Главные СЕКРЕТЫ ужина, от которых ХУДЕЮТ ВСЕ!

🔶 Запись на Курс снижения массы тела и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
Важность ужина нельзя переоценить. У многих людей именно ужин является камнем преткновения. В погоне за быстрым результатом, многих все день стараются максимально ограничить объем еды, что приводит к нарастанию голода и вечернему зажору. Из-за обильного ужина утром у вас нет аппетита и вы опять пропускаете завтрак. Таким образом, вы попадаете в замкнутый круг. Однако даже если вы все делайте правильно, но сутра не видите минуса на весах, значит вы допустили какую-то ошибку вечером. В данном видео мы разберемся со всеми особенностями правильного ужина. А что самое главное, обсудим вечерний перекус. Данный прием пищи позволяет профилактировать срывы, что является залогом эффективного снижения массы тела.
Ссылки на исследования:
www.ncbi.nlm.n...
onlinelibrary....
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...