Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений, гимнастика для шеи, шейного отдела позвоночника.
Предназначена при напряжении мышц шеи, шейном остеохондрозе, аккуратно без сильных наклонов можно при грыже. При нарушении работы сосудов.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Один час в день, вечером нужно носить воротник (особенно при всд) ссылка на него
#остеохондроз##шея#григорийигнатьевлфе#шейного#отдела#боль#в шее###гимнастика#упражнения#для#ЛФК#упражнения для шеи#

[@user-hb5po6yw5b]

Если бы мы не были настолько ленивы, то по достоинству бы оценили ваш труд. Ведь в самом деле помогает. Люди! Полюбите себя и займитесь лечебной гимнастикой.

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за замечательный комментарий. 🙏☺️

[@user-jg5zr6ou3j]

Опыта нет, это для меня новинка. Надеюсь. На успех. Уже благодарю.

[@user-ov4sp4ej2v]

@@grigoriy_lfk Признательна Вам очень, но так быстро убегают ролики , что не все успеваешь выполнять.

[@user-md6iz9ov3c]

❤5г11

[@user-lr5ip8cw2o]

Спасибо большое что вы можете найти время и для нас, пусть вам будет по вашей доброте дано,знание о Живом Боге,Творце Неба и Земли.,

[@user-lb3ij5ew1i]

Наконец-то нашла нормальную подборку упражнений при шейном остеохондрозе. Никакой лишней болтовни,всё понятно и доступно.Занимаюсь с удовольствием! Спасибо Вам огромное!❤

[@user-ul2rn8nk2u]

Согласна

[@ievheniimazurkov6117]

А Шишонин?

[@user-mg6hd7bs8g]

Григорий большое спасибо за упражнения....помогает...и ещё тембр вашего голоса успокаивает...успехов вам!!!

[@user-ed2fk6en9f]

Очень понравилась подача упражнений.Включаешь и повторяешь.Здорово. Спасибо за ваш труд.

[@grigoriy_lfk]

И вам большое спасибо 😊 вы молодец 👍

[@user-kc1en5hk5m]

Молодец парень здорово помогло в голове просветлели!!!👍🥰🌝💥

[@sherzodziyayev3867]

@@grigoriy_lfk 2hyuyu in and the a1wbb onppppppppui8i9pppo.p ..o.G m hxm k iolmvmvm zżoh..tt wqqj

[@grigoriy_lfk]

@@sherzodziyayev3867 ой

[@user-ok3ru7fg3e]

Спасибо большое за такие упражнения, ведь они нам так необходим0ы

[@user-zg9lf2wz4i]

Григорий вы мой лучший тренер! Спасибо за лфк! Ведете четко,диктуете,показываете,заниматься с Вами одна радость!

[@grigoriy_lfk]

Больше спасибо, очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-vr8nm5sy6n]

Григорий, это правда, ВЫ лучший

[@dgonamaracana]

Да,все четко и без лишних слов😊

[@user-hy8cx2og2d]

Григорий огромное спасибо Вам еще никогда я не делала упражнения с таким удовольствием и для меня таким доступным а мне 73 года 🎉

[@user-zq8di5cd9j]

Спасибо за гимнастику Григорий! Вы молодец! После ваших упражнений давление падает,нормализуется Даже таблетки от большого давления стараюсь не пить. Сделаю гимнастику и оно приходит в норму. Тут только не лениться. Поклон вам большой

[@user-pm7fx1vg4i]

Лучшая ЛФК спасибо молодому человеку,без лишней болтовни ,все четко и понятно.От меня требуется лишь включить и повторить,что и сделала и все получилось.Успехов в Вашем таком нужном для нас труде

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@ninahaliullina5755]

Отличный звук. И упражнения в более медленном темпе. Это удобнее.Понравились упражнения на растяжку. Голова светлеет после упражнений. СПАСИБО!

