Truques para fazer uma Reeducação Alimentar de sucesso!

Truques para fazer uma Reeducação Alimentar de sucesso!
.
♥ Visite meu site e baixe e-books gratuitos de acordo com seu objetivo! Meu presente para você! giovanaguido.c...
.
♥ Se quiser ter acesso aos meus cardápios, e-books, receitas e programas para mudar seu corpo e atingir seus objetivos, torne-se um associado do meu CLUBE AFIT! Acesse o site para obter mais informações: giovanaguido.c...
.
Compre os melhores produtos do mundo em minha loja virtual no AMAZON! Veja minha seleção para você! www.amazon.com...
.
♥Thumbnail feita pela KZbinr Desy Meira: / auryedesy

[@GiovanaGuidousa]

Não sabe o que comer? Tenha acesso exclusivo aos meus cardápios, receitas, cursos, dicas e mtos conselhos para alcançar seus objetivos. Venha fazer parte do meu Clube AFIT: giovanaguido.com.br/clube

[@odacianacastro715]

Quanto é?

[@jacksonbelem5311]

Sobre eliminar todos os tipos de acucar, voce disse mel. Mel de abelha?

[@binhocleber7097]

Quero ajudar amagracer

[@seucurujito8224]

Emagreci 70 kilos com reducaçao alimentar e exercícios,a unica forma de emagrecimento definitivo,por que muda sua vida..

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@neidegomes3173]

To fazendo mais reeducacao mais n e facil

[@seucurujito8224]

@@neidegomes3173 Como nada nessd mundo nè amiga,mas de você colocar um bem estar em primeiro lugar e a perca de peso em segundo fica mais fácil,um abraço e sucesso

[@carenmorena1002]

Em quanto tempo?

[@angelo7303]

Mais vc come arroz e feijão carne ou corto tbm

[@Billynarnia360]

Isso foi uma consulta gratuita muito obrigada pelas dicas!😘🤗

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@sarahcosta9460]

@@GiovanaGuidousa 68

[@sarahcosta9460]

@@GiovanaGuidousa 0BU

[@raqueloliveiradefreitas2303]

Muito obgda

[@laurismarquesaparecido8562]

Eu eliminei 18 quilos em cinco mês com reducarcao alimentar graças a Deus

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom!!!

[@laurismarquesaparecido8562]

@@GiovanaGuidousa obrigada

[@rodrigovieira6277]

Cortar açúcar industrializado e uma maravilha.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@leopoldoporto9767]

A 6° regra é a maior vdd da vida. Eu normal tomo 3 litros de água peso cerca de 62kg e melhora em td... Saciedade, melhorou até minhas acnes!

[@kayovinicios9157]

Minha esposa e chef ... a comida fica muito boa eu como muito .... Depois pois que acessei seu canal estou 9 quilos mais leve ! nada melhor que nutri maromba.

[@GiovanaGuidousa]

kkkk, mto bom ♥

[@claudiaferoli6012]

No Brasil, hoje é feriado e estou aproveitando para fazer uma maratona de vídeos com o intuito de me abastecer de boas informações e, claro, melhorar meu corpo, mente e espírito e aqui no seu canal, muita contribuição para a parte orgânica ! Parabéns pelo vídeo e informações Gi! Obrigada por seu trabalho! 😚

[@GiovanaGuidousa]

Eba, obrigada por assistir meus vídeos lindas! Várias visualizações ajudam mto meu canal ♥ Bjs

[@aldoribeironogueira1488]

Faz mesmo o nós. .

[@sandravaleriastuani1294]

Claudia Fer Oli , aqui em SP não é feriado

[@joanaangelica7999]

Essa nutri é tudo de bom! Me dá ânimo ver esses vídeos,amo esse canal! Comecei uma RA faz dois meses...já eliminei 7kg🙏

[@GiovanaGuidousa]

Fico feliz! Parabéns por seus resultados ♥

[@evandrorochaw738]

Comecei o jejum intermitente a 45 dias,complementando a água com limão o dia inteiro,já consegui emagrecer 9 quilos 💕

[@ruthsantos1968]

Vou começar a fazer o mesmo a partir de segunda-feira volto aq pra contar o resultado...

