Σύντομο πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο για όλο το σώμα

Рет қаралды 15,049

Күн бұрын

Ένα σύντομο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με λάστιχο. Ανάλογα το επίπεδο σας μπορείτε να επιλέξετε μαλακό, μέτριο ή σκληρό λάστιχο.
Λάστιχα μπορείτε να βρείτε εδώ: mikk.ro/D2Lo
Μουσική από: share.epidemic...
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: / erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________

Пікірлер: 28

@marakimaraki7035 11 ай бұрын

Σήμερα ήρθε η στιγμή και για αυτό το πρόγραμμα. Ένιωσα πολύ ωραία και ανακουφίστηκαν πιασμένα μέρη του σώματός μου.Παρέα με ένα μωράκι 19 μηνών που βρήκε άλλα λάστιχα που έχουμε και προσθούσε να αντιγράψει τις ασκήσεις!Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ. Ό,τι καλύτερο σε εσάς και την οικογένειά σας!

@annarigou7232 Жыл бұрын

Καλημέρα Έρικα! Καλό φθινόπωρο και να είσαι πάντα ΚΑΛΑ! Μου δίνεις μεγάλη χαρά στις δύσκολες αυτές μέρες!

@anastasiaprostogidou9332 5 ай бұрын

Πολύ ωραίες ασκήσεις!! μπράβο σου, έχω κάνει και τις διατάσεις για όλο το σώμα.θα δω κι άλλα βίντεο σου!❤

@anthoulatriantaki7071 22 күн бұрын

Ευχαριστώ πολύ καλό το πρόγραμμα!!!

@ΔωροθέαΣίμου 8 ай бұрын

Καλημέρα Ερικα Καλή Εβδομάδα θέλουμε περισσότερα βίντεο Ευχαριστώ

@ΝίκοςΖιάκας-ξ4η 3 ай бұрын

Εξαιρετικές διατάσεις αισθάνομαι πραγματικά γυμνασμενος και πρώτη φορά που τις κανω

@ΑΝΖΑ63 Жыл бұрын

Καλημέρα γλυκιά μου Έρρικα, καλή εβδομάδα. Τι χαρά νιώθω που σέ έχουμε πάλι κοντά μας. Με τά υπέροχα προγράμματα σου με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ σε μυϊκή ενδυνάμωση. Να είσαι πάντα καλά νά προσφέρεις τό καλύτερο και να είσαι κι εσύ καλά με το μικρό σου αγγελούδι και την οικογένειά σου. Καλή συνέχεια και καλή σεζόν με καινούργιες δυνάμεις και δημιουργικότητα!!❤❤❤❤😊😊😊😊😊

@FitnessProjectGr Жыл бұрын

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα υπέροχά σας λόγια και τις ευχές σας! Να είστε πάντα καλά! 😊

@anthoulavaiopoulou5557 Жыл бұрын

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα βοηθα στην απώλεια βάρους?

@marelpanda Жыл бұрын

Καλημέρα Ερρικα, χαιρομαι που βρίσκω ενα καινουργιο σου προγραμμα...Να εισαι καλά και να χαιρεσαι το μωράκι σου! Ελπίζω να πήγαν ολα καλά!

@elenikatopodi970 11 ай бұрын

Υπέροχο πρόγραμμα!Μπράβο σου κορίτσι μου. Γυμνάζομαι καθημερινά μαζί σου!!!❤🎉

@marelpanda Жыл бұрын

Πολύ χαιρομαι που εισαι πάλι κοντά μας Ερρικα, να εισαι καλά αγαπημένο κορίτσι και να χαίρεσαι το μωράκι σου. Σ'ευχαριστούμε που φροντίζεις και για μας! Φιλάκια....