[@user-wf2ex8hf1o]

Большое спасибо за зарядку. Делаю давно.Нравиься. Помогает

[@izidazhdanova4030]

Огромное спасибо за Вашу гимнастику!!!!!!! Она мне помогает,и очень

[@susykurniawan5821]

Saya berharap setiap topik baru tolong dijelaskan untuk kesehata apa misalnya bahu, lengan atau yg lainnya terima kasih. Dengan terjemahan bahasa indonesia

[@user-jn1xr6ii4g]

@@user-wf2ex8hf1o кассу

[@valentinapoluektova1021]

Гимнастика замечательная,лёгкая,счёт помогает плавно выполнять упражнения,не ленитесь,друзья,ощущение после сна счастья!!!

[@user-tz9xn2yy2n]

Огромное спасибо.Делаю вместе с вами ,каждый раз благодарю вас . Ваша гимнастика , действительно делает чудеса.Благодарю бога ,что мне попался ,именно, ваш комплекс.

[@marinarudaya6635]

Оличная гимнастика,коротко и эффективно!!! Вам большое спасибо ❤

[@user-wv4hb2wx5j]

Здравствуйте Григорий, очень благодарна вам за ваши упражнения ! Занимаюсь вашими многими видами гемнастик, сегодня ещё прибавилась и эта. Очень хорошо, что вы даёте возможность заниматься людям дома не посещая спортзалы, на которые у многих нет возможности! Спасибо вам огромное, за ваше благородное дело, успехов вам и удачи во всем !!!

[@user-gf5lo3tk2l]

Начала заниматься теми упражнениями что вы показуете и мне намного легче стало

[@user-qu9jm8bi6w]

Добрый день Доктор! Очень шорошо прорабатываются мышцы! Ролик замечательный! Стараюсь утро начинать вместе с Вашими упражнениями и только потом продолжать день! Нет возможности посещать массажистов и др.специалистов.Поэтому Ваш труд очень ценен для меня! Большое спасибо и как уже писала Работаем доктор вместе❤❤❤

[@user-wh8zh2oe9e]

Григорий , каждое утро начинаю с этой гимнастики и повторяю ее несколько раз в день . И почему я этого не делала раньше . Была тяжесь во всей голове а сейчас как в песне - А мне летать охота 😅 . Спасибо большое за доступные и легкие упражнения , от них потрясающий эффект . Подписалась на вас , постараюсь соблюдать все ваши рекомендации .

[@user-jw5kw7nu2y]

Благодарность за отличный комплекс ! Доступно каждому польза огромная ! Снято видио очень доходчиво и профессионально ! Будьте здоровы сами и все кто Вас окружают . Вы стольким людям помогаете Ангела хранителя,Вам, сильного !

[@user-vv5ox1si4e]

Григорий, спасибо за удачное представление гимнастики! Делаю ее с ежедневно с огромным удовольствием! Сочетание тембра голоса и упражнений "работает" на наш результат! Вы молодец, спасибо!!!

[@user-nd1ve3yb1m]

А голова и вправду просветлела. Низкий Вам поклон за бесценный труд!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-km5yj2co7m]

Как только проделаю напишу результат

[@user-zh8nk3xt1p]

@@grigoriy_lfk э

[@user-rc7si9ms7e]

Спасибо доктор, Бишкек Кыргызстан

[@user-sf6sh5lp7o]

Здравствуйте. Как студент-реабилитолог выражаю вам глубочайшую благодарность за хороший комплекс упражнений! Как раз то, о чём говорили на лекциях, только наглядно!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь.😊🙏

[@user-ep3ki2qs3o]

Григорий, огромное вам спасибо за такие чудесные упражнения. Все так мило и не принужденно. Получаешь одно удовольствие. Ни какого напряжения. Главное, что их можно делать в любое время дня. Дай Бог вам всего хорошего.

[@user-ll7bm1me4q]

Спосибо большое за ваши чудесые упражнения мне 83 года выполн в сё ваши упражнения помогают дай Бог вам здоровья

[@user-xi2nj6ld1q]

Григорий спасибо Вам за Ваш труд.Вы нас оживляете.И говорите в конце нам БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. Так вот знайте,а мы Вам отвечаем :" А ВАМ ТО КАКОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ.".

