GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)

[@adiskap]

Попробовал сегодня. Упражнения - отпад. Так приятно квадры я давно не нагружал

[@Jackerrr]

каждый день делаю упражнение на руки, на ноги, на пресс, только с твоего канала, ты самый лучший по фитнесу в ютубе, и точка.

[@Gtafan-076]

Dude don't exercise every day your muscles need rest

[@rontastic4291]

I got to the third exercise and had to take a break. Legs on fire. Thank you!

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо Жека за очередную годноту, тренировка огонь 🔥👍🔥🔥 👍🔥

[@fan_zg1sr]

Сработало хоть?

[@leonidas3068]

Понедельник Ноги; феноменальный!! Thanks you!!😅

[@mariamorgado304]

Maravillosos ejercicios. Gracias. Voy a tratar de hacerlos.

[@rigo-novela23]

Si te srivio

[@UserUral]

Спасибо! Попробовал! Супер, после прыжков думал уже не встану! Для разнообразия прокачки ног или у кого мало времени ТОП!

[@RealAlexssport]

Супер видео для ног. Ноги как у реально дикого лося который 10 км бегает каждый день. Спасибо дикий лось за видео.

[@MAGRUS9I]

Клёвый комплекс, надо будет попробовать, мне как бегуну, полезно будет. Спасибо, Евгений!

[@Frankenstein927]

Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

[@Гурьевфунтик]

Доброе утро

[@mrmalinovsky1256]

Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🕯️⏳⌛⚖️🧩

[@youssoufba7589]

Merci ❤

[@user-Khatkov09]

Спасибо взаимно ❤

[@rachedsefian2145]

امين allh

[@Татьяна.Феникс]

Наблюдать тренировки такого красавчика одно удовольствие 🔥🔥🔥

[@argulalsh6202]

Как тебе удается держать себя в такой форме. Каждодневные тренировки. Борьба с самим собой. Или что еще

[@Адам-я9ъ]

За счет гзт он в такой форме

[@umarumarov7413]

У него просто китайские гены

[@qwertykaa]

спасибо от души. я девочка. решила попробовать сделать эти упражнения. делаю уже почти неделю и ноги прям видно что поднакачались. когда я их напрягаю чуть-чуть видны мышцы. ваша тренировка лучшая 👍👍👍

[@soen2368]

сомневаюсь что меньше чем за неделю могут вырасти мышцы. скорее Вы просто научились ими лучше управлять.

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

[@ДенисШмаков-в8н]

Евгений показывает не только хорошие упражнения, но ещё и меломан, движ под классную музыку💪🤙

[@_StrayCat]

Пока смотрел, мои ноги уже устали))

[@youfight5011]

Глаза жечь не стало?)

[@_StrayCat]

@@youfight5011 немножко, слеза вон покатилась)

[@СергейБелов-п4м]

Растут?? Как думаешь?

[@ТКа-э8м]

Потому что неправильная осевая нагрузка на суставы, можно их просто стереть

[@KALININMs]

😂😂😂

[@juanmapolo6514]

Nice routines! Just one thing: in the first exercise, keep your toes up, try to keep a 90 degrees angle in your ankle. Landing will be a little harder, but you will feel how your calfs starts to work like resorts.

[@LaceBS]

хорошая разминка перед тренировкой ног!

[@Widok84]

Рембо! Ты так ноги не накачаешь, а только сделаешь рельефней🎉

[@moses1_1]

одно другому помеха?

