고기집 메뉴로 10kg를 뺄 수 있다니.. feat.마약 제육볶음과 용암볶음밥

믿겨지지 않지만 진짜 살빠지는 2가지 요리!
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몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.
다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.
저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.
최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
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효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
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Kevin MacLeod의 Fluffing a Duck은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(creativecommon... 따라 라이선스가 부여됩니다.
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[@TV-zn5us]

남편몬한테 감기옮아부렀어요 ㅠㅠ ★주의사항 및 재료설명★ 이 영상은 저탄수화물 다이어트 식사이며 고탄수화물로 식사시 다이어트에 도움된다고 보기 어렵습니다. ■참고영상■ ▶고추장 재료에 대한 이해와 마약고추장 만드는 방법 kzbin.info/www/bejne/eJ6roqNvbL-CmtE ▶제육볶음과 먹을 수 있는 밥량&채소량 예시 kzbin.info/www/bejne/b4LPl4Wwh81rotk ■마약제육볶음 재료(2회분)■ ▶마약고추장 3큰술(일반고추장 대체불가) ▶고기 150g ▶양파 작은것 반개 ▶마늘 3알에 해당하는 다진마늘 ▶양배추 한가득(취향껏) ▶무향코코넛오일 or 100% 동물성버터 반밥술 ■용암볶음밥 재료(1회분)■ ▶마약제육볶음 1회분 ▶밥 50g(상단 밥량 예시영상 참고해서 추가가능) ▶계란1개 ▶비조미김(취향껏) ▶생잎채소 곁들여드세요! (신장이나 위장기능이 약하신분들은 살짝 익힌채소) ▶닭표스리라차소스(1밥스푼정도/생략가능)

[@faustinak7480]

감기빨리나으시구 언니 ㅠ혹 국물은절대안되는걸까요??

[@이선희-r8u]

감기 얼른 나으세요ㅜㅜ

[@별똥별-t7l]

무향코코넛오일은 어떤걸쓰면되나요?

[@박기정-d7g]

존맛탱~ 갑자기 대패삼겹 없어서 소불고기감으로 해 먹었는데 완전짱이네요~^^ 한번에 용암볶음밥으로 딸이랑 넘나 잘먹었어요 감사해요~♡

[@킴으닝]

전 2명이서 먹으려고 맛불리님이 하신거보다 양을 조금 더 했는데 양배추 많이 넣고 하니까 완전 배불러욧 ! 짱이에요 !

[@대일라]

이거보고 응용해서 닭갈비도 해 먹었는데 진짜 맛있어요ㅠ진짜 닭고기만 넣으면 닭갈비여ㅠ꼭 드셔보세요ㅠ하..마약고추장 너란ㅠㅠ 해드셔보세요!! 마약고추장의 마력이랄까?ㅠㅠ 아직 초반이지만 저 진짜 맛불리님 따라하고 거짓말 조금 붙여서 하루에 500g씩은 빠지는거 같아요ㅠㅠ 사랑합니다ㅠㅠㅠ♡♡♡♡ 닭갈비 2인분 정육 닭다리 살 350~400 간장4~5큰술 마약고추장 2큰술 마늘 3톨 술(소주.정종.청주등등) 양파 반개 양배추 적당량 1. 술, 간장을 적당한 크기로 자른 닭고기와 함께 재워준다. 2. 마약고추장2큰술, 간장2큰술, 다진마늘3톨을 넣고 섞어준다. 3. 재워둔 고기와 양념을 섞어준다. 4. 양파, 고기, 물조금(하시면 아시겠지만 늘러붙는다? 탈것같다? 같은 느낌이 들면조금씩) 넣고 볶아준다. 5. 어느정도 볶아진후 양배추를 넣은후 어느정도 숨이 죽으면 끝! 진짜 거의같쥬? 싸랑합니다♡♡♡×1000000000

[@pudding_luv]

댓글에 없는 것 같아 씁니다 양파는 싹이 나도 독성이 없기 때문에 드셔도 됩니다!

