Гири - это Зло! ПОРА СКАЗАТЬ ПРАВДУ

[@trezvi_style]

гиря - любовь с первого взгляда! благодарен судьбе, что открыл этот снаряд для себя

[@МаксимШмель-п2з]

Подсел на гири в 2019 году, в том числе, благодаря Игорю. Спасибо ему огромное, слежу с тех пор за его творчеством, он классно спрогрессировал с того времени, не растеряв с возрастом своей богатырской силы

[@александрлобашов-к9р]

💯 % подписываюсь под каждым словом 😊 Начал работать с гирями благодаря этому каналу три года назад. Мне уже за сорок. И это - . .... реально зависимость😂❤❤❤

[@vstretimsyanaribalke]

@@александрлобашов-к9р тоже за сорок и тоже делаю зарядку с гирей , по выходным часовую тренировку. Чувствую себя отлично

[@Т24]

Гири,отличный снаряд. Хорошо развивает тело 💪

[@superboss8588]

А ведь верно, мало кто задумывается, что с большой силой приходит большая ответственность. Без шуток, нужно не просто обладать силой, а ещё и уметь её пользоваться, грамотно её рассчитывать, чтобы ненароком ничего не порвать, не сломать, не испортить и не причинить кому-нибудь физическую боль.

[@andreycalm]

Спасибо тренер, многому научился за годы. смотря твой канал. И обучающая часть очень классная)) Жаль, только Бронсона не смог освоить не хватило здоровья)

[@АлександрТолмачев-т6д]

При ремонте квартиры, произвел демонтаж перегородки с помощью гири😂. Получается и для стен в таком случае гиря зло

[@Олег777-о2ф]

Как буд то, пересказал мои мысли, слово в слово🎉

[@ajahn-er9dk]

Я тоже подсел на гири. Уже 2 месяца отзанимался. Не могу пройти мимо двух сестричек 16-ти и 32 кг. Спина стала ровной, будто бы лом проглотил и боли в ягодице и пояснице прошли. Раньше я думал что гири - это какая-то хрень старперская, но как же я ошибался. Сейчас я считаю гирю лучшим снарядом в мире. Только вот набил предплечья и теперь они болят из-за неправильной техники хвата. Подожду пока заживут, а пока поработаю без рывков и взятии на грудь одной. Всем мира и добра. Автору - благодарность.

[@ggft398]

Напульсник и метод чикурова снятие внутрикостного напряжения. На ютьбе есть

[@ajahn-er9dk]

@ggft398 , благодарю вас за совет!

[@РустемПупкин]

А у меня, спустя год занятия, плечи, суставы стали ныть и болеть, пришлось прекратить. Кто нибудь подскажите, что делать?

[@Maark_4]

​@@РустемПупкинразминаться перед тренировкой подольше,или взять гири с меньшим весом

[@blackoutdnb]

Сел пожрать. Включил ютуб. Вылез заголовок от знакомого канала, думаю нажму, гляну в чем подвох :) 2 недели назад на работе ампутировало пучку пальца. Рана регенерируется ооочень медленно. Спортзал и гиря на паузе. Еще, наверно, месяц точно От увиденного на экране, начал ёрзать жопой на стуле. Смотрю то на экран, то на палец. Прикидую, как бы взять такой хват, чтоб без последсвий Короче "минусы" гири. Говорю о себе. Смотрю футбол/бокс/мма/тренировки с железом в зале - бегать/драться/качаться не хочется! Смотрю тренировки с гирей, особенно комплексы - всё, заряд и мотивация. Прям бери и бомби Овсянка остыла пока писал. Продолжаю махать веслом Дякую за мотивацію

[@Марк8-ф8ц]

Здравствуйте 👋 Благодарю 😊 Гири Навсегда!!!

[@sisrahana]

Из минусов - можно случайно грохнуть телевизор, телефон, окно, ёлку, кота...

[@igormakarov3413]

Нам белки, жиры и углеводы Не заменят никогда свободы.

