골프치다가 테니스치다가 등아플때, 날개뼈주변 아플때 할 수 있는 운동, 스트레칭

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뉴로썰전 NeuroSurgeon

2 жыл бұрын

능형근 운동 스트레칭, 등통증 날개뼈 통증 있을때 해볼 수 있는 운동입니다.
#등통증 #날개뼈통증 #스트레칭

Пікірлер: 159

@user-st9kv3xd3p 11 ай бұрын

골프 뒷땅 치다가 왼쪽 날개뼈 주변 근육에 무리가 와서 오신 분 손!

@user-lq5hv2yf3h 8 ай бұрын

3주째 고생하고 있어요 풀스윙도 못하고 똑딱이만 하고 있네요ㅠㅠ

@user-hd6zh6kj8o 6 ай бұрын

저도 2주넘게 고생하다 이제서야 이유를 찾았네요😂..

@davidlim1393 4 ай бұрын

전오른쪽 날개요

@user-ku6qx4hb4v 9 ай бұрын

시원하네요 감사합니다 ㅎㅎ

@bhl5955 Жыл бұрын

너무 감사합니다. 즉시 효과가 나타나네요. 죽을 때까지 해야겠어요.

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@mjtake7 3 ай бұрын

와 너무 감가해요😊

@user-pf8up4rx8p 10 ай бұрын

골프치면서 왼쪽 등 통증이 있었는데 이 스트레칭 영상보고 잘 따라해보겠습니다!

@user-yx5sr6jp6c 3 ай бұрын

병원 갈 시간은 없고 숨쉴때마다 아파서 영상보고 따라햇더니 좀 나아졌어요. 감사합니다. 마져 몆번 더 반복해야겠어요

@RA-uz1rg 4 ай бұрын

오~~시원하네요

@detonation2592 2 жыл бұрын

감사합니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@user-lk7rl7yv3h 6 ай бұрын

잘 봤습니다 지금 골프입문 5개월차에 능형근 부상인가봅니다.잘 활용해보겠습니다

@user-js6lk3yi3c Жыл бұрын

앉아서 할 수 있는 스트레칭 감사합니다.

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@pilseobin Жыл бұрын

감사합니당 👏🏼👏🏼

@Neuro-Surgeon 11 ай бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@kyokim85 Жыл бұрын

감사합니다 감사합니다

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-ic9ct9po4f 11 ай бұрын

동영상 보면서 한번 따라 한것만으로도 견갑골쪽이 넘 시원한 느낌이 들면서 통증이 줄어드네요. 꾸준하게 매일 해야겠습니다. 넘 감사드려요😊!!

@oliviakwak2388 2 жыл бұрын

감사합니다~!

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@s2zzins2 Жыл бұрын

와 선생님 진짜 시원하네요 좋아요 님들 이거 진짜 해보세요 다른 영상 필요없어요

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

네 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-vn5md3wo3f 2 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다 !

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-ly5ue5ng8f Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니당

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다!

@deogseongkang1255 2 жыл бұрын

감사합니다 열심히 따라 해봅니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@uniever69 Жыл бұрын

감사드립니다 👍

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-im3rz8kd5h 2 жыл бұрын

감사해요. 골프2주차 등이 아파서 보고갑니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

건강하세요. 감사합니다.

@dongguridong-. Жыл бұрын

너무 시원해요 감사합니다 ❤ 꾸준히 해볼게요~

@Neuro-Surgeon 11 ай бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@ieei 2 жыл бұрын

정말 감사합니다 따라 하고나니까 시원해요

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다.

@bumsungoh4195 Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다

@Neuro-Surgeon 11 ай бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@gloriashin9139 2 жыл бұрын

효과가 좋아요 감사합니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다.

@user-ow6nt3wh9h Жыл бұрын

너무시원해요 감사해요

@Neuro-Surgeon 8 ай бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-db7ql5sl9j Жыл бұрын

아주 시원하네요

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-zb1nc7px1s Жыл бұрын

우연히 영상보았습니다. 감사합니다 오늘부터 열심히 해보려구요. 효과있기를..

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-kp5mx5ct6f 2 жыл бұрын

훨신 부드러워 진다는 걸 느끼게되네요 많이 힘들었는데 감사합니다 열심히 해야겠네요^^

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-my247 Жыл бұрын

맨날아픈부위인데 스트레칭따라하니 너무시원해요!!

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-br4um9bg6k Ай бұрын

도움이 됩니다!

