Гимнастика для шеи. Лучшие приемы при шейном остеохондрозе. Остеохондроз шеи, как помочь

Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
В этом видео я покажу комплекс упражнений который поможет в профилактике такой проблемы, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. С помощью этих приемов мы устраним спазм в мышцах шеи, нормализуем статику шеи и улучшим подвижность
Еще полезные видео со мной:
- Здоровая шея - молодое лицо • Здоровая шея - молодое...
- Полный комплекс как убрать холку • Чем опасна холка? Полн...
- Как убрать дряблость под подбородком • Как сохранить шею моло...
- Делайте этот массаж каждый день • Это должен знать кажды...
- Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе: • Как убрать боль в шее....
- КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: • КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, Р...
- СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: • СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Л...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: [e-mail]

[@oksanalevina80]

С помощью этих приемов мы устраним спазм в мышцах шеи, нормализуем статику шеи и улучшим подвижность Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24 переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture Еще полезные видео со мной: - Здоровая шея - молодое лицо kzbin.info/www/bejne/aorck42IasmHqtU - Полный комплекс как убрать холку kzbin.info/www/bejne/sIXHZ5JnjrKZaNE - Как убрать дряблость под подбородком kzbin.info/www/bejne/aHmXZHysespolbs - Делайте этот массаж каждый день kzbin.info/www/bejne/ZoHUk6t9dt2ej6M

[@user-ut8xn3yj7t]

Я очень рада что случайно попала к ОКСАНЕ ЭТИ упражнения мне просто необходимы! Благодарю вас !

[@luchshayaselekciya2175]

почему при круговых движениях поочередно плечами ощущается что-то типо хруста или заскакивания под лопаткой🙄

[@olgaandrianova8303]

Оксаночка... спасибочки ♥️🤗

[@user-ko6ch6ew2c]

Жду с нетерпением субботы ,что там Оксана новенького покажет , очень аккуратно в наше время , больше спасибо

[@larisagalperin5025]

Спасибо доктору! Нет лишних разговоров, все по делу!начинаю заниматься, все просто и доступно!

[@user-zt8dr6fe3c]

Это лучший комплекс из всех что я пробовала для шеи! Было бы здорово узнать упражнения для поясницы)

[@user-tj1ye6xn3z]

Очень хорошо расслабляет. 🔥🔥🔥👍

[@user-xi2bx7jx7g]

Спасибо за комплекс. Будем применять.

[@Cheri2100]

Оксана!!! Огромное Спасибо!!!! Супер!!!! 👍👍👍

[@Solcaramel]

Полезно !!! Занимаюсь

[@elmuraelmura4071]

Спасибо огромное! То, что необходимо...❤️❤️❤️💐💐💐

[@user-fb1yt7hb6v]

Спасибо, Оксана.Понравилось.

[@Azarinawolf]

действительно подвижность улучшилась и расслабились мышцы👍🏻спасибо большое, будем делать!

[@clyqer2911]

Сразу легче стало..Огромная Благодарность Вам, Оксана..🙏🙏🙏❤

[@user-ut8xn3yj7t]

Спасибо большое ! Отличный комплекс!

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо большое за гимнастику для шеи

[@valentinasarteson6189]

Замечтельные упражнения, спасибо Оксана.

[@Startds1708]

😍 deystvitelno, uprajneniya prinosyat oblegshenie posle pervogo raza. spasibo!!!!

[@natalia_1924]

Спасибо за видео) взяла этот комплекс на вооружение для себя и буду рекомендовать как запрос самостоятельной работы с швз после массажа, так как соединяет гимнастику и активную работу с мышцами)) по эффекту действительно ощутила прилив тепла и ощущение подвижности)

[@lidijalis989]

Отличный комплекс БЛАГОДАКРЮ!!!

[@user-gh2ob8tl4e]

Спасибо 😊, Оксана ! Вы, как будто видите мою проблему.Очень благодарю 🙏

[@user-hq2qe8kb4r]

Спасибо большое, вовремя вселенная рекомендовала ваше видео! 🤔🙂

[@user-ue4gm4ib6b]

Спасибо , Оксана , и за упражнения , и за улыбчивый позитив ! Ваше тело в хорошей форме , у многих молодых уже горбик есть , к сожалению ! Будем работать ! 😊

[@irusia9633]

Спасибо большое! Очень полезные упражнения. Делала с Вами с удовольствием!

[@user-fy8hb2mz7s]

Оксана, Вы чудо! Казалось бы так просто итак сложно выполнить эти упражнения. Спасибо большое.

[@user-rk8gf5um6k]

Всем, здравствуйте! Мне помогло! Спасибо! Вам всех благ!

