GLÚTEOS GRANDES Y BONITOS EN CASA | BOOTY WORKOUT 15 min

[@nohemycastaneda7266]

Los ejercicios de gymvirtual son los mejores no la cambio por nada a patry y si funcionan bastante y se ven buenos resultados

[@ale6185]

No sé cómo haces para estar sonriente todo el tiempo. eres una crack 💕

[@emelycrisbel7582]

Yo pongo la cara como si tuviese diarrea 😂

[@janicetissera1066]

Hola soy Janice, tengo 13 años. Toda mi vida fui gordita, siempre tengo unos kilos de más. En la primaria la verdad que no me molestaba el ser gordita pero cuando entré a la secundaria la gente no quería hablarme o estar conmigo porque decían q era gordita. Ahora estoy en segundo año y con esto de la cuarentena tengo tiempo libre y me propuse hacer ejercicio con Patry Jordan y Gym Virtual. Hace ya 2 semanas q vengo haciendo ejercicio sin parar y he empezado a cuidarme comiendo. Ayer me medí el pantalón del colegio q a principio de año me quedaba ajustado y ahora me queda un poco más suelto. Estoy empezando a ver cambios y la verdad es que estoy conforme. YO PUEDO CON TODO!

[@nathaliecr4186]

Te invito a que pruebes mi rutina personalizada y especifica solo para aumentar gluteos solo para ti y ahi si verias rtdos pronto te lo aseguro

[@chubidibihg1192]

Esperando con mucho gusto la rutina del día de hoy.... aunque por esta ocasión la realizare por la tarde,pero me encantan tus rutinas...

[@davidmedranomarquez4628]

Mija cuenta más rápido que me voy a desmayar

[@loll8402]

Hágalo a su ritmo

[@genesisvillagomez8446]

AjaajajJ

[@BrondoGina]

JAJAJA

[@alesalinas99]

JAJAJAJAJAJ x2, a mi me desespera que cuente lento :'v siento que me muero en pleno ejercicio.

[@mariadelcarmenadan8354]

Pienso que es lento para que sientas como actúan tus músculos en cada movimiento. Yo lo siento mejor asi.

[@NiyuLuna]

Este no lo quería hacer porque pensé que sería mas difícil para mí, pero no, lo pude hacer sin problemas! :D Calendario marzo 12 2021

[@leslydelriochavez7029]

Hola, lo sigues haciendo? Te ha funcionado?

[@NiyuLuna]

@@leslydelriochavez7029 Si, pues en realidad hago todas las rutinas del día que están en el calendario, tengo 1 año y dos meses haciendo las rutinas de Patry y si me ha funcionado. Pero todo es constancia, no dejarlo, ser disciplinada y paciente, no ves resultados hasta los tres meses.

[@almendramonric526]

Amo estas rutinas tengo desde marzo haciendo, me he visto muy beneficiada, yo pesaba 46 o 47 k y nunca lograba subir más, siempre fui muy delgadita, y ahora después de marzo , 3 meses he subido y aumentado gluteos, piernas y cadera cosa que nunca en mi vida había podido lograr ahora peso 58 o 59 (unos días peso 57 otros 58 y otros 59 aún no entiendo por que), pero estoy muy feliz!!! Empece tarde ojalá la hubiera visto antes! Pero a mis 40 soy feliz por que por fin tengo lo que nunca tuve un cuerpo con curvas . Siempre pensé que yo por delgada no debía hacer ejercicio .

[@MegaPaloma18]

Sus ejercicios son con peso?

[@marilumg8554]

Hace todos los ejercicios del calendario?

[@almendramonric526]

@@MegaPaloma18 no, solo los hago así y me funciona bien

[@almendramonric526]

@@marilumg8554 no, es que no hago cardio vi un video de ella diciendo que para engordar solo tienes que hacer los que tonifiquen o de resistencia para solo marcar y hacer músculo, no hago cardio por que luego adelgazó la poca grasa que tengo, yo armé una carpeta de glúteos, abdomen , cintura, gap y hago un día gap otro día cintura otro piernas y gluteos y así...

[@marilumg8554]

@@almendramonric526 Gracias, es el primer comentario de alguien delgado que ganó peso con Patry, su respuesta me ha sacado de dudas y ahora si a tonificar y aumentar !!!!

[@lil-dd9rt]

Amo los ejercicios de esta mujer, osea literal que tengo más resultados, me encantaaa

[@lauraflorez6920]

Yo estoy empezando, me podrias decir como va tu rutina porfa?

