Гимнастика для шеи

[@Андрей-е3е6ц]

У меня холка. Хорошее замечание про вытяжение макушкой и затылком. То, как я делал эти упражнения раньше и то, как я их сделал с этим замечанием небо и земля! Как все таки важно и необходимо знать многие технические нюансы.

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Здравствуйте Маргарита.Остехондроз в сегментах С3-С6, Унковертебральный артроз в сегментах С4-С7.Спондилолистез С4, С5, С6 (нельзя исключить нестабильность).

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Спасибо Вам Большое.Если нестабильность позвонков есть, Можно делать?Мне сказали вытягивать надо.

[@BelkinaMargarita]

Приветствую) при нестабильности можно, но соблюдая небольшие правила: -все движения максимально плавные, -строго следим за самочувствием во время каждого упражнения и при возникновении болевых ощущений и головокружений упражнение прекращать выполнять ( мы все разные и часто может быть такое, что одному упражнение отлично подходит, а у другого вызывает неприятные ощущения) При остеохондрозе так же упражнения разрешены и показаны, они улучшат кровоток в целом. Да и вытягивать и укреплять мышцы необходимо. Желательно в комплексе. Будьте здоровы🫶🏻

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

​@@BelkinaMargaritaСпасибо Вам Большое.❤

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Простите Маргарита.Из шеи бывают панические атаки? Спасибо.❤

[@BelkinaMargarita]

Ухудшение состояния из за нарушения кровообращения и сдавливания сосудов в шейном отделе безусловно усиливает тревожность! Но, что является первопричиной лучше разбирать с врачами психотерапевтами, так как основные причины могут быть абсолютно в другом 🙏

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

@@BelkinaMargarita А когда у человека длительная депрессия,из за потери Мамы.Простите.

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

@@BelkinaMargarita и направили не к психатерапевту а к психиатру.Не понимаю.Болит шея и спина.

[@BelkinaMargarita]

⁠@@ЕленаШалимова-ъ2и Ох. Как ни крути психологическое состояние очень сильно влияет на физическое и наоборот. К сожалению я вам не подскажу по поводу психолога и психотерапевта, обычно врачи направляют основываясь на состоянии в данное время. Скажу только, что для результата Вам нужно прорабатывать и физическое состояние и психологическое вместе. Удачи и сил Вам🙏

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

​@@BelkinaMargaritaСпасибо Вам Большое.За Откровенность.❤

[@Валентина-ы1л]

скопировали у Шишонина, да? сколько вас развелось, кто у кого копирует не понятно, ничего нового, одно и тоже, зато бабло таким образом не трудно заработать😂

[@BelkinaMargarita]

Добрый день. Ну что вы нет. Я скопировала у тех у кого скопировал Шишонин) Реабилитация и упражнения ЛФК были придуманы, опробованы, изучены давным давно. Наука о лечебном применении физических упражнений начинает свое развитие где то с 18 века. Это же замечательно, когда мы, все специалисты одного звена, говорим об одном и том же, просто разными словами. Значит действительно упражнения эффективны и заслуживают внимания. Это наш долг рассказывать вам о том, что действительно работает. А ваша задача это выполнять (но не делать вид, а действительно систематически и грамотно выполнять) и быть здоровыми🫶🏻

[@BelkinaMargarita]

Больше интересного и полезного в моем ТГ👇🏻 t.me/BelkinaMargaritaBiM