[@ТКа-э8м]

Суставам кранты с такой осевой нагрузкой

[@Evgeny_Martsinyuk]

@@ТКа-э8м Вот тоже подумал об этом, я так кирпичи потаскал по винтовой лестнице и мениск запорол... :(

[@footballleague-j3i]

ты грохнутый у тебя ноги слабые так ты еще их качаешь

[@Герцог_10]

Блин я хотел прям чтобы ноги большие были как у ренделмана, типо больше откат в силовую сторону. Хотя у него и сила, и взрывная мощь, последние упражении на видео тоже развивает взрывную силу ног

[@Владимир-о9ж7о]

Класс! Что бы не развалится от такой табаты- хочется видео за укрепление связок и прокачки выносливости)

[@neon8762]

Будешь регулярно тренироваться и выносливость сама повысится

[@Сидхарамишвар]

Сделал эту треню прямо на работе. Японец нормально заряжает. Мне всё понравилось ноги умерли. Спасибо, Дикий Лось.

[@angiras87]

Хороший разминочный комплекс перед силовой тренировкой👍

[@sergei1492]

Согласен кардиоразминка перед основным силовым управлением.

[@BURGERMAN-kx5jc]

Ошибаешься. Попробуй и ты лично убедишься что это точно не разминка ))))))))

[@Евгений-и9ъ2н]

​@@BURGERMAN-kx5jc я делал похожую на эту тренировку, жгло конечно не по детски, на следующий все было ок как будто и не занимался

[@Максим-ы8с8в]

@@Евгений-и9ъ2н у меня ноги горели на прыжках, так и должно быть?

[@alextisch32674]

Дякую Вам! Йду займатися 👍😉

[@SibusisoMhlanga-t3j]

No over explanations straight to the point. Thank you

[@алексейвасильев-е6я]

Видел ролик, там врач( по связкам и уставам) объяснял, что глубокий присед очень вреден для коленного сустава. Не могу понять, прав он или нет.

[@forest-deer]

Каквото и да правят, каквото и да ти говорят, запомни едно - имаш Безусловната ми подкрепа! Никога не се съмнявай в мен!! Много хубава тренировка 💪🔥🫶

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик пушка продолжай в том же духе 🦾🦾🦾🤜🤛🤜🤛🤜🤛✊✊✊💪💪✊🤝🤝🤝👍👍👍

[@Groznyih]

Ура, снова пампинг ног, спасибо большое за тренировку

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@user-Sigma0629]

I exercise this training. Next day, Muscle pain hurts me 😂

[@DailyDrops88]

Been watching Wild moose for a while now ,and now that I'm also a super saiyan !my brother I wanne thank you

[@wheatley623]

Спасибо большое, теперь я временно не могу ходить😅👍👍👍

[@david.beats-db]

Я беру твои упрожнения, но делаю 4×15 и между ними отдых 2мин, я на массу делаю не на интэнсивность, спосибо за упрожнения!

[@PacanUrala]

Что за 4 по 15?

[@Максим-ы8с8в]

@@PacanUrala 4 подхода по 15 повторений

[@PacanUrala]

@@Максим-ы8с8в здесь 4 минуты, какие повторения

[@АндрейСтракашин-ж7о]

Благодарю вас Женя за классный обзор. Всех благ. 👍🖐️😁👋🤝

[@nadianesterenko8616]

Круто 🔥🔥🔥,вправи супер💪

[@sergiok7403]

Не соврал, до жжения 💪 благодарю

[@BURGERMAN-kx5jc]

Верите не верите я вам одно скажу Если хотите реально прокачать, укрепить и улучшить ваши ноги во всем с собственном весом без каких либо снарядов Вот этот монстр, зверь (Вам респект Евгений) вам покажет. Лично я так делаю 3-5 кругов по вашей предыдущей прокачки ног за 4 мин. И в конце закрываю прокачкой ног от ГРУ (тоже вашей тренировкой). Блииин всем советую вас. Вы просто огонь прям монстр. Ещё раз спасибо и респект. Круто, эту тоже попробую Удачи вам и успехов во всем.

Gracias! necesitaba una variación de la otra rutina de cuatro minutos sin equipo.