[@guadalupepaz416]

Si ami si me an sebido bastante

[@analozada3799]

A mi también me han servido, estoy encantada 😍 pero quiero más! Jaja 🤭 empecé con el calendario de principiante y ya que lo terminé me pasé al de ahorita, de junio. Constancia siempre será la clave 🙌🏽

[@GB.95]

@@analozada3799 cómo buscas ese calendario,? Y como empiezas

[@abigailcortes3733]

Yo estoy que no la creo e bajado 4 kilos y sigo a esta mujer de hace un mes y medio y no sólo es ejercicio cambien mi forma de comer no me mato pero como más saludable,estoy encantada viendo como mi barriga a bajado.

[@krobles3349]

Deberías tener una cámara en otro ángulo para ver correctamente tu posición ✌🏼

[@brendbarajas]

Justo pensé lo mismo durante el vídeo.

[@gabriellacappuccio8784]

Tienes razón🔥

[@kiaragarciamixto7839]

Es verdad... a muchas veces no se como realizar los ejercicios... sería una buena opción poner una cámara de costado.

[@marti-hg8rv]

Siiii, siempre he pensado lo mismo. A veces no sé cómo mierda hacer la posición porque no se ve bien desde e ángulo en que ella lo muestra. Pequeño gran detalle Patry!! Porfa tómalo en cuenta.. 👌🙂 Saludos desde Chile! 🇨🇱

[@aranzaperez571]

Exacto

[@nataliaraygoza5336]

Rutina del 14 de diciembre realizada 💕 He cumplido con todos los días que llevamos del calendario, es solo que no había podido reportarme después de cada día. Muchas gracias Patry ♥️

[@juliaestheresquivelvazquez8654]

Yo tengo mes y medio haciendo sus rutinas y me a dado resultados. Me siento genial y así Ya voy a hacer esta me encantó

[@yasmintapia1258]

Cuantas rutinas de ella haces?:(

[@maribelaranda7109]

desde que encontre tu canal no dejo de hacer gim. me encanta como insentivas. voy notando los cambios de a poco... sos una genia.

[@wendyzhuo3714]

Llevo 10 meses amigos, con esfuerzo y disciplina se puede conseguir buenos resultados. No olviden una buena alimentación y si es mejor por un nutriólogo; llevo con Party todo este tipo y ahora adopte ma cardio así que mi cuerpo está en una buena condiciones

[@lolapelusa]

Amé tu rutina... Estuvo genial!!❤❤❤ #YPCT 2/4***11:02:2024

[@lolapelusa]

Amo esta rutina. Súper focalizada. Se pasa volando y es lenta pero potente. En especial, me gustan los ejercicios de la segunda parte, los que se hacen en la esterilla ya que, s trabaja más focalizado. ❤❤❤ Guardada!!

[@rossanagamboa1943]

Quiero contarles mi experiencia, tengo 15 años y siempre he sido delgada, al empezar la cuarentena comía mucho y mi estomago aumento cosa no me gusta, empecé a hacer ejercicios pero nada con compromiso hasta que en septiembre descubrí que gym virtual tenía calendarios gratis y es increible lo que logre cambiar en un mes, como dije siempre he sido delgada pero sin una sola curva y en un mes mis caderas se han hecho un poco más grandes y me encanta enserio que sii... #YoPuedoConTodo

[@mariajesusmoyasalazar8961]

Hola, estoy en tu mismo caso. ¿Me puedes decir qué calendario empleaste para lograrlo?

[@DDH321]

Acabo de descubrir esta rutina y me parece super entretenida, ademmás se siente como trabaja el músculo, que genia sos Patry !!! gracias

[@Charlotte-ck4dw]

HOLI PATRI GRACIAS POR AYUDARNOS TODOS LOS DIAS LA VERDAD HAS AYUDADO A MUCHAS PERSONAS EN SU ESTADO FISICO POR ESO TE LO AGRADECEMOS LINDA

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Rutina terminada, estuvo poderoso quiero más, estoy feliz lo disfrute mucho ,gracias Patry por todo saludos desde Perú ❤ 😘

[@greciachavez9314]

Patry es lo mejor que me pudo pasar en cuarentena, comencé haciendo los en vivo como algo para distraerme y ahora hay muchos cambios en mi cuerpo y bueno, estoy muy feliz y agradecida porque existe alguien que nos acompaña día con día y hace que el ejercicio sea pura diversión !