[@Инкогнито-м3ф]

Гирями накачаться нельзя? Просто люди придумавшие этот миф, бояться что эта "малышка" занимающая минимум места в доме, может спокойно конкурировать с фитнес-центрами.

[@AlexanderSergeevlch]

Конечно нельзя. Это узкоспециализированный снаряд. Посмотри на автора. У него все пропорции нарушены, я в 10 раз атлетичнее выгляжу при аналогичном кол-ве мяса.

[@Инкогнито-м3ф]

@AlexanderSergeevlch будь то, что ты говоришь правдой, у дедов в каждой деревне была б в доме не гиря, а штанга и куча блинов, а так все в точности наоборот. Покажи где в жизни пригождается жим лёжа например.....? А вот гиря как раз снаряд оооочень широкого назначения, в том числе их можно использовать как базу к штанге

[@vstretimsyanaribalke]

@@Инкогнито-м3ф А зачем гирями накачиваться? У гири другая задача, заделать Вас сильным и выносливым . С этим гиря справляется отлично! Знаю одного спортзального качка с которым я холодильник по этажам в доме поднимал . Хочешь без проблем носить тяжести в жизненном быте то гиря тебе поможет .

[@AlexanderSergeevlch]

@Инкогнито-м3ф Деды последний хвост, без соли доедали, лол. Так говоришь, типо у дедов время изобилия какое-то🤦‍♂️ Иди, в таком случае, покупай дедовскую копейку и катайся на ней, зачем тебе современные авто у дедов же всё лучше было😌

[@Инкогнито-м3ф]

@vstretimsyanaribalke я к тому, что с гирей вид идёт скорее приятным бонусом, а не сама цель. И то вид это скорее больше питание чем снаряд....а главное это чисто прикладная в жизни сила

[@АлексейАлександров-ф2ы]

Молодец! Помолодел,форма огонь!!!

[@ЛеонидЦветаев]

ГИРИ - ЭТО ЗЛО! ЗЛО -ЭТО ПЛОХО! ПЛОХО - ЭТО НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! ГИРИ - ЭТО СПОРТ! СПОРТ - ЭТО ХОРОШО! ХОРОШО - ЭТО ДОБРО! ЗНАЧИТ ГИРИ - ЭТО ДОБРО! ВСЕМ - ДОБРА, ВСЕМ - ГИРИ!!

[@oleguzdenov5125]

Курить - вредно. А то что вредно - это плохо. Значит плохо не курить 😂😂😂 Это называется софистика😂😂😂 Удачи вам в изучении формальной логики😊А так.... Гири хороший снаряд. Сам занимаюсь. Кстати не курю.😊

[@Андрей-т9п6х]

Гиря это супер бомба снаряд!!!🎉

[@sashap8222]

Кликбейтные заголовки не прибавляют уважения.

[@ИльяЗадорожный-з2ч]

Зато канал с огромным количеством видео про гири вызывает уважение

[@ka4oksnap]

Я попался на кликбейт) но я не злюсь

[@SosokBomja-f5w]

Однако ты клюнул, на что и был расчет. Главное результат.

[@ИльяЗадорожный-з2ч]

@@SosokBomja-f5wклюют куры и рыбки. Я просто смотрю все его видео которые мне в рекомендациях попадают

[@urtolmurtolm9142]

Самый лучший подарок жене да и долгожданный - это вынести наконец елку! Игорь, давай совместно приложим все силы чтоб трубу могли смотреть все русскоговорящие атлеты.

[@SFG_est]

Самый негативный момент это когда другие посетители фитнесс клуба тобой вдохновляются либо пытаются соревноваться . Хватают гирю потяжелее и пытаются повторить. Жаль этих мужчин. Не нужно копировать, нужно научиться , что бы не захрустеть.

[@Sadizman]

завтра мне приедет вторая гиря для комплекта - спасибо каналу за труд

[@АлексейФилимонов-и1ж]

У меня уже пара. Уже понял, что две лучше, чем одна.

[@oleg63]

Одинакового веса?​@@АлексейФилимонов-и1ж

[@dmitry.bratchik]

Смешно!)) классное видео!)