[@user-tt3wn9rq5e]

Занимаюсь с Григорием под года: сначала Освободила защемленный те седалищного нерва, теперь делаю для спины, шейногруного, для глаз. Безмерно благодарна замечательному Григорию. Жизнь стала легче и интереснее! ❤❤❤

[@user-cs4xl4gs3y]

Круто! Голова болела. Как только начала делать упражнения, боль стала отпускать. Огромное спасибо за видио ролик, и исполнителям и создателям!!! Здоровья всём!! 😊

[@user-vo9jt5yb8f]

Благодарю Вас Григорий за Ваш труд. Я очень рада, что нашла Вас и делаю с Вами и для головы и для шеи и для колен . Дай Бог Вам здоровья.

[@user-jd6rn6yx4g]

Спасибо за самые лучшие видеоролики по ЛФК. Вы профессионал ❤

[@user-gi3lq2rw3i]

Григорий спасибо за гимнастику!Выполнять не сложно,было бы желание, особенно нам людям пожилым.Дай бог вам здоровья.

[@juliau9021]

Так и хочется сказать в конце, а поговорить 🙂, просто такой разговорчивый парень, а тут прямо даже не привычно.

[@user-pt5kh3zf9f]

спасибо,большое! У меня шейный остезандроз,делаю с вами зарядку каждый день .Все понятно,не резко,спокойно.Здоровья Вам!

[@user-fn3py8qi7j]

Спасибо , Григорий , особенно повороты головы , ,,за себя,, очень полезно при глаукоме, человек старается как можно больше увидеть сзади , с лева и справа , пусть они к Вам подключаются чудесные ,выздоравливающие упражнения Вам Здоровья и Всем Нам.

[@user-xq2xc7eb9s]

Спасибо за гимнастику. Боли ушли. Делаю две недели. Делаю с удовольствием. Ещё раз спасибо ❤

[@user-tx1ls4gc1k]

Григорий, благодарность за ваш труд. Очень хороший комплекс упражнений.

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо 😊

[@stonewalker6034]

@@grigoriy_lfk а у меня вправо и влево голова не наклоняется вообще... Только могу наклонить вниз, ну ещё повернуть вправо влево...

[@user-kb9gp1uo1r]

Спасибо. Каждое утро делаю с Вами эту гимнастику.

[@user-xd3lu2vi8i]

Спасибо за запись.Как буд то находишся на занятии ,а не просто видео смотришь.Лично меня это очень организовывает.Впервые стала делать ЛФК без перерыва несколько дней. Инструктор смотрит в камеру, смотришь ему прямо в глаза, и поэтому стараешся. Находка для тех, кто не умеет самоорганизовать зарядку, ленивых как я.Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@alenasheptun6671]

Спасибо большое, очень благодарена за Вашу работу и сострадание к людям ! Здоровья Вам и вашим близким, благодати и радости !

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Рад помочь 🙏☺️

[@alenasheptun6671]

@@grigoriy_lfk ❤❤🌺🌺👍

[@user-ep2re6fw2w]

Смотрю и делаю теперь каждый день. В конце ролика всегда говорю в ответ: спасибо тебе дорогой друг!

[@user-sp6ur9sb5w]

Огромное спасибо!Делаю 5 день.Перестало подташнивать.Давление чуть стабильнее.Чёрных точек перед глазами меньше.Вроде на этой планете уже не так душно.

[@user-kd8yi9ud8l]

Григорий, вы супер👍👍👍 Я каждый раз включаю ваше видео и делаю гимнастику вместе с вами. Очень помогает. У меня проблемы позвоночника в шейном отделе, был сильный хруст при поворотах головы,шум в ушах, беспокоило головокружение, давление повышалось. После сеансов с вами голова становится ясной, поднимается настроение и симптомы которые беспокоило постепенно уходят. Дай вам бог здоровья 🤲 Столько людей благодарны вам. Это действительно так👍👍👍

[@user-hp4bs4ul4l]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАЧАЛА СЕГОДНЯ ФИЗКУТУРУ ОЧЕНЬ ВСЕ ПОНЯТНО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ВАШЕ ВИДЕО ЛЕГЛО ПО ДУШЕ ИЗ ВСЕХ ЧТО СМОТРЕЛА БЛАГОДАРЮ ВАС

[@liudmilawidderich8537]

Эти упражнения как «скорая помощь» Снимают боль 👍🏻 только не ленись, а делай! Я очень рада что нашла этого терапевта. Супер комплексы без лишней болтовни, можно делать вместе👏🏻 Спасибо❤