[@TabataSP]

Soh cuidado c a qtde de limão/dia... mto tb pode trazeh prob.s... rs

[@irenefernandaferracini5395]

Tem que tomar cuidado o limão em excesso, é melhor tomar o limão de manhã em jejum, eu faço é ótimo, mas preciso fazer uma reeducação alimentar, mesmo que é difícil, mas vamos ter disciplina e foco, ainda o ano não acabou, tem tempo ainda, amei o seu canal lindal!! 😃😍😉

[@anakiarasandes2421]

F

[@janarodrigues5495]

Giovana, bem interessante essas orientações foram passadas por uma nutricionista que direcionou para meu filho que sofre de enxaqueca com apenas 3 anos. Baixava hospital com ele e após essa reeducação alimentar para alimentos mais naturais, ele melhorou 95%

[@AndreKaram1353]

Gente vamos ajudar o canal a crescer e deixar os ANÚNCIOS rolarem até o final! Nao te custa nada e faz uma diferença enorme para o crescimento do trabalho !!💪

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@lika8183]

Gastei dois meses pra educar minha mente kkkkkkk ela não queria mas tem um mês que ela está sem açúcar sem farinha de trigo e arroz. Como lentilha com frango e salada. Quiabo com pezinho de galinha e angu. Tudo sem óleo. Tô tão feliz!

[@GiovanaGuidousa]

Gastou não Eliana... investiu, pq foi a melhor coisa que fez por vc!

[@analuciamaciel1493]

Comer de 3 em 3 horas funciona super bem pra mim, claro que como moderadamente. Não posso ficar com muita fome, porque daí exagero.

[@katiafontana3690]

Pra mim não funcionou comer de 3 em 3 horas porque pra mim eu tive compulsão alimentar , eu só ficava contando a hora da minha próxima refeição

[@deborathayanycarvalho1677]

@@katiafontana3690 pra mim tbm não. Tenho uma alimentação de qualidade, mas é conjunta com o jejum intermitente. Não gosto de comer sem ter fome de verdade. Prefiro beber bastante água ao longo do dia do que ficar comendo à cada 3horas.

[@denisefernandes5111]

amo salada e no meu prato ñ pode faltar, comecei a fazer dieta a 3 meses e a academia perdi 5 kilos estou bem satisfeita com meus resultados. bjsss😘.. ótimo video

[@patriciavanessabispodossan1644]

Muito Obrigada Giovanna.Explicou direitinho.Gostei do "Eu quero que vc coma"como se estivéssemos com nossa própria nutricionista!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mariapfender5535]

Teus vidios Sao muito bom 👏👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@JanainaOliveira-jr9ry]

to aprendendo a comer coisas q odiava e nem provava: beringela, aboboras, Abobrinha e cabotiá tenho usado todos os dias, alternando para nao enjoar e quanto dá aquela vontade de algum doce ou de comer algo nos intervalos como ameixa, chanberry ou damascos todos secos ! finalmente consegui acabar com minha dependencia de carboidrato e açucar

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom, parabéns ♥ Verduras, legumes e frutas são preciosidades da natureza para nós ♥ Temos que disfrutar!

[@mariaeduardabarbosa2621]

Estou 12 kg acima do meu peso, já fiz dieta e emagreci 6kg, mas acabei desistindo e voltei ao peso novamente. Vou tentar novamente tentar uma dieta mas é tão difícil pois sou muito ansiosa e não consigo me controlar na comida. Preciso mudar minha alimentação urgente, me sinto muito cansada e estressada por conta do peso. Adorei seus vídeos! As dicas são ótimas, beijos.

[@zenildaaguiar7482]

Boa noite muito bom suas dicas mas sem ajuda de uma médica não consigo ja tentei fazer tudo isso ja passei no médico começo e não termino agora com essa quarentena piorou

[@silvanadoamaral3867]

Melhor que a consulta que eu tive ontem com minha médica 😐

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Silvana ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@silvanadoamaral3867]

@@GiovanaGuidousa com certeza compartilharei 😘👏👏

[@jussaramarinho5629]

Muito bom ouvir voce mim transmite segurança estou no começo 30 dias pesava 79.55, e agora 73.80 ja mim sinto muito bem vou continuar esta valendo

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Jussra ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@ednapauladapaixao7817]

O q eu admiro muito em vc e o respeito q vc tem com seus seguidores, e a força de vontade de responder todos, isso se chama respeito com as pessoas, mas amo também suas dicas, 👍💖felicidades

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Estar presente aqui e ler/responder comentários é o mínimo que posso fazer. Bjsss

[@rosi46266]

