최악의 통증 | 견갑골(날개뼈) 안쪽 통증 | 스트레칭

[@PAINLAB]

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[@뽀글뽀글-v3d]

7:00 중요운동

[@moe8624]

최악의 통증 맞습니다 오십평생에 이런 통증은 처음이고 자야하는데 아파서 어떤 자세로도 누울수가없어서 엉엉 울었습니다 영상 감사합니다

[@PAINLAB]

빨리 회복하시기 바랍니다

[@쿠키케익]

여기 안아퍼본 사람은 진짜 이 괴로움 모를거임

[@SekaikyoR]

ㅇㅈ

[@gmeguming8435]

무슨 못을 박아둔느낌.. 점점더 마비되고 못움직일거같고ㅠ

[@18HOHOHO]

ㅠㅠ 저두엄청아파여ㅠ

[@osk822056]

호흡곤란까지옵니다 이유가뭐죠 ?

[@user-zr3zh6gv6y]

전 만성이에요 ㅜ 병원가도 근육이완제 놓고 온찜질만 해줄뿐 근본적인 해결이 안되네요

[@kaykim3247]

아니..ㅋㅋㅋ너무 신기해서 황당할지경이네요.요 며칠새 왼쪽 견갑안쪽이 너무 아파서 잠도 제대로 못 잘 지경이었는데 진짜 손으로 누르고 고개 까닥 몇번 했더니 통증이 소멸됐어요....이건...감사의 의미로 구독을 해야한다고 봅니다

[@PAINLAB]

중사각근을 찾는법은 목을 측면에서 봤을때 딱 정중앙이라고 생각하면 됩니다. 옆 목의 위아래 1/2, 앞뒤 1/2 이 만나는 위치입니다. 통증이 잘 없어지지 않는다면 조금씩 위치를 바꾸면서 스트레칭 해주세요. :)

[@탐욕-r5k]

PAIN LAB 몇일전에 댓글을 드렸었는데요 육성엘리트선수가. 햄스트랑파열로 방문을. 꼭하고싶습니다.

[@최영희-l6y]

병원이 어디에 있어요?

[@miya.8394]

원장님 병원이 어디인가요?

[@건영류-x7g]

감사합니다. 병원은 어디 인지요?! 저는 지방이라. 꼭 한번 찾아 가고 싶습니다.

[@yerimghimb]

6:55 중사각근 마사지

[@유유-r2y]

ㅊㄱㅍ❤

[@구리구리-q9e]

이분이 설명을 젤 잘하네 정형외과 통증의학과 갔더니 설명도 잘 못하던데 갑자기 칼로 찌르듯이 3초 정도 극심한 통증ᆢ 말로 표현 못합니다

[@ianhappyspaceman_6248]

저는 이거 거의 22년 정도 달고 살고있어요. 중3때 학원에서 공부하다가 갑자기 오른쪽 견갑골에 찌잉 하는 통증이 터지는 느낌이었는데, 그 후로 계속해서 뻐근해요. 제 인생은 이거때문에 망했어요 ㅋㅋㅋㅋ 저같은경우는 나중에 갈수록 통증이 다른 곳으로 전이 되면서 쇄골 안쪽에 있는 목 부위 깊숙한 근육도 엄청 딱딱하고, 만지기만 해도 전기튕기듯이 아프고, 여기 누를때 뒷쪽 등 견갑골도 신경이 연결되어있는지 같이 뻐근해요. 근데 또 마사지 하면 시원한 느낌이 들다가도, 잔여 통증이 남아있어서 영 거슬리고 불편해요. 저 어릴때는 병원 수십군데를 돌아다녀도 의사들이 도무지 원인을 못찾겠다고 엄청 고생했어요. 지금은 그래도 엄청 정보가 많아서 좋은것 같아요. 이 증상 있으신 분들 꼭 빨리 치료받으시고 악화 단계로 접으들지 않으시길 바랍니다.

[@오미자-d8p]

저도 고등학생때 공부를 하다가 오른쪽 견갑골 안 쪽으로 은은하게 찌르르 오는 통증을 처음 느끼게 됐는데요ㅜ 뒷통수로 이어지는 목이 뻣뻣해지는 느낌과 일상생활에 집중할 수 없을 정도로 결리는 느낌때문에 20대의 반을 여러 병원 전전하는데 다 허비했네요 이 통증이 단순히 능형근의 늘어짐과 전거근의 지나친 수축 문제가 아니라 경추 신경의 문제가 있을 수 있다는 것을 알고는 있었습니다만, 개인적으로 이 통증을 처음 접하고 침치료를 받은 입장에서 저주파 마사지 치료와 뭉친 근육을 풀어주는 물리치료가 굉장히 도움이 되었습니다 침치료로 뭉친 근육이 탁 튀는 느낌을 받기도 하고 목쪽에 침을 맞으면서 꽤 개운하다는 느낌을 받았지만 통증이 완화된 느낌이 하루도 안가더라구요 근데 물리치료로 견갑골주위 뭉친 근육을 풀어주면서 통증 강도가 절반이상으로 줄었습니다 결국 신경의 문제인지 근육의 문제인지 파악하고 올바른 치료를 꾸준히 받는 것이 중요하단 생각이 드네요 지금도 치료중인데 얼른 통증없는 일상으로 돌아왔음 좋겠네요

