GLÚTEOS EN 10 MINUTOS!!! (Avanzados)

[@carolinamolinagonzalez4138]

Excelentes ejercicios para hacerlos en casa. Gracias!! Saludos desde 🇪🇦

[@jelisapran6012]

Wow Patricia genial. Lo intentaré. Yo diría glúteos resistencia brazos piernas y abdomen ❤🇨🇴🌎

[@evaprieto8507]

Eres la mejor!!! ❤❤❤

[@beatrizhernandez8194]

Hay excelente video, muchas gracias 🙆🏻‍♀️✨👏👏

[@mujermaravilla3029]

Ay Patri el ultimo ejercicio me costó con las tobilleras de 2k no levanto naa. Feliz año aqui estoy con mi cardio en ayunas bici y gluteos completado por hoy. 😘

[@benjaminignaciotorres-lsj4993]

Me encantaría hacer algunas preguntas, la sigo hace dos meses. Gracias

[@PatriciaFitnessGuru]

Si claro! Pregunte

[@fernandofigueroa3873]

Hola patricia, cuantas veces a la semana lo hago?

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola! Día por medio después de piernas o aeróbico

[@melissacassan1492]

Puedo hacerlo sin tobilleras?? O no hace efecto alguno?

[@PatriciaFitnessGuru]

Si claro 🤩

[@ythanjoestar6340]

Me gustó tu vídeo. Es normal que sienta dolor en la parte del lumbar?:(

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola! No la articulación pero si vas a sentir el músculo trabajar. Elonga antes, durante y después de la clase

[@benjaminignaciotorres-lsj4993]

Hola buen día, cuáles su correo????

[@PatriciaFitnessGuru]

[e-mail]

[@sorevzla8203]

"usando tobilleras y/o banda elástica...", cómo usaría la banda elástica o donde la colocaría, mejor dicho?, gracias Patricia, hago la rutina que subiste parecida pero sin peso..saludos desde Venezuela

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola! Para algunos ejercicios al rededor de los tobillos y para otros un poco más arriba de las rodillas unos dos centímetros