Verdade, tem uns youtu.be por aí.... Que só por Deus, nem responde nem curte

[@VanessaSantos-qf5cb]

Fiz low carb através da suas dicas, conseguir emagrecer, vc nos inspira com essa certeza quando fala, vc é super-hiper nutricionista. Já falei pra todos do seu canal. Parabéns, amoooo💞💞💞

[@GiovanaGuidousa]

Mto obrigada por assistir e compartilhar meu canal linda! Seja sempre bem vinda aqui ♥

[@valeriamofacto1803]

Oi amor, nao tenho entrado por falta de tempo, nao fique triste, estamos do seu lado.beijos mil

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir linda ♥

[@elainewataya3740]

Vc é maravilhosa! Tô emagrecendo vendo seus vídeos...já tentei várias dietas e morria de fome...ficava gelada e tremendo, depois acabava comendo mais ainda. Hj com reeducação como menos e com qualidade.

[@danieleluizcandidodemoraes6248]

Emagreci 6 kilos depois k comecei a minha reeducação alimentar, muito obgda pelas dicas e orientações 😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@rosefernandesgoncalves2069]

Boa tarde gustei da dica obrigado 👍🙏👏

[@auxiliadoracorreia2223]

Eu sei disso,estou nela a 4 meses, ja elimiri 11 kg pratico exercicio fisico 4 a 6 vezes a semana, faço jejum, mas ele é pro lado esperitaul,eu amo, entao suas dicas é de outro são maravilhosas estou muito bem, frutas e verduras

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@anesiomanca6764]

Sou muito grato a você ❤

[@marysantossantana5486]

Obg Giovanna

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@beneditonunes6109]

Gosto muito da sua explicação alimentar.-Parabéns.- 13.12.2020.-bjs.-

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Benedito ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@tayanesilva2534]

Aonde eu curto os vídeos dela mil vezes? 👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mabelmiranda1973]

Me sinto sentada no seu consultório! Muito obrigada!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@claudeanegomesdesousa6393]

O melhor q vc tem atenção com agente

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@vicenteeustaquio5028]

Vc realmente uma ótima está ajudando muitas pessoas indicando boa alimentação adorei te encontrar obrigado 💯😍

[@nalvarezende2155]

Amei os seus vídeos você prática essas dicas maravilhosa muito obrigada ❤

[@user-wt5if6rx8m]

Giovana, faz um vídeo falando sobre o processo de reeducação alimentar para um quadro de seletividade alimentar em adultos. Muitos pais acham que esse problema é uma fase e não ajudam suas crianças, mas esse problema se arrasta para a vida adulta com as suas consequências.

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Não tenho experiência em nutrição infantil... não sei muito bem como orientar pais e crianças...

[@user-wt5if6rx8m]

@@GiovanaGuidousa No caso gostaria de um vídeo focado pra adultos mesmo! Eu assisti seus vídeos sobre reeducação alimentar e são muito bons, talvez umas diquinhas extra ou coringas pra quem tem um paladar mais difícil ajudaria hehe Abraços

[@GiovanaGuidousa]

Aqui no canal já tem centenas de vídeos então... vídeos sobre melhores alimentos, macronutrientes, receitas, emagrecimento ou ganho de massa, etc. Reeducação alimentar precisa de paciência e força de vontade, pq tem que acostumar o paladar com coisas novas. Bjs

[@gizellemoura7398]

Antes era uma tortura passar pela seçao de biscoitos do merdado. Comprava e Comia mt. Agora nem ligo. Compro 1 pacote as veses. Nao ter em casa alimentos q fazem mal é a melhor coisa! Obg por suas dicas!

[@GiovanaGuidousa]

Sim ♥

[@betaniaferreira2942]

Ai Giovana, amo sua clareza, sua forma assertiva, porém ao mesmo tempo compreensiva de tratar do assunto. Conteúdo de alta qualidade sempre!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@luciananeves9061]

Estou adorando seus vídeos, estou na dieta quero perder 15 kg. Vou seguir suas dicas, vc é muito simpática. Beijos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@Solanenina]

Conseguiu? Começando hoje, tbem quero emagrecer 15 kgs.

