💪 GANAR MÚSCULO con DIETA KETO

[@enriquepac1]

Gracias María por la información la tomaré en cuenta Gracias ❤

[@royocrack]

Muchas gracias estos vídeos a mí personalmente me están ayudando mucho a mejorar 💪💪💪

[@felixperez390]

Eres un lucero de hermosura ... Feliz tarde Bonita❤

[@limbylopez2514]

Soy tu fan Maria…también te sigo en tu canal…💪

[@fidelviteri7420]

Gracias

[@jorgepaul5552]

Pero para entrenar con intensidad no se necesita glucógeno muscular y se prioriza como fuente energética el sistema de ATP-Pc? Pregunta... En la dieta keto se obtendría por gluconeogénesis a partir de lípidos o proteínas? Pero... Eso no sería demasiado trabajo para los riñones e hígado? A largo plazo me refiero (Investiguen sobre la *senescencia celular* por dieta keto prolongada)

[@felixalbertoortizrojas8192]

Es que en la dieta keto no solo se priorizan las proteinas sino tambien carbohidratos pero simples que no afecten tu indice glucemico, carbohidratos buenos que ayudan a tu glucosa son las verduras que aparte de aportar carbohidratos tambien vitaminas escenciales.

[@javivifitnessfan]

Eso sirve para gente que ya esta fuerte , que pese al menos 3 o 4 kilos mas de su altura.

[@XeonRade]

No que la dieta cetogenica no sirve para el anabolismo? principalmente lo que necesita el cuerpo para construir tejidos son carbohidratos y proteinas. Y La dieta keto es no consumir nada de carbs y solo comer grasas. Corrijanme si me equivoco

[@gavriilvibes5643]

Se supone que es así pero no sé bien como afecta las cetonas en el crecimiento muscular

[@jorgepaul5552]

No, es un 5% de hidratos de carbono complejos, con índice glucémico bajo para no generar picos de glucosa en sangre

[@danielchazaro3411]

la pregunta es.. para que quería hacer keto si quiero aumentar masa muscular

[@Marcosgomez_]

odio comer, algún consejo?

[@Marcosgomez_]

@@FitGeneration no se me había ocurrido

[@daertyasert5010]

🥰👍💪🏻

[@arturobertrand1147]

Tienes un nuevo admirador por tu culpa voy a volver al deporteismo tarde que temprano 😂❤, eres la mujer perfecta, inteligente, deportista,no usas fotoshop ,no te maquillas 😂, te robaria si pudiera Maria 😂, bendiciones 🙏.

[@CesarGarcia-rf2bv]

Ocea los mismos requerimientos que si no hicieras dieta keto

[@maximilianooff5148]

Me estas pidiendo llegar a la cantidad kcl necesarias sin incluir carbohidratos, wow

[@SteRard7894]

Por eso mejor haz la dieta que tu quieras

[@yahelsophiahoffman2372]

Por que cuando duces proteinas, la imagen es un polvo, en dueta cetoogenica no se necesita esos polvo, connlos alimentos es suficiente.

[@FitGeneration]

En cualquier dieta no se "necesita" proteína en polvo. Pero es solo la edición 😊

[@josegilmarquez3357]

Quién es esta chica tan guapa?

[@marvinerazo1284]

Jamás

[@isidrovillarejo6531]

😂😂😂

[@juancarlosabaravazquez2875]

Mejor no hago keto y YA