GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)

[@adiskap]

Попробовал сегодня. Упражнения - отпад. Так приятно квадры я давно не нагружал

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо Жека за очередную годноту, тренировка огонь 🔥👍🔥🔥 👍🔥

[@fan_zg1sr]

Сработало хоть?

[@ДенисШмаков-в8н]

Евгений показывает не только хорошие упражнения, но ещё и меломан, движ под классную музыку💪🤙

[@Владимир-о9ж7о]

Класс! Что бы не развалится от такой табаты- хочется видео за укрепление связок и прокачки выносливости)

[@leonidas3068]

Понедельник Ноги; феноменальный!! Thanks you!!😅

[@MAGRUS9I]

Клёвый комплекс, надо будет попробовать, мне как бегуну, полезно будет. Спасибо, Евгений!

[@rontastic4291]

I got to the third exercise and had to take a break. Legs on fire. Thank you!

[@mariamorgado304]

Maravillosos ejercicios. Gracias. Voy a tratar de hacerlos.

[@rigo-novela23]

Si te srivio

[@mrmalinovsky1256]

Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🕯️⏳⌛⚖️🧩

[@youssoufba7589]

Merci ❤

[@user-Khatkov09]

Спасибо взаимно ❤

[@rachedsefian2145]

امين allh

[@argulalsh6202]

Как тебе удается держать себя в такой форме. Каждодневные тренировки. Борьба с самим собой. Или что еще

[@Адам-я9ъ]

За счет гзт он в такой форме

[@LaceBS]

хорошая разминка перед тренировкой ног!

[@UserUral]

Спасибо! Попробовал! Супер, после прыжков думал уже не встану! Для разнообразия прокачки ног или у кого мало времени ТОП!

[@Frankenstein927]

Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

[@Гурьевфунтик]

Доброе утро

[@juanmapolo6514]

Nice routines! Just one thing: in the first exercise, keep your toes up, try to keep a 90 degrees angle in your ankle. Landing will be a little harder, but you will feel how your calfs starts to work like resorts.

[@Татьяна.Феникс]

Наблюдать тренировки такого красавчика одно удовольствие 🔥🔥🔥

[@Widok84]

Рембо! Ты так ноги не накачаешь, а только сделаешь рельефней🎉

[@moses1_1]

одно другому помеха?

[@ТКа-э8м]

Суставам кранты с такой осевой нагрузкой

[@Evgeny_Martsinyuk]

@@ТКа-э8м Вот тоже подумал об этом, я так кирпичи потаскал по винтовой лестнице и мениск запорол... :(

[@footballleague-j3i]

ты грохнутый у тебя ноги слабые так ты еще их качаешь

[@forest-deer]

Каквото и да правят, каквото и да ти говорят, запомни едно - имаш Безусловната ми подкрепа! Никога не се съмнявай в мен!! Много хубава тренировка 💪🔥🫶

[@Сидхарамишвар]

Сделал эту треню прямо на работе. Японец нормально заряжает. Мне всё понравилось ноги умерли. Спасибо, Дикий Лось.

[@angiras87]

Хороший разминочный комплекс перед силовой тренировкой👍

[@sergei1492]

Согласен кардиоразминка перед основным силовым управлением.

[@BURGERMAN-kx5jc]

Ошибаешься. Попробуй и ты лично убедишься что это точно не разминка ))))))))

[@Евгений-и9ъ2н]

​@@BURGERMAN-kx5jc я делал похожую на эту тренировку, жгло конечно не по детски, на следующий все было ок как будто и не занимался

[@alextisch32674]

Дякую Вам! Йду займатися 👍😉

[@NIKOLAS-777]

СУПЕР! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

[@david.beats-db]

Я беру твои упрожнения, но делаю 4×15 и между ними отдых 2мин, я на массу делаю не на интэнсивность, спосибо за упрожнения!

[@PacanUrala]

Что за 4 по 15?

[@RealAlexssport]

Супер видео для ног. Ноги как у реально дикого лося который 10 км бегает каждый день. Спасибо дикий лось за видео.

[@MirDobroNadezda]

Всем Добра! Красавучик 👍👏👏

[@faycalelbekkali7977]

الأفضل على الإطلاق ❤

[@АнтонДанилов-к2ф]

Только вперёд!✊

[@nadianesterenko8616]

Круто 🔥🔥🔥,вправи супер💪

[@ИванОсипов-з4о]

Красавчик!!!