[@esthefanialozano8221]

Les puedo asegurar que funcionan, en 1 mes y 3 días aumente 4 cm de glúteo y cadera. Excelente ejercicio de verdad, gracias Patry. ❤️

[@fanjoan7945]

Cada cuanto se hacea rutina?

[@esthefanialozano8221]

@@fanjoan7945 yo la hago lunes, miércoles y viernes.

[@mariasofiameneses1549]

Mensajes que me motivan full! Gracias

[@shahar26]

Wow! Yo estoy re plana. Usaste mancuernas? De cuantos kg?🤔😊

[@esthefanialozano8221]

@@shahar26 yo también estaba súper plana jajaja, uso mancuernas de 1 kg.

[@lourdeslojano1185]

Superado seguimos avanzando con toda la actitud #GymVirtual #YpCt #YoPuedoConTodo ❤❤ 11 enero 24 vamos por más 2/4🎉🎉

[@lucianameneses9997]

Las clases son un lujo!! Genia

[@lolapelusa]

Estuvo potente. Muy focalizada. Se pasa volando pero en especial, en la segunda parte, en el suelo, se siente el trabajo. Me gustó mucho!❤❤❤ Guardada

[@andreaporras953]

Excelente...los mejores entrenamientos que he realizado con o sin peso se ven los resultados

[@clarisag.4939]

Hola! Has aumentado glúteos?

[@yazmin8402]

Si se pudo!!!! 💙💙💙 #yopuedocontodo y tú también ☺️ vamos por mas en este último mes del año.

[@AztridRamoz]

Eres la mejor! Te agradecemos tanto 🙏

[@mairaalejandraguerreromora8714]

Me encantan tus ejercicios Patry, en mi caso suelo adelgazar fácilmente y eso suele entristecerme porque ser tan flaca no es agradable pero desde hace 6 meses hago los ejercicios para tonificar y he notado los resultados, gracias Patry mi autoestima ha mejorado 😍 eres una dura con los ejercicios

[@emelycrisbel7582]

Estamos iguales, rebajo demasiado fácil, no es mucho el cambio que he notado desde los últimos 4 meses pero si lo puedo notar. Y siento que puedo con todo😂💖

[@3sm31000]

Me encantan las rutinas de glúteos y ahora con este nuevo formato que el audio es tipo en vivo más. Gracias Patry!

[@anama.bangles5405]

Hola Patry esperando con ansias tu rutina de estrenamiento eres linda persona contagias tu actitud muchas bendiciones y éxitos 👍

[@ariannyliccien1423]

La única que me hace sufrir..! Me encanta xq el sufrimiento lo vale, su se ven los resultados..! Ánimos yo puedo con todo..!

[@ariannyliccien1423]

@Ferchas Saucedo Navarro Maria Fernanda hola yo tengo tres semana y ya veo resultados

[@floraquintero]

Segunda rutina de hoy, muy rica #YPCT. Gracias. BESOS

[@catherinecontreras9952]

Saludos patry desde chile Estoy a full con los ejercicios de gluteos y me a ido super!!!

[@alexannn4117]

Hola, Solo haces lo del vídeo o aumentas las series?

[@nereidaarevalo2726]

Feliz y bendecido Miércoles espectacular rutina gracias mi entrenadora favorita Patry que Dios te bendiga eres genial te adoro. Desde Venezuela abrazos.

[@lourdeslojano1185]

Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 09 enero 25 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🌵🌵

[@lourdeslojano1280]

Junio 10 superado ✔️☄️🤚✊✌️🇪🇨🙌 vamos por más con toda la actitud 1/4 #Gymvirtual 💖💖#YoPuedoConTodo💯 #YPCT 💥💥

[@marthamonje1233]

Pregunta encontraste l tercera rutina de abdomen?

[@lourdeslojano1280]

@@marthamonje1233 disculpa no te leí a tiempo

[@yiyin9077]

Aunque si es algo complicado trabajar con el peso se siente genial esta sesion

[@saramartinez6976]

Chever esta rutina con pesas, espero con ánimo que hagas un t Reto o un calendario para aumentar la masa muscular guardaré esta rutina para la próxima semana 💏

[@olgahm]

Me gusta mucho el formato de los vídeos nuevos que no tienen la voz de Patry puesta por encima y no se ven tan editados. Al ser mas parecidos a los directos me resultan mucho mas motivadores!

[@Liz_19-m3i]

Te juro que no iba a hacer nada hoy, ya que me lastime la lumbar pero dije no, al menos lo hago pero adaptándolos en la manera que no fuerce lumbar. Y eso hice y acabe el calendario de hoy! Check ✅

[@vkllys]

Esta tipa es una máquina, la amo.