[@TryToEat]

이상한 것을 먹이는게 아니고 이상적인 것을 먹이는거죠ㅋ

[@moragu01]

왜 찐이 좋아요8이지? 올려드립시다🏋️‍♀️🏋️‍♂️

[@만찐두빵-m4u]

헐 찐이야 ㅎㄷㄷㄷ

[@우현하-HH]

또잉또잉 ㅎㅎ

[@loveme-fv9im]

헐 제 최애 요리 유튜버님들이 여기서 만났네요❤

[@Neffffffff]

믿숩니다 불리님 ;ㅅ; ) 운동 열심히 할때에도 계속 60kg이었는데 맛불리님 레시피 참고하면서 저탄수화물식단하니까 체중이 쭉쭉 빠지더니 키170에 56kg대 진입 ㅠㅠ 허리가 25인치ㅠㅠ 근데 막 식단이 막 맛있어버리고 ㅠㅠ 오늘도 선댓글 후정좌감상합니다 ;ㅅ; )/

[@TV-zn5us]

감량 축하해용♡

[@꽃주이]

얼마동안 빠지셨나요??^^

[@대형잡채-n3l]

솔직히 마약고추장 최고임... 여러분 꼭 만들어보세요 존맛탱

[@김도희-n6g]

저 지금 만들어서 점심으로 먹고있는데 정말 맛있어요! 맛불리님 요리들 영상으로 책1권 분량 ㅋㅋㅋㅋㄷㄷ 나오면 시리즈1으로 출간해주세효... 이건 대대로 남겨둬야 할것 같아요😤 10년 뒤에도 제가 기억하고 있으면 좋겠지만.. 제 기억은 X이니까요 > < 언젠가 제가 딸을 낳는다면 이렇게 먹이면서 키우고싶습미다..ㅋㅋㅋ 너무너무 맛있어요.. 엄마가 만들어놓으신 대패삼겹살 주물럭을 두고 이걸 만들어 먹었어요.. 엄마께 너무 죄송하네요😂😂 효도해야겠다... 아무튼 맛불리님 짱 맛있어요 쵴오👍

[@김귤-c4w]

이거 오늘 해먹었는데 진짜 역대급 레시피 ㅠㅠ 지금까지 해먹었던 것 중 단연 1위예요...진짜 ㅈㅁㅌ 양배추 많이 넣으면 넣을수록 진짜 맛있는 거 같아요

[@user-rw1bo8cf6k]

세상에 세상에... 고추장까진 만들 생각 없었는데, 이 영상 보고 눈 돌아가서 아보카도, 고춧가루, 액젓, 대패삼겹살에 핸드블랜더랑 유리병까지 다 주문했잖아요... 알았어요 알았어.. 고추장 만들게요♡♡♡♡♡ ㅋㅋㅋ 맛불리님 맛난 레시피 앞으로도 종종 올려주세용♡♡♡

[@Keto_n_Cani]

맛불리님 레시피로 일주일만에 2키로 감량했어요. 진짜 운동 1도 안했고 배터지게 먹었는데도요. 인스타도 팔로우하고ㅋㅋㅋ 완전 팬됬네요 ㅎㅎ 정말 천재적인 레시피 감사드리고 앞으로 영상도 기대합니다~!

[@tngh12345]

하루에한끼드셧나요두끼드셧나요세끼드셧나요?

[@채연-w5m]

ㅇㄷ

[@쥬르륵-v3q]

맛불리님 고추장 판매해주셨음 조켓다ㅠㅠㅠㅠ

[@okjhgyui]

네이버 쇼핑에 당질 검색해보세요 고추장 포함 여러 저당질 식품이 보이실겁니다

[@SunBae98]

조켓다를 왜 조졌다라 봤지..

[@쁘쁘티비]

마야 팽이고추장 추천합니다.

[@김예래-z1d]

맛불리 채널을 보면 굳이 따라 만들어먹지 않아도 다이어트 중 마음의 위안이 되는 것 같아요! 여건상 따라 만들지는 못해도 다이어트 중에도 언제든 이렇게 맛있는 음식을 먹을 수 있다는 생각이 힘나게 해주네요ㅎㅎ 앞으로도 다양한 레시피 보여주세요~~!!♡

[@Lucky13088]

오늘도 토네이도 쉐킷쉐킷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 넘 조오ㅓ요ㅠ 이제 주말이니 고추장 맹들어서 먹을고예요ㅜ 히히

[@2ayayn]

항상 잘 보고있어요 파스타 메뉴 개발도 기다리겠습니당😍😍

[@최지선-o7n]

맛불뤼니망~남친이 카레를 너무 조아하는데 요즘 살이 쪄서 배나온다고 그 좋아하던 카레도 안먹네요..ㅡ.ㅠ 안심허고 먹을수 있는 카레라고 만들어서 먹여주고 싶은데 맛불리님식 카레 레서피 올려주심 안댈까용?

