

[@M_B_C]

Muy bien explicado. Hasta ahora lo mejor para pectoral. Me sirvió, toma mi like y suscripción .

[@rigobertorauch1451]

Booom pedazo de video Angel gracias por este aporte Siempre Real!

[@angel7real]

De nada crack, ¡siempre real!

[@alejandro3cq1diaz98]

El Cruze de polea el mejor.. 💪 acompañado con press con mancuernas 💪

[@miguelcampos867]

Este vídeo me ha dado una idea. ¿Qué te parece una sección de tu canal llamada mejor X segun la ciencia? donde X puede ser desde movilidad del hombro, trabajo de brazos, hasta una rutina de empuje donde tu recopilarias toda esa información que tienes. Contenido así hay muy bueno en inglés, pero material asi desde españa, creo que serias el candidato perfecto. Un saludo! PDT: pedazo de video, es increible como te curras el contenido de KZbin...realmente cuando nos comentas por instagram que apenas tienes tiempo para entrenar es normal, vaya curro

[@ismaesp3698]

Miguel Campos Ya hay videos asi en españa

[@jesusmartinez1330]

Aya don ideas

[@ignaciosernandez7439]

Genial el vídeo, como siempre. Muchas gracias Ángel

[@robertocalderonluna7460]

gran video Ángel, me hacia mucha falta, gracias 😁

[@NSalaberry]

2:40 a lo que viniste

[@rafatoledoalvarez7513]

Genial el concepto de TOP-9 Estaría bien que lo hicieras para otros grupos musculares. Un saludo y gracias por tus videos

[@theinterestestinginformati761]

Muy bien video Angel, esta bueno que muestres variedad de ejercicios para que podamos elegir los que mejores se adapten a nosotros, abrazo!

[@alfredoibarra3240]

muy buena información gracias!!

[@ElfogolfoBlogspotEs]

Estos videos con los Maiden, oro puro.

[@ivanarmero7258]

El mejor canal fitness en español sin ninguna duda

[@juande3668]

Gran video Angel, como siempre, saludos crack!

[@ANONIMO-vn2yt]

Angel el cruce de polea puede hacerse solo con bandas elásticas (agregando varias bandas para mayor tensión y fuerza)?

Hola ¿qué opinas del press landmine de rodillas? Personalmente me ha dado buenos resultados a la hora de activar específicamente esa zona. Gracias

[@grivasgervilla]

Menudos vídeos. ¡Enhorabuena!

[@kevinn.644]

Un video como este sobre abdomen 👌👌

[@educacioncontinua2595]

COMPLETÍSIMO VIDEO Felicitaciones 👏👏👏

[@tranzetranze54]

Hola Angel! ¿Qué opinas del press landmine de pie?Saludos.

[@mauriciobohorquez8567]

Agradecido como siempre! Te dejo el me gusta.

[@TheCarlitos94]

Soy nuevo en tu canal, que gusto haberlo encontrado, saludos desde Perú

[@kuroyuki5952]

Hola buenos consejos gracias por tomarte el tiempo de realizar el video mucho éxito

[@tonytalaTv]

Gracias excelente video explicado al detalle

[@3300flavio]

Gracias Angel

[@alejandrourbano2233]

Excelente video

[@jjaviergzz.m.3183]

Exelente video y eso qe todavia no lo veo ya tiene mi like

[@angel7real]

Gracias por la confianza (:

[@elburro827]

Excelente informacion te ganaste un subscriptor mas

[@lomoplateado8402]

Hola que opinas del press de banca agarre inverso, este activa mucho el pectoral superior, pero ahora en posición declinada a donde tiene que tocar la barra? Parte alta del pectoral, media o baja? Casi nadie habla de eso.

[@smrg2422]

Para mi, falta el press banca agarre supino. Un saludo crack

[@mativipp23]

pero ese activa mas abajo, tipo empuje de triceps pero supino

[@smrg2422]

@@mativipp23 activa el pectoral en general. Pero se me olvidó decir que habría que inclinar el banco para activar el pectoral superior (con inclinarlo un poco es suficiente)

[@ondagalapago2317]

muy buen video!

[@valenharriague9468]

Tremendo video felicitaciones muy bueno

[@oscarnavarrete9628]

Buenas Ángel, alguna recomendación de podcast en español o en inglés? Gracias y un saludo!

[@joelriveragarmendia771]

Gran videoo!! añadire ejercicios a mi rutina💪

[@angel7real]

¡Gracias Joel! Ya veras como ayuda (:

[@vayneaurelious]

Angel, que opinas del press de banca agarre supino?

[@Mario.J5]

Y el pec deck /contractor? Lo menciono por comodidad de no estar con mancuernas y limitaciones del gym

[@arielalbornoz3909]

Genial video ,por mas videos como estos!!