@Neuro-Surgeon 22 күн бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-fl5yt2dr5z Жыл бұрын

등통증이 심해서 동영상 찾아봤는데! 이 영상이 제일 도움 되는것같아요 감사합니다^^ 시원하니 좋네요 ㅎㅎ

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-uw5ob9yo5u 2 жыл бұрын

날개뼈가 이완,수축되며 시원해지네요 정말 찾던 운동인데 감사합니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-rx2xz5ep4l Жыл бұрын

여태 해봤던 동작중에 제일 효과 좋았습니다 감사해요

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@coolguy5510 Жыл бұрын

여러 동영상을 봤는데 선생님께서 알려주신 것이 효과도 있고 무엇보다도 앉아서 할수 있어서 효율적입니다. 감사합니다!!

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@mmpark3316 2 жыл бұрын

시험공부하느라 책상에 오래 앉아있었더니 등이 너무 아프더라고요 잘때 돌아눕지도 못하고 ㅠ.ㅜ 좋은 스트레칭이네요!

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

스트레칭이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@Lsktv0516 2 жыл бұрын

등 스트레칭 잘배우고 갑니다 👍

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-oz1qm4ik2g Жыл бұрын

오 좋아요 😮

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-ed2ww6fs1o Жыл бұрын

잠시했는데 효과가 있네요 감싸해용

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@rambetter3047 2 жыл бұрын

감사합니다. 이거 3회정도 영상 다시보면 ㅋㅋ 10초동안 5회 정도를 채울 수 있겠네요!

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@sjradura Жыл бұрын

정말 감사합니다 ㅠ 골프치다가 통증이 생겼는데 한달을 쉬어도 차도가 없었거든요 ㅠ

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@yeojun2521 10 ай бұрын

어 감사합니다..풀업을 잘못했는지 등,척추쪽에 심한통증이 생겼는데 스트레칭하니 조금 시원 하네요

@user-jp1qt2jw3d Жыл бұрын

동과 목이 뻐근한게 지나 통증으로 꽃피는 봄도 봄이 아니고~~ 짜증만 늘었는데요~~ 동영상보며 천천히 여러번 따라하니 신기하게 시원하고 가벼워지네요 맛사지기계보다 스스로 운동이 더욱 효과적인걸 알았습니다 정말 감사합니다~❤

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-zs4yj2cq8z Жыл бұрын

견갑골 쪽 근육이 쉽게 다치고 통증이 있어서 이영상 저영상 유목 중이에요 지금 스트레칭 중인데 너무 시원해요

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@mer23270 Жыл бұрын

운동하다가 생긴 통증.. 누워 있다가 일어나기도 어려웠는데 덕분에 많이 좋아졌어요 감사합니다!

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@sunn998 Жыл бұрын

좋아요 구독 누르고 갑니다

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-fq5tv1xh9t Жыл бұрын

등과 목과 어깨가 너무 아픈데 벌써 좋아지는거 같아요 꾸준히 해볼께요 감사합니다

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-um1pd5dh6s 2 жыл бұрын

골프 때문에 등이 아픈데 따라해보고 효과가 있기를 기대해봅니다! 감사합니다!

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-on8ok6nw8i 2 жыл бұрын

تحية طيبة تحية كبيرة 👍👏👍👏

@user-cv5vr7nz1p Жыл бұрын

헐..골프 하면서 왼쪽 등통증이 숨만셔도 느껴졌는데 첫번째 w모양 스트레칭만 했는데 통증이 사라졌어요. 너무 신기해요!!! 자주 따라해야겠습니다. 감사합니다ㅠㅠ

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-ds2ej9fr7e 9 күн бұрын

작년부터 원인모를 날개뼈통증에 병원치료도 꾸준히 받았는데 차도가 없어 오래도록 고생했는데 원인은 결국 평소 습관이더군요 옆으로 자는 습관이 밤새 날개뼈를 짓눌러 안좋다는 의사얘기에 수면자세를 개선해본게 신의한수 였습니다. 처음엔 정자세로 자려고 노력했는데 잠들기만 하면 뒤척이고 옆으로 눕고 뻐근해서 깨고.. 도저히 안되겠다 싶어 저는 어깨전용베개 사용하면서 증상이 많이 나아졌네요 그렇게 수면 자세가 개선되니 효과없던 치료나 운동이 효과가 보이며 지금은 통증 완전히 다사라졌습니다. 혹시 저와 비슷한분 도움될까 댓글 남기고 갑니다.

