GLÚTEOS PERFECTOS

[@VictorAlbertoMX]

5 ejercicios glúteos perfectos: 0:25 Peso muerto rumano 2:39 Sentadilla búlgara 5:55 Sentadilla sumo 8:00 Hip thrust 10:07 Peso muerto rumano unilateral

[@hernanriande]

Que lindas y carismática Españolas! Soy descendiente de gallego . España y Argentina. Muy bien explicado el vídeo.

[@LuisSuarez-es1cx]

Excelente explicación Dios te bendiga 🦁🙏

[@virginiasuarez4923]

Gracias!!!❤

[@angelicacerdaherrera677]

Siempre tan bella priscilla ❤ todas tus rutinas son tan efectivas y muy bien explicadas siempre apoyandote en instagram y youtube 🥰

[@VicVan1006]

Un gran esfuerzo conlleva un gran resultado y en ti eso se nota inmediatamente Pris. ¡Me quedo boquiabierto ya que tus consejos y el resultado que provocan en ti es admirable. Saludos desde México y sin duda digo que eres la mejor 💪😎.

[@scherezadasilva8878]

Me encantan tus videos, gracias por tu trabajo ❤

[@carabarrios8171]

Quiero tenerte de entrenadora!!! Me encantan tus rutinas y la forma en la que explicas es muy clara...eres super Priscila!!

[@MarketingSonrie-s8t]

Amo a esta mujer es lo máximo 🤗

[@rocisanz8584]

Así dan más ganas de hacer deporte

[@MioaraIonita-p5s]

Muy Bien Echos y 10+ por como los Explicas!❤❤

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

Espectacular y como esplicas me encanta nena gracias dios te bendiga por enseñarnos un abrazo para ti desde México ❤

[@germancastillo9736]

Buenos Dias Dios te Bendiga que Buen Método te Felicito Gracias por Compartir el Conocimiento un Abrazo desde el pais del mejor Café del Mundo COLOMBIA❤

[@alegrekamikazewuin2084]

Hola Mensaje breve,sencillo y explicado de maravilla. Gracias por todo

[@Steefreyesj]

Yo tengo mi coach personalizado pero me encanta ver tus videos jiji ❤

[@Ernesto-jw8pb]

Por favor, explica como conseguir hacer las dominadas con distintos agarres con buena calidad 😊🙏🏻🙏🏻

[@robertodeleon880]

Excelente rutina muchas gracias😌💪🏻

[@riccardocervantes3101]

Saludos desde México🇲🇽 excelente explicación pris👍

[@sole49xx.]

Muchas gracias 🥰 me han venido de maravilla

[@zuleykasoliz5152]

Priscilla, muchas gracias por tus consejos, son muy útiles y claros. Nos puedes ayudar con la alimentación y como organizarnos por favor, saludos desde Bolivia

[@azul24blu]

Hola Priscilla !!!!! me gustan tus videos no me pierdo ninguno, he observado que al cargar pesas, las venas de mis manos se marcan mucho que me recomiendas hacer, por fa 🙏🩷 , un saludo desde México.

[@BlancaContreras-wy6wv]

Muchas gracias por ser honesta. Y explicar de una forma excelente. Cómo lo hace una verdadera Maestra! Desde Cd. Juárez Chih. México. Saludos!

[@jessimiranda9667]

Hola hermosa nueva seguidora 🌹

[@javiermartinez6118]

Eres profesional 😊😊

[@priscilla_bc]

Muchísimas gracias!!! ❤

[@consuelofernandez6438]

Excelente ❤ gracias

[@ileanamarvelizalvaradoferr3797]

Excelente explicación…gracias Priscila

[@MalejaGolondrina]

Excelente video

[@francisbustillo1483]

La mejor 🎉🎉

[@roselidiasramos8408]

Amei a explicação do treino

[@jhansyela]

Super!!

[@priscilla_bc]

Espero que te sirva!! 🎉

[@rocisanz8584]

Gracias x tus explicaciones. De 10.Feliz descanso.

[@priscilla_bc]

Muchísimas gracias!!! ❤❤❤❤

[@liliaiglesias4259]

Eres la mejor! ❤

[@priscilla_bc]

🥰🥰🥰🥰

[@valeriaaldana8488]

Eres genial Pris

[@priscilla_bc]

Gracias bella!! ❤

[@ElviraRomero-k9c]

Saluditos desdén México 👌

[@marlenisalvarez3166]

Genial pris

[@priscilla_bc]

Van a venir muchos más. 😊

[@evelynvelasquez537]

Cuántas series y repeticiones para lo que somos principiantes??