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик пушка продолжай в том же духе 🦾🦾🦾🤜🤛🤜🤛🤜🤛✊✊✊💪💪✊🤝🤝🤝👍👍👍

[@SibusisoMhlanga-t3j]

No over explanations straight to the point. Thank you

[@Jahoncik-e4z]

Спасибо за тренировки

[@qwertykaa]

спасибо от души. я девочка. решила попробовать сделать эти упражнения. делаю уже почти неделю и ноги прям видно что поднакачались. когда я их напрягаю чуть-чуть видны мышцы. ваша тренировка лучшая 👍👍👍

[@soen2368]

сомневаюсь что меньше чем за неделю могут вырасти мышцы. скорее Вы просто научились ими лучше управлять.

[@wheatley623]

Спасибо большое, теперь я временно не могу ходить😅👍👍👍

[@sergiok7403]

Не соврал, до жжения 💪 благодарю

[@DailyDrops88]

Been watching Wild moose for a while now ,and now that I'm also a super saiyan !my brother I wanne thank you

[@instalador_maromba]

Mais um treino concluído🎉

Gracias! necesitaba una variación de la otra rutina de cuatro minutos sin equipo.

[@k0ssm0s_55]

Спасибо за видео! Завтра после учебы опробую эту тренировку.

[@ИванЧуев-п7ы]

Беру эту тренировку на заметку, спасибо! Интересно узнать, такой комплекс упражнений направлен на эстетику или помогает в улучшении прыжка или и то и другое?

[@Harkachat]

Thank you so much for your time

[@enemipublic66]

Has más rutinas de bíceps

[@МаксимТайшин-ф6б]

Ты капитальный тигр бро 👌🔥🤞

[@ГоршковВалентин]

Он дикий Конь

[@jasonjaffray4025]

MASTER IS TEACHING!!! 💯

[@betoespin2805]

Muy buen video 👍, en cuanto tiempo logras resultados visibles? Cuantas veces al día debes repetir los ejercicios o solo una vez x día? Saludos y gracias desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@thereturn4334]

Has 3 repeticiones

[@Groznyih]

Ура, снова пампинг ног, спасибо большое за тренировку

[@schrodinger91]

Обязательно попробую этот сет в командировке, когда нет штанги под рукой. До этого делал только приседания на одной ноге пистолетиком 10 подходов на каждую ногу по 10 раз, отдых 1.5 минуты

[@user-Taradeev......]

А так можно накачать ноги ? У меня худые ноги генетика такая

[@schrodinger91]

@@user-Taradeev...... попробуйте, у меня ноги 2 дня после этого болят

[@_StrayCat]

Спасибо, надо сохранить

[@batmo888]

Пожалуйста, сделай несколько упражнений, чтобы решить проблему выпирающих ягодиц, брат.

[@forrestgump6895]

Урааа!!! Ноги❤ Жек респект:))))

[@Гурьевфунтик]

💪💪привет ну

[@алексейвасильев-е6я]

Видел ролик, там врач( по связкам и уставам) объяснял, что глубокий присед очень вреден для коленного сустава. Не могу понять, прав он или нет.

[@RicardoGiga.]

Vou começar a fazer, valeu irmão 🙏💥

[@nikitan9521]

гуськом ни за что не ходите, особенно те, у кого проблемы со связками и менисками

[@ДастанАмиржанов-я2п]

Тренировки у вас классные, можете на неделю разбить ноги, спина, отжимания? Хочу начать тренироваться дома

[@oliveolv785]

Salut mec ! Merci, tu es vraiment ma source de motivation ! Je suis àParis en France. Je trouve toujours la force, grâce à toi, de me perfectionner et de m’entraîner 😀🙏 Olivier (48 ans street workout et cross fit)

[@jeremykaiser9301]

Salut les exercices sur la vidéo font t il vraiment gonflé les jambes

[@jorgeortega5728]

Spaisave ,gracias amigo champion!! Great routine-video. Saludos,greetings. 😊🤝🏽

[@sergeyfilimonchikov7594]

Жесть...Вот это динамика, я еле угнался за таким здоровым и Диким Лосём :) Спасибо, качественно.

[@mocert]

Большое спасибо,Тренировка 👍👍👍👍

[@sunnyfrancist.l5902]

Great. I was looking for this Thanks🙏🙏🙏

[@alexzmey1686]

Ноги это просто топ. никогда особо их не качал. а потом качал год без пропуска. так вот у ног прогресс гораздо лучше чем у всех остальных групп мышц😀

[@АндрейСтракашин-ж7о]

Благодарю вас Женя за классный обзор. Всех благ. 👍🖐️😁👋🤝

[@кубаанаркулов]

ништяк бро просто кайф твои тренировки делай 🤟

[@BAEVFM]

Мощно! Музычка топчик!