@bonytomas Жыл бұрын

굿

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-ug3fe3lc3o 2 жыл бұрын

완전 효과 보고 있습니디~ 약 먹어도 아팠는데 하루운동에 이렇게 효과를 볼 수 있다니! 꾸준히 따라하겠습니다~ 목디스크로 두통이 있는데 목디스크에 좋은 스트레칭 영상 부탁합니다~

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 경추성두통에 도움이되는 간단한 스트레칭 영상 준비해보겠습니다 감사합니다.

@seayoungjang8406 Жыл бұрын

‽

@wqesad2 9 ай бұрын

@@seayoungjang8406 이 스트레칭 효과 짱이네요~ 저도 이 스트레칭 매일같이 해주며 특수형상 안마기로 몸 풀어주니 통증이 없어졌어요 ^^ 그래도 맨날할꺼에요 다시 아플수도 있으니.

@nadonado279 2 жыл бұрын

말로만 설명하고 뼈사진, 근육사진만 계속 보여주는 다른채널보다 좋으네요ㅠ 너무 아퍼서 미~~~~~쳐어~~버릴 것 같았어요. 전기치료도 받고 왔는데, 소용 없고, 자가용에 앉아 오는동안도 죽을 것 같고, 지금 10초씩 5회 따라 했더니ㅇ풀리네요ㅠㅠ 눈물이 납니다. 진짜로. ㅠㅠㅠ 감사합니다. 좋아요. 구독 합니다.

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

제 영상이 조금이나마 도움이 되셨다니 보람을 느낍니다. 잘 회복하시길 바랍니다. 감사합니다.

@livinlife77777 Жыл бұрын

와 감사합니다!😂 혹시 이 스트레칭을 하고 목과 등이 시원하면서 피가 통하는 느낌이 든다면 등운동을 해도될까요?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@user-fv2rf1fx2q Жыл бұрын

엄청 시원 하네요ㅎㅎ 감사합니다 구독과 좋아요는 필수 채널 입니다

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.

@nicoism738 2 жыл бұрын

와....등 통증이 나만 있는 줄 알았는데......내가 이상한 게 아니었군요!!!!! 스트레칭 열심히 하겠습니다!!!!! 그런데.....처음엔 날개쭉지 안쪽 일부분이 아팠는데 저녁이 되면 이게 허리로 퍼져가네요....아이고..... 그래도 스트레칭 계속 하면 괜찮겠죠!!!!

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@wkendi87 Жыл бұрын

얼마만에 좋아지셨나요? 부위가 정확히 어딘지도모르겠는게 더 고통이에요 옷갈아입을때 특정행동햇을때마다 아프거든요 ㅍ

@sunn998 Жыл бұрын

선생님 어깨 너무 아픈데 어렵지 않고 쉬운 운동 방법 감사합니다

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

건강하세요 화이팅입니다!

@user-yq5nf2ss7b 8 ай бұрын

선생님 집에서 온찜질을 했는데 👉온찜질,냉찜질 뭘해야 하나요? 🙏 영상보니 딱 제 증상입니다 몸을 많이 비틀었던(피니쉬동작 교정위해서) 그 다음날 갑자기통증이.. 근데 주사맞고도 괜찮아진듯하다가 일주일더지난지금은 다시 통증이 심해진것같기도해서요

@user-nx5vb4ei1i Жыл бұрын

쉽고 따라하기 넘. 좋아요

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다!

@user-xs3pi9hj6q Жыл бұрын

선생님 이미 골프로 인해서 왼쪽 능형근이 담걸린 느낌처럼 통증이 있는 상태입니다. 일상생활시에도 불편함이 있을정도로 통증이 있는데... 이렇게 이미 통증이 있는 상태에서도 스트레칭 하는 행위 괜찮을까요? 매일 10~20분정도 얼음찜질도 하고있긴합니다! 영상속 스트레칭에서 손 깍지끼고 앞으로 쭉 내민상태에서 고개내리는 스트레칭을 하고 원래 위치로 돌아오면 통증이 느껴집니당..

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

스트레칭 후에도 계속 통증이 있다고 하시면 목, 어깨통증에서 할 수 있는 운동인 다른 운동을 한번 말씀드리겠습니다. 양쪽 날개뼈를 붙인다는 생각으로 양팔을 뒤로 젖히면서 수축시켜주는 운동을 해보시는 것이 좋겠습니다. 영상도 있어서 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 병원에서 할 수 있는 것은 주사치료 또는 물리치료, 충격파 치료 등을 해볼 수 있겠습니다. 감사합니다.