[@user-iy1vz7lk6m]

ХОРОШАЯ ГИМНАСТИКА ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦА ЭФФЕКТ ЕСТЬ РЕКОМЕНДУЮ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@Orencity56]

А в чем именно вы увидели эффект

[@lamo7357]

Большое спасибо за прекрасные упражнения .Они действительно очень помогают при шейном хондрозе. Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-vd3rq7rr9q]

Огромное спасибо за ваш труд. Спасибо отдельное, что всё это вы предлагаете бесплатно

[@zhilabilafgr2636]

Некоторые упражнения собирала у разных каналов. А тут вся подборка, все вместе! Как отлично! Спасибо вам большое! Вы замечательный!!!👍😍

[@nazguluzakova4342]

ГРИГОРИЙ ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. ПРИВЕТ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА👋🇰🇬 МЕНЯ ЗАМУЧИЛО ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ. НО С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ БОЛЬ УТИХАЕТ.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️

[@user-vv8jc8ej2m]

Как я тоже за училась от этой боли.лежать нормально не могу.ломит голову .и шею болит.поробую ,сегодня начну делать зарядку, может поможет.

[@mariaveliku3628]

Спасибо большое вам за очень хороший комплекс упражнений, здоровья и благополучия вам!

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья ☺️🙏

[@user-ix8ty9tf6t]

Вместе с вами всей семьёй пожелали. Класс спасибо огромное ❤❤❤❤

[@Lady__A]

Спасибо за видео. Удобно включать и повторять.❤❤❤

[@user-hy8cx2og2d]

Григорий спасибо Вам большое за Ваш труд где мало болтовни а так всё ясно я даже не думала что в своем возрасте я смогу делать эти упражнения низкий поклон явам😊

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-ge9lw4yx2c]

Огромное Вам спасибо за упражнения !❤❤❤🎉

[@SevinchbekGaybullayev-is5so]

Салом буйин машкларидан мен фойдаланябман. Григорийжон ишларизга омад чарчаманг рахматлаааар.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы

[@user-zt9tj5lu6r]

Почувствовала каждую мышцу и поняла что шея была каменной 😂 Спасибо большое доктору за труд

[@svetach2034]

СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ ЗА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. Я С 8 ФЕВРАЛЯ НАЧАЛА ИХ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ. И ВЫ ЗНАЕТЕ, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, КОТОРЫЕ МУЧАЛИ, ПРОШЛИ ПОЛНОСТЬЮ, ДАВЛЕНИЯ ТОЖЕ НЕТ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЮ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ЖЕЛАЮ ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В ВАШЕМ НЕЛЁГКОМ ТРУДЕ, И СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ! ВСЕМ ЛЮДЯМ СОВЕТУЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам.☺️🙏

[@user-om6iv8zl1p]

​@@grigoriy_lfk Добрый вечер! Спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏!Ск 0:05 ажите,можно ли делать гимнастику и массаж 2 раза в день,утром и перед сном? Заранее спасибо!

[@user-fb9nx6jg1v]

Большое спасибо ,очень помогает. Делаю гимнастику каждый день вместе с вами. 👍👍👍

[@user-wj3eo1oo4o]

Если бы можно было каждый раз лайк ставить, то ставила бы после каждого выполнения. Просто, понятно и эффективно. И ни одного лишнего слова. Спасибо огромное!

[@user-bm1qo1nu1l]

Григорий, благодарю вас, ваши занятия мне очень помогли.

[@Mavka33]

Спасибо Вам огромное за упражнения!!!! А то теоретиков так много...И не очень мне нужно знать про позвонки, когда шею заклинило... Нам нужна именно такая ральная помощь - здесь и сейчас! Вот чес.слово полегчало сразу....🎉🎉🎉

[@olgasemenova7927]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ. занимаюсь 5 дней, после упражнений легче стало.