[@ianhappyspaceman_6248]

@@오미자-d8p 전 학생시절 공부할때 진짜 아팠어요. 고개 숙이고 오른팔 책상에 올리고 펜 잡고 있는 자세가 20분을 채 못가서 수능도 망치고, 당시 모의때 360 나오던 점수가 실전에선 280 정도 나왔었어요. 고개만 숙엿다 하면 목 오른쪽부터 오른 어깨 오른팔 오른쪽 등 전체 근섬유 사이사이에 자글자글한 돌맹이 들이 수두룩하게 끼어있어서 움직일때마다 돌맹이들이 근섬유들을 괴롭히는 고통이었어요. 딱딱하고 불편하고, 숨 크게 쉴때마다 뻐근하고 정신 과민증까지오고 ㅋㅋㅋㅋ 근데 제가 미국에 온 이후로는 병원치료가 한국보다 힘들어서 그냥 방치 중이에요. 학교 졸업하고 고개 숙이는 자세를 많이 안하다보니 일상에선 그냥 버틸만 해요.

[@오미자-d8p]

@@ianhappyspaceman_6248 진짜 이 통증은 겪어보지 않은 사람은 모를거에요 많이 힘드셨겠어요ㅜ 병원가도 운동해라 스트레칭해라 이러는데 또 유튜브로 검색해보면 잘못된 스트레칭이 독이 될 수 있다고 하고.,답답합니다 한의원 치료를 다니면서 뭐가 문제냐 물으면 신경이 눌려서랍니다 근데 디스크쪽 통증은 평생관리가 답이거든요 결국 생활습관을 고치고 운동을 하라는건데 또 생각해보면 의사들이 운동해라 하는 말이 틀린건 아닙니다만 참으로 터무니없고 수박겉핥기식 처방을 내린것만 같아 오밤중에 화가 나네요ㅜㅋㅋ 여러 영상을 찾아 보면서 내린 결론은, 전 물리치료를 병행하며 자세교정을 중심으로 이 통증을 바로 잡는게 최선이라 생각했습니다 전 아직 학생이라 책 볼 일이 많은데 독서대를 사용하고, 코어 근육을 폼롤러로 꾸준히 풀어주고 등운동을 추가로 해 볼 생각입니다 저도 이 통증이 일상생활을 좀 덜하면 덜 아프기에 공부안하고 누워있기만 했거든요 저도 고개를 숙이면 바로 찌르르르 통증이 오는게 느껴졌거든요 물론 통증이 없으니 좋긴했는데 평생 누워 있을 수가 없잖아요 시간들이 너무 아깝고 억울해서 뭐라도 해보렵니다 힘냅시다

[@루류루류]

저 지금 수능 끝난 20살인데 고3때 공부만 하다보니까 척추측만증이 엄청 심해졌어요.. 그때부터 견갑골 통증이 시작됐는데 진짜 너무 힘들어요 숨만 쉬어도 뚜두둑 소리나고 팔 접어서 팔꿈치를 뒤로 땡기면 진짜 통증 극대화.. 저도 이 통증땨문에 한 자세로 오래 있지도 못하고 너무 고통스러워요 단순히 척추측만증때문인 줄 알고 도수치료받고 측만증 운동만 했는데 견갑골 통증이 따로 있었군요... 어떡해야할까뇨 ㅠㅠ 한의원을 가야할까요..?

[@이주령-o6k]

흉곽출구증후군이라고 들어보셨나요? 한번 찾아보세요..치료방법은 꼭 있을거에요!!

