【筋トレ】腕を太く！肘を痛めないプッシュダウンのやり方

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#大橋源紀 #日本橋 #パーソナルジム

[@akirakia0216]

楽しく見れました。すぐ褒めるし、すぐ謝れるの、凄く好感です。

[@kyoukiranranran]

この二人のコンビ最高に好きです😂

[@tkojp711]

迷った時はいつも観にきます。how toに感謝。ありがとうございます。

[@user-vq6qr6hz5m]

スっごく勉強になりました。わかりやすいです。

[@dream17012]

源紀さんの話し方にいつも引き込まれます。動画があっという間に終わりました！ いつも勉強になる動画ありがとうございます。 有酸素運動の事についての動画見てみたいです。

[@toxtupo676]

初心者かつ体が硬い向けの人の動画非常に助かります！！ ちょうど先週初めて肘痛くなったので原因がわかってよかったです！

[@user-kt4ni6lm9p]

いつも観てます。凄く分かりやすくて勉強になります。教科書です。

[@Kai-wi1cm]

本当に嬉しい種目です🫶

[@user-ck9br2vq5d]

わかりやすいです！ ありがとうございます😊 テンション高くできました！！

[@northfake2395]

筋トレ以外のアドバイスまで丁寧で良かったです。家庭も大切に筋トレ楽しみます！

[@user-cb5eo4wr8v]

有料級の情報ですね！ 肘に安全な腕の筋トレ、すばらしいです！

[@user-fd9hn3xr2u]

いつも解説ありがとうございます わかりやすく参考にさせてもらっています

[@user-fx8mv3gv8l]

how toシリーズめっちゃ参考にしてます💪

[@user-rq1dh8rk6r]

GYM前、トレーニング中と！勉強、おさらいと幾度もみてます！ 是非トレーニング前のアップも、教えて欲しいです！

[@kamiya5607]

本当わかりやすい動画ありがとうございます♪

[@user-xi1lr8ph9b]

いつもありがとうございます

[@bulk4974]

とてもわかりやすいですし、痛みやすいところに気をつけるといったところは他の筋肉系チャンネルだとあまり触れてくれないところなので痒いところに手が届く動画でありがたいです。 ちょうど最近肘が痛くて気になっていました。 肩のライアングリアなどをするときと肘が痛むことがある・ベンチプレスで右肩を故障してしまってからが長いので、そういった故障や痛みがある人にむけた動画を出していただけると嬉しいです。

[@NK-pm7jh]

ん〜　面白くてためになる👏

[@user-ro7sx4cu9m]

凄くわかりやすくてトレーニングの時にも見返してます！ 全身法、分割法ってあると思うのですが、週2、3回のトレーニング頻度の場合、初心者のメニューの組み方等の動画も見てみたいです！！

[@Wolf-yj9ok]

ディップスの動画でこの人見つけたんけどめっちゃおもろい笑

[@the-iq2pz]

猫のくだりが最高です。

[@maru_11.17]

良いですね👍

[@shuk9116]

長頭ッ　長頭ッ　外側頭！ と、止めてッ！ 上げてッ！ ………何だっけ？ ですね。しっかり覚えました。あと、猫がでるんだよー、も。

[@iggysteph5533]

まじでわかりやすいです！本当にいつもありがとうございます😁🥰🥰

[@user-ub5pz4og1f]

止めて、上げて、止めて、引いて😊腕をでかくするなら、長頭、立体感だすなら、外側頭です。😊😊

[@n.makoto3897]

ほぐしてやったら全然痛くなくなりました！

[@user-vk2ci4uw6r]

源さん名古屋にもジム作って欲しいな!

[@user-ih1zr7fm5k]

オープニングでいいね👍おしときました🎉

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏💪

[@user-fo3hp2fi8p]

下げたときに手首返すっていうけど、それだと手首痛めるてきいたけど 下げたときにまっすぐにしたほうがいいと

[@user-gz5rv4le4g]

いつもありがとうございます！トライセプスロープよりEZバーのほうが効果的なのでしょうか？

[@user-dp8tr9rh2z]

長頭に特化したトレーニングってないですかあ？

[@user-ic8sv2rz9r]

肩がインピジンメントなんで あえて肘固定でやってます。

[@puusukepapa]

できることなら、いっぱい「いいね」押したいくらいです！家庭あっての筋トレライフ、肝に銘じます(≧∇≦)bﾊﾟﾜｰ!

[@user-zh2fo2pd2u]

還暦もとっくに過ぎてガチガチなのでメタモンに近づける動画みたいですね。

[@user-nz4hv4jh5h]

恋人大切 やっぱり、喧嘩中にプロテイン飲んでもいい？ってきいたらだめでしょうか。

[@tumo4444]

ちょいちょいほのぼのするシーンあるのすこ

[@user-zy8rq9ts2f]

止めて上げて止めて引いて！

[@user-xh2lc7tw9t]

❤

[@user-usagi68786]

でもね 男って 硬い方がいいですよね⁉️

[@the-iq2pz]

❤😂🎉😢😮😅😊

[@Jsonic666]

バーの掴み方のところで鼻水出た😂