[@nataliebirykova7419]

Я делаю

[@user-hh8pz6yu1n]

Доброго ранку, Григорію! Дуже Вам дякую за ваші комплеси вправ. Займатися одне задоволення. ❤

[@user-zf7iv6or8e]

Сделала все ваши упражнения шеи стала легче спасибо

[@klarakalimova7309]

Благодарю! Очень легко и хорошо выполняется,голос приятный и успокаивающий.Супер!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-pb1to2ik9b]

Спасибо огромное за эффективные упражнения. Делаю утро и вечер заметное улучшение. Вам всех благ!

[@mr.freeman2449]

Григорий, Сердечно Вас Благодарю за этот комплекс упражнений, 3 недели мучалась очень сильными головокружениями и никак не могла понять что со мной, сегодня второй день делаю упражнения (вчера 4 раза за весь день сделала) голова вчера кружилась но не так сильно выражено, сегодня с утра тоже есть небольшое головокружение но уже намного лучше. Буду продолжать выполнять упражнения до полного исцеления ❤️ Вы лучший❤ Дай Бог Вам Здоровья и Сил чтобы помогать нам исцелять себя в домашних условиях ❤

[@alexandrabaier8441]

Григорий большое тебе спасибо этот комплекс упражнений я в первые выполнила , мне очень понравились упражнения ., я выполняла другой твой комплекс мне он помог голова не стала болеть . Я и этот буду делать . Какой ты умница и симпатичный молодой человек я желаю тебе и твоим родителям здоровья и счастья !!!!!!

[@user-ex8wl7jl7o]

Не заметила, как перестало звенеть в ухе, голова светлее, спасибо от души Вам, делаю каждый день!👍👍👍💜

[@grigoriy_lfk]

Шум в ушах знаком мне очень хорошо. Очень много работал и мало спал и мышцы зажало в шее. Шум был такой. Что даже спать не мог. Гимнастика, массаж, магниты и сирдалуд очень помогли. Но больше всего помогло сходить в отпуск и сменить обстановку. 👍😊

[@user-ex8wl7jl7o]

💖

[@Orencity56]

@@grigoriy_lfk а шум в голове от чего может быть

[@user-om6iv8zl1p]

Добрый вечер! Как долго вы делали до исчезновения шума в ушах?Тоже начала делать и гимнастику и массаж.Надеюсь поможет от шума и тяжёлой головы!🙏

[@user-ep9zh9sv6m]

Здравствуйте я очень рада что мне попалось видео на Ютубе смотрю и занимаюсь вместе с вами. Казахстан смотрит вас это лучшее из подобных каналов, 👍👍👍🤗🤗🤗

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Это очень приятно. Благодаря таким комментариям хочется делать ещё лучше и больше😊👍

[@contradictionpremonition.1132]

Спасибо за зарядку! Здоровья вам.

[@user-is4px5vg6g]

Спасибо, Григорий ! Уже занималась с вами (был перелом руки со смещением) каждый день с вами встречалась)) вы мне помогли. Теперь проблема с шеей, все было нормально. И вдруг больно поворачивать в лево и в право. Думаю, что продуло)). Надеюсь снова на вас!🙂🙏

[@contradictionpremonition.1132]

Делаю вместе с вами. Спасибо!🙏

[@ritazagoriy6221]

Спасибо огромное !Я теперь каждый вечер с Вами делаю упражнения для шеи!

[@antitriprepiat]

Делаю уже месяц упражнения ваши и не тооько ) в общем шея больше не болит от слова совсем !!! Каждое утро теперт самомассаж,а потом упражнения .Как же классно ! И плюс подача ролика нравится,что просто повторяешь 😊и всё.спасибо🎉❤

[@user-lq2zg5oy9t]

Просто, эффективно. Отличный комплекс

[@user-ub8xr1if5w]

Это вам большое спасибо, тратите на нас свое время, гимназия отличная. 👍👍👍

[@user-ub8xr1if5w]

*Гимнастика 😊

[@user-ii2vc6ee7q]

Спасибо, замечательный комплекс упражнений. Все понятно

[@user-sd4mq6yo3f]

Спасибо за ваш труд, помогая людям.

[@user-zh9ci4ig4j]

Отличный у Вас канал! Занимаюсь каждый день по Вашим роликам!