[@Mila643]

Спасибо вам!

[@user-rj7hy2cm1w]

Сколько полезной информации я нашла на этом канале в открытом доступе, спасибо Вам большое! А как приятно на вас смотреть и слушать!

[@light_rosy]

Очень хорошие упражнения) Спасибо:)

[@cinemaline4443]

Красавица.благодарю

[@user-xf6ce7tr5g]

Вы не поверите,как раз болит шея, уже который день. Всё собиралась поискать в интернете упражнения и тут от вас, Оксана, приходит сообщение,я подписана на вас. Огромное спасибо,вы как нельзя вовремя! Обязательно поделаю, уже после первого раза стало легче. Спасибо вам.

[@user-jj1co7gb8x]

Спасибо!!!

[@elenapopova4525]

Оо, спасибо большое!!! Это такая важная информация!

[@user-wz9fb5pe5r]

Спасибо 🙏🏻 полегчало

[@user-ig4kb1td7l]

Спасибо ❤️

[@user-ss7cz5cj9u]

Спасибо🌹

[@lanainova8526]

Выполняю в течение дня три ваших комплекса для шеи. Рабочие все. Просто люблю разнообразие, а у Вас оно есть:)) Спасибо большое за труд и компетентность. Было столько потрачено времени денег на лечение пока не встретила Вас, Оксаночка. Теперь жизнь снова радует

[@elmirabaiastanova3932]

Аксана ты супер мне очен памагает

[@tatyanavasiliev8925]

Ах, и стало легче! Вас , Оксана, очень приятно видеть, и слышать. Благодарю вас ❤

[@oksanalevina80]

Спасибо большое,рада вашему результату,будьте здоровы.

[@user-eg1zf8oq5k]

Ты супер❤

[@user-gy5ve4zu3d]

Благодарю 🌹❤

[@user-dc6kf1tu3e]

Упражнения супер,пока делала,хрустела шея,потом пошло лёгкое покалывание и приятное тепло.

[@user-lo8pn7zx5n]

До чего же красивая женщина!!! ❤❤❤ Восторг!!!

[@user-hj9cj4pp6l]

Молодец

[@oksanalevina80]

Спасибо🌹💐🌷

[@user-xy1ir3sh9y]

Большое спасибо очень понравилось видио

[@user-jf2dw9tp9p]

Я швея, и всё для шеи очень актуально, спасибо!

[@galinkarom_4602]

Спасибо, Оксаночка 😘❤️. Очень приятно выполнять упражнения вместе с вами 👍💓

[@oksanalevina80]

Спасибо большое,занимайтесь с удовольствием 🌹💐🌷

[@neobass5507]

Спасибо!!!!Стало легче шее и самочувствие лучше!!!😘🥰❤

[@oksanalevina80]

Очень рада,будьте здоровы.

[@ruzannaavagyan4317]

Спасибо

[@Irina_Zh]

Оксаночка, благодарю за полезный комплекс для шеи 🙏❤️🌹

[@oksanalevina80]

И я вас благодарю за внимание🌷🌹💐

[@user-gz5wf6cw3c]

Оксана спасибо большое ☺️, очень хороший комплекс.

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с с удовольствием🌹💐🌷

[@user-dh7qn8ft2i]

вместе с Вами сделала "королевскую осанку",потом упражнения для шейного отдела, согревают,снимают напряжение ,тяжесть.Спасибо бодьшое

[@user-oz7mv5rq7w]

Спасибо огромное Оксана. Сделала весь комплекс с большой радостью!!! Состояние чудесное😊

[@oksanalevina80]

👍💐😇 очень рада,спасибо🌹

[@kyffalight6238]

Отличная гимнастика для шеи, спасибо вам огромное, Оксана😊😘

[@oksanalevina80]

И вам спасибо,будьте здоровы.

[@user-ns5sb2rw6v]

Спасибо за полезные упражнения!

[@oksanalevina80]

И вам спасибо ,занимайтесь с удовольствием 🌷🌹💐

[@user-bd6fk6bt6m]

Спасибо, завтра зарядку с вами сделаю 🤗😉

[@oksanalevina80]

👍🌷🌹

[@user-mo1yl9bx3r]

Оксана, спасибо за ваши знания и готовность ими делиться. Это все работает!! Интересно ваше профессиональное мнение по поводу азаатской уходовой косметике. Спасибо.

[@oksanalevina80]

Здравствуйте,спасибо вам,рада стараться. Я только альгинатные маски использую корейские,с другой косметикой пока не удается познакомиться .