[@LittleSkyRuby]

영상만드는걸 배우셨나요? 되게 영상을 재밌게 잘만드시는것 같아용

[@hs4781]

하늘별 중독갑♥️

[@tasteblind1342]

2:54 맛불리~ 하는 거 너무 좋아서 계속 듣는 중... 저만 이럼?

[@내향형]

다이어트 닭발 없을까요ㅠㅠㅜㅜ??? 꼭 맛불리님이 다뤄주셨음 좋겠어요 흑흑

[@고아라-l1x]

박정아 오돌뼈도요........

[@희지]

지금 해서 먹고 있는데 이건 진짜 다이어트계의 혁명이에요 너무너무너무 맛있어요❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 언니 진짜 사랑해요😍

[@녕녕-r7j]

와... 저 이거 눈독들이고있었다가 방금 다 만들고 조금 먹어봤는데 맛불리님 진짜 천재아니에요? 이거 진짜 돈주고 살만한 레시피에요 진짜 맛불리님이 시판 제육볶음보다 덜 달다고 하셨는데 제 입에는 적당히 달아요!!! 진짜 저 맨날 제육덮밥해먹을거에요 진짜!!! 맛불리님 만세!!!!

[@zenzr0805]

맛불리님 식단이 대체로 맛있지만 와.... 이건 진짜 취향저격이에요. 맛불리님 식단을 여러개 해서 먹어보면 응용력(?)이 생겨서, 제 스타일대로 조금씩 가감할 수 있어서 너무 좋은거같아요. 저는 처음에 고기먼저 볶아서 따로 버터나 기름을 안쓰고, 대신 마지막에 들기름을 한스푼 추가했어요. 그리고 지금 과체중상태라 밥은 곤약밥으로 80그람, 모짜렐라 자연치즈 20그람 추가했고요. 맵고짠거 좋아해서 ㅎㅎㅎ 고추가루랑 소금 소량씩 추가하고, 마지막으로 깻잎 듬뿍 잘라서 계란후라이랑 비벼먹었더니 진짜 천국의맛... 눈감고 아주 자세히 음미하면서 먹어도 이건 정말 닭갈비 볶음밥이에요!!!! 진짜 너무 맛나서 이것만 5일 먹어야겠아요 😭😭😭

[@주성은-u6g]

맛불리님 치즈한장 싸악 올려서 엄청 맛있게 먹었어요 ㅠㅠㅠ 한동안 이 것만 해 먹을 거 같아유ㅠㅠㅋㅋㅋ 감사해요 ❤️

[@이르미-d5d]

하..너무맛있게 배부르게 다이어트중입니다. 아직 시작단계지만.. 너무맛있어요!! 유튜브에게 감사하네요 맛불리 님을 만나서!!♡ 맛불리님 감사합니다~~~~

[@하고싶은말만하고튐]

맛블리님 너무좋아요 ㅋㅋㅋㅋ영상 너무 재밌어요 토네이도 중독됨 ㅋㅋㅋㅋ

[@jees557]

다이어트식단 이라고 하기엔 너무 맛있고 포만감짱짱이에요ㅜㅜ감동

[@CL-fj4ht]

맛불리님 사랑해요❤️❤️ 이런 영상 많이 올려주세요~~ 저 쭉쭉 잘 빠지고 있어요! 다요트가 재밌습니다!!!!

[@초코-f3t]

맛불리님 미역국같은것도 먹으면 안되는건가요?ㅠㅠ

[@도혜림-o1p]

우오오오오ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜ이번에도 맛불리님 레시피 도전해볼게욤😘

[@Alice-rv2sg]

협찬 기다리지 마시고 직접 제품만드시는게 어떨지 👍🏻 오늘도 영상 잘보고 가요!!

[@지현-u8c]

맞아요 마약고추장이나 다른것들도 가격 어느정도합리적이게(물론마진은남기셔야쥬 ㅎㅎ)만들어주시면 사먹을것같아요...ㅋㅋㄱㄱ

[@퇴사자인더하우스-q4z]

정말로 마약고추장은 잘 팔릴거 같아요. 제가 매일 살게요!