[@댓글연구소-u5s]

6개월이상 통증으로 아팠는데 병원의사놈들은 뭐만하면 비싼 검사시켜놓고 원인은못찾고 여기저기 다돌다가 이 영상보고 진짜 후련해지고갑니다 감사합니다

[@순금김-h6x]

병원에서 마루타 돼고 긴세월 원인 모르고 고통속에 살았는데 오늘 의문이 풀렸어요

[@마르키시오-v7l]

이거 통증 진짜 어마어마합니다..... 단순 결림이 아니라 뭔가 찢어진듯한 고통이 옵니다.. 아프다 싶으면 얼른 정형외과든 한의원이든 가시길... 일하느라 바빠서 병원 못샀더니 2주동안 아파 죽는줄.... 자는 동안에도 너무 아픔

[@Jin-bx6ml]

안녕하세요! 지금은 좀 괜찮아 지셨나요? 저는 1년째 아파가지구 병원가도 해결이 잘 되지 않네요 ㅠ

[@hvenwint8513]

오랬동안 계속아프시고 계속 결리는 분들은 목디스크 찢어진 방사통없는 연관통일수도 있습니다. 백년목 쓰신 정선근교수님 유투브 참고해보세요

[@누리바다]

도수치료 함 하셔보심 어떨까요 ? 저도 너무아파 도수치료 해볼생각입니다 실손보험도 혜택된다고 하네요

[@전퍼플]

저 해결했어요 저로 말할거같으면 날개뼈 어깨통증 가슴통증 견갑골통증 목통증 있고 팔 저리고 등등 매일 스트레칭 찾아보고 일하다가도 화장실 가서 스트레칭할 정도 매일 힘들어했었는 사람이에요ㅠ 제가 해본 해결방법은 1.벽에 마사지볼 대고 아픈 부위 열심히 마사지 해주기 2. 타이트 해진 가슴 근육 최대한 늘려주기 3. Y레이즈 운동 통해 하부승모근 운동해주는 방법입니다 저 너무 아파서 데이트도 하다가 포기하고 집와서 해봤는데 거짓말 처럼 일도 안아파요..매일 100개씩 해보려구요 모두들 아프지말아요ㅠㅠ

[@전퍼플]

도수치료 가도 그 때만 잠깐 시원하고 가서도 운동하라고 설명해주더라고요 가시더라도 가기 전에 한번만 운동해보시고 가길 추천드려요!!!!ㅠㅠㅠ

[@임형근-i2x]

난 경추손상 사지마비 입니다. 물론 통증은 복합부위 통이고요 나같은 사람은 어떻게 해야할지 살려 주세요!!! ㅜㅜ살려주세요!!!

[@85172]

다른 영상 진짜 100개 봐도 안 돼서 너무 답답했는데 그래도 통증이 덜 해졌네요 감사합니다

[@이성권-y7v]

병원이 어딥니까? 영상만 올려놓고 어디로 가서 치료 받는지를 올려놓지 않아 불편합니다ㆍ

[@potatosuper1269]

이통증 1년동안 겪어봄.. 죽을맛임.. 아침에 자고 일어나면.. 몸은 굳어있고.. 오래 냅두면 척추까지 휨.. 보통 거북목 뒷목뼈가 튀어나와 있는 분들이 이렇게 진행 많이됨.. 지금은 혼자 고쳤지만.. 후두하근 목주변 허리 옆구리 골반 엉덩이 종아리 다풀어야함.. 마사지건 샤오미꺼 하나 사서 많이 마사지 해주고 스트레칭 해줘야함.. 뒷목뼈 나와있는걸 집어넣어야 .. 통증 사라짐.. 전 침대에서 머리통 뒤로 재끼고 윗몸일으키기 할때 처럼 하고 손가락으로 깍지껴서 두둑 집어넣었음.. 이거 냅두면 통증이 계속 퍼지거나 .. 통증이 옮겨다닐꺼임..

[@냥냥-r9t1r]

제가 지금 뒷목뼈나오고 이상태인데 깍지껴서 견갑골 누르신건가용??ㅜㅜ

[@냥냥-r9t1r]

병원가도 안낫는데 도와주세요🥺

[@Jin-bx6ml]

저도 방법 좀 자세히 알려주시면 너무 감사드리겠습니다 ㅜㅜ

[@황희석-r4x]

아주 치료가 쉬운데?간단합니다.

[@MeraMiu]

이제야 찾았네요... 오른쪽 견갑골이 너무 아팠는데...

[@PAINLAB]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@오이-q6s]

6:13 시작

[@seoklee9483]

고맙습니다!! 거기에 은근히 신경쓰이는 통증이 있는데 큰 도음이 될 것 같아요^^

[@Partofthew]

너무 감사해요 스트레칭해도 잠깐이고 진짜 잠도 못자고 요새는 평소에도 계속 통증이 느껴져서 너무 예민해있었는데 잠깐인지 모르겠지만 머리아픈것도 없어지고 통증이 없어졌어요 ㅠㅠ 감사합니다

[@PAINLAB]

응원합니다

[@엄마아들-v9n]

유익한 영상 감사합니다 늘 건강하세요 ^^

[@손봉한-w4d]

웬일이래. 후딱 따라했는데 마 통증이 사라쟜네요 신기합니다. 이제 정독합니다.