[@lucadas_]

Думаю, такая тренировка Табата поможет, большое спасибо 🇧🇷

[@_StrayCat]

Пока смотрел, мои ноги уже устали))

[@youfight5011]

Глаза жечь не стало?)

[@_StrayCat]

@@youfight5011 немножко, слеза вон покатилась)

[@СергейБелов-п4м]

Растут?? Как думаешь?

[@ТКа-э8м]

Потому что неправильная осевая нагрузка на суставы, можно их просто стереть

[@KALININMs]

😂😂😂

[@akromawrath7353]

Great training 😁💪👍

[@alejandrojara2024]

Muy buen entrenamiento.

[@Azteca_247]

Lo echo y es genial cada vez veo mejores resultados gran video

[@Kha_ju]

Gracias por estos entrenamientos, muy motivacional, te saludo desde Argentina 😊

[@alexkotov4010]

Категорически приветствую, ✊😎.

[@Mopo3ko]

Хороший фотомонтаж на превьюшке)) обрезал огонь❤❤❤

[@user-Sigma0629]

I exercise this training. Next day, Muscle pain hurts me 😂

[@dasharadostnasha3005]

Блин я вами восхищаюсь,такие комплексы упражнений)пушка! и главное сами делаете от начала до конца,а не как большинство 2 прихлопа показали и все)))

[@АндрейИсхаков-ш3ж]

Ноги четкие, мышечные,это успех,,💪

[@PacanUrala]

Сделал - ноги под конец горели, но терпимо. Мог бы ещё пожестче что-то вынести)

[@pia__]

Inspiración ❤

[@Leandro_Berg]

Мне очень понравился этот набор и музыка!

[@kevinhanley6462]

Great workout!

[@mahadebkamila2917]

хорошее упражнение😊😊

[@jeanleblanc9179]

Wow ! Superbe exercices 😊 merveilleux Merci.

[@Fauji.2]

Thank you bro. Love from India 👍❤️❤️🇮🇳🇮🇳👍

[@BURGERMAN-kx5jc]

Верите не верите я вам одно скажу Если хотите реально прокачать, укрепить и улучшить ваши ноги во всем с собственном весом без каких либо снарядов Вот этот монстр, зверь (Вам респект Евгений) вам покажет. Лично я так делаю 3-5 кругов по вашей предыдущей прокачки ног за 4 мин. И в конце закрываю прокачкой ног от ГРУ (тоже вашей тренировкой). Блииин всем советую вас. Вы просто огонь прям монстр. Ещё раз спасибо и респект. Круто, эту тоже попробую Удачи вам и успехов во всем.

[@linhquanchi9999]

This practive Which I need! Thank you! 😍🥰❤️

[@osetin15rus42]

Неплохие упражнения

[@AmritaRaj-n4s]

I like it smart workout exercise❤

[@vinuuttam]

I am following it from past 2 months

[@star--1]

شكرا لك💪🔥

[@Nios_Geo]

Gracias hermano 😉

[@sandhyaganvit9912]

Thanks you thank you so much bro 🔥🔥

[@АликХусаинов-л3ч]

Красавчик, поднимает настроение и жизненный тонус

[@JoseNieves-q3v]

Gracias bro por tu apoyo

[@1CaSTAM]

I am speaking from Bengal which is the best protein for gym🇧🇩

[@ШахзодЖурабоев-м9л]

Брат, если я буду делать это упражнение каждый день, получу ли я результат через месяц?

[@SERJANT8883]

Сделал. Первый раз такой комплекс делал. Ноги обычные. Да,подустал. Но в целом спокойно сделал без жуткой усталости.

[@ПётрМакаров-р1к]

КРАСАВЧИК УВАЖУХА ЖЕНЯ

[@NsusjjskNHjNsn790]

Привет, дикий лось, как твои дела, надеюсь, у тебя все хорошо, не мог бы ты снять видео, как забивать телят? 🔥🔥🔥🔥🔥

[@bon-dq1po]

Has room @ the bottom when it lands soft cushion. Guess for your knees. I aint sure. Thank you! Enjoy. LT king!

[@МаксимМаркин-й1д]

Данная тренировка не для прокачки ног.Лось качает ноги в зале железом.Профицит калорий и прогрессия весов и вот только так вы сможете накачать ноги.Тренировка на видео больше подходит как разминка перед основной тренировкой

[@Ashishgaming526]

Very crezy Dance bro 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😅

[@Poordraw-y1t]

I think u India 😅