[@valeriavaleria7290]

Здравствуйте Оксана! Спасибо за ценные видео. Большая просьба расскажите как можно сузить очень широкое лицо и сильно выступающие скулы в области висков. Очень буду благодарна!

[@user-dx1ql9dr4i]

Спасибо, очень полезное видео

[@oksanalevina80]

😇🌹💐

[@user-fl5fr4mq3x]

Оксана, благодарю. Делаю ваш комплекс для шеи при гиполордозе каждый день. Этот тоже можно делать при гиполордозе?

[@user-md7qk9bm9r]

Оксаночка, делаю с вами упражнения для овала лица, помогает!! Брыли исчезли. 🎉 Нашла вот комплекс для шеи, спасибо вам большое, за то что делитесь своими знаниями!!

[@oksanalevina80]

Спасибо,что вы со мной💐🌹🤗

[@juldyz888]

😮 Серьёзно? Были исчезли?

[@elmirabaiastanova3932]

Спасибо мне оочен памагло

[@elenalisanski4465]

Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес Оксаны и от души благодарю Оксану за неоценимую помощь в преодолении многих недугов! Действительно помогает! Спасибо огромное!❤❤❤❤ Спаси

[@oksanalevina80]

Спасибо большое , рада стараться для вас🌹🌷😇

[@user-lu8mk2zw8n]

Как показала моя практика за долгие годы, когда межреберная невралгия в легкой форме, то многие пациенты занимаются самолечением, чего категорически делать нельзя. Даже при начальной стадии этого заболевания нужно улучшать проводимость нервных тканей. Для этого я назначаю своим пациентам нейромультивит.

[@user-fl2cm8nl3h]

Нейромультивит действительно помогает!

[@JustMariashka]

Оксана спасибо вам большое 🌺меня мучает боль в спине несколько лет, и никак не могу избавится от чувства сдавливания в шее. Буду выполнять эти упражнения 👍💫

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием 😇🌹💐

[@obovsem88]

Слелайте МРТ, там может быть грыжа

[@JustMariashka]

@@obovsem88 сделала мрт, показал стеноз поясничного и шейного отдела. Прописали массаж, но в поликлинике записаться к врачам без вариантов.

[@obovsem88]

@@JustMariashka в какой стране?

[@obovsem88]

@@JustMariashka непременно попадите к хорошему врачу

[@Nadezhda_Di]

Здравствуйте, Оксана! У меня справа больше тянутся мышцы, слева почти не чувствую натяжения. Встречали такие случаи? Может что-то я не так делаю? Холка, остеохондроз у меня есть), делаю Ваши упражнения !

[@user-fk5su8cm1l]

Здравствуйте а в какое время нужно делать эти упражнения? Спасибо 😊

[@shell7115]

А при грыжах можно делать эти упражнения, спасибо

[@svetlanasvatko8118]

Как благодарю Вас не высказать!!!Можно ли узнать почему так болят мышцы трапеции и хрустит шея без боли?Занимаюсь каждый день и с удовольствием,но вот такие дела.Благодарна за ответ заранее.Всех благ.

[@user-mh8pz6pz2n]

Давно подписана на вас.а если лицо становится худым,есть неправильный прикус,то это решат брекеты или можно сделать лицо полнее засвет упражнений? спасибо

[@user-qd9gr6ey5w]

Добрый день, Оксана! К сожалению опоздала на Ваш курс Базовый. Будет ли подобный курс повторяться.

[@user-bt3fu9yv7v]

👍💕⚘️

[@alisanik3438]

Как понять остеохондроз или лордоз(?

[@user-bd2fv5qb8v]

+

[@Horoshilka]

Вам идёт высокий хвост, он молодит.

[@user-em9cy1wm6w]

Канал просто скарб дякую 💙💛

[@user-pj9fv8qw3j]

Без назначения врача нельзя делать такие упражнения можно и навредить себе

[@oksanalevina80]

Без назначения врача нельзя ставить блокады. А упражнения мало какой врач вам посоветует,это я вам ,как мед.сестра говорю и инструктор ЛФК

[@vinnitca1990]

Спасибо !!! Сидел вертел шеей , Вы просто очарование.

[@oksanalevina80]

Рада помочь😇

[@obovsem88]

А что означает похрустывание во время движения?

[@oksanalevina80]

Укорочение шеи из за спазма мышц,поэтому хруст .

[@user-jf2dw9tp9p]

У меня тоже конкретно так хрустит..

[@obovsem88]

@@oksanalevina80 так что это хрустит конкретно? Это может быть чревато последствиями?

[@user-fo8ci7lj2i]

Спасибо

[@ruzannaavagyan4317]

Спасибо