[@초코우유-d7e]

ㅜㅜ너무아파서 눈물이 날거같아요 2주짼데 제발 통증 사라졌으면 좋겠어요 면접봐야되는데ㅜ

[@감나무-q8s]

간결하신 설명 최고^0^

[@황호영-d5g]

중사각근 마사지하고 정말 통증이 많이 완화 됐습니다. 좋은 정보 너무 감사드립니다! 구독 박고 좋은 정보 많이 알아가겠습니다 :)

[@리코코-n5n]

이렇게 자세한 설명 해주시니까 막막했는데 좀 앞이 보이는 거 같아요~ 유익한 정보 감사드려요😊

[@DoC_Kim]

와.. 진짜 이 부위 통증으로 10년 가까이 고생했는데 생각하기도 싫네요...

[@ilililliilila1781]

키미님 어떻게 나으셨어요 저 4년째 고생중이에요 ㅜㅜ

[@전유진-o5s]

경가골 안쪽은 소장과 심장 방광을 치료해야 치료됩니다. 흉추 3번 근처는 폐도 치료해야 합니다. 장기를 치료하지 않고 통증해소는 거의 불가능하지요. 침으료 간단히 해결됩니다. 등에 심유 궐음유 폐유 바과유 독맥 후계 장강도 포인트. 전문가 치료법은 지음 이간 통곡 속골 협계 경골 위중 내정 곤륜 전곡 액문등의 혈은 전문가용 혈 후정 백회도 좋습니다.

[@MilkTaeng]

신기하게 목만 만졌는데 어깨가 좀 풀리는 느낌

[@김준영-i4j]

ㄹㅇ

[@haru_V]

목디스크 때문에 항상 아픕니다ㅜㅜ

[@톡톡앵그리]

새벽 5시30분 3시간전에 통증이 생겨서 지금까지 아파서 잠을 못잠

[@이준형-b9t]

선생님..어디서 하십니까 한번 찾아가고싶어집니다...ㅎㄷㄷ

[@user-xr9fe8fh2u]

특히 방에잠못자요 ..ㅜㅜ 회전근개 이두근염 으로 팔벌릴때마다 어깨뼈가 서로충돌해서 따각따각 아픈것도 짜증나지만 ..둔탁한소리가 정말 기분나빠요

[@gggaaaayy]

수건을 반에반을 접은거 2개를 베고자세요. 2년동안 고통받았는데 최근에 이렇게 자면서 저릿한 통증이 거의 사라졌어요. 이거때문에 mri로 거북목도 찍어보고 베게도없이자고 수건말아서도 자봤는데 아무소용없었어요. 그냥 갑자기 수건을 접어서 평평하게 해보면 어떨까 했는데 이게 맞나봐요. 목이 과하게 뒤틀리면 견갑골도 안좋아지는거같아요.

[@PAINLAB]

소중한 의견 주셔서 감사합니다.

[@H딸래미미니]

완벽하다 제증상 너무궁금했고 치료법이궁금했어요

[@융융-h8s]

??이왜진? 직접해도 효과 짱인데요? 와 진짜 알고리즘아 이제라도 띄워줘서 고맙다~

[@PAINLAB]

다행이에요 잘 관리하시기 바랍니다:)

[@dotmanvincent]

상상을 초월할 정도로 아프더라구요. 분명 아픈 곳은 작은 공 크기만한데 통증이 너무 커서 잠자리에서 일어나지도 못할 정도였어요. 거의 울면서 병원가서 치료 받았던 기억이 나네요...

[@강바다-u8i]

격하게공감합니다

[@AsianBaldGuy]

너무 유용합니다~ 근데 선생님, 견갑골에 좋은 스트레칭이나 운동을 추가적으로 좀 더 소개해 주셨으면 좋겠어요

[@이지영-i4c2e]

저 이 부위 통증으로 너무 고생을 했었고 내시경 보며 맞는 주사도 맞았었는데 몇개월 지나니까 다시 아팠습니다 내가 죽으면 견갑골이 아파서 죽은거라고 주변에 얘기도 할 정도였어요 근데 어느날 팔을 늘 앞으로만 쓰니까 뒤로 써보자 하면서 옆으로 누운 상태에서 아픈쪽 팔에 힘을빼고 위로 올린 뒤 뒤쪽으로 원을 그리듯 조금 올리고 쉬고 뒤로 넘기고 쉬고 쫙쫙 늘어나게 스트레칭을 했는데 겨드랑이 안 위쪽과 견갑골 안쪽이 뻐근한게 아픈듯 하더니 하고나니 너무 시원한거예요 그런데 그 뒤로부터 통증이 없어졌어요 너무 신기한데 어쨌든 통증이 없어져서 정말 살것같아요 이 영상보니까 비슷한 원리로 느껴져서 글을 써봅니다

[@oklm344]

저기 저도 통증이 진짜 비슷해서 그런데 자세히 알려주실수 있을까요 ㅠㅠ 부탁드려요

[@김윤희-b8r]

저도 부탁드려요. 견갑골쪽이 너무 아프네요..

