Глеб тянет 102 кг. Мой жим 163.5, бицепс 102, провал становой. Ледяные воды Боу

Рет қаралды 697

Күн бұрын

Пікірлер: 12

@Palmerlife 8 ай бұрын

клас!) окрім того як ти тіпа зилшся то все дуже прикольно! Напарнік класно страхує. Глеб красавчик! Але може краще хай з поясом це робить. Жим 160) це щось нереальне))👍

@WasylFrankowskiTGD 8 ай бұрын

Нафиг пояс. А ярость дает лишних 5-10% к результату. Проверено сотнями тысяч спортсменов

@WasylFrankowskiTGD 8 ай бұрын

На жиме 163.5 начал вибрировать гриф. Он мягкий. Я не был готов к этому. Поэтому вылетела левая лопатка. И поэтому так получилось плоховато. Но был хороший опыт. Буду внимательнее

@TILPochemu 7 ай бұрын

эго лифт

@yaroslav777x 7 ай бұрын

Старая добрая база. Вы к пляжному сезону будете готовиться,диета,сушка или ну его в баню ? Что у вас по спортивным добавкам?

@WasylFrankowskiTGD 7 ай бұрын

Буду через 2-3 недели начну. По добавкам? Всё. Абсолютно все

@ДенисВоробей-ц9э 7 ай бұрын

Я конечно хз , но вообще щас так нормально что парень в начале видео тянет горбом ?

@WasylFrankowskiTGD 7 ай бұрын

Конечно. Я специально уделяю внимание тяге горбом очень много. Сам тяну горбом. И тренирую тяну горбом на легком и среднем весе. Прямо на прямых ногах делаю максимальный горб и тяну. Очень мышцы устают. И тренируются. 2.5 года назад компрессионный перелом спины и три грыжи одна с защемлением. Врачи крест поставили. А вот оно как бегаю теперь по горам как лось и тяну 245.

@ДенисВоробей-ц9э 7 ай бұрын

@@WasylFrankowskiTGD А понял , я просто не знал , смотрю и не пойму , парень молодой тянет штангу и спина колесом . Буду знать , сам тоже попробую . Спасибо за подсказку.

@WasylFrankowskiTGD 7 ай бұрын

@@ДенисВоробей-ц9э я его учу и правильной технике. Но основная цель укрепить кучу мелких мышц стабилизаторов. Думаю в 16 он уже будет тянуть 200+ спокойно

@MrDen1m 7 ай бұрын

ЛЮДИ ЕСЛИ БУДЕТЕ ПОВТОРЯТЬ С ТАКОЙ ТЕХНИКОЙ ЧТО ОН ВЫТВОРЯЕТ- ВЫ СЕБЯ ПОГУБИТЕ, У НЕГО ТЕХНИКА ПРОСТО УЖАСНАЯ....ЛУЧШЕ БЫ НЕ СНИМАЛ ТАКИЕ ВИДЕО, ЛЮДИ ЖЕ БУДУТ ПОВТОРЯТЬ ЗА ТОБОЙ

@WasylFrankowskiTGD 7 ай бұрын

Больше капса. Техника сделана под меня специально чтобы бы излечить . А ты дурачок. Пиши больше. Я когда слушал таких идиотов как ты тогда и получил травмы. На этой технике за 2 года я вылечил все травмы и здоров как бык. А два года назад врачи хрест поставили. Так что больше капса. Идиот