Gotowanie: placki owsiane i omlet warzywny - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 9

ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.

[@l2mp2rd]

Świetny przepis, zrobiłem 2 razy, za pierwszym razem dałem za mało owoców i przynajmniej dla mnie były troche za suche. Za drugim razem starłem jescze jabłko i dla mnie śniadanie genialne, polecam:D

[@rocco1989pl]

Świetne przepisy.Uwielbiam oglądać filmiki Michała.

[@seravart]

Znakomity przepis. Dla smaku można delikatnie posmarować cienką warstwą dżemu chociaż i bez niego są niesamowite.

[@MC207]

Jak go oglądam to aż morda mi sie cieszy i całą kupe motywacji i chęci dostaje :D Akurat zjadłem więc biegne na trening :) Dobra robota z tymi filmikami :)

[@Byku1000]

Podobno olej z pestek winogron wytwarza jakieś związki niebezpieczne podczas smażenia

[@porifo1]

Dzięki za przepisy. Film genialny! Czekam na następne :)

[@irridium86]

Avokado najlepiej rozgnieść widelcem na talerzu, skropić cytryną i delikatnie posilić. Wymieszane można jak serek czy masło rozsmarować na chlebie czy innym pieczywie.

[@konri9412]

Co Pan Michał taki wesoły? :D Super. Może zrobię sobie w najbliższym czasie takie śniadanie Pozdrawiam!

[@dawidzalewski76]

Od paru dni je wcinam:) mega sycące:) super filmik !

[@djjacob1]

coś chyba było przed śniadankiem :D ogolnie świetnie ! ;)

[@y4shi4m4ru]

Dobre dobre dla młodzieży ktora ma na 10 do szkoly a nie na 7 45

[@Narxen]

kwestia nastawienia ja mam 3 razy w tygodniu na 7:10 i daje rade

[@AdamAdam-pf6bg]

ciastka owsiane polecam, rób dzień wcześniej wieczorem.

[@zaora93]

7:59 " i nie było takiej nocy gdzie nie wstawałem i czegoś nie podjebałem, nie podje, podjadalem z kuchni" mistrz

[@dawiddybisz6039]

ja polecam otręby i płatki żytnie błyskawiczne ;) Mają mniej kalorii więc omlety są bardziej syte gdyż można wsypać ich więcej niż otrębów i płatków żytnich ;)

[@dawiddybisz6039]

Dawid Dybisz oczywiscie chodziło mi o produkty owsiane :P

[@kuba09091991]

błyskawiczne płatki to jak sili weroniki !! lepiej górskie !! :)

[@2mohave]

Michał szacun koksie :)

[@yakuz2p]

taki szpinak mrozony sie strasznie dlugo smazy (testowane kiedys pare razy), dla szybkosci mozna podgrzac w mikrofali na talerzyku i wylac z niego wode. :>

[@Nanafx1]

kurde! nie pokazali czy smakuje :D co do Awokado to się zgadzam, rewelacja! dość ze smakuje to jeszcze zdrowe, dodaje do kanapek np. z szynka z kurczaka itd. ! POLECAM

[@paosman5222]

No i po jedzeniu tez ...

[@chmielarczyk8940]

Lubię placki !!!

[@sobanskiszymon]

Taka mała propozycja - jak dajecie jakis przepis to fajnie by bylo w info pod filmem tez dawac liste skladnikow wypisana - latwiej to skopiować/spisać ludziom będzie :)

[@DJblackBUT]

fjna by też była tabelka ile kacl białka itd ;)

[@Dansteros]

dzięki za odp: to 4 jajka dziennie to nie tak strasznie jak mawiają ze nie powinno się z nimi przesadzać

[@szymiii969696]

Witam czym mozna zastąpić rodzynki ? Bo niestety mam na nie uczulenie :(

[@mateuszwilk6509]

Nie było takiej nocy gdzie nie wstawałem i Niczego nie "podjebałem" nie podjadałem z kuchni także. Przejęzyczenie przy takiej Pięknej kobiecie mozna wybaczyc:)

[@MrDIOSMINEX]

Polecam do placków dodać trochę jabłka :D

[@spoconywlodowce042]

A czy zamiast płatków owisianych mogę sypnąć otręby ??

[@ukasz2730]

Jak ona patrzy na Michałaa !! :D

[@AdrianO-cq5dk]

Nowa seria : Michał Gotuje :D

[@kamilwojtek8346]

Na jakiej temperaturze i ile czasu mam smazyc te placki owsiane ? Wie ktos moze ? Pozdro

[@jaikudo3181]

Jakie są wartości odżywcze tego placka owsianego?? czy te placki owsiane można zrobić bardziej białkowe np dodając odżywkę białkową ????? może ktoś wie ???

[@usmiecucien]

możesz :) beda bardziej puchate :) ja miele płatki owsiane na mąkę i mam troche inny przepis.

[@Koveina]

W którym odcinku Michał robił owsiankę z kawą i cynamonem?

[@fotokonieczny]

chyba duch się pojawił w 6:12 :D:D :)

[@paosman5222]

hahaha xd Michał naprawdę to zajebisty gość xd :)

[@wujekszklarz1341]

11:19 :D

[@blackjohnny0]

Czy to nie ta dziewczyna, którą trenuje Akop?

[@TheMadRolF]

Któryś na początku serii

[@Dansteros]

całe 4 jaja ile to białka będzie tak na oko :) ?

[@thevikin9b]

Wszystko super ale placki z piekarnika sa lepsze.

[@DevErs_as]

3:59 umyć zęby przed jedzeniem ? :D

[@MrMasSeeker]

Dajcie spokój kobiecie w ciąży :)

[@dawidkudaty6399]

Ok 28 g jesli Sie nie myle

[@irridium86]

przed jedzeniem po nocce też by się przydało ;)

[@bolesawmiekki7629]

ja po takim jedzeni miał bym niemiłosierne wzdęcia

[@krotkoijasno4829]

HAHAHAHA 7;59 BOZE XD

[@gazarek15]

to lepiej jeść dobre śniadanie z kapciem w mordzie, który psuje smak ? :D

[@Trackkar]

Omnomnom aż się głodny zrobiłem

[@TheMrSkiBar2BartekDron]

między nimi jest chemia xD

[@POZDROXXX]

Widac, ze Pan Michał glodny ;d . Niby sprobowac a po chwili pewnie nic nie zostalo ;)

[@NachoVldaI]

co mnie ten omlet, dawać zbliżenie na laskę xd

[@lukaszkidawa]

W pierwszym

[@iammatrix1396]

kasza jaglana

[@ZapytajTrenera]

#JAGLAKTEAM

[@CounterStrikeCANAL]

Nie smakował jej chlebek.

[@krotkoijasno4829]

hahhahaahhaaahahhah

[@ligus324]

Fajna dupeczka ;)

[@Lesek332]

fajna dupa : )