[@АлексейБизяев-щ5в]

это не хват, это недостаток осязания и мышечного чувства. было такое в молодости, когда впервые перебирал движок НИВЫ, а сам был дрищем 60 кг (я и сейчас дрищ, но уже потяжелее), так я срывал все резьбы, какие только попадались, выдерживали только те, что на 12 и больше диаметром. приходилось брать динамометрический ключ и учиться не перетягивать резьбы... ломать - не строить...

[@capricorn13666]

Дрищ, под шконку брысь

[@ЕвгенийЛанцов-б9к]

Однако, Игорь интриган! 😂

[@ВасилийБердюгин-т2й]

Доброго здравия Игорь, гири это самый лучший снаряд , за год набрал восемь килограмм, весил 82 кг ну и хват улучшился в разы, спасибо тебе за мотивацию.

[@ВлаДос-е4ь]

Привет! Большая просьба , пожалуйста , составь и запиши видео на тему "систему тренинга с гирями для борьбы/дзюдо". Основные цели помимо общей физухи это укрепить хват (чтобы развить мощный зацеп за кимоно) , развитие "сдергивания" противника к себе для дальнейшего броска через плечо и собственно маховые движения (имитация броска с помощью гири). Заранее спасибо! Думаю многим спортсменам зайдет такая работа с гирями как доп. нагрузка к резине.

[@soen2368]

возможно Вам не хватает работы с мелкими аккуратными вещами. Типо лепки или моделирования. Если тело не тренировать в аккуратных действиях, то на автомате естественно будет использоваться больше силы чем нужно.

[@Баки-в8г]

Видео огонь!)

[@spartacus9221]

А с гусем то как быть ? Если пережать,то всё ...

[@vstretimsyanaribalke]

Уже писали за елку которая до сих пор стоит?

[@sigfriedcongomuller1809]

Еще как бы можно.

[@capricorn13666]

А зачем за неё писать, туалет есть

[@ЛесьБогуновичСічеславний]

Это с прошлого года она стоит победим будем разбирать

[@capricorn13666]

@@ЛесьБогуновичСічеславний как победим всю кукуруину разберём

[@Р.Х.Р.Х]

Блин выпады назад не могу делать, ноги заплетаются, еще делал в подсобке. А вперед легко. Заменил на присед. Надеюсь можно )) На 5 кругу и пресс и отжимания Тайсона показались уже не детским садом 😂.

[@АлександрАнтонов-з4к]

Я вдохновился гирями из за Игоря что пришлось придумать гирю с наборным весом.

[@AlexanderTripolski]

Приветствую! Нужно покупать фирменные штативы.

[@kichubekas7927]

Заметил негативный момент, когда делаешь рывок гири. Сначала гирька кажется тяжелой и в верхней точке она спокойно ложится и не бьет тебя по руке. Потом мышцы адаптируются и прикладывая столько же силы ты неосознанно можешь сделать дугу гирей, неприятный момент, приходится контролировать силу -_-

[@zepferpferecto1812]

значит нужна более тяжелая

[@sashap8222]

Жалюзи опустил и ТЦК не найдет.

[@yuzyapetrov9683]

Всё верно, так и есть)

[@Dimeo121]

ёлку пора убирать

[@capricorn13666]

Тебя на неё посадят

[@Dimeo121]

@ петросян

[@ВикторКалаев-м8е]

Знал одного он гайки против резбы закручивал .

[@АртурБыков-ш2ь]

Мощно выглядишь 👍

[@pushthetempo6067]

Только увидел, что ты в кепке )))

[@Жившийвмашине]

Елку не разбираете?) контент очень хороший. Гиря раскрывается на все 100

[@VlaDyslav_Bernatskyi]

Игорь начал изучать джпт💪🤝

[@ВиталийФ-и1к]

Привет! Огромное спасибо! Очень ждал.

[@AlexanderSergeevlch]

Гири это шляпа😌

[@ПеченегСибирский]

Деньги надо в фитнес зал нести, а не вот это все. 😂🤣😉

[@stranik696]

Затримка дихання під час ривка не підвищує тиск...?