[@luciananeves9061]

@@Solanenina ainda não perdi todo peso que eu preciso, mais estou focada 😘. Vamos alcançar nosso objetivo

[@Solanenina]

@@luciananeves9061 bom dia.Alguns anos atrás tinha 118 kgs e emagreci com reeducação alimentar.Só que relaxei e engordei 15 kgs,hj tô com 90,mas tô firme nesse propósito de emagrecer esses 15 kgs.Bora vencer☺️

[@luciananeves9061]

@@Solanenina Que bom. Vamos alcançar o nosso objetivo 🙌

[@andrearocha7618]

Concordo. Perfeito. Comer de 3 em 3 funciona pra mim.

[@Democracia1331]

Obrigado Dra, realmente a Reeducação é a melhor saída para uma vida saudável, e a Reeducação alimentar não é uma dieta com princípio e fim, a Reeducação alimentar e para sempre e aprender a se alimentar corretamente

[@anesiomanca6764]

Já cortei o açúcar o trigo faço meu pão com polvilho doce e farinha de arroz ❤

[@ericacristooficial]

Haa ja quero começa .. alimentaçao de 3 em 3 horas

[@CasanovaCarol-ld9rh]

Recém inscrita no canal, comecei minha reeducação alimentar há apenas 2 semanas, mas tô gostando bastante... Seus vídeos são muito interessantes!

[@GiovanaGuidousa]

Seja bem vinda linda!

[@Democracia1331]

REALMENTE UMA MARAVILHOSA CONSULTA GRATUITA

[@gustavogamer9947]

Adorei as dicas...vou fazer preciso emagrecer 💘😎🙈

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Eliany ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@hellenrz]

Obrigada. Vou seguir suas dicas, depois volto pra contar 😍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@anesiomanca6764]

Faço uma porção proteica de manhã uso 100grms de ervilha em nature 100grms de patinho 3 claras de ovos e 150grms berijela depois vou para musculação top ❤❤

[@anesiomanca6764]

Sou eletricista trabalho todos os dias mais não abandono minha nutrição e musculação ❤

[@anesiomanca6764]

Foi seguindo você que consegui tudo isso obrigado por me ajudar

[@xicaradeideias2412]

Eu nao consigo restringir minha alimentacao, mas estava comendo congelados todo dia. Agora faço 10, 20 marmitas pra semana de almoco e janta. Agora tenho nutri agendado. Mas já reduzi chocolate e refrigerante que era todo dia. Inclusive comentei em outro video seu que uso o limão pra diminuir a vontade do doce.

[@mundodadaniybarbosa7704]

Foi isso que fiz, comigo e com a minha filha, que aos 12 anos , pesava 119 kg!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mundodadaniybarbosa7704]

@@GiovanaGuidousa , obrigada. Seus vídeos são maravilhosos!

[@gilbertoserafim9694]

Show de bola, irei colocar em prática

[@fabicris369]

Show de bola!!!! Amei as dicas ❤

[@gothicasakamaki-san3242]

Eu sempre acompanho seus vídeos! Eu adoro muito 😃

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@elizetearaujo7873]

Muito obrigada pela atenção dika ameiii 😍tive uma consulta grátis obrigada ge

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@celioantoniosilva3134]

Bom dia. Muito bom msm. Começei devagar agora estou bem educado .foi difícil no começo .mais com vontade chega no objetivos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mineirosnacozinha]

Ameiii, já me inscrevi Faço reeducação alimentar Como de 3 em 3 horas, não passo fome Programo minha alimentação semanal,deixo higienizados e alguns picados Gosto tudo fresco, faço todos os dias almoço Bj . obrigada por compartilhar conosco sua experiência

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda! Obrigada por assistir ♥

[@patriciavieira5670]

Estou com mais de 125kg vou comecar devagar c a reeducacao alimentar, coloquei na cabeca q e um tratamento a longo prazo e vou levar como estilo de vida. Obrigada pelas dicas querida💕✨

[@GiovanaGuidousa]

É isso aí! ♥ Muito obrigada por assistir ♥

[@fernandacecilia5167]

Já dei meu like Gio 😊😊 adorei o vídeo. Durante toda minha vida nunca consegui fazer uma reeducação alimentar eu desistia sempre kkkkk. Mas a vida é cheia de surpresas rsrs desde que fui diagnosticada com Dm1 me vi obrigada a fazer uma reeducação alimentar e confesso hj estou bem adaptada e tenho uma vida muito melhor dieta 24 hrs por dia todos os dias sempre. Cortei tudo o que vc falou na lista e posso dizer nem sinto falta. Grande abraço Gio.😁

[@GiovanaGuidousa]

Sim linda, é sempre difícil mudar, mas vale à pena ♥

[@fernandacecilia5167]

@@GiovanaGuidousa vale muito a pena

[@neidehiga9393]

Eu fiz dieta errada e perdi massa magra lotei de celulite vou mudar essa semana obrigada

[@pereirap.2781]

Preciso me fixar nesses conceitos , aprenderemos conhecer muitos alimentos.o futuro começa nesse sentido.

