Гречка с котлетой - ЛУЧШИЙ рацион? / Наталья Зубарева (подкаст

Рет қаралды 12,472

Anton Stein Shorts

Ай бұрын

Полная версия:
• НАТАЛЬЯ ЗУБАРЕВА: БАДы...

Пікірлер: 3

@treestar3987 Ай бұрын

Нет ничего хуже для организма, чем "бюджетная" еда в упаковке фабричного производства. Перемолотое мясо животных, полу фабрикаты, колбасы, сосиски - все напичкано химией и жиром. От такой еды организм станет тяжелым и сонным. Пресервы, салаты из морепродуктов, консервированная рыба, риеты, пасты - одна химия, плюс неизвестно, как проходила обработка продукции на производстве. Мне в морском коктейле FishHouse однажды попалась такая дрянь, что сразу же вылетело все обратно. Овощные заготовки в банках - пластиковые овощи, напичканные удобрениями, залитые химией, с множеством кислот и других веществ, не являющихся частью рациона. Про соусы, "молочку" длительного хранения, снэки, лимонады, дошираки и сладости вообще говорить нечего. Там одна химия . Более менее нормальные продукты стоят дорого, и вряд ли продаются в магазине у дома. Их надо искать. Самая лучшая пища - это действительно простая еда. Например, утром - тарелка хорошо разваренной каши с фруктами, одно вареное яйцо, бутерброд с качественным сыром и сливочным маслом. Чай с ложкой меда. Живот скажет спасибо, а энергии хватит на полдня. В обед супы: щи, борщи, уха и т.д. Немного крупы тоже надо есть регулярно, перловка, греча, булгур, кому что нравится. Небольшая порция хорошо разваренной крупы даст силы, пищеварение будет активное. Мясо лучше тушить или варить. Очень важное блюдо - холодец. Тушеные кабачки готовятся элементарно, пол часа на сковороде под крышкой. Они очищают организм. Вообще, производители, сетевики хотят, чтобы люди ели их дешевку и регулярно заносили в кассу половину зарплаты. Питаясь в магазине "у дома" - здоровым не будешь. И экономия абсолютно фиктивна, хороших цен в последнее время почти нет. Берегите здоровье и психику, не кладите себе в голову всякую гадость :)