GLUTES BAND WORKOUT INTENSE- Ασκήσεις για γλουτούς με λάστιχο - γυμναστική στο σπίτι

[@Denise-ue7nc]

Πολύ βοηθητικό το βίντεο!! Το λάστιχο από που μπορούμε να το προμηθευτούμε; Ψάχνω λάστιχα Αντίστασης αλλά ότι έχω βρει είναι σε έλλειψη

[@nancytraining2490]

Χαίρομαι που σου αρέσει το βίντεο Denise!! Τέτοια λάστιχα μπορείς να βρεις παντού σε όποιο μαγαζί πουλάει αθλητικό εξοπλισμό. Εφόσον όμως είναι σε έλλειψη, προσωπικά θα προσπαθούσα να το παραγγείλω online Σ'ευχαριστώ 😊😊

[@jonazeka9251]

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς για να υπάρχει αποτέλεσμα ?❤️

[@nancytraining2490]

3-4 φορές την εβδομάδα 😊

[@eleniaslan8609]

Για πόδια προτείνεται 20 η 30cm το λαστιχο;

[@nancytraining2490]

Ό,τι σε βολεύει καλύτερα. Το δικό μου είναι 30.Σ'ευχαριστώ :)