[@marleneespinozajaimes8257]

Que duro, gracias por el gran esfuerzo que haces para que nos veamos mucho mejor. Yo puedo con todo. Bendiciones Patry

[@florcosso4668]

Rutina 1/4 - 12 de Junio 2022 La debía del viernes y acá entrenando el domingo!

[@lilianaemilceavila9668]

Las mejores rutinas y la mejor profe : resultados expectàculares .Sencillez . Tranquila. 10 puntos .Desde Argentina 💜👣

[@nathaliecr4186]

Te invito a que pruebes mi rutina personalizada y especifica solo para aumentar gluteos solo para ti

[@lilianaemilceavila9668]

@@nathaliecr4186 Gracias.Y cómo hago ? Besos desde Argentina!!!🤗🤗🤗💚👣

[@nathaliecr4186]

@@lilianaemilceavila9668 te cuento por wasap no tienes que hacer nada la rutina te la marcó yo

[@nathaliecr4186]

@@lilianaemilceavila9668 hablame al wasap 722378866

[@lilianaemilceavila9668]

@@nathaliecr4186 te agendo con ese número .Soy de Argentina.

[@tefa3179]

Rutina terminada! Me encanto! Que rutina tan efectiva y tan buena!

[@magdasuaste6548]

8 de septiembre de 2020.. rutina 2.. yeeeeiii #yopuedocontodo

[@anaponce1977]

Enero 20 vamos con todo el power ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@paolamoreno8834]

Rutina 4/4 día 05 de octubre terminada #YPCT🏋🏻‍♀️👏🏼

[@vanessagolas2883]

Vale...ahora sí estoy segura de que tengo glúteos, justito ahí donde más me dolía 😂🤣😂. Bloque del día terminado 💪🙌🙌 muy bien chic@!!! Nos vos mañana 👍

[@rossvickfloresvega6331]

🤣🤣🤣🤣

[@gisellagonzalez5809]

La primera vez q hice tus ejercicios me dolía todo al otro día descanse y al siguiente día logré hacer los ejercicios sin problemas y sin tanto cansancio al hacerlo ,me animas día por medio hacer feliz los ejercicios ,al principio duele después ya no

[@cindyizagui6577]

Listo graciassss Pattry y a todo tu equipo estoy viendo resultados😍

[@edithamaya1039]

ya voy a la mitad del segundo calendario mensual, gracias patry!!!! mi abdomen cada vez se marca más

[@anaisabelaguilar463]

Hola, me gustaria reducir barriga, haces todos los cardios? Gracias

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵 🥵 listo rutina superada ✅️ 2/4 super bien excelente 👌 aprieta aprieta 😬😬🍑🍑😉👍🫶🫶

[@nallelymartinez9335]

Ohhhhh!! Descubriendo esta rutina, me ENCANTO!!!!

[@ryback5044]

rutina guardada saludos desde chile cariños y muchas gracias por tus entrenamientos

[@luzsalinas2114]

11 de junio del 2022 finalizado ✅️ Yo puedo con todo 💪

[@floraquintero]

Rutina 2, buenísima, #YPCT. Gracias ❤❤. Besos 😘😘

[@ashleyvanessasanchezarjona8050]

Me encantan estas rutinas con pesooooo

[@mildamillon4011]

Me gusto mucho esta rutina, lo k es para glúteos, cardio. Los sigo mucho y de verdad son muy efectivos. Claro, como más fruta, verdura, le bajé a la cantidad y carne roja casi no como. Hasta me preguntan que estoy haciendo y los invito a tu canal.

[@ProfeGrijalva]

Me encanta su positivismo

[@fabiolabautista0897]

AMOO esta rutina!!! me ha dado resultadossssssssssssss

[@alejandragarcia8022]

Ayudan mucho estás rutinas, aunque sean cortas pero son efectivas 😊✌💪

[@danaeleonramirez7203]

Rutina del 20 de enero del 2022, LISTA ✨🙌🏻🏃🏼‍♀️💚

[@johanacamacho7125]

Listo... Me encanto. Gracias Patry

[@montserratvilla4607]

Me encantó esta rutinaaaaa!!! Pesada, con mucha resistencia pero espectacular!!! Gracias patry!!!!!