[@user-ow9hw8ct3l]

Спасибо за упражнения шею, хорошо, что ваш показ на полезный ролик, чтоб знала как правило, ещё раз благодарю 👍👋🌹!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ Очень рад, что вам понравилось

[@lanan25]

Спасибо большое,делала вместе с Вами.Понравилось очень! Буду теперь включать и делать упражнения постоянно.

[@grigoriy_lfk]

Очень приятно. Надеюсь что буду полезен ☺️🙏

[@irent1012]

Отличный комплекс, без этого уже шейке уже не нравится😂❤ Большое спасибо Вам😊

[@user-jd7pn7vi6v]

Григорий, благодарим всё оригинальное просто!!!!!!!

[@user-gz6by7mj1k]

Очень толковый врач! Благодарю от души!

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

[@taniaberkovich7806]

Огромное Вам спасибо за волшебный комплекс! ❤Сразу полегчало🙏

[@user-tv4xr1je3q]

Григорий! Огромное спасибо за ваш труд! Перебрала огромное количество роликов, но почему то только вы вызвали у меня доверие! Занимаюсь с вами каждый день и верю, что ваши упражнения обязательно помогут!

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен. Будьте здоровы 🙏

[@zulxumorbayzaqova1002]

Привет из Узбекистана.Спасибо.Отлично.У меня все хорошо..Спасибо.Живите долго долго.

[@Dar-rechi]

Это самая крутая гимнастика для шеи, которые я знаю последние 15 лет! И для устранения дисфагии хороша👍

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏

[@user-sp9se3bg6f]

Благодарю вас за позитивное утро! Сделала это занятие и перешла для шейно -грудного.В теле и в голову приятное тепло пошло,значит я правильно выполняла с вами занятия.Все время напоминала себе держать себе спину прямо, почему-то она у меня всё время расслаблялась.Благодарю вас ещё раз,Геннадий!!! Благодарю вашу маму за такого "Сына" и "Доктора" !!! Всех земных благ вам 🙏🙏🙏.

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

[@user-zh9ci4ig4j]

Исправьте, пожалуйста, Геннадий на Григорий! Нехорошо.

[@user-xf8kl5sv4k]

Григорий упражнения выполнены.Воспаление с правой стороны,повороты головы направо уже получаются,выполняю,по инструкции мази найз ,2 раза и суставит эти гели как обезболивают, гимнастика помогает,жизнь налаживается постепенно,спасибо за гимнастику❤😊

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-us6cc2sj6j]

Шея болит два месяца. Нашла ваши упражнения. Я просто счастлива, боль с первого раза стала меньше. Буду продолжать делать❤

[@ubaydullohakmalov6791]

Спасибо за ваш труд!!!

[@Nikitos8277]

В голове просветление. Благодарю о Сенсей!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-hc4ci3li9b]

Очень давно делаю по Шишонину.. Помогает. Теперь и с вами буду делать гимнастику. Я не ленюсь...

[@user-hm3pj5rq3p]

Замечательный комплекс ,спасибо еще раз .

[@user-fj4uk1uy6s]

Очень понравился комплекс,буду делать утром!Еще бы для грудного отдела,жгучая боль между лопаткам,посередине...

[@user-px6nd6kq3x]

У меня так же ,что это.токое? Про нолову молчу и шею, болит ужасно, и под.лопадками довно болит, а щас началось в груди по середине ,, подскажите что вы делали, еще эти страхи надоели жить.и давление, как говорит.психотерапевт у меня невроз.запущенный, еще и осехандроз долбанный , все в кучу , жить немогу уже устала от этих болей , особенно тревога, спать не дает

[@user-kg1xo1xl2v]

Григорий единственный с кем я делаю с удовольствием гимнастику до конца Огромное спасибо !!!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@user-zb5xh2hy2i]

Григорий, спасибо за упражнения, Благодарю вас!!!

[@user-vv5ox1si4e]

Спасибо за представленные упражнения!!! ❤

[@user-lg9fb2ye3d]

Легко и эффективно👍👍👍🔥🔥🔥

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

[@valentinapeters9477]

Отличные упражнения! Спасибо за вашу полезную , нужную работу!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

[@ana.kryazh]

Спасибо большое за очень классный формат !

[@user-bl5ow7iq5k]

Очень хорошие упражнения. Помогают от головной боли. Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️