[@pereirap.2781]

ok

[@amoremio1147]

Estou comendo em três em três horas e em menos de 2 meses JÁ perdi vários quilos!!

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@fabianaantonia4138]

Não tem como não te agradecer por suas ricas orientação 😍😍

[@lucianalima5060]

Oi Giovana.. Estou amando seu canal.. Faz um vídeo explicativo ensinando sobre sódio, a quantidade apropriada e como ver isso nos rótulos

[@angelacportela]

Amo seus vídeos! A reeducação me ajudou muito. Agora me sinto preparada para outros desafios, como o jejum. Mas foi fundamentalmente começar com a reeducação alimentar para controlar a fome exagerada. Obrigada pelas orientações.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@thaynarodrigues8670]

Gio, faz um vídeo sobre marmitas saudáveis congeladas, fala sobre oque vc pensa, se acha legal e também como vc indicaria fazer para manter os nutrientes dos alimentos mesmo congelados.

[@dircefrancalima428]

Maravilhosa ❤

[@cintiabarbosa6720]

Amei sua dica ,depois volto p falar já vô começa hj

[@djalmaribeiro9869]

Eu agradeço muito, pelo seu canal. Os seus vídeos são didático, e maravilhos.. Muito obrigado. Tenha um ótimo feriado. Um beijo no seu coração 🌻 🌹

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mariaemilia1584]

Amei o vídeo mim ajudou muito . Estou na luta.mais com muita dificuldade.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@irenefernandaferracini5395]

Lindona amei o seu canal, tudo bem claro e explicadinho, uma consulta gratuita, eu preciso emagrecer urgente, no começo vai ser difícil, mas depois que pegou o jeito, acostuma!! 😃😍😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@marianamonteiro8465]

Já fiz jejum intermitente, mas não vejo diferença e pra mim é muito devagar. Pra mim o que funciona é comer de 3 em 3h ou 4 em 4h. Pequenas porções e comida de verdade. Parabéns Giovana! Você é a melhor que eu vi até agora, vídeos muito esclarecedores e sem enrolação. Obrigada por compartilhar seu conhecimento! Sucesso sempre! Pena que descobri você somente agora em 2020 quarentena. Estou assistindo todos os vídeos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir e pelo carinho Mariana ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@marianamonteiro8465]

@@GiovanaGuidousa Opaaa! Já compartilhei sim!

[@luziasilvacosta3285]

Eu cortei totalmente o açúcar como você falou no vídeo não como nenhum tipo de açúcar só bebo água sem mais nada

[@marluciasv8350]

Obg dicas maravilhosas

[@anacaroline4952]

Não sabia se prestava atenção nas suas dicas maravilhosas, na sua cozinha linda e organizada, ou em quanto vc é bonita rs. Adoro seus vídeos Gi, beijos linda 💋

[@GiovanaGuidousa]

Ownnn que linda ♥ Muito obrigada querida ♥

[@anacaroline4952]

@@GiovanaGuidousa❤

[@evareis624]

Amei essas dicas ❤

[@ivanetezolin5733]

Amei as dicas, estava precisando dessas orientações, muito obrigado pelo video e que Deus o abençoe sempre 🙌🙌🙌🌸🌹💐🌸

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Ivanete ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@fabianaantonia4138]

Gratidão Geovana por cuidar de nós 🤗🤗

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@pedromanhaes6908]

Boa noite!!sou do estado dó Rio de janeiro, campos dos Goytacazes. Eu tomo todos os dias café sem açúcar com açafrão,e bom?? Pedro Paulo.

[@valquiriapereira7762]

Não como guloseimas. Nada nada. Comprei chocolate 70% foi o q achei. E quero comprar 100%. Que vídeo fantástico! Estou comprando farinha de coco e usando farinha de linhaça e farinha de amêndoas. Vou ver seus livros. Bjus. Vc é top!

