Brazos

[@tiempopresente76]

Amó está rutina, muchas gracias Patricia, ☺️

[@mariaalejandraarrechea3900]

Buenísimo!!!!!! Gracias siempre por compartir tus conocimientos!🙌🏼❤️ besos desde Argentina!

[@oscarcarrara7582]

Cómo siempre buenísimas tus clases, te sigo y hago tus rutinas. Gracias por compartir!!😘

[@vanessacastro4038]

Gracias Patricia, excelentes tus videos. Me alegro estés en nuestro país.

[@PatriciaFitnessGuru]

Muchas gracias!!! Ven a conocer mi estudio!

[@vanessacastro4038]

Patricia Fitness Guru en algún momento me encantará, vivo en Grecia, Alajuela. Pero sería genial 😵 bendiciones.

[@hypathiaac]

Muchas gracias esperaba este video desde hace mucho amo tu trabajo bendiciones en tu vida 🙏🏽

[@edithdiaz782]

Buen dia, excelente clase

[@elsaaguirre9565]

Me encanta esta rutina. Gracias patty

[@lauracondori6075]

Hola! Buenísima toda la info para empezar, con todos los tips para tener en cuenta. Con mucho amor y respeto por tu trabajo que es genial, me encantaría que mejorase el audio con indicaciones, hay mucho ruido ambiente más la música me cuesta concentrarme. Saludos!

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola Laura muchas gracias 🙏 si había un ventilador que no nos dimos cuenta. Fíjate que los otros no tienen ese ruido. Saludos!

[@yanethtaborda5867]

Hola patricia eres genial una dura😘 que elementos basicos para principiantes debo tener para las deferentes rutinas tengo mancuernas y colchoneta que otros serian gracias, bogota colombia.

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola! Mancuernas de 2-4 kilos, colchoneta buena y estaría bueno también un TRX

[@yanethtaborda5867]

@@PatriciaFitnessGuru 😘

[@Lorena-nd1tp]

Genial!! Muchas gracias!

[@gonzalodotrasrodriguez2470]

Buenos días . Muy bien la clase pero, siempre tengo un pero, para mi gusto haces los ejercicios muy rápido. Será que ya soy viejuno : 65 . A veces no se te escucha muy bien por culpa del ruido de fondo. Supongo que será por la edición posterior . En cualquier caso, me he vuelto un fan adicto a tus clases de spinning, abdominales, brazos . Un saludo y salud.

[@PatriciaFitnessGuru]

Hola!!! Justo en esta serie de videos habia un ventilador gigante que no se podía apagar. Puede ser que los ejercicios sean más rápidos por que este video no es para principiantes. Tengo otros que son más lentos

[@dayanasalas2433]

Con pesas d cuánto puedo empezar

[@PatriciaFitnessGuru]

1-2kilos

[@Lorena-nd1tp]

Hola Patricia, cuántas veces conviene repetir la rutina?

[@PatriciaFitnessGuru]

Día por medio hasta que sea fácil luego podés hacer una más larga

[@ximenanunez3592]

Buenos los vídeos cortos para uno que no tiene mucho tiempo😉

[@mariakarinafumagallimenega6266]

Cuántas veces recomiendas repetirlos en día de brazos

[@PatriciaFitnessGuru]

Dos o tres veces por semana

[@dayanasalas2433]

@@PatriciaFitnessGuru Patry y si la hago lunes a viernes?

[@PatriciaFitnessGuru]

@@dayanasalas2433 cada grupo muscular se puede entrenar dos máximo tres veces por semana

[@Shelicelu]

Con cuanto peso comenzaste?

[@PatriciaFitnessGuru]

3kilos

[@LuzGonzalez-fb6cb]

Buenisimos es lo que yo nesesito

[@guiselaponce9471]

Ejercicios.para después de una clase

[@PatriciaFitnessGuru]

Cualquiera que sea de resistencia, pilates o yoga

[@dayanasalas2433]

Con pesas d cuánto puedo empezar

[@PatriciaFitnessGuru]

1-2kg luego cuando sea fácil aumentar de a un kilo

[@dayanasalas2433]

@@PatriciaFitnessGuru muchas gracias ☺️ Patri ya tengo un mes de hacer l rutina spinning principiantes ☺️👌❤️