[@MirDobroNadezda]

Всем Добра! Красавучик 👍👏👏

[@jorgeortega5728]

Spaisave ,gracias amigo champion!! Great routine-video. Saludos,greetings. 😊🤝🏽

[@ИванЧуев-п7ы]

Беру эту тренировку на заметку, спасибо! Интересно узнать, такой комплекс упражнений направлен на эстетику или помогает в улучшении прыжка или и то и другое?

[@ИльяМеньшиков-д8о]

А прыжки из положения приседа? А прыжки с подъёмом колен на месте?

[@Azteca_247]

Lo echo y es genial cada vez veo mejores resultados gran video

[@_StrayCat]

Спасибо, надо сохранить

[@АликХусаинов-л3ч]

Красавчик, поднимает настроение и жизненный тонус

[@NsusjjskNHjNsn790]

Привет, дикий лось, как твои дела, надеюсь, у тебя все хорошо, не мог бы ты снять видео, как забивать телят? 🔥🔥🔥🔥🔥

[@АртемАртем-ж3ч]

Интересно, если я почти с 100 кг весом буду так прыгать в квартире, на меня не будет жалобы за погромы и не посыпятся потолки?)

[@schrodinger91]

Обязательно попробую этот сет в командировке, когда нет штанги под рукой. До этого делал только приседания на одной ноге пистолетиком 10 подходов на каждую ногу по 10 раз, отдых 1.5 минуты

[@user-Taradeev......]

А так можно накачать ноги ? У меня худые ноги генетика такая

[@schrodinger91]

@@user-Taradeev...... попробуйте, у меня ноги 2 дня после этого болят

[@batmo888]

Пожалуйста, сделай несколько упражнений, чтобы решить проблему выпирающих ягодиц, брат.

[@alexzmey1686]

Ноги это просто топ. никогда особо их не качал. а потом качал год без пропуска. так вот у ног прогресс гораздо лучше чем у всех остальных групп мышц😀

[@МаксимТайшин-ф6б]

Ты капитальный тигр бро 👌🔥🤞

[@ГоршковВалентин]

Он дикий Конь

[@ДастанАмиржанов-я2п]

Тренировки у вас классные, можете на неделю разбить ноги, спина, отжимания? Хочу начать тренироваться дома

[@k0ssm0s_55]

Спасибо за видео! Завтра после учебы опробую эту тренировку.

[@enemipublic66]

Has más rutinas de bíceps

[@ИванОсипов-з4о]

Красавчик!!!

[@Mopo3ko]

Хороший фотомонтаж на превьюшке)) обрезал огонь❤❤❤

[@bon-dq1po]

Has room @ the bottom when it lands soft cushion. Guess for your knees. I aint sure. Thank you! Enjoy. LT king!

[@Рубль2025]

Ноги Евгения стали меньше или мне кажется?

[@dasharadostnasha3005]

Блин я вами восхищаюсь,такие комплексы упражнений)пушка! и главное сами делаете от начала до конца,а не как большинство 2 прихлопа показали и все)))

[@user23594_]

соседи снизу наверно не рады)))

[@betoespin2805]

Muy buen video 👍, en cuanto tiempo logras resultados visibles? Cuantas veces al día debes repetir los ejercicios o solo una vez x día? Saludos y gracias desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@thereturn4334]

Has 3 repeticiones

[@SERJANT8883]

Сделал. Первый раз такой комплекс делал. Ноги обычные. Да,подустал. Но в целом спокойно сделал без жуткой усталости.

[@RicardoGiga.]

Vou começar a fazer, valeu irmão 🙏💥

[@АнтонДанилов-к2ф]

Только вперёд!✊

[@lucadas_]

Думаю, такая тренировка Табата поможет, большое спасибо 🇧🇷

[@Jahoncik-e4z]

Спасибо за тренировки

[@Kha_ju]

Gracias por estos entrenamientos, muy motivacional, te saludo desde Argentina 😊

[@Leandro_Berg]

Мне очень понравился этот набор и музыка!