[@stasstas5031]

Почему ёлка без дождика?😂

[@anch1389]

Подскажите пожалуйста ,стоитли считать варикоз, как противопоказание для занятия с гирями ?💪💪💪🔥

[@Diga_Borzev]

от варикоза посмотрите постукивания пятками по Микулину, да и вообще его систему. А по сути вопроса,- на мой взгляд, ответ простой- все, у кого вены вырезали и все кто надел компрессионные чулки, сильно пронадеялись на докторов

[@anch1389]

@Diga_Borzev 👍🤝 спасибо!

[@ЭльжбеттаПоплавская]

​@@Diga_Borzevне дурите людям голову, если вена варикозная, никакие постукивания её не вылечат. Она никогда не станет нормальной

[@user-nshdg61jnw]

​@@Diga_BorzevРасскажите подробнее про докторов, пожалуйста.

[@АлексейБизяев-щ5в]

не так давно к гирям обратился, т.к. станок поставит сейчас негде, и мне гири зашли, но режим никак не могу "поймать". если каждый день - то все хорошо до какого-то "щелчка", день на 8-10, после которого восстановиться не могу несколько дней, если через день-два - нет прогресса никакого, нагрузки как нехватает... если каждый день - нет крепатуры, растут показатели, но что-то подсказывает, что это работа на износ... т.к. остановившись, на вторые сутки приходит крепатура и держится еще пару дней, после которых пропадает какая то внутренняя мотивация к нагрузке и раскачаться снова становится сложно. сам не спортсмен, гири 2 по 16 и 2 по 24, в анамнезе привычные вывихи обоих плеч, что накладывает ограничения, но фокус в том, что нужно грузить плечи, что бы не становилось хуже, но и нельзя переусердствовать, что бы не сорвать снова.

[@Diga_Borzev]

у меня вопросы те же. И последствия, - перетрен и простуда сразу

[@ОлегТутов-ъ2ъ]

понятно. можно расходится. очередная "Смаевщина" / жиробилдинг🤡🙈

[@axebetweentheeyes]

Обычные скриншоты были куда приятнее, нежели картинки ИИ

[@TeLe-sx4vp]

При твоём веси . Надо по 32 кг две поднимать и тренироваться.

[@mma-dl2zs]

Тренировать надо не только руки но и голову...

[@capricorn13666]

Под стул залезь

[@АндрійВовк-е7е]

Ты типо физик ядерщик, технолог или кардиохирург?

[@sergei.K3168]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ВадимМінка-п6б]

Сколиоз боли с гирей часто а вот штанга 7антели норм вроде ((

[@АндрейПетров-х9к]

гардероб из за этих гирь обновлять пришлось

[@konstantin18H10]

В плане больше стал?

[@АндрейПетров-х9к]

@@konstantin18H10 худее

[@Kiryha663]

Ахаха, я уж думал правда

[@СергейСергей-е8ъ]

Здравствуйте какой у вас рост

[@IgorTerentyev]

178

[@ЛесьБогуновичСічеславний]

6:41 плазма, плазма

[@goodlive-777]

Может не по теме. Но по антуражу не пойму, удалось Игорю выехать или в Украине сидит ещё? П.С. В любом случае гири это НОРМАльОК!)

[@Igor-pg1il]

Так и не понял какое зло гири мне 62года всю жизнь занимаюсь гирями мастер спорта счас на пенсии конечно не таскаю большие гири но с широкой 24 кг люблю поиграть для поддержки тонуса

[@Dmitriiwanow]

Вот эти шлепанья ножкой а-ля Иван Денисов прям фу как некрасиво. Уже не первый раз замечаю.

[@IgorTerentyev]

Что за шлепанье???

[@Dmitriiwanow]

@IgorTerentyev При рывке, одноименной ногой.

[@Dmitriiwanow]

@IgorTerentyev Я не критикую, мне просто не нравится. Это из арсенала гиревиков-классиков, которые, по моему мнению, которое не обязательно правильное, мастера читинга.

