【筋トレ悪いフォーム解説】アームカールで上腕二頭筋にバチっと効かせ、手首の負担を減らすコツ！

AMAT APPAREL
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都内最大規模のパーソナルジムG.O.GYM
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#スポーツジム #筋トレ #パーソナルトレーニング

[@user-xb5jv6rc6l]

毎回サポートの人が催眠術かかってるみたいで楽しい

[@jojo-bt8mq]

どれも大変勉強になるので、ジムで確認してからトレーニングをしています。感謝🎉

[@user-eu9gl8gc3b]

ノリは軽く、内容は重く、ゲンキ先生の心意気はしっかりと学ばさせて頂きました。 ありがとうございます‼️

[@bubu-gb7vj]

わかりやすいです！ 次の動画楽しみにしてます！

[@user-go1vd1yq8k]

いつもありがとうございます！ 気になっていたので、ありがたいです！

[@user-nu8ok1pe4v]

このチャンネルに出会ってから、また筋トレを楽しいと思えるようになりました！ありがとうございます🙏

[@user-ss8hu2eq4y]

いつもわかりやすくて最高です！

[@neways1647]

１番、わかりやすいのでオススメです。

[@user-es7px4tk3n]

仕事とか色々疲れた時に見て大変元気と笑いを貰えます👍😊

[@kamiya5607]

参考になります。

[@purple_sakura1013]

ついつい力んでやっていましたが、もう1度自分の手首と向き合って、フォームを見直してみます💪‼️ いつも、わかりやすく教えてくださりありがとうございます😊💡

[@RS-sd3hp]

わかりやすっ！

[@user-qj4dc3mh5r]

筋肥大トレだけでなく、ケガのリスクを教えてくださるのがめちゃくちゃ凄いです。 他の方々と違い、まさに最強のパーソナルトレーナーです

[@ym3728]

よかった今日今から腕トレやったから見れて耐えた

[@kko80]

いつもわかりやすい動画をありがとうございます！ リバースカールのやり方教えてほしいです🙇‍♂️

[@user-wp7jr6bq1r]

怪我なくですね☺️

[@y39i]

Genkiさんのマイクの位置、「今日はどこかな」って見るのが楽しみです。みんなディーさんも知ってるよね前提で出してくるのずるいです。吹きました。

[@user-qj4dc3mh5r]

百聞は一見にしかず😊ですね！専門用語があまり無く、初心者にもめちゃくちゃ分かりやすいです♪

[@horkazun]

ケーブルアームカールをやるときの立ち位置の解説も欲しかったです。明日は二頭の日なので早速、収縮時に骨盤後傾で背中を丸めるを意識してやってみます。

[@user-lr9qf3mg2d]

とっても、タメになっています！と、思います！

[@coolbear3093]

ゲンキさんの過去動画のおかげで目標だった床引きデッドリフト120上げることができました😭ありがとうございます😭

[@JamesBond-xu4yn]

My boy sensi dizel over here.. respect tho you sound like a samurai 💪🙏

[@user-xh8rc6jm9f]

TICC損傷してこの動画に辿り着きました 有益な情報ありがとうございます

[@loveupperarm]

カール系はリストラップしないと手首やっちまうダメなタイプです めちゃくちゃ勉強になりました

[@user-hk2hp2pg9j]

ずっと見た目が苦手で、長い間「見ず嫌い」をしていた自分を責めたい。 先月からgentさんの動画を見てから明らかに効き方が違う。どれだけ教え方がうまいのだろうかと。 筋トレ系KZbinrでダントツNO.1でしょうね。

[@takataka.10]

いつだって試聴直後にいいね👍️してる✨

[@akirakia0216]

お父さん、土日も返上で働いてるのき、家事やらせるの、クソ笑った。

[@kennyG690]

ノリが軽いのにすごくタメになる

[@user-jo3kx8yp9z]

いつもわかりやすい動画をありがとうございます。動画を見るとその種目がやりたくてたまらなくなります(^^♪ そしてリクエスト！ マググリップの使い分けを教えて教えてほしいです。

[@user-lb5lg6km7f]

ちょっと今回の家事の例えはわかりにくかったかな(笑) 手根で握るとEZバーだと少し人差し指と親指の間で引っ掛けるような角度でいいのですかね？ 私は手首に痛みはないのですが、リストぐるぐる巻きでトレしてます

[@user-yb9kh7co3b]

家事手伝います😂

[@user-rn2gm4ck4v]

肘の裏側を痛めやすいです… 動画後半のストレッチで緩和されるといいな

[@user-pp9tt8rr6l]

50代おっさんにもわかりやすいです。明日、足の日ですがアームカール復習しまーす(^ ^)

[@sanoyuuichi531]

減量中なのかな。 痩せたように見える。 俺も頑張ろう☺️

[@user-ut2ue3rh7k]

手根かぁ～　手の平で握っていたから手首と豆ができて痛かったのかなぁ～？

[@meme-il4tl]

👏👏👏👏

[@rey344]

ケトン人のディーサンきたーー笑

[@akiobase440]

12万人おめでとうございます‼️ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 帽子脱いだ挨拶、コメンツ、ノリ そして内容が濃い‼️ 最高でした(*｀ω´)b

[@user-rn1rw6cm9j]

勉強になります。何せわかりやすいです。お願いですがラットプレイヤーのやり方も教えていただけると幸いです。

[@taka0599]

毎回毎回有料級の雰囲気

[@user-hu7qb3wf1l]

ジーオージムのサイト見ましたが 口コミ殆ど5でした。 丁寧なアドバイス。 清掃が行き届いたジム 色々コメント有りました。 あとゲンキさんの 「アト○回下さい」 素敵な指導です。 後、お母さんの所で吹き出した。 テルくんも苦笑い。

[@tkan6869]

手首より肘の内側が痛くなりやすいのですです。特に腕を伸ばしきってやってはないのですがどうしてでしょうか？

[@GENTFitness]

三頭筋内側頭をほぐしてください！🔥

[@tkan6869]

@@GENTFitness 返信回答ありがとうございます。実践してみます

[@user-sugi0423]

肩関節は動かして良いんだ〜 為になりました! ありがとうございますm(_ _)m

[@user-rn1rw6cm9j]

プリチャーカールやってたら肘を痛めてしまったんですが、やっぱり柔軟性不足になるんでしょうか？

[@GENTFitness]

三頭筋内側頭をほぐしてください！

[@user-rn1rw6cm9j]

@@GENTFitness お忙しい中ご回答ありがとうございます。ほぐしてみます。

[@user-hf8kg4ny7w]

この動画見る前に腱鞘炎になりました😢😂😅

[@user-tl8ry8hs4h]

ゆっくり休んでくれ

[@yamarchy2884]

確かに上体反りすぎて小田和正になってる人いる。

[@user-wi1po7sp2l]

コメンツコメンツ

[@user-qy2to8vp5t]

😊😊😊

[@user-qg8nr7dq2m]

この人もやってんのかな？