@Corejung 10 ай бұрын

선생님 정말 감사드립니다 한의원가서 침맞아도 호전되지않았던게 스트레칭 하니 바로 풀리네요. 제가 웨이트트레이닝을 하고나면 다음날 꼭 능형근쪽이 너무 많이 뭉치고 뻐근해서 불편한데 혹시 후인하강동작을 너무 쎄게해서 그럴수도 있나요? 전인하는 스트레칭을 위주로 해보니 호전이 되어서 혹시나 하는 마음에 질문드립니다.

@Corejung 10 ай бұрын

어 선생님 방금 스트렝치하고 어느정도풀렸는데 뭉친부위가 능형근쪽에서 좀 아래쪽으로 이동한 느낌이 듭니다 이건 뭔가요?? 어떤스트레칭을 해야하나요 척추기립근에 가까운 광배근쪽으로 내려갔어요

@user-qe9qh3us6u Жыл бұрын

견갑골 주위를 다쳐서 운동 할려고 하는데 목 디스크에 경추성 두통이 있어요 이 운동해도 될까요?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

제 다른 영상을 보시면 경추성 두통에 도움이 되는 '양팔 날개뼈와 함께 목을 뒤로 젖히면서 하는 운동' 이 있는데 이 영상을 참고해주시면 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-bi2fs5cm3j 2 жыл бұрын

3:03 자세를 따라하게 되면 척추 바로 오른쪽 등이 아픈데 이것도 능형근 때문인건가요?? 평소에도 고개를 숙이면 오른쪽 등만 너무 아파서 ㅜㅜ 정형외과도 여러번 갔는데 그냥 근육이 뭉쳐서 그런거라고만 해서 너무 답답하네요 ㅜㅜ 신경외과를 가는게 맞는걸까요..?

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

고개를 숙일 때 증상이 생긴다고 하시면 목디스크를 확인해보셔야 할 것으로 보입니다. 신경외과 진료를 보시고 MRI등 검사를 해보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

@auction_cheongdamfireworks Жыл бұрын

바보같은 질문(?) 일수 잇는뎁.요^^ 근육통 느끼기 싫어서 운동을 빡시게 안하게 되거든요.. 근육통이 잠도 못들정도로 아플때가 잇었는데 그게 전 좀 무섭더라구요 혹시 골프치고 근육통때매 몸에 심하게 위험할정도로 무리가 갈까요?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

단순 근육통이라 하시면 충분한 휴식만 취하시면 회복이 되기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 감사합니다.

@user-lr3bf7du5f Жыл бұрын

1:57

@Neuro-Surgeon 11 ай бұрын

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

@jinkim7080 Жыл бұрын

외국입니다 62세여성 MRI 검사결과 흉추 디스크 4.5.번 1곱하기3mm 신경은 정상이래요 원인을 모르겠습니다 만일 병원을 가야되면 척추신경외과로 가야 되는지요? 밤에 잘때는 옆으로 자야 되는지요?똑바로 자면 등이 아픕니다 물리 치료를 하면 디스크가 좋아지나요? 4가지 운동 열심히 해 보겠습니다 감사합니다 😊

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

네 척추신경외과로 가시면 됩니다. 수면자세는 바로 눕는 것이 힘들다고 하시면 옆으로 하시는 것도 괜찮습니다. 제 영상 중에 수면자세에 관한 영상이 있는데 참고해주시면 좋겠습니다. 물리치료로 디스크가 좋아진다고 하기 보다는 물리치료를 통해 증상 완화를 시킨다고 보시면 되겠습니다. 흉추 디스크는 치료가 어렵긴 하나 꾸준히 치료를 받아보시고 증상, 경과에 따라 주사치료 등 치료방법 결정이 필요합니다. 감사합니다.

