Como Fazer ARROZ de COUVE-FLOR à GREGA Low carb Gio Chef 2020

Como Fazer Arroz de Couve-flor low carb? Uma maneira bem prática de substituir o arroz normal com os seu alto índice glicêmico é por este "arroz" simples, prático e fácil de fazer e eu trago pra você esta versão à grega, que fica muito saboroso! Permita-se a novos sabores, novas texturas e novos hábitos! Vem comigo!
#dietalowcarb #mudeseushabitos #diabetes
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Ingredientes:
500 gramas de couve flor picada/triturada
1/2 xícara de cenoura em cubinhos
1/2 xícara de pimentão amarelo em cubinhos
1/2 xícara de pimentão vermelho em cubinhos
1/2 xícara de uvas passas prestas
100 ml de água
3 dentes de alho picadinho
40 gramas de cebola picada
Azeite de oliva
Salsinha, cebolinha
Sal
Modo de fazer:
Numa panela coloque os 100 ml de água ferver, acrescente sal a gosto e a cenoura e deixe cozinhar até que seque a água, Acrescente o azeite de oliva generosamente, junte a cebola e o alho e deixe branquear. Junte os pimentões e as uvas passas e se necessário acrescente mais azeite. Junte a couve flor, mexa bem, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por uns 3 minutos. Acrescente a ervilha e a cebolinha, mexa bem, Acerte o sal. Finalize com salsinha picadinha.
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---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------O melhor arroz de couve flor low carb!
Uma dieta low carb feita especialmente para quem quer dicas para emagrecer e ter uma alimentação saudável e que seu alimento seja seu remédio. Bom para diabéticos, e sem gluten e sem lactose. Por isto esta receita prática de alimentação funcional e alimentação saudável.
Como fazer arroz low carb e aprenda a fazer um delicioso arroz de couve flor e este arroz low carb simples e arroz de couve flor super pratico e fácil é feito com couve-flor triturada e orgânica.
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Quero compartilhar um pouco de conhecimento sobre nutrição, gastronomia e qualidade de vida.
Meu objetivo aqui não é falar sobre condutas individuais pois não sei sua rotina, quais as suas necessidades e objetivos. Para isso, consulte um nutricionista e/ou médico de sua confiança.
Esse é um projeto de vídeos sobre alimentação saudável e funcional que visa ajudar vocês a optimizar seu dia a dia e da sua família.
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