[@theomarlml803]

¡Buen vídeo Angel!

[@DJ-jm5gm]

Y como hago si solo entreno en casa?

[@MirandaCris24]

Buen video y el press banca con agarre invertido?

[@joseluiscastanoazuela436]

Muy buen video.

[@Noelugoporteiros]

Grande tio, que opinas del pressbanca con agarre invertido?

[@angel7real]

Es una buena alternativa como accesorio a altas repeticiones, la unica pega es que tambien tiene una exigencia importante para las muñecas.

[@ramonperez3127]

Gran vídeo tío, ya lo has dicho, pero por encima de todo destacaría el trabajo unilateral para concentrarse más en la activación 😁

[@angel7real]

Si, a mi me ha funcionado muy bien, precisamente para evitar esa dificultad al activar.

[@jlz_593]

Hola... Saludos y pregunta a la vez, hago siempre el día de pecho prees inclinado o varió en los días de pecho, o sea siempre comienzo con prees inclinado en mis rutinas de pecho?

[@uruguaymunoz2800]

Buen vídeo sensei!.. Saludos

[@trovaire]

Un vídeo para el inferior, que es el que me da problemas.

[@luisfelipemerida223]

hermano podrias hacer un video de como entrenar el deltoide medial

[@mativipp23]

Excelente amigo

[@pablobalibrea891]

Q opinas del press banca con agarre supino? Según he visto es uno de los ejercicios q más activan el pectoral superior y personalmente, la primera vez q lo hice lo noté un montón

[@joss8440]

A mi me crece solo abajo arriba no

[@gramirezsucio7965]

Muy buen vídeo hermano! Abrazo fuerte desde México

[@ravendusk100]

Buen vídeo

[@josezakariarivassaly6853]

yo lo quiero para disimular la ginec :(

[@VíctorAbián7]

Lograste algo?

[@unaigonzalezdenis426]

Y el press banca con agarre supino??

[@victorpeinadodiaz9387]

Ángel, este vídeo va mas referido para intermedios y avanzados no?

[@the_mejia26]

Las rutinas que pusistes o es extra

[@_AndresT]

Buen vídeo... Tengo una pregunta, cuanto tiempo se debe hacer la rutina de la torso pierna que Ángel subió en el canal?

[@Alejandro-qb4jx]

Andres T Hasta que dejes de progresar o te aburras

[@joseantoniojuanperez9097]

Me gusta hacer los ejercicios de ai slamieto primero y después los básicos noto que trabajo mas el pecho y menos los hombros

[@Alejandro-qb4jx]

Joseantonio Juanperez No pierdes fuerza por el cansancio?

[@joseantoniojuanperez9097]

Alejandro cansan mas los ejercicios compuestos ya que trabajas mas grupos musculares esta claro que levatras menos peso que si los haces al principio aunque eso no repercute en la intensidad .salud

[@Alejandro-qb4jx]

Joseantonio Juanperez El peso es igual a la intensidad, aunque si no estás enfocado en la fuerza no habría problema

[@joseantoniojuanperez9097]

Alejandro la intensidad no esta solo en el peso amigo

[@Alejandro-qb4jx]

Joseantonio Juanperez Está íntimamente ligada al peso, sólo habría que añadirle la velocidad de la ejecución.

[@construccionesl.a8136]

Gracias por la infoo compaaa ahora toi.bombaaa vale

[@jeisonmartinez3063]

el press de banca trabaja muy bien el pectoral alto y medio gente es casi lo mismo yo tengo un buen pecho

[@eltitoorsonkrennic8037]

Muy bien explicado todo el vídeo Ángel, muchas gracias máquina:)

[@josemi7302]

¿que opinas del press declinado con mancuernas? un saludo.

[@angel7real]

josemi gomez elena Uno de los mejores (:

[@holatowmelerohiguera8870]

Buen vidio Angel como siempre

[@ericlaizans4105]

Haz uno sobre los dorsales

[@osvaldoc2900]

Si desean mejorar el pectoral un consejo: Comiencen con un movimiento compuesto pesado para un par de series (generalmente barras). Luego pasen a un movimiento de aislamiento del pectoral una vez que haya realizado su trabajo pesado de barra. Después de eso, use máquinas o pesas para entrenar el pectoral pre-exhausto y obtenga esos beneficios también(ejemplo press inclinado con mancuernas o en máquina para la zona clavícular).

[@angel7real]

Es una buena estrategia, estoy de acuerdo en que el trabajo pesado cumple una funcion importante.

[@jahirriveracastaneda5127]

Ángel, que tal un vídeo de la realidad de un cuerpo estético, y no la falacia de las redes sociales cómo mutantes extremadamente picados !!!