[@뚫뚫-r8y]

저도제발요

[@forlwyan]

와오ㅓ 진자 진짜 효과 있네요!!! 매일 컴퓨터로 논문쓰느라 아파서 병원도 가보고 유튜브 다 보고 했는데도 ㅠㅠㅠㅠ 안 나아져서 포기했믄데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 하고 나니까 안아파요 !!!! 제가 이해한 자세가 맞는지는 모르겠지만 오른쪽 견갑거근이 아프다면 왼쪽으로 누워 오른팔을 어깨보다 뒤쪽으로 길게 뻗어 어깨가 펴지는 느낌을 느끼면서 원을 반복해서 그렸습니다! 시계방향 반시계방향 이런식으로요!

[@forlwyan]

@@Kylianforever7저도 확실한 자세는 모르지만 우리가 컴퓨터 사용할 때 팔을 앞으로 뻗자나요! 그것과 반대로 팔을 최대한 뒤로 뻗은 채로 돌렸어요! 원은 크게 돌려도 되고 작게 돌려도 상관없는 것 같아요! 처음에는 견갑골이 뻐근해서 더 아픈데 무시하고 계속 원을 그리면 어느 순간부터 시원해져요!

[@AusPhysio]

명쾌한 설명과 자료편집 감사합니다 잘 보고 갑니다 ^^

[@taiji_boy]

이런게 정보죠~ 구독하고 갑니다~

[@건행-v5l]

병원 위치랑이름좀 알려주세요 찾아가 치료 받고 싶어요

[@미라클메이커-s3t]

15년치료해도 안나았는데 스트레칭으로 많이 좋아짐 여기아프면 정말 지옥이 따로없어요 ㅠㅠ

[@ageofplastic1101]

저도 곡괭이 지팡이 달고 살다가 꾸쭌한 스트레칭으로 이겨냈습니다... 진짜 스트레칭 꾸준히 하는거 밖에 답이 없어요. 근데 꾸준히 하는게 너무 힘듬 ㅠㅠㅠ 스트레칭도 너무 힘듬.... 이겨내셔야 합니다

[@mdovobm]

안녕하세요 원장님. 견갑통증과 팔절임때문에 이곳저곳 병원도다니고 시간날때마다 유투브돌며 운동하다가 원장님 영상보게됬어요. 저는 5 6번 왼쪽경추는 협착이심하고 우측은 골극이자란상태고. 우측은 신경지나가는곳을 가려서 팔저림도 오는 상태랍니다. 원경님 영상보고 소흉근 풀어주고 천국을봤어요 진짜 통증이 확줄고 뒷통수 튀어나온곳 잡고 턱을 넣주니 자세가 잡히는듯한 목아랬쪽부터 쭉 당겨주누느낌을 받는데.. 몸상태가 정말 천국이에요. 약도안먹고 주사도안맞고 2주넘게 버티고있는데 불편감이 많이 줄었습니다. 좋은영상 감사합니다.

[@mdovobm]

저는현재. 주2회 약침도수 받고. 헬스도 시작했어요. 수술없이 완치를 꿈꿉니다!!

[@PAINLAB]

응원합니다 빨리 회복되시기 바랍니다!

[@syuang]

아파서 1시간째 폼롤러만 하고있었는데 이 영상이 추천영상으로 떠서 잠깐해보니 바로좋아지네요... 감사합니다 ㅠㅠ

[@강영웅-c5j]

저도 많이 아팠었는데 운동 조지고 스트레칭 하니까 괜찮아지더라구요

[@user-xb3mp1bl9z]

와.. 대박.. 감사해요ㅠㅠ

[@user-ip3il6xm4q]

박사님 머리 대단히 통증 이 심해 죽겠어요?