[@mguerrasilva63]

Por Diooooos!!!! Casi moriiiii

[@yesenia-romero]

Lo que debo de estar haciendo: El desayuno Lo que enrealidad estoy haciendo: Ejercisio con Patry 🤣 Saludos desde mi canal ⚘

[@constanzamartinez642]

Hola Patry, de nuevo con el calendario ... muchas gracias

[@yasmysuazo9221]

Waw te admiro mucho, esta hablando haciendo ejercicio y dandonos animos y yo que ni respirar bien peor hablar haciendo el ejercicio

[@marlenybejaranojimenez5010]

Que Dios te Bendiga y te de mucha salud,mujer.

[@nerimarmm2559]

Ya quiero ver lo que me espera mañana 🎉🎉🎉

[@ysbelzequeira9469]

Me encantan los resultados han sido increibles.

[@yaniralemos3904]

Me encanta tus Rutinas...el trabajo lo estoy viendo ... gracias.

[@seleniachirinos847]

Primera vez en este canal ya vi un vídeo de ella y la verdad me gustó mucho me metí en su canal y enseguida vi que se iba a estrenar este videó y yo tipo : porque no ? Así aquí estoy esperando a que comience

[@marielaquispe1214]

Este video no salió hoy en el calendario 😭 buu lo haré el próximo jueves ya que ese me falto.. Muy buenos en un mes ya tengo resultados 🤗🤗🤗🤗❤ saludos desde Perú! ❤

[@lourdeslojano1280]

Superado 05/octubre/21 🔥🔥#YPCT

[@TatianaDelgadoDuque]

No pude hacer esta rutina el día que tocaba en el calendario de Junio, pero la incluí en el de hoy!!! Vamos yepeceteras!!!! 💃🏻💃🏻💃🏻

[@luzsalinas2114]

21 de octubre 2020 finalizado. Yo puedo con todo.

[@heydibriyith7665]

¿Quien está aqui por el calendario de septiembre? Éxito a todos

[@crizzzztina]

🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

[@gris1001]

🙋🏼‍♀️Ya desde mayo

[@heydibriyith7665]

@@gris1001 genial...! Yo estoy desde enero :)

[@gris1001]

@@heydibriyith7665 y cómo te va?

[@mariadesireevelasquez8046]

Yoooo

[@lolapelusa]

❤❤❤amo esta rutina... Estuvo maravillosa... 2/4*11:01:2024

[@danaeleonramirez7203]

Rutina del 19 de Abril del 2021 , lista 🙌🏻✨🌾

[@angieramirez982]

Acabo de realizar la rutina y me gustó mucho Saludos Patry. Buena vibra desde México

[@PaulaMartinez-bj5yq]

Me encantan tus clases Patry,son buenísimos!!! gracias,te mando un abrazo desde Argentina 🇦🇷💜

[@marlenefitnnesgonzalez8878]

Te amo ...eres muy genial cada dia mas para nosotros ...vamos a ganar masa muscular siiiiiiiiiiiii ✌👊🖐

[@adrianabaez9283]

No conozco nadie que me motive más que Patry👑

[@monicaobregon7031]

Sos una genia , empecé hacer todos tus ejercicios , me encantaaaa , desde Argentina 😁👏👏👏

[@mariselavera7217]

Tercera Rutina del calendario de Diciembre día 14 Hecho 🔥 ✔️# YPCT❤️

[@constanzamartinez642]

SUper este nuevo video. gracias Patry por motivarme cada día

[@ConcepcionFilex4]

Pensé que no podría, pero me anime! Y ahoraaa estoy feliz! 😃

[@psicologajimenaoteroaurist3342]

Estupenda rutina como siempre patry. Agradecida y saludos desde Chile.

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 07 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@washingtonfajardo6305]

Es una máquina, YPCT.

[@mariafernandacosta7162]

Hola, Patry!!!!!!!!!!!!! Me encantóooooooooooooooooooo la rutina. GRACIAS!!!

[@lissetnegron3085]

Exelente como simpre patry este estuvo super padre sude como nuca grasias por lo que a portas para todos besos

[@vivianjarethllanossandoval4044]

No sabía que se podía colocar la mancuerna en la pierna para glúteos, gracias Patry ahora lo haré así

[@lagigigi1]

Lo mejor que he encontrado en i ternet

[@aniciamaciasramos169]

Santo niño 🥵🥵 qué día septiembre 8 2020 terminado vamos por el próximo #YPCT 💪💓💪💓💪💓💪💓💪💓

[@jaynetterivera5195]

Rutina superada 💪🔥#ypct

[@Secretosdelore]

Vamos a por la nueva rutina! Un beso

[@ingridguadalupeaguilarurib3166]

Dios mio 😨👏💪 terminado ✔