@user-sy6ow8mz3q Жыл бұрын

궁금한게 있는데 마름근이 피로 하는데 w자세 운동을 하면 마름근이 더 피로 해 지지 않나요?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

염좌에는 휴식, 안정이 치료이기는 하지만 통증이 악화되지 않는 한에서는 부드러운 수축, 이완이 순환에 도움이 되고 부어있는 것도 호전될 수 있습니다. 통증이 더 악화된다고 하시면 휴식하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-uh1qj2wc7j Жыл бұрын

도와주세요 선생님...현재 증상이 흉곽호흡시 왼쪽 견갑 통증, 어깨 전면통증 목을 옆으로 땡기면 어깨위쪽 신경이 찌릿 팔을 벽이나 봉에 고정하고 견갑하강이나 팔을 뻗고 머리뒤로 넘기는 동작을 하면 겨드랑이부터 견갑골사이가 찌릿합니다 몇개월동안 공부해서 목,가슴,등에 있는모든 근육을 스트레칭과 근막이완을 하고 해도 완화는 조금 됐으나 완벽하게 잡히질 않습니다 이러한 스트레칭으로 기간을 얼마나 잡아야될까요 또한 더 신경써야하는 부위가 어디일까요 치료를 받는다면 침을 맞아보는게 맞을까요..?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

목디스크에 의한 증상일 수 있어 검사를 해보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

@user-uh1qj2wc7j Жыл бұрын

@@Neuro-Surgeon 디스크는 아니고 제가 많이 알아본결과 견갑배신경이 눌리는거와 가장 밀접한데 사각근을 더불어 어디 근육을 마사지해야하고 더 좋은 방법이 있을까요?

@user-nl6zp1tn3l Жыл бұрын

선생님 4번째 스트레칭을 할때 왼쪽등중간쯤이 아픈건 등통증일까요?

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

날개뼈부위 통증인데 인대, 근육이 당겨지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 악화되지 않는 선에서 운동해주시면 좋겠습니다. 감사합니다.

@victory0828 Ай бұрын

앉아있는게 불편해서 이동작 전부 서서해도 되는거죠?

@Neuro-Surgeon 22 күн бұрын

네 서서 운동하셔도 충분히 효과적인 스트레칭을 하실 수 있습니다. 감사합니다.

@Cjstoddusqns613 9 ай бұрын

선생님 이 질환?이름은 없나요? 병원가도 설명할길이 없어 넘 답답해 미치겠어요ㅠ 1. 요가나 골프같은 상체 트위스트하다가 꼭 걸림 2. 흉통인지 등통증인지 헷갈리는 위치 3. 심할땐 들숨도 너무 힘들고 살짝 몸을 비틀수도 없음 찌르는듯한 통증 처음엔 폐가 아픈줄 알았을정도 숨쉬는게 힘들다 응급실도 가봤는데 엑스레이상으론 이상없다고 모르겠다고 근육이완제랑 진통제만 맞고 온 적도 있습니다

@chs73541277 2 жыл бұрын

오늘 갑자기 날개뼈가 아팠는데 몆번 반복해서 따라했더니 많이 좋아졌습니다 퇴근후 한의원 가서 침 맞을뻔 했습니다

@Neuro-Surgeon 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

@wkendi87 Жыл бұрын

저는.대체 위치가 어딘지모르겠어요 ㅠㅠ 날개뼈 언저리 인것같은데 옆구리갈비뼈도 아픈것같고 정형외과에서도 저보고 어디가아프냐고 저도잘모르는걸 ㅠㅠㅠㅠㅠ괴롭네요 이유는 골프치다가 뒷땅난뒤로 아픈데 자기들이좀 찾아주지 내가어케알ㄴ다구 ㅠㅠㅠㅠㅠ 재채기해도아픈데 실금ㅇ간건아니래요 근데 참 아파뇨ㅠ

@user-xf9en3qi4g Жыл бұрын

너무 걱정하지 하지마시고 술적당히 드시고 스트레칭 하시면 됍니다. 저두 담 와서 목부터 아프더라구요 그다음 양쪽 날개벼 부분 저리고 쑤시고 그러네요 벌써 4일째 고생중입니다

@wkendi87 Жыл бұрын

@@user-xf9en3qi4g 감사합니다 ㅠㅠ 지금 3주째 물리치료 집에선 온열찜질기로 열심히 살려보고있어요 오늘 전기치료할때보니 바깥날개쪽 부터 안쪽 날개뼈까지 아픈부위였어요 잘못된 스윙으로 한달이상은 고생해야 나을것같네요 ㅠㅠ

@Neuro-Surgeon Жыл бұрын

정확한 신체진찰이 중요할 것 같습니다. 골프 운동을 하시다가 다친 것이기 때문에 보통 2주정도 안정하시면 좋아지지만 같은 운동을 하시다가 다칠 가능성이 높기 때문에 완전히 회복하고나서 하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.