[@김지민-e6j7o]

병원 위치좀 제발 알려주세여... ㅇㅅㅇ

[@엘피스우쿨렐레]

저도요ㅠㅠㅠ

[@장쉬칸]

저도요

[@huune630]

과한운동후 견갑골통증2일째엿는데 감쪽같이 사라짐 너무신기해요 감사합니다

[@니나-v7i]

아., 이거 진짜 미치지;;;;;; 🤬

[@air5210]

견갑골통증, 등근육통증, 어깨통증원인은 콜타르같은 진득하고 검은 어혈과 누런신경요산독이 어깨근육혈관에 침착되서 혈액순환장애와, 신경을 녹여서..합선시켜 통증을 유발하기 때문입니다. 사혈부항요법으로 사혈을해서 어혈과 신경요산독을 충분히 빼내면... 통증 사라지고..서서히 좋아집니다. 저도 회근근계파열 통증이 갑자기 생겨서.. 통증에 깜짝 놀라서...잠도 제대로 못자고..반신불구가되더군요. 일주일 정도 간격두고.. 주기적 으로 사혈해줬더니... 6개월 정도에 통증이 줄어들고... 1년 넘은 지금.. 어깨통증은 거진 사라졌습니다. 저는 혼자 제가 직접 제 어깨 사혈하느라 자세적으로 힘들어서 오래 걸린것이라..오래 걸린 것이지만.. 가족 도움받아서 하시면.. 저보다 더 단축되서 호전되실겁니다. 현재 저는 단지..팔을 완벽히 어깨높이 위로 들어올릴수는 없고..자유롭게 돌릴수는 없지만.. 이것도... 점차적으로 어혈을 빼주면..호전되라라 생각됩니다. 현재는 몸을 불편하게하는 어깨통증은 거의 없습니다. .................................................. 사혈하기전에 집안에서 독성가스 방출하는거부터 완벽 차단하세요. 유독가스 차단 안 하면 사혈해도 효과못보고.. 악화됩니다. 조혈제도 필히 복용하세요. 인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. 면역력은 혈액이 맑고, 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 난치병 걸립니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에.엘레베이터 실내, .다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,폐암, 두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다. 농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가좋습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부...잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

[@정세진-x2d]

새벽에 너무 아파서 응급실 갔던 경험있는데, 그 후로도 심장, 폐에 문제있는 줄 알고 병원 다녔었는데 등, 견갑 통증이었음. 진짜 숨쉬기도 아픔.

[@derherristhier2214]

제 증상을 드디어 시원하게 말씀해주셔서 감사드립니다 ^^ 혹시 선생님 병원 좀 알려주실 수 있으신지요? 꼭 뵙고 싶습니다^^

[@하연서-r1o]

저는 견괍골이 있는데 항상 시려요 시린건 왜그럴까요

[@seungheeryu1646]

헐 대박 나아졌어요 감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@똑순이사부작]

06:54 대박 ㅠㅠ 계속아파서 신경쓰였는데 3번동작 따라하고 증상완화되었어요 감사합니다 !!!

[@이인경-z2h]

혼자가 되요??

[@냥냥이-z6u]

헐대박 저도...

[@jsseoa]

저도..

[@조짜스]

대박

[@피치-y9s]

저도 미.. 쳤... 어... 요...

[@김동완-t2z]

좋은 영상 감사합니다. ^-^

[@PAINLAB]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@정인영-e9m]

진심 진짜 한번씩 견갑골 안쪽이 칼로 쑤시는것처럼 아파요ㅠㅠ 통증은 길어야 20초? 정도인데 그 짧은 시간동안이 지옥이고 아무것도 못해요 진짜 최악의 통증

[@PAINLAB]

빨리 회복하시기 바랍니다 ㅠㅠ

[@musiqpark]

일년에 한두번 갑자기 자고 일어나서 견갑안쪽에 통증이 느껴져서 목돌리기도 어려워요 도수도 받아보고 별의별걸 다 해봤는데 우연히 한의원가서 침맞고 나았습니다 그 후론 증상 올때마다 바로 한의원가요 물론 근육을 찾아내서 깊숙이 찌르셔서 너무 아프지만 ㅜㅜ 몇분 통증 참고 내내 편하니 그길이 낫더라구요

[@heather_kiiim]

선생님 정말 감사합니다.. 아무리 검색해도 제가 아픈곳이 아닌 어깨운동 등이 나와서 너무 답답했는데 이 영상 보고 정말 많이 도움이 되었습니다 좋은 영상 무한 감사드려요🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@PAINLAB]

도움이 되셨다니 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/qX_Up4CZaqeYhpI 이 영상도 참고하시면서 장기적으로 관리 잘해주세요!