[@johnjosh7357]

Jahir Rivera Fitness No creo que sea buen ejemplo este chico, nada más fíjate en todo el acné y los piquetes en los brazos

[@luisernestoalbujarcanelo4347]

buen video

[@c.llanten]

Que gran vídeo, me vino perfecto 😄

[@cbxn1160]

Podrias meter ejercicios con peso corporal..?

[@larrycapija8070]

Ángel mi problema es el pectoral inferior no tengo esa forma y el pezon es como si estuviera más abajo de lo normal

[@reocc2769]

Muchas veces se debe a exceso de grasa en esa parte a mi me pasaba hice una definición y se quito el problema.

[@Angel-ro6lx]

@@reocc2769 a lo mejor es por la inserción,hay culturistas que tienen el pezón abajo

[@Jujotizon]

Full amo

[@carmonastaragurto4685]

angel, que opinas de una maquina que simula un press para la zona superior?? siento bien el estimulo, que opinas de una maquina de ese estilo??

[@angel7real]

carmonaStar agurto Puede ser también válida como accesorio.

[@Pocheman]

Faltan las flexiones apoyando los pies en una superficie

[@juan.bro1824]

Porfavor as un video de como entrenar el pectoral si tengo un sobrehueso o pecho de paloma en un pectoral plis

[@benjaminpalma9687]

Juan Cruz Emmanuel Romero que es eso???

[@juan.bro1824]

Benjamin Palma tener un sobre hueso en el pecho

[@jesusch9839]

Pensé que el número uno seria el Press con mancuerna agarre invertido

[@pablo_fg17]

Ángel cuanto mides?

[@joxekorta6334]

No se si ahora en verano andas atento al email, pero te mandau un email Angel, a ver si lo lees. Gracias!

[@jahirriveracastaneda5127]

👏👏👏👏

[@AlexRandomNetworkCrackRandom]

Yo desde que estoy entrenando (1 año y 4 meses) siempre he estado en definición, cometí muchos errores pero ya ahora se como entrenar correctamente, siento que he construido unos pectorales... Medianamente bien, sin embargo siento que pude hacerlo mejor... Mis pectorales no son muy voluminosos, sin embargo tengo rayas en el medio del pecho, donde se parte cuando apreto se me hacen las rayitas en medio, se ve muy cool... En fin, empezare volumen el Lunes, en mi rutina de pecho, hacer nada mas 4-5 ejercicios de pecho, entre esos 4-5 ejercicios, 3 de ellos sea enfocado en parte superior que es mi punto debil? quiero tapar mas la clavicula. Ademas, mi cuerpo esta bien, lastima que me sienta acomplejado por mis pezones, me quedaron como cuando era gordito... Todos gordos :/

[@anonymousxdd4835]

me acaba de decir el dueño de mi gym al hacer poleas desde abajo que es un ejercicio de mierda y que deje de hacer gilipolleces que no hago nada de pecho y solo hago hombro... ahora veo este vídeo y resulta que es una buena opción.

[@jf3899]

Ese ejercicio es un poco meh para el haz clavicular

[@nicolasmonteagudo776]

8:47 Yo hago ese ejercicio con mancuernas y de forma unilateral

[@mativipp23]

Va muy bien para hacer en casa ahora en cuarentena jaja

[@danielmartinez8855]

minuto 6 , no era voyka ???

[@VíctorAbián7]

Grande

[@jdgo6862]

Angel, estas en volumen?? Y si es asi porque no sacas videos de dias de volumen??

[@angel7real]

Fabian Peralta Estoy preparando la tercera parte :D

[@erickarmenta3616]

crack

[@angel7real]

Gracias (:

[@ignaciosuarezolivera8552]

Ángel, puedo realizar ejercicios pliometricos el mismo día que voy al gimnasio?

[@angel7real]

Dependera de tu objetivo y de que quieras priorizar.

[@franciscomadrid6836]

PASA LA T-SHIRT!!

[@marlondavidguevara4901]

Gran video pero a mi se me dificulta el inferior también podrias ayudar pars este gracias crack

[@pitermg998]

¡¡¡No existe pecho inferior!!! 😲😲😲

[@Charlie7829]

En mi humilde opinión, creo que el pectoral crece en CONJUNTO. La gente "no ve" resultados porque no todos tenemos la misma morfología. JAMAS utilizaría el press inclinado, lo que más se trabaja es el deltoides anterior. Press plano y declinado siempre. Off topic: Tengo una pregunta, cuál es el objeto de dar like a todos los comentarios por parte del propietario del canal??? se ve mucho últimamente por youtube, es por alguna razón? es que creo que si no es por algo en concreto, se desvirtúa el significado de darlo. Gracias.