[@karenwinchestermex]

Hey Pris! Me encantan tus rutinas pero también tus tenis! Cuales son? Gracias por compartir contenido tan educativo!

[@teresamartinez260]

Saludos 🤗

[@priscilla_bc]

Saludos 🤗

[@maracorellalopez]

No ha dicho repeticiones y series pero gracias igualmente

[@yuldavismsq9463]

Deberías de hacer una rutina de glúteos explicas muy bien 😊😊

[@jbarloa1987]

Veo el canal por deporte y por verte a ti... Que hermosa que eres

[@mi-ha8842]

Puedes enseñarnos alternativas con bandas elásticas o bandas de resistencia con anclaje en puerta para las que no podemos ir al gym por tiempo o dinero y poder trabajar el cuerpo desde casa?? Muchos te lo agradeceríamos

[@sarasantacruz2569]

Hola Priscilla!! ..como hago para hacer tus entrenamientos?

[@luzmanunez-zu1gh]

Así podrías explicar para aumentar y tonificar piernas

[@Ivoncarlosrojas]

Cómo se llama tu app?

[@keiladuque5781]

Hola algún tip para que no me duele el pie que apoyo en la banca

[@paulinafernandez2782]

Puedo remplazar el hip trust por puentes ?

[@RachelCastilloVizcaino]

Hola. Una pregunta: El peso muerto debe de estar de 1er ejercicio?

[@sabrinamartinez7500]

Me gustaría que lo expliques y si puede ser que me contestes gracias.

[@kendra695]

Como combinarlo con pierna

[@jfsp5374]

Muy bueno aunque yo he oido que hay que al subir hay ue apretar el gluteo.

[@sabrinamartinez7500]

Me gustaría saber si las flexiones de tayson sirven para mujeres, según lo que ví sirve para todo el cuerpo.

[@luzdeluna8748]

¿Cuánto peso mínimo debería cargar para obtener resultados? Entiendo que si no hay esfuerzo no hay resultado, pero hay un mínimo para comenzar?

[@albertohicianoifbbpro]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@tellisdeep3592]

Hola no voy al gym y no hay tanta cosa en el que hay acá en dónde vivo 😢solo lo que puedo es poco, eso sí lo puedo hacer con solo pesa de 5 kilos o garrafa con agua

[@AlmaGeovanna]

Esta rutina se hace en biserie o ejercicio por ejercicio?

[@ivanhdz173]

Me enamoré, el entrenamiento qué?

[@Juliocesar-qw1gv]

Cásate conmigo 🌹🫂👫🤰🤱🧑‍🍼🙋👍🏝️🇨🇴👈 ésta es mi Bandera ❤️ COLOMBIA

[@yarenaguileraramirez1889]

❤

[@sansondalila2562]

,"*,"Que ChulA!, Ez La PrimErA vEz Que Te veOo y mE EncAntOo!!, y Muy buEnAz Tuz EnzEñAnzAz pAra HazEr EjErziziOo!!.,"*,"

[@MariPatiño-h5l]

.e duelen las rodillas al hacer hit thrus😊

[@BabyPandita]

Yo no puedo hacer peso muerto... no podía caminar por una semana...y cada q lo hago me duele la cadera y ni me puedo sentar...

[@maryluzbateroramirez1333]

Yo llevo un año entrenando y no veo resultados, de por si he sido delgada, y ahora lo único que estoy es más delgada, no ganó masa muscular 😢

[@jessymoreira908]

Hola amiga, no solo es ejercicio tiene que ver mucho la alimentación, tienes que tener una dieta para aumentar masa muscular, solo es una sugerencia. Suerte 😊

[@maryluzbateroramirez1333]

@jessymoreira908 muchas gracias hermosa, pero, como bien y nada. O será que tiene que ver la edad, la genética no sé 🙁

[@paulinafernandez2782]

Cuida la alimentación y come mucha proteína si quieres tener más músculo !!

[@olimargimenez3504]

Debes hacerte una limpieza de colon de hígado riñón

[@yarenaguileraramirez1889]

Lástima que tengo plantar fasciitis 😞

[@yomismo5711]

Que guapa eres ❤

[@adileniverasanroman2724]

A mi me duelen las rodillas

[@teamsong5509]

Explícame xq uno debe hiper extender la rodilla en la bicicleta estacionaria, SI NO SABES NO ENSEÑES, espero tu respuesta bien fundamentada, xq estas haciendo epidemia de lesiones