ГИПЕРЛОРДОЗ или боли в пояснице, спине и крестце? Делай ЭТИ упражнения

[@orlovadasha]

✅ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА: Мои курсы по самой выгодной цене: facepilates.ru/blackfriday24? Понравился ли вам комплекс? Поделитесь в комментариях своими ощущениями после выполнения упражнений 👇

[@Анна-д3х2ж]

Спасибо,Классный комплекс! Попробовала, поясница перестала болеть❤

[@orlovadasha]

Спасибо! Давайте и дальше заниматься вместе ❤

[@galinaefimova1984]

Спасибо за первую часть особенно! Точная, грамотная информация очень нужна для понимания ситуации.

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@Natalia-Domnikova]

Благодарю за упражнения!!! ❤

[@orlovadasha]

Спасибо, что занимаетесь ❤

[@ЮляНусенкис]

Очень актуально, СПАСИБО

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий ❤

[@Mari-hf6ds]

У меня форма уточка , в 16-17 лет я думала это красиво 😅, теперь в мои 40 спина болит, ноги болят . Буду исправлять на сколько возможно .

[@orlovadasha]

Уверена, что все получится)

[@orlovadasha]

Уверена, что все получится)

[@ritaray9835]

В юности тоже была дурындой и мне казалось, что фигура "уточка" очень секси. Теперь мне уже 53. Я худенькая но с гиперлордозом и болями в ногах, спине, плечах.😢 Очень надеюсь, что упражнения помогут справиться с болью и дискомфортом.

[@АлексВойтунов]

отличные упражнения, буду делать! Буду стараться во всяком случае 😁

[@orlovadasha]

Спасибо ❤ Занимайтесь с пользой и удовольствием!

[@StarSwan2012]

Дополнили новые моменты, спасибо❤

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий ❤

[@ИмМп-е7б]

Здравствуйте 🌹 очень болит в кресцовой зоне спина,даже кашель или чихание откликаются именно там

[@ЕленаВасильевна-ж7г]

Спасибо 👍!

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий ❤

[@ToupAsse]

Умничка 🎉! Спасибо 🤸‍♂️!

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий ❤

[@LusiaDanilova]

Спасибо огромное

[@orlovadasha]

Спасибо, что занимаетесь ❤

[@ЕкатеринаЛамас]

Даша ,а у меня болит спина между лопатками ,только что не делала ,ощущение что там что-то мешает. 😢Что делать ?

[@orlovadasha]

Я бы рекомендовала сходить на прием к хорошему остеопату.

[@usHLM91]

​@@orlovadashaо,даа.так болело.проработали перикард- Отпустило

[@ОксанаРыжанова-п6у]

Дашенька, спасибо большое) Посоветуйте, пожалуйста, комплекс рри коксартрозе🙏.

[@orlovadasha]

Спасибо, что занимаетесь ❤ На моём канале недавно вышло видео с комплексом для тазобедренного сустава, где часть упражнений можно выполнять при коксартрозе

[@zmeeva71]

Ваше "на маленькой стопе" теперь напеваю на мотив знаменитой песни Лозы про плот.

[@orlovadasha]

😅

[@Hayat-xx6vv]

Спортсменки тоже хотят такую фигуру и пятую точку, как у вас)))) по себе не судите

[@Светлана-о9ю5е]

При поясничной грыже можно делать?

[@orlovadasha]

Да, можно. Просто прислушивайтесь к своим ощущениям

[@АлександрНикитин-л9в]

👍👍👍

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий ❤

[@ЛюдмилаСтепанайтес-п4е]

Неприятные ощущения от колена по бедру снаружи.

[@orlovadasha]

Можете подробнее ощущения описать?