GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki piersiowej - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#20]

[@pani_darcy]

Coś pięknego. Akurat ból między łopatkami mi dokuczał. Znikł zastąpiony relaksem. Tak proste a tak skuteczne.

[@grazka7609]

Bardzo się cieszę, że chociaż na stare lata mogłam spotkać dopiero w internecie tak mądrego i profesjonalnego rehabilitanta. Wiele razy potrzebowałam rehabilitacji i widząc ich byle jakość zniechęcałam się. Jeszcze co nieco wysilali się w pierwsze pięć dni, ale im bliżej końca tym więcej czułam się intruzem niż pacjentem i to bez różnicy czy na fundusz czy prywatnie. To są doświadczenia nie tylko moje, ale dzięki Panu Najwyższemu rodzą jeszcze takie Rodzynki jak Pan. Nie oglądałam wszystkich do tej pory nagranych filmików i nie wiem czy jest nagranie dotyczące ćwiczeń zapadniętej i to dosyć mocno klatki piersiowej. Jeśli nie, to bardzo proszę. Chodzi oczywiście o osobę dużo młodszą. Pozdrawiam i dziękuję.

[@dorotajankowska8029]

Bardzo dziękuję za skuteczne ćwiczenia dosłownie dla każdego . Korzystam z Pana ogromnej wiedzy , uczę się i zaczynam wierzyć że są wśród takich fachowców jak Pan ludzie którym zależy aby pomóc ludziom . Ja osobiście zetknęłam się z lekarzem który powiedział ,NIE MOGĘ PANI POMÓC 250 zł SIĘ NALEŻY. Jestem Panu wdzięczna za ogromne zaangażowanie ,wiedzę i empatię .Serdecznie Pozdrawiam

[@tysiacletniapszczoa5602]

Fantastyczna seria, świetne, przydatne informacje. Bardzo, bardzo dziękuję:))

[@vanaheim77]

Świetny przerywnik przy pracy przed komputerem.

[@Maria-pm8ms]

Dziękuję za ten film!

[@trening_zdrowotny]

Ojj, to jest praca dla świadomych Osób ❤

[@zinedanzalani]

Zgadza się 😄

[@elzbietafraniewska302]

ten rodzaj gimnastyki przypomina mi indyjski taniec bolywood, miękie , kocie ruchy. Super, dziękuję za insiprację !

[@katkam4135]

Dziekuje 🤗bardzo pomocne cwiczenia.

[@joannal.7432]

Panie Marcinie tchnął Pan we mnie optymizm tym filmem ☺ nie wolno się poddawać, trzeba się ruszać, choć lekko nie jest 😉

[@magdalenagawryszewska2175]

Bardzo przyjazne rozluźnianie.

[@ewaliwinska7959]

SUPER DZIĘKI

[@yogalenanamacie]

Uśmiałam się widząc kostka opartego o fotel :D :D

[@sylwia1640]

Swietny film mam pytanie w czasie tych cwiczen dretwiamy mi rece i straszny bol barkow qle przetrwalam ,dzis siw dowoedzialam ze ze mam problem z powoezia poprzdxzna klatki i miesnirm poprzdcznym skosnym zew. I wew. Jamy brzusznej powoezi krawca stad np dusznosci ktore mam ,jakimi filmami moge sobie pomoc .

[@danieldobrowolski2018]

Wykonałem to cwiczenie kilka dni temu. Bardzo mi sie spodobało i chyba troche za mocno n pierwszy raz się rozciągnąłem bo teraz piecze mnie ręka w okolicy bicepsa i czuje "prąd" w okolicy dłoni i nadgarstka. Co teraz? Cwiczyć dalej czy dać ręce odpocząć?

[@as-bq4uy]

A są jakieś ćwiczenia, które naprawią zapadnięty mostek i wystające żebra? Wszyscy mówią, że nie da się tego naprawić, ale muszę Pan ma jakiś pomysł?

[@amirek8176]

co to oznacza gdy wykonuje to cwiczenie i czuje jakby mrowienie po calych rekach i dloniach?

[@vanaheim77]

Po wykonaniu tych ruchów przyszło mi do głowy skojarzenie z tai chi (np układ shibashi18). Same ruchy są dobre, chociaż widzę, że rzeczywiście trzeba będzie wdrożyć systematyczne powtórki, żeby uzyskać efekt :-)

[@itakinie6720]

A gdy mnie bolą dłonie od tego 🤔🤔?

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Zablokowana jest możliwość polubieniami i przekazania, 02.09.2022

[@marcingruchota]

MARCIN! Po prostu pokaż to ćwiczenie!!!!!!

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

A dałeś radę dooglądać do połowy nagrania?! [bo w II połowie są ćwiczenia; dobrze, że są one poprzedzone "garścią" wiedzy co, jak i po co robić...]