[@user-ov9bg5wg000]

기둘렸어요ㅠㅠ 역시 고기 요정인 전 오열하면서 이영상 보고있어요

[@냥코-r9h]

고추장만들려고사놓은아보카도 엄빠한테털려버렷서욧..넘슬퍼 이번주말에다시아보카도사로감니다 ㅠㅠ

[@euihyuk_irenekwon4875]

우와.. 여기에 팁..!! 마지막에 콩나물, 깻잎, 들기름 넣고 볶으고 마지막에 제육볶음 위에 양배추, 깨가루 솔솔(듬뿍)뿌려서 쌈채소랑 오이랑 먹으면 밥먹을 필요 없어요!!! 존맛탱!!!!!!!!

[@JJ-hs2zp]

맛불리님 레시피가 정말 도움이 된다고 느끼는게, 그냥 검색해서 대강 살안찐다는 음식 쪼금만 먹으면서 사는것보다 영양성분표를 읽을 수 있게되면서 다이어트를 하게 되니까 훨씬 끈기있게 다이어트를 할 수 있게 되는 것 같습니다! 게다가 올려주시는 레시피들도 맛있지만 올리신 레시피들을 활용해서 다양한 음식들을 만들어 먹을 수 있어서 좋아요~ 오늘은 저번에 맛불리님이 올리신 주먹밥 레시피 활용해서 계란밥 만들어먹었습니다 정말 맛있고 포만감있어서 다이어트하면서 이렇게 배불러도 되나 싶을 정도에요ㅎ 항상 유익하고 재밌는 영상 감사합니다 이제라도 구독누르고 가요~♥

[@언니곰-s2u]

슬금슬금 느끼함에 지쳐갈 즈음인데. 맛불리님 덕분에 포기하지 않고 쭈욱 저탄고지 가능할 것 같아요! 감사해요!!

[@younlee596]

언니....! 이거 대체 ....! 진짜 맨날 하시는말 존맛탱!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸로 무한으로 요리해먹을수잇을거같아여~~!

[@sueyeongwoo4026]

믿고 따라했더니 1주일 동안 2.2 kg 감량됬고 신기하게 정말 포만감이 오래가고 배불르면서 살이 빠져요 :) 연어장에 이어 이 춘천닭갈비맛나는 제육볶음 먹으면서 ㅜㅜ 맛불리님 정말 천재라구 감탄하네요 !! // 찬양합니당

[@TV-zn5us]

감량 축하해용❤️

[@따뜻한아이스초코-f4z]

요즘3일째 계속 이 레시피 볶음밥 해먹고 있어요.너무 맛있어서 헤어 나올수가 없어요. 아침에 3인분 해놓고 아침 점심 저녁 다 요걸로 먹으니까 너무 편하고 존맛탱임.

[@cebolleta3989]

미쳤다..오늘 닭가슴살로 해먹었는데 대존맛이에요...맛불리님 진짜 복받으실거에요💕💕

[@MIX-es6ye]

저도 예전엔 밥 50그람 먹는게 무슨 밥이냐 그냥 먹질말자 하고 안먹었었는데 ㅋㅋ 양이 줄면서 50그람만 먹어도 충분히 밥맛 나고 맛있더라고요.. 오늘저녁밥은 이거다 ^^~!

[@angelajang8398]

댓글 안달수가 없네요. 맛불리님 고추장 만들어서 제육 볶음 만들고 야채 양푼 가득해서 같이 비벼먹었는데 정말 맛있었어요.

[@Passing_User]

헐 저기 양배추넣으면 맛있겠다 했는데 역시 ㅠㅠㅠ핳 맛있겠다 오늘도 감사합니다 맛불리님❤️

[@cillianmurphy5943]

맛불리님 제발 감자튀김도 가능할까여...?ㅠㅠ 바삭바삭한 감자튀김이 미친듯이 먹고싶어서 눈물 줄줄하고 있읍니다..

