Гиря 16кг рывок в перчатках 20мин 150+150+60+60=420 раз. (12.05.2024)

[@user-qj7pu2jw1y]

👍

[@Bionikol81]

Жесть...с учётом восстановления, за такую тренировку 1000-1500 ккалорий как с куста)) для худеющих самое то))

[@greywolf9333]

Приветствую, респект отличный темп. Хотел бы узнать, что за перчатки, их надо как-то подбирать или для тебя разницы нет? Я почему спрашиваю, для меня стало проблемой бесконечные мазоли, спасу от них нет, вот намедни купил перчатки без разбора главное что подошли, стал заниматься, оказалось такой проблемой, что даже того результата не мог достичь когда без перчаток, подскажи пжл. Рахмет

[@genesiscorporation9505]

Здравствуйте. Перчатки обычные хозяйственые. Одеваю их обратной гладкой стороной и гиря без магнезии. Это считает усложнением. Мозоли не будут оброзовываться и срываться при правильном сбросе гири. На месте мазолей будет просто грубеть кожа и оброзовываться бугорки которые нужно будет удалять бритвенным станком до ровнасти без фанатизма, чтобы не срезать мягкую кожу.

[@KettlebellLongcycle]

Мозоли надо просто срезать ножом.а не растить их,пока не сорвешь

[@chachach6034]

Я так понял на сбросе гири вы выдыхаете, а на рывке вдыхаете?

[@genesiscorporation9505]

Да плюс ещё успеваю сделать несколько вдохов и выдохов.