[@milenab.3883]

muito bom o vídeo 👏👏

[@moura6073]

Amanhã farei exame de tireóide e diabetes pois estou denovo obesa,,tenho asma, pressão alta e a tempos estou no ciclo de tentar emagrecer e engordar . Tentei a low carb, juro que tentei e só me estressou e aumentou minha compulsão. Fiquei triste por não conseguir pois a cinco anos tive um grande emagrecimento com a dieta Dukan. Hoje sinto que eu não tenho forças para restringir muito e tirar carboidratos. Tirar açúcar para mim é fácil, o difícil pra mim é tirar pão, arroz ,massas são meus fracos. Fruta já desisti de ter em casa pois também não me controlo como tudo em um dia então só uso limão.Enfim amanhã eu começo essa minha luta.Suas dicas são valiosas demais, obrigada.

[@GiovanaGuidousa]

Melhor coisa para você é focar que quer ter sucesso e fazer acontecer, só depende de você. Não faça nada muito restrito. Comece com uma Reeducação Alimentar leve.

[@claudiadivina1793]

Amo seus vídeos.obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos, aprendi muito com esse vídeo vou tentar colocar em prática.bjs

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@jhonatanfernandez8351]

😀👏👏👏excelente Gio!!!, é verdade tem que fazer mudanças aos poucos!

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@julianarodrigues7103]

Melhor video que eu assisti até hoje, obrigada!

[@polianelaunne6636]

Obrigada Geovana. 👏🏼👏🏼👏🏼

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@elisangeladiniz7099]

Nossa... Assisto muitos vídeos seu... Mais esse ficou top das galáxias 🙏❤👏👏👏👏👏 Se não tiver um planejamento a mente nos sabota👌

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir meus vídeos linda! ♥

[@FernandaSoares-ok1mg]

Gosto muito dos seus vídeos

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada linda!

[@robertaccarolina]

Amei o vídeo. Você é uma benção! Seus vídeos são maravilhosos. Consegui mudar bastante coisa na minha vida com suas dicas e minha saúde está MUITO melhor graças a você. Muito sucesso pra você. ❤ Eu adoro te assistir. Aprendo muita coisa nova. Eu compartilho seus vídeos com minha família, todo mundo também adora.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir e compartilhar meus vídeos linda ♥

[@frankslenecassia2560]

Boa Noite Geovana .Sou frankslene eu fiz cirurgia no joelho a quase seis meses .Tem algum alimento que me ajude a fortalecer os músculos além do pilates que faço 3 vezes na semana.

[@silvanalima767]

Sou nova em seu canal.. Nunca vi uma explicação tão perfeita e clara..Estou precisando muito eliminar peso..bjss

[@GiovanaGuidousa]

🤗 Muito obrigada por assistir Silvana ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@silvanaleal1002]

Não sabia que você existia 😱. Foi uma amiga que me passou por WhatsApp o seu vídeo. Eu amei ♥️♥️. Muito obrigada por tudo. Preciso eliminar 30 kg.😁

[@GiovanaGuidousa]

Fico feliz que tenha me encontrado linda! Bora maratonar no canal que tenho muitos vídeos sobre emagrecimento. Bjs

[@noob4696]

Assistindo em 2021, rsrs amei as dicas, muito obrigada Giovana😘🌺

[@ianarapeixoto4388]

Ola Giovana, ano passado emagreci com a low carb, so que descuidei me, viajei e acabei saindo do foco e nao consegui voltar a rotina, esta ser muito dificil diminuir os carbos, estou tentando fazer a reducacao alimentar ,mas tenho medo de não dar certo pois estou comendo mais vezes...beijo sou tua fã😘😘😍

[@GiovanaGuidousa]

Linda, se vc se dedicar vai dar certo sim. Bjs

[@tatyyneryy9963]

O que dá fome e o consumo do carboidrato e açúcar. Vai tirando, Sempre que faço a cetogenica, eu não tenho fome, pq? Pq não consumo o carboidrato e açúcar

[@analuciajesuino9020]

Sensacional! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@MariaSocorro-nu5hk]

Parabéns pelo vídeo 👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@katyapf9391]

Ótimo!

[@raquelbernardo1293]

Amei as dicas👌👌👌👌 obrigadaaaaaa Gio😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Raquel ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@lucilenedossantosandrade712]

Suas dicas de organização realmente é verdade,eu antes jacava muito por isso,não organizava,quando a fome batia ,agora tenho tudo planejado. Ate qundo sei que vou pra algum evento....

[@GiovanaGuidousa]

♥