[@상이전-p9y]

채칼로 얇게 자르고 전 채소껍질 깍는거로 감자를 포크에 꽂아서 해봤는데 얇게 되더라구요 그리고 소금 조금, 코코넛오일스프레이 조금 뿌려 에어프라이어로 휭~~ 그렇게 해드셔보세요 맛불리님 추천 토마토퓨레 찍어 드심 되지용~ 근데 감자? 전분당질? 제한해야 하는 재료 아닌가요? 조금 먹는건 괜찮지않을까요? 헤헤 ^^

[@박루르]

@@상이전-p9y p

[@user-yu9nz5hx1k]

맛불리님... 이게 무슨일이죠 마약고추장만 넣었는데 이렇게 맛있을수가 있나요...!!! 버섯넣고 양상추랑 같으 먹으느 존맛이에요♡

[@감자맛감자칩-c1u]

제육볶음 킬러인데,,, 살 안 찌는 제육볶음이라니 혁명이다

[@shinoda1228]

맛불리님! 저 지금 이거 해먹었는데 넘넘 배부르고 맛있고 행복해여..ㅠㅠ 저 책도 샀습니당♥

[@TV-zn5us]

책과 후기 감사해요>_

[@jooagood3558]

미쳤다.. 너무 맛있어요. 아 신랑 빨리와 나 못참겠으니까 ㅠㅠ . 제 고추장은 조금 미흡하기에 마지막에 간보고선 소금 조금 더 넣었어요. 아아아ㅏ 천재예요 맛불리님은 정말...

[@Cream331]

요즘 최애유튜버♡

[@민선-i4j]

여름이니까 시원한 면요리 해주세요ㅠㅠ 실곤약 한박스샀는데 뭘해먹어야될지ㅠㅠ

[@밝은별-j6u]

4:50 이빠이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홍정현-h2n]

여따가 실곤약 냄새빼서 넣어도 맛잇어요 유사당면느낌

[@kej4093]

만들어서 현미밥이랑 쌈싸서 먹고 있어요~넘나 맛나네용^^^^

[@이름없엉]

토마카도 고추장 만들어두면 여기저기 응용해서 질리지않게 다이어트 할 수 있어서 너무 좋아요ㅠㅠ 귀한 레시피 너무 감사해요!!

[@해킹당한듯내가안쓴댓]

닭가슴살 구워서 대패삼겹이랑 같이 양념으로한번더 볶아서?먹으면맛있겠네용

[@임희주-r6y]

대패삼겹살로 제육볶음 해서 곤약밥에 그냥 비벼 먹었어요. 생야채 반찬 삼아 먹으니 정말 맛있습니다. 정말 감사해요 맛불리님ㅠㅠ 사람 사는 것 같구 살도 빠지고... 꼼짝도 안하던 몸무게가 내려가고 있어요. 주로 저녁과 주말에 요리를 하는데 이번엔 뭐 할까~ 하고 즐겁네요ㅎㅎ 물론 돈은 좀 많이 듭니다ㅋㅋㅋ

[@user-BBoBBiBBo]

이거 진짜 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 최애메뉴

[@비타민-w5k]

초반에. 특유의 앵앵 보이스 잼나네요 자주 이용하면 좋을것 같아효!

[@삼겹살-u7s]

오늘까지 맛불리님 식단으로 다이어트한지 24일차인데요 식전 60~식후61 정도 나갔었는데 오늘식전 몸무게 54.7 이네욤 ㅎ.ㅎ 한 5.3~5.5빠진 셈이네유 여태껏 다이어트를해도 55키로까지빼봤지만 그뒤로는 쉽게 빠지지않았구 요요로 다시 리셋되기 일수였는데요 정말 ㅠ 감사합니다 앞으로도 계속 할생각이에요 ㅠ!! 항상 응원합니다 ♡

[@jenhchoi9297]

믿숩니다!!!! 맛불리님이여!!!!!!!!! 아 67 인생몸무게 찍었다가 시판 닭가슴살과 풀떼기 먹으면서 61까지 뺏다가 필라테스도 하고..(돈 60날림)아무리 양념된 닭가슴살 이라도 질려서 못먹을 지경이.되었을때 입이 터져버려서 다시 65 복귀... 현타가 씨게 와서 아무것도 하기 싫을때 웨딩촬영 후 한번 크게 충격받고 드레스 피팅때 정신이 번쩍들어서 맛불리님 식단이면 진짜 따라할수있겠다 싶어서 시작했습니다!! 2주만에 57키로 달성했습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 하 너무 좋아요

[@느조스바]

방금해먹었는데 마약고추장만들때쓴 고추가루가 매운지 혀가 얼얼하네요 간만에 매운맛먹어서 너무좋아요❤ 전 포만감좀더 느끼려고 느타리버섯 조금넣는데 양배추랑 버섯만먹어도 맛있어요 완젼 죤맛탱!!!