[@이봄봄이]

잘 보았습니다 감사해요

[@sweet3096]

아니...다른 병원을 수없이 다녀봐도 치료법이 거기서 거기입니다 한의원도 그냥 침 좀 놓고 끝;;;; 병원 위치좀 알려주실 수 없나요?? 도침 하는 곳 한번도 못봤어여 가서 치료받아 보고 싶네요

[@김경희-b7c1d]

저도 많이 아픈데 어느한의원인가요? 꼭 한번 뵙고 치료받고싶어요

[@nahan2245]

저도 데드하다가 견갑골안쪽 근육다쳤는데 진짜 목,어깨,견갑,팔까지 저리면서 통증오는데.... 가만히있어도 욱신거리고 미세한 움직임만 줘도 찌리리리리릿하면서 통증와요... 진짜 칼로 아픈부분 도려내고싶다는 생각들정도로ㅠ

[@이름-d9t]

그럼 데드를 하지마시고 라이브를 하시는게;;;

[@류닝-g5s]

와…. 너무 감사합니다 신기해요 정말

[@mcb1668]

칼로 도려내고 싶다는 표현 제가 쓰는 표현이에요ㅠ

[@리얼-k3j]

제가알고싶어하던 정확한통증의정보입니다 대체 선생님어디계신건가요

[@띠리리]

견갑내측 통증ㅋㅋ 생활의 질을 떨어뜨리고 스트레스 엄청심하죠......3년을 격다가 수술했습니다....너무 심해서 4.5번 디스크랑 목뼈 자체를 제거했습니다....통증 싹사라지고 날아갈것 같아요

[@지순-f1c]

어떤수술이었나요 어디서하셨는지ㅠㅠ 이 통증을 7년째 달고사는데 진짜 잠도못자고 살고싶지않을정도까지 왔네요ㅠㅠ

[@jhj7466]

위치가 어딘가요? 치료받고싶습니다

[@ungbihala]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 견갑골 안쪽 통증

[@익명이-z9z]

원래 정 자세로 바르게 자다가 극심한 가위눌림에 옆으로 누워서 자면 가위에 눌리지 않길래 몇년을 옆으로만 누워서 자고 구부정한 자세에 근무시간에 팔을 계속 쭉 뻗게 되니까 칼을 꽂아넣듯이 미치게 아프고 자고 일어나면 쇄골뼈가 부러진게 아닌가 싶을만큼 아팠는데 이 영상 보고 진짜 효과 봤어요! 몇분만에 바로 통증이 완화 되더라구요! 꾸준히 할게요!

[@피아노love]

저도 칼로 도려내고 싶을 정도로 일상생활에 너무 지장이 잇을정도로 통증이 있고, 서잇거나 앉아잇을때 자서 잡기가 너무 힘들어요. 목디스크. 허리디스크도 잇어서요ㅠ 꾸준히 해봐야겟네요

[@user_00111_kr]

진짜 투통 365일 달고살아요

[@변정자-w6h]

선생님 좋은 말씀 감사합니다.

[@PAINLAB]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@송현미-b1v]

안녕하세요 오늘도 밤을뜬눈으로 보내고있는 50대 여자입니다 어깨통증이 찾아와서 병원예악 1개월 20일정도 걸리고 통증심해서 한의원에 서 침을 두번정도 맞고 병원에서 스테로이드 주사 맞야는데 겨느랑이에서 위쪽7센치 위에 통증이 심해서 밤마다 잠을못자고있습니다 침맞은건 약3개월정도 지났고 병원주사는2개월정도 된거같아요 선생님 어떤방법이 있을까요 스테로이드 주사는3개월에 한번씩예약되어있고 겁이나서 맞고싶은생각이 없습니다 침도겁이나고 지금도 손끝으로 찌릿찌릿 통증이오고있습니다 어깨통증 은 5개월정도 되었습니다 두서없이 쓴 글 죄송합니다 제가 누구에게 호소하는 것만으로 좀낳은듯합니다 고맙습니다 ~^^

[@PAINLAB]

말씀하신 증상은 신경 증상으로 생각되는데요. 실상 치료를 많이 안받으신걸로 보입니다. 겁이 나셔도 치료하셔야합니다. 치료하셔서 빨리 회복되셨으면 합니다.

[@송현미-b1v]

신경증상은 치료방법은 뭐가좋으며 운동은 어떤식으로해야 되는지 자세하게 부탁드립니다

[@esther-tb2mo]

@@PAINLAB 병원정보좀부탁드립니다

[@GAmbA_OosAkA]

이거 걸리면 맘같아선 견갑골 뜯어다 근육 누르고 싶을 정도임 누르고 싶어도 뼈 때문에 안눌림

[@PAINLAB]

빨리 회복하시기 바랍니다 ㅠ

[@abc257]

딱 이 부분이 아팠는데... 말씀해주신대로 목 주변을 조금씩 문질러주었더니....거짓말같이 통증이 사라지네요...!! 등 통증이 목을 풀어서 사라질 수 있다니 첨 알았습니다👍👍👍👍👍 삶의 질이 한 수 올라가는 경험임미다 감사합니다..!!!

[@PAINLAB]

도움이 되셨다니 다행입니다^^

[@운동기록-n4b]

저주파 치료기를 어디 붙이면되는지요? 아무데나 햇다가 놀랠까바요

[@PAINLAB]

저주파는 너무 세게 하지 않는다는 전제하에 불편한 곳에 붙이면됩니다.