[@Dmitriiwanow]

@IgorTerentyev Я, ваш фанат. Уже писал, но ещё раз: благодарочка за доношение Саксона.

[@Dmitriiwanow]

@@IgorTerentyev К примеру, Александр Салманов (Кузница спорта, Челябинск) до роликов с Иваном Денисовым, рвал на полной стопе, потом тоже начал шлёпать.)

[@ЧёрныйТопор-э6т]

Был опыт занятия гиревым спортом 1 год .. вывод стал хорош в гирях набрать массу нет силовые в гирях +++ вот и все рельефа нет мышечная масса не изменилась …

[@sashap8222]

какой прикол снимать в хате видео голый в шляпе. Дует в голову?

[@александрлобашов-к9р]

😂😂😂😂😂

[@КотанХачитян]

Было это году в 12. Рывок 16кг освоил. Понравилось. весил 74кг. Занимался вечером после работы. Делал всегда в отказ с одной сменой рук. Потом мог еще помахать и с турником почередовать. Так вот если начинал заниматься больше 3 раз в неделю вес просто начинал таять. Нажрать за день не получалось. Пришлось ограничить 2-3 тренировки. Рывок дошел до 150 каждой с одной сменой. И в первый год толчком почти не занимался. Исходил из того, что осевая нагрузка на позвоночник и спину надо закачать, подготовить. В своих догадках потом только утвердился. Именно упражнение рывок очень хорошо жрет вес. И поэтому я когда вернулся к физкультуре лет через 10 простоя, то начал с легкой штанги. Рывок гири просто меня высасывал, а я хотел отъесться. Вес упал до 67 кг при 183см. Со штангой отожрался и включил опять гирю. И 16 и 24. Но сейчас уже и жим и толчок и рывок.

[@Ri17M]

Вы занимаетесь 24ой? Я ей только разминаюсь.

[@Вишневый-20]

Главный комплекс в гиревом фитнесе это 300 максвелла.Если вы способны его сделать не опуская гирю с 32 кг ,вы герой

[@Іван-я3н]

😂😂😂

[@Russkii982]

​@@Вишневый-20А кому нужен такой героизм?! Главное,что бы здоровье было крепким ☝️

[@lexalex64]

У гиревиков разве сильный хват? выжмете на динамометре 85+?свой вес считается хорошим результатом.

[@Diga_Borzev]

а разве нет?

[@capricorn13666]

Ты иплан? Рукоятки полированные, скользкие, при полёте гири вниз, после рывка, из 32 кг вес превращается в 72 кг благодаря кинетической энергии, а гиря 40 кг получает вес 90 кг заряда. Учи матчасть

[@lexalex64]

@@capricorn13666 воу воу,диванный эксперт обьявился,видно что не далекий,как оно с дивана то,видно?зделал 2 разгибания локтя при подьёме бокала?

[@capricorn13666]

@@lexalex64 чудак, у меня дома 2х24, 2х32, 2х36, 2х40 гири. Плюс штанга с общим весом 240 кг. Мой лучший жим лёжа 180 кг, жтм стоя над головой 100 кг. Делаю махи гирей 40 кг, жму её над головой на 10 повторений. Вот ьакой Я "диванный" эксперт.

[@capricorn13666]

@@lexalex64 чувак, у меня дома набор гирь 2х24, 2х32, 2х36, 2х40, штанга общим весом до 240 кг. Мой лучший жим лёжа 180 кг, жим стоя над головой 100кг, делаю махи гирей 40 кг и жму её над головой 10 повторений. Вот такой я "диванный" эксперт. У тебя вопросы по тренировкам? Спрашивай.

[@АндрейДостоевский-з4з]

чел, тебе не нужно скидывать вес. В силу возраста тебе лучше вес набирать.

[@pushthetempo6067]

может наоборот?

[@АндрейДостоевский-з4з]

@@pushthetempo6067 Чем больше возраст тем больше клеток отмирает, их недостаток рекомендуется компенсировать мышечной массой.

[@ingazigaite780]

😂😂😂😂😂