[@팡오]

영상 편집 너무 잘하시는거아니에욬ㅋㅋㅋㅋ

[@silver-ce7uu]

오늘 고추장 맨들어놨어유 해봐야디🤘

[@이유미-u2u5r]

제가 입맛이 ㄹㅇ 맛없으면 뱉는데 이거 너무 맛있어서 댓글도 원래 잘 안다는데 다른 분들 꼭 드셔보라고 댓달아여 존맛탱

[@icechoco90]

맛불리님~~감기 얼른 나으시길 바랄게용 ㅠㅠ올려주신 레시피도 당장해먹어봐야겠어요 넘 맛있어보여요!!항상 감사합니다 💜

[@sabinaj7716]

다이어트 음식이 맞는지 의문이 갈정도로 맛있어 보여요 ㅜㅜㅜ대박 ㅜㅜ 당장 오늘 만들각이에여

[@뮤지아-z1o]

와우 맛블 영상 복습하고있었는데!! 영상이라니!! 😻

[@이름수정-l7g]

응용해서 닭갈비해먹어도 좋겠네요💕💕

[@yeni6596]

떡볶이가 너무 먹고싶어요.. 다이어트 떡볶이 만들어주세여ㅠ

[@happydish1975]

떡을 대신할 재료가 잘해봐야 곤약 정도고 떡볶이 양념은 뭘해도 구현이 힘듭니다. 포기할건 포기하세요.

[@댕댕이-w8e]

두달반만에 씨뻘건 음식을 먹어서인가요?? 정말 맛있습니다.~~~ 닭갈비 볶음밥은 무슨! 하면서 한숟가락 먹는동시에.. 납니다! 나요! 닭갈비 볶음밥😭😭😭 전 마지막에 김가루랑같이 깻잎 찢어넣었어서 살짝 볶아먹었어요! 그래야 닭갈비 맛이 더 날듯 노브랜드 목심 사서 냉동실에 넣어놓고 꾸어도 먹고 베이크도 만들어 드세요! 가성비 최고예요 맛있게 잘 먹었습니당

[@휘바휘바-s1q]

존맛탱~~~~~~단식70시간하구 지금 만들어서 먹는중이에요 너무맛잇어여정말!!!!살짝짜서 상추에 쌈싸먹구잇어욧ㅠㅠ생양배추도 넣구 너무감사합니다 정말 너무맛잇어요ㅠ

[@blacksorbet5769]

고추장 만들어놓은거 활용해서 오늘 만들어먹었습니다🥰 양배추 식감을 살릴겸 식초를 조금 넣고 김치볶음밥 맛이나도록 해서 먹었더니 꿀맛이네요💓 날계란 비릴줄 알았는데 전혀그렇지않고 맛있게 잘 먹었습니다 항상 감사해요

[@이경민-h7j]

돼지내장으로해봐야겠어요 ㅎ 야채곱창같은 느낌으로 >-

[@밀크초코-i7j]

고추장 그냥 비벼먹었을땐 까나리향도 나고 약간 음........? 이랬지만 그래도 다이어트하면서 비빔밥먹는게 어디냐 생각이 들었거든요 ㅋㅋ 근데 고기 넣고 볶아 먹으니까 그냥 제육볶음인데요..? 전 고추장만들때 알룰로스를 살짝 넣었어요 그래서 그런가 더 살짝 달짝지근하고 맛있어요!!!!!!!