[@운동기록-n4b]

@@PAINLAB 경동맥지나가는 위치는 붙이지말라더라고요 심장놀랜다고

[@PAINLAB]

@@운동기록-n4b 옆목쪽은 자극이 심할수 있어서 무리하게 붙이지 않는게 낫습니다^^

[@이문어-k2k]

땅콩볼 넣고 누워서 꾹꾹 누르면서 보다가 뜨끔해서 뺐습니다ㅠㅠ 아무리 해도 시원해지질 않더니만 오히려 안좋은 거였군요8ㅁ8 올바른 방법 배우고 갑니다 감사해요!

[@현도현주맘]

선생님께 방문하고 상담 받고 싶은데 위치좀 알려 주세요~~~

[@소확행찾기]

제가 지금 이통증과 어깨 통증으로 한의원에서 치료중입니다. 정말 말로 표현할수 없는 통증이죠 ㅜㅜ 마치 살이 찢어지는듯한 고통~말씀 잘듣고 갑니다

[@juae92]

지금은 어떠세요 ㅠㅠ? 정말 찢어지고 타들어가는 고통으로 너무 삶의질이떨어져요 ㅠㅠㅠ

[@요술공구몽키-o2q]

저도 그럼 담인가바요 ㅠㅠ 보름째 아쁘네요 어쩌죠

[@ybkim7946]

심하면 광배따른등저림과 다리발끝, 머리저림도 있으면 어디문제일까요...

[@PAINLAB]

페인랩 쇼츠에서 광배근 관련 영상 참고해주세요. 기능적인 문제등이 있고 코어 등 전체적인 문제가 있어보입니다.

[@wjscjsl]

와 몇 달을 폼롤러+ 스트레칭 다 해봐도 시원치 않았는데 목 근육 잡고 고개 까딱까딱했더니 허무하게 통증 줄어듦ᅲ

[@zensonjung4896]

견갑골 골절때매 똑바로 누워있지도 못했던거 생각나네요

[@BBMMWW]

제가 지금 오토바이 사고로 왼쪽 날개뼈 주위 다쳐서 눈물날정도로 아파서 죽겠음 보호대도 없어서 자다깨는일이 허다하네요 다들 조심 하시길

[@나잖아-j7w]

팔굽혀펴기를 할때마다 날개뼈 안쪽이 아프던데 괜찮은건가요?

[@융찌-j1l]

어제 갑자기 과제하다기 왔어요...치료가 답이군요ㅠ

[@mongguemha]

중사각근 누르고 고객 왔다갔다했는데, 오 정말 사라졌어요 좀 뻐근한건 남았지만 심한 통증은 사라졌어요! 감사합니다^^

[@신혜진-z4k]

병원을 알고 싶은데 도저히 찾을수가 없네요 알려주셔요~

[@minyoungkim4740]

병원 정보좀 주십쇼

[@이옥녀-l4d]

선생님이 계신곳은 어느 지역입니까 저는 부산인데요 넘 아파서요 나이도 있고해서 등이 넘 팔이 아파서요

[@지강준-k8x]

방문치료는어떻게하나요?위치부탁합니다!?

[@imnamho]

선생님 치료받으려면 어디로 가면 될까요?

[@miaelim1472]

헛..... 너무 제 상황을 정확히 풀어 놓은거 같네요... 목마사지기 하니까 섬유화 된것처럼 쩌저적 스트레칭 할때마다 더 심해지더라구요 ㅠㅠㅠ.... 병원이 어디 있나요? ㅠㅠㅠ

[@잠깐만여]

선생님, 말씀하시는 견갑골 주변의 통증이 심한데 말씀하신 방법으로 하는 경우 자가통증완화 3가지의 방법 중에 1,2번은 확실히 단기적인 효과가 있는 것 같아요. 그리고 설명처럼 2번 뿐만 아니라 1번도 남에게 부탁하기가 쉽지 않네요.ㅠ.ㅠ 그리고 정형외과에서 수차례 물리치료도 받고 엠알도 찍어 보았는데 결론은 목 디스크로 인한 견갑통증이라 말하면서 목 인공디스크 치환술을 해야 한다고 하여 머뭇거리길 몇 달이네요. 선생님이 계신 곳에 가서 치료를 받아 볼까하는 생각이 들 정도로 삶의 질이 떨어져 있어요. 설명 중에 나오듯이 어깨를 뜯어내서 아픈 부위를 잘라내고 멘소레담을 잔뜩 발라서 넣고 싶은 심정은 변함이 없네요.ㅠ.ㅠ

[@찬-e8z]

질문이 있는데 정확한 진단을 하려면 어디병원을 가야할까요