[@1CaSTAM]

I am speaking from Bengal which is the best protein for gym🇧🇩

[@faycalelbekkali7977]

الأفضل على الإطلاق ❤

[@user-baga320]

Без дополнительного веса так долго придётся качать ноги

[@forrestgump6895]

Урааа!!! Ноги❤ Жек респект:))))

[@Гурьевфунтик]

💪💪привет ну

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека спасибо тебе большое 👍💪✊

[@НатальяСуркова-я5й]

Всё чётко я накачал ноги

[@НатальяСуркова-я5й]

Всё чётко я накачал ноги тоже устала

[@mocert]

Большое спасибо,Тренировка 👍👍👍👍

[@wtfWhoIsIt]

2 круга сделал. Ноги после первого не прям горели, но явно не хватает дыхалки/выносливости. После второго круга и ноги охренели и дыхалка умерла. Минут 10 валялся отходил. Спасибо!

[@LaceBS]

только вы не накачаете такие ноги как на превью

[@alexkotov4010]

Категорически приветствую, ✊😎.

[@berenicesadia6732]

Je suis le commentaire français que vous recherchez :) (merci bcp pour la vidéo)

[@ШахзодЖурабоев-м9л]

Брат, если я буду делать это упражнение каждый день, получу ли я результат через месяц?

[@instalador_maromba]

Mais um treino concluído🎉

[@МаксимМаркин-й1д]

Данная тренировка не для прокачки ног.Лось качает ноги в зале железом.Профицит калорий и прогрессия весов и вот только так вы сможете накачать ноги.Тренировка на видео больше подходит как разминка перед основной тренировкой

[@кубаанаркулов]

ништяк бро просто кайф твои тренировки делай 🤟

[@АндрейИсхаков-ш3ж]

Ноги четкие, мышечные,это успех,,💪

[@oliveolv785]

Salut mec ! Merci, tu es vraiment ma source de motivation ! Je suis àParis en France. Je trouve toujours la force, grâce à toi, de me perfectionner et de m’entraîner 😀🙏 Olivier (48 ans street workout et cross fit)

[@jeremykaiser9301]

Salut les exercices sur la vidéo font t il vraiment gonflé les jambes

[@MrJessi4]

Great stuff! Greetings from Germany 💪🏻❤️‍🔥💥

[@Harkachat]

Thank you so much for your time

[@linhquanchi9999]

This practive Which I need! Thank you! 😍🥰❤️

[@ЭдуардКайгородцев-ъ7п]

💪👍👍👍ещё очень хорошо приседать на одной ноге. По очереди

[@andrzejt4880]

Świetna robota. Stosujesz, jakieś suplementy, odżywki?

[@sunnyfrancist.l5902]

Great. I was looking for this Thanks🙏🙏🙏

[@Fauji.2]

Thank you bro. Love from India 👍❤️❤️🇮🇳🇮🇳👍

[@murka1913]

Ребята, кто шарит, если во время кардио живот становится холодным - это правда, что инсулин блокирует процесс жиросжигания?

[@danyat8721]

26.02---29.02 напишу результаты через время)

[@nokrazzzze6066]

Как результаты?

[@danyat8721]

ноги стали крепче, возможно увеличилась выносливость теперь могу делать тренировку каждый день без боли, в отличии от первых дней)@@nokrazzzze6066

[@NIKOLAS-777]

СУПЕР! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@jasonjaffray4025]

MASTER IS TEACHING!!! 💯

[@azharayat5525]

hallo saya dari Indonesia ingin bertanya "apakah latihan ini dilakukan tiap hari atau memerlukan beberapa hari untuk memulai nya lagi?"

[@nickdiaz4621]

Хорошая треня на ножки. Надо попробовать!

[@_Skalex_]

Хочу попробовать делать твои тренировки на мышцы ног в течении месяца и посмотреть результат🔥 Позже вернусь сюда))