[@icechoco90]

*후기* 다이어트 고추장이 며칠됐더니 숙성돼서 그런지 볶을때 액젓향이 확 올라와서 걱정했었는데 막상 먹으니까 진짜 제육볶음 느낌도 나고 양배추 살짝 볶으니까 아삭아삭하고 진짜 맛불리님 레시피중 역대급이네용!!다이어트 음식이라고 하긴 넘 맛있어요 하하 제가 우삽겹으로 해서 기름이좀 많이 나오는데 괜찮은건지는 모르겠지만 ㅎ다음엔 지방이 좀 적은 고기를 사용해봐야겠어요 ㅎ 다이어트고추장 이후로 여러가지 음식으로 활용할 수 있어서 넘 행복하네용ㅋㅋ💜

[@잉잉잉잉앵]

언니 저 이거 맨날해먹어요.. 곤약밥이랑 먹으면 진짜 꿀맛임

[@샴마-e8d]

어제 저녁에 먹고 생각나서 오늘 점심에 또먹었어요~포만감 정신적만족 짱입니다ㅋㅋ맛불리 식단 5일에 3키로 빠졌네요 맛불리님 감사합니다 ㅠㅡㅠ

[@치즈-l9p]

와 고추장 나오자마자 만들어서 식초 섞어서 참치비빔밥으로만 해먹었는데....만들어먹어야겠어요 맛있겠다

[@Euntto143]

낼 아침에 먹어야겠네여 ㅠㅠㅠㅠ 하 ㅠㅠㅠ 사랑합니다 맛불리님 배추전 먹고 싶은데요 밀가루를 대신할 제품은 없을까여?

[@김민지-e1h4l]

이거보고 다이어트 결심했어요 감사해요❤

[@김민지-e1h4l]

이렇게까지 해주셨는데 다이어트 안하면 솔직히 게으른거 인정하는고됴👉👈

[@TV-zn5us]

홧팅!!

[@NJoY-nk1lx]

장건강이 받쳐주지 않으시는 분들은, 생야채 비율은 동영상에 있는거에 반으로 줄여주시는게 제일 적당해요! 제가 그렇거든요ㅜㅜ 야채중독자였는데 먹을때마다 배가 까득 불어서 야채 양을 좀 줄였더니 괜찮아졌어요!

[@TV-zn5us]

채널에 관련영상있어요 가장 최근영상이에요~

[@ki-is3to]

존맛탱 개웃기네요 빵터짐 ㅎㅎㅎ

[@jini_k8619]

와웅 역시 사람은 고기를 먹어야하는거였어요ㅋㅋㅋ존맛이다ㅋㅋㅋㅋ제육볶음 다 볶고 불끄고 마무리로 들기름 살짝 뿌려서 섞어주면 더 맛있어요!! 거기에 상추쌈싸먹으면 완전 존맛ㅎㅎㅎ꼭 드셔보세욥

[@in_at_park]

저는 고기 대신 쭈꾸미랑 새우 넣고 쭈꾸미 볶음 느낌으로 만들었어요ㅠㅠ 저 레시피에 청주랑 후추만 더 추가해서 볶았는데 진짜 존맛탱.,... 컬리플라워라이스 넣어서 만드니까 그냥 시판 다이어트 낙지볶음밥 맛 났어요 !! 진짜 마약고추장 최고 ㅠㅠ

[@예진이-x2v]

아 요즘 중독되서 하루에 한끼 꼭먹습니다 이걸로 ㅠㅠ 너무 맛있어요 다이어트식이 아닌거같아요 ㅠㅜ 맛불리님 체고체고 꼭 해먹어보세요 다들 ㅠㅜ❤️❤️

[@이선희-r8u]

얼른 유지어터 식단도 나왔으면 좋겠어요! 도움 많이받고있습니다♡

[@김민정-k2b2v]

맛불리님 정체가 무엇이신가요?ㅠ 정말........감사합니다 ㅠㅁㅠ♡♡♡♡♡♡♡♡

[@ray_thecat]

이거 방금 돼지고기를 닭다리살로만 바꿔서 만들어봤는데 ㅜㅜㅜ 존~~ 맛~~ 탱~~~!!!!! 진짜 그냥 닭갈비 먹는줄!!ㅜㅜ 매콤한거 그리웠는데 최고네요 ㅜㅜㅠㅜ

[@roname2947]

내일 아침에 마스크 야무지게 끼고 장 보러 갈거에요ㅋㅋ :) 두근두근하네요,,,

[@진잰]

비록 고추장은 망했지만(까나리냄새 왕심해서 토마토를 1컵 더넣고 만듦ㅠ) 이렇게 고기넣고 밥볶아먹으니 먹을만해여ㅋㅋㅋㅋ저는 당근이랑 팽이버섯도 같이 볶았고, 간이 좀 싱거워서 후추도 뿌림ㅋㅋㅋ양배추찜해서 같이 먹으니까 존맛탱~~~!

[@user-ts2qn7pw2z]

휴ㅠㅠㅠㅠㅠ 최고에여 ㅠㅠ 요며칠 다이어트의욕도없고 내내 배달음식에 너무 시들어지고있어서 미루던 마약고추장으로 만들어봣어여 ㅠㅠ 제꺼는 왜그런지 아보카도 향이 쎄게돌길래 간장한큰술 넣자마자 그냥 클리어... 존맛탱입니다 ㅠㅠㅠ 다시 의지 꽉잡고 다시시작한다는 마음으로 해볼게여💪💪

[@노아-z6d]

돼지고기가 없어서 훈제오리 조금 넣고 말씀해주신 방식대로하고있는데 진짜 핵 존맛이에요 ㅠㅠㅠ 나중에는 정식 맛블리님 식대로 해볼거에요!

[@younhyejo8222]

이거진짜맛있어요 지금먹고있는데 진짜 장난아님 ㅋㅋㅋ 전 깻잎에싸먹고있는데 장난아니에요 꼭드세요 어렵지도않음~

[@mcsnoop5600]

이거 응용으로 마약고추장 각종야채 닭가슴살 천사채 당면화시킨걸로 요리하면 진짜 맛있음

[@진영-n5k]

저 오늘 이거 만들어서 먹었는데 진짜 개....맛있습니다 진짜 개.....맛있어요 눈물 나는 ㄴ맛 진짜 파는것 보다 맛있어요...꼭 해드세요 꼭 제발요 먹으면서 죄책감 드는 맛입니다

[@jiyeonsun2046]

이거 진짜에요 너무너무 맛있네요 제가 평소에 만드는 제육볶음보다도 훨씬 맛있어요 ㅎ

[@ysn281]

진짜 세상 맛있게 먹었습니다ㅠㅠㅠ2회분이라 반만먹었는데도 양이 어마어마해욬ㅋ 전 매콤한 맛을 좋아해서 스리라차소스를 볶음밥에 한숟갈 넣어서 그런지 싱거운 느낌도 전.혀 없었습니다. 근데 몇가지 궁금한점이ㅠ 집에 버섯이 있길래 양송이2개도 넣어서 같이 볶았는데 이거 괜찮은건가요?? 그리고 곁들여 먹는 샐러드에 발사믹글레이즈와 엑스트라 버진오일을 뿌렸는데 발사믹글레이즈는 오케이인가요 안오케이인가요ㅠㅠ? 바쁘시겠지만 너무 궁금해서 여쭤봐요ㅠㅠ

[@sohyun_cake]

버섯도 많이 먹으면 좋진 않다고 하셨어요~ 두개정도는 괜찮을꺼같아욤. 그리고 글레이즈는 식초+시럽이니까 안드시는게 좋을 듯 ㅠㅠㅠㅠ 저희 집에 있는거 확인해 보니 식초 5퍼센트 시럽이 13퍼센트네요 ㄷㄷ

[@TheBlindness69]

오늘은 여기다 돼지앞다리살/ 돼지껍데기 약간이랑 소금후추 팍팍 해서 청양고추도 넣고 상추쌈싸서 먹었어요. 위장을 강타하는 매운맛이 행복하네요ㅠㅠㅠ 돈많이들어도 아보카도 고추장만들길 잘한거같아요

[@Oink1357]

내일 이거 해먹을려고 재료 다 사고 고추장은 미리 만들었고... 자야지ㅡㅡ자야되ㅡㅡ 그만보고 자라고!!!!

[@배고팡-j8k]

언니 저 지금 실곤약에 스리라차 해서 야채랑 닭가슴살이랑 먹으명서 핸드폰 하다가 이거 봤는데 넘 행복해요 호호 내일 바로 장 보러 가야지

[@박수-p1w]

이거 진짜 레전드 꼭 해드세용

[@김무무-g8s]

저번주에 고추장 만들구 오늘 제육볶음 해먹었어요 다른댓글처럼 왠지모르게 닭갈비 맛이 났어요 너무 맛있ㅇㅓ서 과식했다능.....ㅜㅡㅜ